Wie kann man verhindern, dass die Angst, keinen Job zu finden, einen einschränkt?

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie schon einmal mit dem komplizierten Prozess der Jobsuche konfrontiert waren. In vielen Fällen wird das, was wir für schnell und einfach halten, zu einem sehr langwierigen Prozess, der sich negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirkt. Wenn wir immer wieder Ablehnungen von Stellenangeboten erleben, sind unsere Selbstachtung kann geschwächt sein und das Gefühl haben, „wir sind der Aufgabe nicht gewachsen“ oder „wir sind nicht genug“, was letztendlich zur Entwicklung von degenerieren kann Furcht zu den Auswahlverfahren.

Aber keine Sorge; Sie sind nicht der Erste, der diese Gedanken erlebt hat, und Sie werden auch nicht der Letzte sein. Die Auswahlprozesse und die Jobsuche können für uns viel Energie erfordern und hängen in vielen Fällen von einer Reihe von Faktoren ab, auf die wir keinen Einfluss haben. In den meisten Fällen können Sie nur das tun, was Sie für das Beste halten, und damit zufrieden sein.

Arbeit sollte nicht etwas sein, das uns in unserem täglichen Leben definiert oder einschränkt. Ja, in dem System, in dem wir leben, ist es undenkbar, nicht zu arbeiten, aber das sollte nicht unsere gesamte Identität als Menschen definieren. Wenn die Suche nach einem Job oder beruflichen Projekten Sie sehr beschäftigt und Ihnen Angst einjagt, dass Sie nie etwas finden werden, das Ihnen gefällt, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Wir gehen zu

Erfahren Sie, wie Sie verhindern können, dass uns diese Angst, keinen bezahlten Job zu haben, einschränkt und diskutieren Sie verschiedene Strategien, um dies zu erleichtern.

Die Angst, keinen Job zu finden, verstehen

Wie immer, wenn wir ein Anliegen haben, das zu viel Zeit in unseren Gedanken einnimmt, ist das Der erste Schritt sollte darin bestehen, es zu verstehen und die Gründe dafür herauszuarbeiten, warum wir es so haben wiederkehrend. Die Angst, keinen Job zu finden, ist in der heutigen Gesellschaft ein weit verbreitetes Problem, da sie seit Jahrhunderten mit der Arbeitskraft und der Produktivität in Verbindung gebracht wird. Neben, In den letzten Jahren haben wirtschaftliche Unsicherheiten und Veränderungen auf dem Arbeitsmarkt bei vielen Menschen Ängste und Ängste ausgelöst..

Um diese Ängste zu überwinden und zu verhindern, dass sie uns in unserem täglichen Leben und bei der Entscheidungsfindung einschränken, ist es wichtig, die Ursachen, die sie erzeugen, und die Auswirkungen, die sie auf uns haben, zu berücksichtigen:

1. Warum tritt dieses Problem auf?

Zu den häufigsten Gründen, die wir finden können Angst vor Ablehnung, mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeitens und die Überzeugung, dass es nicht genügend Möglichkeiten gibt. Darüber hinaus kommt es häufig vor, dass Sie längere Zeit nicht „auf Ihrer Seite“ oder an dem, was Sie wirklich interessiert, gearbeitet haben dass Sie Gedanken entwickeln, die sich auf das „Sie sind es nicht wert“ beziehen, da Sie ohne waren Tu es. Diese Unsicherheit kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie für ein damit verbundenes Stellenangebot nicht ausreichen, was schließlich dazu führen kann, dass Sie es nicht mehr versuchen.

• Verwandter Artikel: „Arbeits- und Organisationspsychologie: ein Beruf mit Zukunft“

2. Welche Konsequenzen hat es?

Wie wir bereits erwähnt haben, ist es diese anhaltende Angst, keinen Job zu finden kann zum Abbruch dieser Suche führen, und haben uns mit einem Job zufrieden gegeben, der zunächst nicht unseren Wünschen entsprach, dessen Zugang aber einfacher war. Das muss an und für sich nicht immer schlecht sein; In vielen Fällen kann die Jobsuche dazu führen, dass Sie neue Jobs entdecken, die Sie nicht kannten und von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie gerne ausüben würden. Es ist schlimm, wenn dieser Abbruch des Prozesses dazu führt, dass Sie sich minderwertig fühlen, Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt wird, Stress und Ängste entstehen und unsere Lebensqualität im Allgemeinen beeinträchtigt wird.

Strategien zur Überwindung der Angst, keinen Job zu finden

Wie wir bereits zuvor erwähnt haben, können wir Strategien entwickeln, um dieser Angst vorzubeugen Sie lähmen und schränken uns ein und kümmern sich dabei auch um unsere geistige Gesundheit Verfahren. Diese Strategien können uns dabei helfen, die Kontrolle über unsere Emotionen und Handlungen zu erlangen und uns dabei zu helfen das Selbstvertrauen und die Motivation zu entwickeln, die nötig sind, um unsere Ziele zu erreichen Profis.

Bedenken Sie, dass die Überwindung der Angst, keinen Job zu finden, kein linearer und sofortiger Prozess ist. Die Anpassung an diese Situation erfordert Geduld, Ausdauer und eine positive Einstellung. Es ist wichtig, dass Sie die von uns vorgeschlagenen Strategien übernehmen und an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. Jeder Mensch funktioniert auf konkrete und unterschiedliche Weise. Einige Strategien sind:

1. Selbsterkenntnis fördern

Der erste Schritt, um in diesem Prozess auf sich selbst aufzupassen, besteht darin, Ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln Selbsterkenntnis ausreichend, um Seien Sie sich Ihrer Stärken, Fähigkeiten und Erfolge bewusst. Identifizieren Sie die Bereiche, in denen Sie sich wirklich vertiefen möchten und wo Sie Ihre Leidenschaft oder etwas finden, an dem Sie lange arbeiten möchten. Wenn Sie sich ganz klar darüber im Klaren sind, was Sie wollen, können Sie sich auf dem Arbeitsmarkt hervorheben und erhalten das Selbstvertrauen, sich den Herausforderungen zu stellen Dadurch können Sie mit Sicherheit wissen, mit welchen Auswahlverfahren Sie konfrontiert sind, und solche vermeiden, die versuchen, Sie zu täuschen setze dich nieder

• Sie könnten interessiert sein an: „Emotionales Management: 10 Schlüssel zur Beherrschung Ihrer Emotionen“

2. Setzen Sie sich klare und realistische Ziele

Um diesen Prozess einfacher nachvollziehen zu können, legen Sie konkrete, erreichbare Ziele für Ihre Jobsuche fest. Auf diese Weise können Sie einen konkreten und detaillierten Aktionsplan erstellen, der konkrete Schritte zur Erreichung dieser vorgeschlagenen Ziele enthält. Teilen Sie jedes Ziel in kleine, überschaubare Aufgaben auf und feiern Sie jede noch so kleine Errungenschaft Es kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und Ihre Fortschritte auf dem Weg und im Laufe der Zeit zu messen.

3. Suchen Sie nach Möglichkeiten zum Lernen und zur beruflichen Weiterentwicklung

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre akademische und fachliche Ausrichtung auf die Stellen, auf die Sie sich bewerben möchten, berücksichtigen. Wenn Sie denken, dass Ihnen das Wissen fehlt, Es ist nie zu spät, nach neuen Lernmöglichkeiten zu suchen.Nutzen Sie Online-Kurse, Workshops, Konferenzen oder andere Bildungsressourcen, die Ihnen helfen können, Ihr Wissen zu erweitern und Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Es ist sehr positiv, dass Sie in einem Auswahlprozess zeigen, dass Sie über die neuesten Trends auf dem Laufenden sind In Ihrer Branche ist es sehr attraktiv, dass Sie Ihre Fähigkeit unter Beweis stellen können, sich an Veränderungen anzupassen, die in einer Umgebung auftreten Arbeit.

• Verwandter Artikel: „Die 10 Arten von Vorstellungsgesprächen“

4. Bauen Sie ein solides Netzwerk an Kontakten auf

Der Aufbau und die Pflege beruflicher Beziehungen ist bei der Jobsuche von entscheidender Bedeutung. Daher ist es sehr positiv, dass Sie über uns mit Menschen in Ihrem Interessengebiet in Kontakt treten Networking-Events, Online-Plattformen und Berufsverbände.

Beteiligt sich aktiv an diesen Gesprächen und zeigt echtes Interesse an den Erfahrungen und dem Wissen anderer. Scheuen Sie sich nicht, um Rat oder Hilfe zu bitten. Wir alle durchlaufen den Prozess der Arbeitssuche oder werden ihn durchlaufen, und die meisten Menschen sind bereit, jemandem zu helfen, in dem sie sich wiederfinden können.

5. Nutzen Sie lokale und verfügbare Ressourcen

Arbeitssuchenden stehen zahlreiche lokale oder kommunale Ressourcen zur Verfügung, beispielsweise Jobbörsen, Personalvermittlungsagenturen, Jobmessen und Diskussionsgruppen. Mit diesen Tools können Sie nach Stellenangeboten suchen, Unternehmen recherchieren und wertvolle Brancheninformationen erhalten. Lassen Sie auch die Leistungsfähigkeit Ihres persönlichen Netzwerks nicht außer Acht. Teilen Sie Ihren engsten Personen mit, dass Sie aktiv auf der Suche nach einem Job sind, da diese möglicherweise Kontakte oder Empfehlungen haben, die für Sie nützlich sind.

6. Achten Sie auf Ihr emotionales Gleichgewicht und Ihre geistige Gesundheit

Nicht zuletzt ist es unerlässlich Behalten Sie während dieses Prozesses emotionale Fürsorge bei, da das ständige Erleben von Ablehnung erhebliche Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit und unser Selbstwertgefühl haben kann. Halten Sie gesunde Routinen ein, setzen Sie Grenzen, um Erschöpfung und Burnout zu vermeiden, und finden Sie auch Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Freude und Entspannung bereiten. Umgeben Sie sich mit einem starken Unterstützungssystem, das Freunde, Familie oder sogar Online-Selbsthilfegruppen umfasst. Es kann auch hilfreich sein, Stressbewältigungstechniken wie Meditation und tiefes Atmen zu praktizieren, um die diesen Prozessen zugrunde liegende Angst in den Griff zu bekommen.

Vertraue dir selbst und dass es am Ende klappen wird

Wie wir gesehen haben, gibt es kein Wundermittel gegen die Angst, keinen Job zu finden. Dieser Prozess ist höchst unsicher und wird von einer unkontrollierbaren Anzahl von Faktoren bestimmt; Das Einzige, was wir tun können, ist, sich auf uns selbst, das Selbstvertrauen, das wir haben, zu beziehen die wir entwickeln und wie wir diese in einem Prozess an die Arbeitgeber und Verantwortlichen weitergeben können Auswahl.

Warum sollte uns die Angst, keinen Job zu finden, nicht einschränken? Vor allem, weil alle Menschen in der Lage sind, eine Lücke in der Arbeitswelt oder an einem Ort zu öffnen, der uns interessiert, und ob es gelingt oder nicht, hängt zu einem großen Teil von den Strategien ab, die sie haben Wir entwickeln uns selbst weiter, um das Vertrauen in uns selbst und in die Entwicklung spezialisierterer Fähigkeiten oder Kenntnisse für die Aufgabe, die uns zugewiesen wird, zu maximieren anwenden.

Letztendlich geht es bei der Jobsuche darum, zu wissen, wie man sich von der Masse abhebt. Dafür brauchen wir nur Zeit und Arbeit an unserem Geist, um so viel wie möglich zu steigern unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen, uns den Menschen gegenüber als die beste Option zu präsentieren Arbeitgeber. Es ist sehr wichtig, dass Sie bedenken, dass ein Job Sie nicht definiert oder Ihnen mehr Wert verschafft als ein anderer; Beschränken Sie sich nicht ausschließlich auf die Motivation, die ein Job auf Ihr Selbstwertgefühl haben kann.