16 Bücher über Selbsterkenntnis, die Ihr Leben verbessern können

Bücher, die das Selbstbewusstsein anregen, können wichtige Auslöser für Transformationen auf der Suche nach einem erfüllteren Leben sein.

Aus diesem Grund haben wir die beiden besten Bücher zum Thema Selbsterkenntnis ausgewählt, die Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu überdenken, Emotionen neu zu bewerten und Zugang zu Werkzeugen für die persönliche Entwicklung zu erhalten.

1. Der Mut, unperfeito zu sein (Brené Brown)

Das 2013 vom Forscher und Professor an der University of Houston, Brené Brown, herausgegebene Buch zeigt Verletzlichkeit als einen Punkt auf, an dem großzügig und mutig gearbeitet werden muss.

Der Autor verteidigt dies, wenn wir uns Scham, Angst und unseren Schwächen stellen, ohne vor diesen zu fliehen Gefühle öffnen wir uns, um Kreativität und die Verbindung mit anderen umfassender zu erleben und zufriedenstellend

Der Vortrag „O poder da vulnerabilidad“, den der amerikanische Autor bei TED hielt, wurde ein großer Erfolg und erreichte mehr als 55 Millionen Aufrufe.

Eine der Ideen, die Brené Brown in seinem Buch skizziert hat, ist:

Die stärksten Momente unseres Lebens ereignen sich, wenn wir die kleinen Lichter binden, die durch Mut, Kameradschaft und Verbundenheit entstanden sind, und sie so im Schatten unserer Kämpfe leuchten sehen.

2. Frauen, die wie Wölfe rennen (Clarissa Pinkola Estés)

Frauen, die wie Wölfe rennen Mittlerweile ist es zu einem Klassiker der Literatur für Frauen auf der Suche nach Selbsterkenntnis geworden.

Das ikonische Werk wurde von der jungianischen Psychologin Clarissa Pinkola Estés geschrieben und 1989 erstmals veröffentlicht Es präsentiert antike Geschichten und Legenden und zieht Parallelen zwischen den Erzählungen und den darin enthaltenen archetypischen Symbolen Carregam.

Ebenso versucht Clarissa zu zeigen, wie wichtig die Rückkehr zu einer weiblichen „wilden Natur“ für die Befreiung der Frauen in unserer patriarchalischen Gesellschaft ist. Zwei Passagen dieses kraftvollen Werkes sind:

Das beste Land, um wieder etwas Neues zu säen und wachsen zu lassen, ist unbegründet. In diesem Sinne ist das Auftreffen auf den Hintern des Kleinen, obwohl es äußerst schmerzhaft ist, auch ein Terrain, das es zu überwinden gilt.

3. Seja Homem: Männlichkeit entlarvt (JJ Bola)

Geschrieben von JJ Bola und mit dem Vorwort von Emicida, Seja Homem Es schlägt vor, das in unserer heutigen Gesellschaft aufgebaute Männlichkeitsmodell in Frage zu stellen. Anhand von Beispielen aus anderen Kulturen entmystifiziert der Autor auf klare Weise Verhaltensweisen und Überzeugungen, die in der Bedeutung von „homem sein“ verwurzelt sind.

Ebenso ist das 2020 erschienene Buch ein toller Einstieg für alle Männer, die ihren Machismo überdenken und dekonstruieren wollen, um besser mit sich selbst und anderen Menschen umzugehen.

4. Was ist Ihre Arbeit? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella behandelt dieses Buch als Angst und Sorge um Zweck, Ziele, Führung und Ethik.

Die Leser werden dazu angeregt, über ihr Leben und ihre Karriere, insbesondere im beruflichen Bereich, nachzudenken. Hier verdeutlicht Cortella, wie wichtig die Bedeutung des Jobs ist. Kein Buch oder Autor gibt an:

Wenn das Lebensmodell zur Erschöpfung führt, muss man sich unbedingt fragen, ob es sich lohnt, den gleichen Weg weiterzugehen.

5. Roube als Künstler (Austin Kleon)

Ursprünglich für Menschen geschrieben, die mit Kunst arbeiten, kann Roube als Künstler auch allen Menschen helfen, die sich mehr mit schläfriger Kreativität verbinden möchten.

Es wurde 2013 veröffentlicht und verfolgt mit mehreren Illustrationen einen humorvollen Ansatz. Hier beleuchtet der amerikanische Designer und Autor Austin Kleon das Thema Zucht und zwei kreative Prozesse: Wir verteidigen, dass nichts völlig originell ist, sondern dass wir wissen müssen, wie wir Referenzen und Inspirationen ehrlich und verständnisvoll nutzen können Wissen Einige der in den Büchern enthaltenen Tipps und Erkenntnisse sind:

Jeder Künstler ist ein Sammler. Kein Sammler, es gibt einen Unterschied: Sammler sammeln wahllos, Künstler sammeln selektiv. Sie sammeln nur Dinge, die sie wirklich lieben.

6. Die Magie der Stille (Kankyo Tannier)

Der vollständige Titel dieses 2018 erschienenen Buches lautet Die Magie der Stille: Ein moderner und entspannter Geist über alte Praktiken und Traditionen, die zu Ruhe und Gelassenheit führen.

Hier präsentiert die französische Autorin Kanyo Tannier, eine buddhistische Nonne aus der Zen-Tradition, unkompliziert meditative Praktiken und kurze Übungen zur Anwendung einer Rotina mit dem Ziel, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu schwächen Angst.

7. Wissen über Transformation (Monja Coen)

In diesem Buch aus dem Jahr 2019 erläutert Monja Coen ihre Vision darüber, wie wichtig es ist, unsere Einstellungen zu reflektieren und zu überdenken, immer auf der Suche nach bekannter und naher Balance und Harmonie.

Anhand einfacher Beispiele aus dem täglichen Leben und mit viel Humor zeigt uns die Nonne Wege für ein Leben mit mehr Weisheit und innerem Frieden. Zu jedem Zeitpunkt sagt der Autor kein Buch:

Manchmal schätzen wir unsere Freiheit zu gehen und zu leben nicht mehr zu schätzen, die Freiheit, denken, Meinungen haben und wählen zu können, uns Situationen scheinbaren Reichtums und Ehren zu unterwerfen.

8. Ideen, um sich vom Ende der Welt zu verabschieden (Ailton Krenak)

In diesem kleinen Buch legt der indigene Anführer Ailton Krenak seine Gedanken über die Beziehung zwischen zwei Menschen und der Natur dar und verteidigt, dass alles miteinander verbunden und gemeinsam ist.

Ebenso bietet es den Lesern die Möglichkeit, über drängende Themen wie Gemeinschaft, gesellschaftlichen Wandel und Ökologie nachzudenken.

Das Buch wurde 2019 von Companhia das Letras veröffentlicht. Folgen Sie einer Strecke:

Singen, tanzen und die magische Erfahrung erleben, das aufzuheben, was in vielen Traditionen üblich ist. Um unseren Horizont auszusetzen oder zu erweitern; kein prospektiver Horizont, sondern ein existenzieller. Es geht darum, unsere Subjektivitäten zu bereichern, das ist das Material, das diese Zeit, in der wir leben, konsumieren möchte. Es besteht der Wunsch, die Natur zu konsumieren, es gibt auch den Wunsch, Subjektivitäten zu konsumieren – als Nossas Subjectividades. Also leben wir sie mit der Freiheit, die wir erfinden können, und werfen wir sie nicht auf den Markt. Wenn die Natur so wehrlos angegriffen wird, können wir zumindest unsere Subjektivitäten, unsere Visionen und unsere Poesie über die Existenz aufrechterhalten.

9. Die Welt, die in uns lebt (Liliane Prata)

Dies ist ein 2019 veröffentlichtes Werk von Liliane Prata, das wertvolle philosophische Fragen und Überlegungen aufwirft, um unsere Angst, Wut und Melancholie sowie unsere Selbstliebe zu überdenken.

Durch verschiedene Gedichtzitate, Auszüge aus Büchern und Musik lädt Liliane zur Selbsterkenntnis und persönlichen Transformation ein. Nach den Worten der Autorin ist ihr Ziel mit der Veröffentlichung:

Ich hoffe, dass Sie nach der Lektüre mehr Selbstbewusstsein erlangen und Ihr Verständnis für die Entfernungen und Beziehungen zwischen Ihnen und den anderen verbessern. Dinge, unterscheide klarer, was ich für dich will und was ich nicht will, und spüre die Erfahrung des Seins tiefer, mit mehr Anmut als Frustration lebendig.

10. Der Tod ist ein lebenswerter Tag (Ana Cláudia Quintana Arantes)

Im Jahr 2016 veröffentlichte eine der größten Referenzen in der Palliativpflege in Brasilien, die Ärztin Ana Claudia Quintana Arantes, ihr Buch Ein Tod ist ein lebenswerter Tag.

Das Buch wurde nach einem Vortrag über seine TED geschrieben, der viele Menschen viralisierte und berührte, und befasst sich mit dem heiklen und heiklen Thema der Trauer.

Es gibt viele Überlegungen, die sie aus einer liebevollen und überraschenden Perspektive verfolgt, was sicherlich der Fall ist Farão os leitores e litoras enxergarem Endlichkeit mit mehr Weisheit, oder Haare weniger mit weniger Not.

Schauen Sie sich einen kleinen Auszug aus dem Buch an:

Das Leben anders sehen, einen anderen Weg gehen wollen, denn das Leben ist kurz und erfordert Wert, Sinn und Bedeutung. Und der Tod ist ein hervorragender Grund, nach einer neuen Lebensvision zu suchen.

11. Der Palhaço und der Psikanalist (Christian Dunker und Cláudio Thebas)

Verfasst von dem berühmten Psychoanalytiker Christian Dunker und dem Palhaço Cláudio Thebas, ist dies eine Veröffentlichung aus dem Jahr 2019, die o zeigt Dialog zwischen diesen scheinbar weit entfernten Figuren, mehr als wir viele gemeinsame Punkte ziehen, ist der wichtigste, der ihnen die Öffnung gibt scuta.

Die Autoren schreiben Zwischenkapitel und bieten Möglichkeiten zum Nachdenken darüber, wie wir das können aufmerksamer und aufmerksamer sein, anderen Menschen liebevoll zuzuhören, Empathie zu üben und Verständnis.

In zwei Buchabschnitten heißt es:

Dem anderen zuzuhören bedeutet, zuzuhören, was er wirklich sagt, und nicht uns oder ihm selbst zuzuhören. Zuhören, was jemand wirklich fühlt oder ausdrückt, und nicht darauf, was angenehmer wäre.

12. Die Magie von Arrumação (Marie Kondo)

Dies ist ein Buch, das mit der Idee entsteht, Menschen dabei zu helfen, besser mit den Dingen umzugehen, die sie im Laufe ihres Lebens ansammeln. Laut der japanischen Autorin Marie Kondo sagt auch die Art und Weise, wie wir mit Objekten umgehen, etwas über uns und unsere Entscheidungen aus.

Mit diesen einfachen und praktischen Tipps hat sie Lösungen entwickelt, damit Sie mit der Bagunça Schluss machen und nicht länger davon ausgehen müssen, dass sie Ihnen nicht mehr dient.

Sehen Sie sich einige dieser im Buch enthaltenen Dicas an:

Der beste Weg, die Triage durchzuführen, ist, was es ist und woher ich weiß, dass es ist, jeden Gegenstand zu sichern und zu fragen: „Ist das eine Freude für mich?“ Wenn die Antwort positiv ist, speichern-o. Ansonsten Spiel-oder-Forum. Dies ist nicht nur das einfachste, sondern auch das genaueste Kriterium.

13. Das Buch gibt Leben (Krishnamurti)

Eines der beiden bekanntesten Bücher des berühmten indischen Denkers Krishnamurti Das Buch gibt Leben. Es wurde 2016 ins Leben gerufen und vereint Auszüge aus Vorträgen, Konferenzen sowie veröffentlichten und unveröffentlichten Schriften Zeichnen Sie einen Überblick über die Ideen dieses Mannes, der von vielen Guru in Betracht gezogen wurde, ein Etikett, das er selbst trug rejeitava.

Krishnamurti bezeichnete Selbsterkenntnis und Meditation als wesentliche Werkzeuge für die persönliche Transformation, wie man in dieser Passage beobachten kann:

Der Intellekt gibt sich mit Theorien und Erklärungen zufrieden, die Intelligenz nicht; Und für das Verständnis des gesamten Prozesses der Existenz wäre eine Integration des Geistes und des Herzens notwendig, die sich nicht bewegen. Intelligenz ist nicht von Liebe getrennt.

14. Die Dinge, die man nur sieht, wenn man langsamer wird (Haemin Sunim)

Der Südkoreaner Haemin Sunim schlägt dieses Werk von 2017 mit einem aufmerksamen Blick auf unsere Spiritualität, Arbeit und Beziehungen vor. Die Idee ist, dass es den Menschen gelingt, Ruhe und Gesellschaft mit anderen und sich selbst zu pflegen und so ein gelasseneres Leben zu finden.

Wie der spirituelle Meister Jiddu Krishnamurti sagte, ist reine Aufmerksamkeit ohne Urteilsvermögen nicht nur die höchste Form der menschlichen Intelligenz, sondern auch der Liebe. Beobachten Sie aufmerksam und liebevoll die sich ständig verändernde Energie, wie sie sich im Raum Ihres Geistes entfaltet.

15. Sidarta (Hermann Hesse)

Sidarta ist ein Klassiker der deutschen Literatur, der 1922 von Hermann Hesse veröffentlicht wurde. Obwohl das Buch ein Jahrhundert lang existierte, sind seine Lehren in unserer Gesellschaft noch immer nachhallen und sinnvoll.

Im Gegensatz zu zwei anderen vorgestellten Titeln handelt es sich bei Sidarta um eine fiktive Liebesgeschichte. Hier begleiten wir den Werdegang eines Mannes, der in eine wohlhabende Familie hineingeboren wurde, sich aber dazu entschließt, auf der Suche nach Selbsterkenntnis und spiritueller Erleuchtung in die Welt hinauszugehen. Die Erzählung basiert auf der Geschichte des Buddha.

Ebenso geht Hesse auf Themen wie Vergänglichkeit oder Tempo und die innere Weisheit jedes Einzelnen ein.

Der wahre Sucher, der es wirklich unternimmt, etwas zu finden, könnte sich niemals einer Nenhuma Doutrina unterwerfen.

16. Ein Bett auf dem Balkon (Regina Navarro Lins)

Der Bestseller der Psychoanalytikerin und Autorin Regina Navarro Lins, „Ein Bett auf dem Balkon“, erschien erstmals in den 90er Jahren. Mit einer klaren und direkten Herangehensweise enthüllt der Autor einen Großteil der Menschheitsgeschichte, gesehen durch Sexualität und zwei Beziehungen.

Ebenso verfolgt sie eine andere Sichtweise auf affektives und sexuelles menschliches Verhalten, um neue Möglichkeiten der Beziehung zu bieten. Dies ist eine Lektüre, die den Horizont von Männern und Frauen öffnen kann, die nach einer befriedigenderen Art und Weise suchen, mit ihren Gefühlen und mit ihren Partnern und Partnern umzugehen.

Der Autor untersucht diese Bücher mit Überlegungen wie diesen:

In unserer Kultur lieben die Menschen das Schicksal der Liebe, sie verlassen das Land. Ohne den anderen wahrzunehmen, zu idealisieren und alles zu projizieren, was wir wollen. Ich zähle nicht, die Beziehung besteht nicht zu einer realen Person, die auf meiner Seite steht, sondern zu einer, die nach den eigenen Bedürfnissen erfunden wird.

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