Warum stärkt das Wissen, wie man in Beziehungen Grenzen setzt, das Selbstwertgefühl?

Oft sind wir uns nicht bewusst, wie wichtig es ist, in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen Grenzen zu setzen. Wir versuchen, in allem die Besten zu sein und die Menschen um uns herum zufrieden zu stellen, und das führt dazu, dass wir uns wirklich erschöpft fühlen. Aus Schuldgefühlen und Scham darüber, „schlechte Menschen“ zu sein, fällt es uns schwer, das Wort „Nein“ zu sagen. Daher ist es wichtig, gesunde Grenzen zu setzen, um sich selbst zu respektieren, auf sich selbst aufzupassen, sich sicher zu fühlen und letztendlich das Selbstwertgefühl zu steigern.

Grenzen gelten als Erwartungen oder Bedürfnisse, die uns helfen, uns in unseren sozialen Beziehungen geschützt und wohl zu fühlen.. Schließlich spiegeln diese wider, wie Menschen mit Ihnen interagieren sollen und umgekehrt. Wie bereits erwähnt, ist es für viele von uns eine komplizierte Aufgabe zu lernen, „Ja“ und „Nein“ zu sagen, aber gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, wie man gute Grenzen setzt.

Wir müssen das Setzen von Grenzen als eine Form der Selbstfürsorge normalisieren, da es verschiedene Vorteile mit sich bringt, wie zum Beispiel, dass man ihnen nicht erlaubt, Entscheidungen für einen zu treffen, und nicht danach handelt, was was andere denken, indem wir Konflikte vermeiden, verstehen, dass wir nicht in der Lage sind, es allen recht zu machen, den persönlichen Freiraum genießen und Fehler nicht übersehen Ich respektiere.

Im heutigen Artikel werden wir darüber sprechen, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen zu setzen und zu wissen, was ist Was für Sie zulässig ist und was nicht, und letztendlich, was es bedeutet, diese imaginären Barrieren in die Welt zu setzen Selbstachtung. Bleiben Sie, um zu beschreiben wie sich schlecht festgelegte Grenzen auf die Rücksichtnahme auswirken können, die Sie auf sich selbst haben.

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Arten von Grenzen in Beziehungen

Es gibt verschiedene Arten von Grenzwerten, da jeder Mensch seine eigenen festlegt und dies völlig normal und notwendig ist. Sie basieren auf den Werten und Prinzipien jedes Einzelnen. In diesem Zusammenhang Wir können sie in verschiedene Typen einteilen, die wir im Folgenden erwähnen:

• Körperliche Grenzen: Sie beziehen sich auf Raum und Körperkontakt. Es sind Grenzen, die sich nicht nur je nach Person, sondern auch je nach Kultur ändern. Ein klares Beispiel ist die Art der Begrüßung in verschiedenen Ländern.
• Intellektuelle Grenzen: Bezogen auf die Gedanken und Ideen jedes Einzelnen. Zum Beispiel politische Ideologien oder Gedanken oder Meinungen zu bestimmten Situationen.
• Emotionale Grenzen: Wir sprechen über unsere Gefühle, was wir mit den Menschen, die uns nahe stehen, teilen oder nicht.
• Sexuelle Grenzen: Hier spielen Respekt und Verlangen eine wichtige Rolle, da sie sich auf die Regeln beziehen, die die Sexualität regeln.
• Materielle Grenzen: Was Sie an physischen Gütern wie einem Auto, einem Haus, Kleidung usw. mit wem teilen möchten.
• Zeitlimits: Die Zeit, die ich mit einer bestimmten Person verbringen möchte.

Zusammenhang zwischen Grenzen und Selbstwertgefühl

Wenn wir von Grenzen sprechen, interpretieren viele Menschen dies falsch und denken direkt, dass es sich dabei um die Aufzwingung unserer Ideen, Werte, Ideologien und Kriterien gegenüber anderen handelt. Es geht nicht darum, Worte als Waffe einzusetzen und die Menschen um uns herum zu zwingen, so zu handeln, wie wir es wollen. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, gesunde Grenzen zu setzen und so andere genau wissen zu lassen, was wir brauchen, ohne Angst vor Ablehnung zu haben. Ebenso möchten wir betonen, dass wir nicht vergessen können, was andere von uns fühlen und brauchen.

Wie wir andere sehen und wie wir uns selbst sehen, hat viel mit den Grenzen zu tun, die wir setzen. Schließlich machen diese imaginären Linien unsere Identität aus und damit auch unsere Art zu handeln und in der Welt zu sein. Darüber hinaus befreit es uns von dem oben genannten Bedürfnis, jede Person um uns herum zu mögen und zu mögen, und so erreichen wir dies Negative Gefühle wie Schuld, Wut oder Scham verschwinden und steigern wiederum das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Selbstachtung.

Der Aufbau des Selbstwertgefühls beginnt bereits im Kindesalter und hängt Experten zufolge weitgehend davon ab Informationen, die wir aus unserer Umgebung erhalten, werden im Allgemeinen in den ersten Lebensjahren von den Eltern verstanden und Brüder. Und tatsächlich weiß ich nicht, wie ich sagen soll, dass es nicht eng mit einem geringen Selbstwertgefühl zusammenhängt. Natürlich boykottiert man sich ohne Grenzen ständig selbst und das hat negative Folgen.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl hat das Gefühl, nicht das Recht zu haben, ihre eigenen Bedürfnisse zu verteidigen, und daher reagiert es einfach mit einer Hemmung ihrer Präsentation. Folglich gelangt die Person, die sich ohne diese Anerkennung fühlt, zu der Auffassung, dass ihre Bedürfnisse nicht so wichtig sind wie die anderer, und ihr Minderwertigkeitskomplex nimmt zu.

Um noch einen Schritt weiter zu gehen: Das Fehlen von Grenzen aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls führt dazu, dass die Person ihre Bedürfnisse nicht berücksichtigt und ihnen dadurch einen Gefallen tut Wenn Sie die Realität, zu der Sie keine Lust haben, wahrnehmen, werden Sie Abhängigkeits- und sogar Missbrauchsbeziehungen aufbauen, die letztendlich Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen Mitarbeiter. Im Grunde sind es Menschen, die sich nicht kennen und daher nicht jederzeit wissen, was sie wollen und brauchen.

Es ist klar, dass es sich um einen Prozess handelt, der Zeit und Ausdauer erfordert, und vielleicht liegt der Schlüssel, um die notwendigen Grenzen zu ziehen und so das Selbstwertgefühl zu verbessern, im Guten Kommunikation, Respekt und Empathie.

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Wie setzt man gesunde Grenzen?

Zunächst einmal ist es wichtig, einander zu kennen, um sich über unsere Grenzen im Klaren zu sein. Wir müssen bedenken, dass sich diese je nach Situation und Person, mit der wir zusammen sind, ändern. Es ist jedoch entscheidend, eine unverrückbare Achse zu haben, um zu erkennen, wenn eine andere Person oder sogar wir selbst unbefugt eindringen. Sobald Sie dies erreicht haben, ist es wichtig, die Alarme zu aktivieren und genau aufzupassen. Sie müssen die Momente identifizieren, in denen Sie sich schlecht fühlen. Oder anders ausgedrückt: Seien Sie sich der Situationen bewusst, in denen Sie etwas zulassen, das Sie von Ihrer erwähnten Achse abbringt.

Wenn Sie Ihre Grenzen zum Ausdruck bringen müssen, tun Sie dies klar und prägnant. Rechtfertigen Sie sich nicht, gehen Sie nicht um den heißen Brei herum und suchen Sie den richtigen Moment dafür. Erwarten Sie auch nicht, dass die Menschen in Ihrem Umfeld Ihre Grenzen zunächst verstehen. Nicht jeder wird gleich reagieren und daran ist nichts auszusetzen. Akzeptieren Sie die Reaktion der anderen Person und vermeiden Sie Schuldgefühle. Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Aufgabe oder Verantwortung ist, die Menschen um Sie herum ständig glücklich zu machen.