Wie verhindert man ein Burnout beim Psychologen?

Job-Burnout und Burnout Syndrom Dies sind zwei wichtige Herausforderungen im Berufsfeld von Psychotherapeuten. Dies liegt unter anderem an der Komplexität seines Jobs, der ständigen Konfrontation mit Gesprächen mit unterschiedlichen Menschen, und die emotionale Belastung, die mit den Problemen verbunden ist, mit denen sie zu kämpfen haben, da sie in vielen Fällen Zeugen sehr großer Probleme sind kompliziert.

Deshalb ist es wichtig, Arbeitsmethoden anzuwenden, die einen Effizienzgewinn ermöglichen und nicht leiden unter psychischer Erschöpfung angesichts alltäglicher Aufgaben, die vereinfacht oder sogar vereinfacht werden können automatisiert. Ausgehend von dieser Idee wollen wir uns einige ansehen Strategien, mit denen man einem Job-Burnout bei Psychologen vorbeugen kann und das kann sowohl auf organisatorischer Ebene als auch individuell vom Psychologen angewendet werden.

Warum kann es bei Psychotherapeuten zu psychischer Erschöpfung kommen?

Dies sind die Hauptgründe, warum dieses Berufsprofil besonders anfällig für eine bestimmte Art von Job-Burnout ist:

1. Sekundäre PTSD

Durch die Unterstützung von Menschen, die mit emotionalen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, können Therapeuten deren negative Emotionen absorbieren, die zu emotionaler Erschöpfung und Müdigkeit oder sogar zu emotionaler Erschöpfung führen können sekundärer posttraumatischer Stress.

2. Der Zeitplan muss an die Verfügbarkeit der Patienten angepasst und die Zeit verwaltet werden

Die langen Arbeitsstunden, mit Momente, in denen es nichts zu tun gibt, weil es „Lücken“ im Zeitplan gibt zwischen Sitzung und Sitzung sind Faktoren, die das Auftreten von Angstproblemen aufgrund des Gefühls der Zeitverschwendung begünstigen.

3. Angst, das Wohlergehen der Patienten zu gefährden

Es geht nicht nur darum, den Druck zu verspüren, in Therapiesitzungen etwas Besseres für den Patienten zu tun; Darüber hinaus muss sichergestellt werden, dass die Vertraulichkeit gewährleistet ist und alle Protokolle zum Datenschutz und zur Verhinderung von Informationsverlusten eingehalten werden.

4. Sie müssen Rechnungen auf dem neuesten Stand halten und Termine verwalten

Der Beruf des Psychotherapeuten ist sehr beruflich, aber in der Praxis verdienen die meisten dieser Fachkräfte Geld verdienen, entweder unabhängig oder durch die Gründung sehr kleiner Unternehmen, in denen jeder die Verantwortung trägt alle. Deshalb empfinden sie es oft als stressig Sie sind mit Routinen konfrontiert, die mit der Verantwortung von Unternehmern verbunden sind, wie zum Beispiel die Nachverfolgung von Zahlungseingängen und alles Mögliche zu tun, um Zahlungsausfälle zu verhindern. Und das Gleiche gilt für die Verwaltung der Agenda.

Schlüssel zur Vorbeugung von Erschöpfung im Zusammenhang mit der Arbeit von Psychologen

Nach allem, was wir gesehen haben, ist es wichtig, dass Therapeuten sich um ihr eigenes Wohlbefinden kümmern, klare Grenzen setzen, Selbstfürsorgestrategien umsetzen und gut mit dem eigenen Wohlbefinden umgehen Die Zeit, die ihnen zur Verfügung steht, und die Priorisierung ihrer Aufgaben, indem sie den größten Teil ihrer Anstrengungen und Aufmerksamkeit denjenigen widmen, bei denen sie ihr Wissen und ihre Fähigkeiten wirklich am meisten nutzen. Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist der Schlüssel zur Vorbeugung und Bewältigung dieser Herausforderungen.

Schauen wir uns vor diesem Hintergrund einige Tipps zur Vermeidung von beruflichem Burnout für Psychologen an:

1. Aufgaben automatisieren

Der Alltag des Psychotherapeuten ist voller Mikroaufgaben, die trotz der Tatsache, dass sie notwendig sind, von geringer Komplexität sind und delegiert oder besser noch automatisiert werden können. Zum Beispiel das Archivieren und sichere Aufbewahren von Patienteninformationen wie Krankenakten oder anderen privaten Daten sowie das Planen von Terminen ohne Erstellen Sie Überschneidungen zwischen Aufgaben, transkribieren Sie Gespräche mit Patienten, verwalten Sie die Abrechnung, senden Sie Erinnerungen an Patienten, Sorgen Sie dafür, dass alle arbeitsbezogenen Informationen zentralisiert und von jedem angeschlossenen Gerät aus leicht zugänglich sind Internet usw Glücklicherweise gibt es Optionen, die alle diese Automatisierungen auf einer einzigen digitalen Plattform bieten; Das bemerkenswerteste ist eHolo, das von und für Psychologen entwickelt wurde.

2. Planen Sie an jedem Arbeitstag häufige Pausen ein

Kein Psychologe sollte Arbeitstage erleben, an denen es nur eine Pause zum Essen gibt. Es ist wichtig, kleine Pausen von fünf bis zehn Minuten einzulegen, um den Kopf frei zu bekommen, die Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit wiederherzustellen und dem Auftreten von Störungen vorzubeugen. Dies dient nicht nur dem Wohl des Fachmanns, sondern beeinflusst auch die dem Patienten angebotene Dienstleistung.

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3. Erstellen Sie einen Zeitplan mit einem klaren Anfang und Ende

So sehr die Online-Therapie dazu beigetragen hat, die Grenzen der Distanz zwischen Therapeut und Patient zu verwischen, so sehr muss die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben bestehen. Deshalb, Es ist notwendig, sich darüber im Klaren zu sein, was der Anfang und das Ende eines jeden Arbeitstages ist.

4. Lassen Sie sich von anderen Psychologen beraten

Es ist wichtig, die Praxis zu normalisieren, andere Psychologen um Rat zu fragen; Es ist unmöglich, dass jeder Therapeut alles über jedes Problem weiß, das Patienten in seine Praxis bringt. Daher, Es gibt eine zweite Meinung, die bei der Entwicklung von Arbeitshypothesen sehr hilfreich sein kann von dem aus man bei Patienten eingreifen kann. Darüber hinaus dient es dazu, die Probleme, die in Sitzungen mit Patienten zu hören sind und den Psychotherapeuten „nah berühren“, aus einer größeren Perspektive zu betrachten.