Altern durch Stress: Was ist das und wie kann man es vermeiden?

Kennen Sie den Unterschied zwischen biologischem und chronologischem Alter? Haben Sie sich jemals gefragt, wie der Alterungsgrad des Körpers bestimmt wird? Wir alle wissen, dass die Zeit unumkehrbar ist, die Zeiger der Uhr sich ständig drehen und wir im gleichen Tempo altern. Und obwohl es stimmt, dass wir an unserem chronologischen Alter nichts ändern können, ist unser biologisches Alter anders und viel flexibler.

Nun möchten Sie vielleicht herausfinden, was der Unterschied zwischen diesen beiden Begriffen ist. Nun, das chronologische Alter hängt mit dem Körper und dem Funktionszustand der Organe zusammen. Man kann sagen, dass es sich um die Zeit handelt, die von der Geburt bis zum gegenwärtigen Moment im Leben einer Person vergeht. Andererseits bezieht sich das biologische Alter auf den tatsächlichen Zustand des Organismus, wobei als Referenz das chronologische Alter im Vergleich zum inneren Funktionszustand herangezogen wird. Daher muss das biologische Alter nicht mit dem chronologischen Alter der Person übereinstimmen. Manchmal kann die Alterung stärker, aber auch geringer ausfallen.

Das biologische Alter berücksichtigt Genetik und Lebensstil. Mit diesem, Starker Stress spielt eine wichtige Rolle, da er Experten zufolge das biologische Alter erhöhen und so den Alterungsprozess des Menschen beschleunigen kann. Im heutigen Artikel werden wir analysieren, wie ein Gefühl ist, das wir alle irgendwann im Leben erlebt haben Das Leben wie Stress kann uns in verschiedenen Bereichen erheblich schaden, unter anderem Altern. Bleiben Sie auch und entdecken Sie, dass die durch dieses Gefühl verursachten Alterserscheinungen glücklicherweise umkehrbar sind, sobald wieder Ruhe einkehrt.

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Was ist Stress?

Stress bezieht sich auf den Mechanismus, der in Gang gesetzt wird, wenn eine Person mit verschiedenen Situationen konfrontiert wird, die ihre Ressourcen übersteigen.. Daher ist der Einzelne von dem Moment und der Menge an Anforderungen, die an ihn gestellt werden, überfordert. Dadurch erfährt die Person eine Überlastung, die sich sowohl auf ihr körperliches als auch auf ihr psychisches Wohlbefinden auswirken kann.

Die Ursachen, die Stress verursachen können, sind vielfältig, denn um uns an die Anforderungen anzupassen, aktivieren wir den Stressprozess, der es uns ermöglicht, uns angemessen an die Situation anzupassen. Darüber hinaus entstehen dank dieses Prozesses unter anderem Reaktionen wie beschleunigtes Denken, energischeres Verhalten, Steigerung der Effizienz zur erfolgreichen Bewältigung bestimmter Situationen. Daher kann Stress bis zu einem gewissen Grad vorteilhaft sein. Allerdings beginnt es schädlich zu werden, wenn die aufgewendete Energie oder Ressourcen nicht zurückgewonnen werden und es daher zu einer erheblichen Abnutzung des Körpers kommt.

Was ist Altern?

Heutzutage, Der Großteil der Bevölkerung hat eine Lebenserwartung von mindestens 60 Jahren. Es wird dargestellt, dass in allen Ländern ein Anstieg der Zahl älterer Menschen in der Bevölkerung zu verzeichnen ist. Dank der unglaublichen Fortschritte in der Wissenschaft und dem Bewusstsein, das die Menschen für die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten entwickeln Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung sowie der Verzicht auf Tabak- und Alkoholkonsum Es ist gelungen, das Krankheitsrisiko zu verringern, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und letztendlich die Abhängigkeit von Krankheiten so weit wie möglich hinauszuzögern Pflege.

Aus biologischer Sicht ist Altern die Anhäufung verschiedenster molekularer und zellulärer Schäden im Laufe des Lebens. Dies führt zu einem allmählichen Rückgang der körperlichen und geistigen Fähigkeiten und in der Folge zu einem erhöhten Krankheitsrisiko Tod.

Zusammenhang zwischen Alter und Stress

Wir alle kennen die körperlichen Symptome von Stress wie Durchfall oder Verstopfung, Kopfschmerzen, Energiemangel, steifer Kiefer, Müdigkeit usw. Interessant ist jedoch, dass in den letzten Jahren verschiedene Studien herausgefunden haben, dass Stress das Altern deutlich beschleunigen kann.

Es ist bekannt, dass bestimmte Stressereignisse wie eine Operation, eine COVID-19-Erkrankung oder eine Schwangerschaft den Alterungsprozess beschleunigen.. Ebenso liefert die Zeitschrift Cell Metabolism Hinweise darauf, dass dieser Schaden in den meisten Fällen innerhalb von Tagen oder Monaten rückgängig gemacht wird, wenn die Ursache, die ihn verursacht hat, verschwindet.

Um diesen Ansatz zu untermauern, sammelten die Autoren Poganik und ihr Team Daten aus den oben genannten Stresssituationen. Dazu untersuchten sie Blutproben älterer Patienten, die sich einer Herzoperation unterzogen hatten. Notfall, Entnahme von Proben, die unmittelbar vor der Operation und einige Tage nach der Operation entnommen werden. Dasselbe. Im Gegenzug analysierten sie auch Blutproben von Personen, die in die Abteilung aufgenommen wurden Intensivstation (ICU) aufgrund von COVID-19 und Menschen, die sich in verschiedenen Stadien der Erkrankung befanden Schwangerschaft.

Die Ergebnisse waren überraschend, da beobachtet werden konnte, wie das biologische Alter in Stresssituationen zunahm und sich umkehrte, wenn der Stressfaktor beseitigt wurde.. Es ist leicht verständlich, wenn man erwähnt, dass die Laborergebnisse der Menschen, die sich einer größeren Operation unterzogen hatten, Anzeichen dafür zeigten, dass das biologische Alter bei ihnen zunahm. Sie kehrten jedoch 4 bis 7 Tage nach der Operation auf die Ausgangswerte zurück.

Ähnliches gilt für die Auswirkungen einer Schwangerschaft auf das biologische Alter, so die Forscher bestätigte ein Muster, bei dem das biologische Alter während der Schwangerschaft bis zum Zeitpunkt der Geburt zunahm. Licht. Schließlich kamen die Autoren bei Patienten, die wegen COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden, zu dem Schluss, dass sich der Anstieg des biologischen Alters bis zur Entlassung aus der Intensivstation ebenfalls umgekehrt hatte.

Abschließend…

Mittlerweile ist klar, dass Stress seinen Tribut fordert und das biologische Alter sprunghaft beschleunigt. Es sind jedoch nicht nur schlechte Nachrichten, denn die negativen Folgen von Stress sind vollständig reversibel, sobald das Gefühl aufhört. In diesem Zusammenhang wollten einige Forscher die Rolle der Belastbarkeit bei Stress und Altern untersuchen.

Dabei spielt die psychische Belastbarkeit, also die Fähigkeit eines Menschen, sich an Widrigkeiten anzupassen, eine sehr wichtige Rolle. zum betreffenden Thema. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die bei der psychologischen Belastbarkeit oder dem Emotionsregulation und Selbstkontrolle waren resistenter gegenüber den Auswirkungen von Stress Altern. Dies deutet darauf hin, dass die Stärkung der Emotionsregulation und Selbstkontrolle ein optimaler Weg zur Minimierung der negativen Folgen von Stress ist.