Ihre Angst kann auf ungelöste Kindheitstraumata zurückzuführen sein

Die Wissenschaft macht uns immer deutlicher, dass die Kindheit eine wesentliche Phase in der emotionalen Entwicklung des Menschen ist.

Deshalb, Es ist nicht verwunderlich, dass traumatische Ereignisse in dieser Phase einen erheblichen Einfluss auf die psychische Gesundheit während des gesamten Lebens haben, wobei Angst eine der Störungen ist, die am wahrscheinlichsten als Folge davon auftreten.

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Der Zusammenhang zwischen Kindheitstraumata und Angstproblemen

Jedes Ereignis, das eine destabilisierende Wirkung auf die emotionale Entwicklung des Kindes hat, kann Auswirkungen haben auf die Art und Weise, wie er später der Welt gegenübersteht und auf die Art und Weise, wie er mit anderen umgehen wird der Rest.

Neben, Angst entsteht als natürliche Reaktion des Körpers auf bedrohliche Situationen. Seine Rolle ist für das Überleben des Menschen von grundlegender Bedeutung, da es uns hilft, die möglicherweise auftretenden Gefahren zu vermeiden oder ihnen zu begegnen.

Das Problem entsteht, wenn dieses Phänomen chronisch wird oder in Bezug auf reale Situationen unverhältnismäßig ist.

Sehen wir uns an, warum traumatische Erfahrungen in der Kindheit zur Entwicklung von Angstzuständen im Erwachsenenleben beitragen:

1. Überaktivierung Ihres Nervensystems

Wenn das Kind schwierige Situationen erlebte, kam es zunächst zu einer Überaktivierung seines Nervensystems. eine Kampf-, Flucht- oder Blockreaktion hervorrufen, verstärkt in Stresssituationen. Dies führt zu einer größeren Sensibilität gegenüber Stress im Erwachsenenleben.

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2. Die Verinnerlichung des Problems

An zweiter Stelle steht Kinder sind „Schwämme“, die das Verhalten der Erwachsenen um sie herum absorbieren. Wenn sich die Erwachsenen in Ihrem Umfeld durch Schreien oder gewalttätige körperliche Äußerungen äußerten und Spannungen erzeugten, ist das sehr schlimm Diese emotionalen Reaktionen werden wahrscheinlich im Erwachsenenalter erlernt und wiederholt, was das Risiko von Stress erhöht Angst.

3. Emotionale Probleme

Drittens hat das Kind bei Kindheitstraumata Schwierigkeiten, seine Emotionen zu regulieren und auszudrücken, was es ihm erschwert, optimal mit Stress umzugehen. Dies bleibt mit hoher Wahrscheinlichkeit auch im Erwachsenenalter bestehen und führt zur Entwicklung von Angststörungen.

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4. Schneeball-Effekt

Schließlich können Traumata die Anfälligkeit für die Entwicklung psychischer Gesundheitsprobleme erhöhen, eng mit Angst verbunden.

Ein Beispiel

Dies geschah mit Lucía, die am Tag vor den Weihnachtsferien in ihrem ersten Jahr an der Universität ihren ersten Angstanfall in einem überfüllten Einkaufszentrum erlitt.

Plötzlich fühlte Lucia ein zunehmendes Gefühl der Nervosität. Sein Herz schlug schnell. Die Geräusche kamen ihm immer lauter vor; die hellsten, verschwommensten Lichter. Er verspürte enorme Atembeschwerden. Seine Beine zitterten und er hörte nicht auf zu schwitzen.

Sein Geist war voller negativer und katastrophaler Gedanken: Er dachte, er würde an einem plötzlichen Herzinfarkt sterben.

Endlich gelang es ihm, dort herauszukommen und in seinem Auto Zuflucht zu suchen. Also rief er sehr nervös seinen Freund Antonio an, der Psychologe war. Er erklärte, dass er unter einer Angstattacke leide und gab ihm einige Richtlinien, damit er diese lösen könne, ohne ein Gesundheitszentrum aufsuchen zu müssen.

Ein paar Tage später trafen sie sich zum Gespräch. Sie erzählte ihm, dass sie seit ihrer Jugend ein anhaltendes Druckgefühl in ihrer Brust verspürte. Ich lebte in einem „Alarmbereitschaftsmodus“ und dachte, dass jeden Moment etwas Schlimmes passieren könnte. Aber nichts war vergleichbar.

Auf seinen Rat entschloss sich Lucía, eine Therapie zu besuchen, bei der sie feststellen konnte, dass sie während ihrer Kindheit und Jugend physische und psychische Misshandlungen durch ihre Eltern miterlebt hatte.

Ihre Eltern beschlossen nach jahrelangen Streitigkeiten, sich zu trennen, als sie zehn Jahre alt war. Es war keine sogenannte freundschaftliche Trennung, ganz im Gegenteil.

Seine Jugend verging mit einem Gefühl ständiger Angst und dem Gefühl einer drohenden Gefahr in seinem täglichen Leben.

Ihre gesamte Kindheitsgeschichte hatte einen tiefgreifenden Einfluss auf ihre emotionale Entwicklung und ihre Art, die Welt wahrzunehmen Er empfand es als einen feindseligen und gefährlichen Ort, auch ohne bereits die Konfliktsituationen erlebt zu haben, an die er sich aus seiner Kindheit erinnerte. Die Therapie ermöglichte es ihr, den Zusammenhang zwischen ihrer Kindheitsangst und ihrer aktuellen Angst weiter zu erforschen.bis es nach und nach verschwand.

Abschließend...

Bis heute gibt es solide wissenschaftliche Belege dafür, dass eine traumatische Kindheit mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Angststörungen im Erwachsenenalter verbunden ist.

Beispielsweise haben verschiedene Organisationen wie die APA (American Psychological Association) umfangreiche Forschungsergebnisse zusammengestellt, die diesen Missbrauch unterstützen. Vernachlässigung und der Kontakt mit traumatischen Ereignissen in der Kindheit erhöhen die Wahrscheinlichkeit, später im Leben Angststörungen zu entwickeln Erwachsene.

Es ist wichtig hervorzuheben, dass der Umgang mit Angstzuständen im Zusammenhang mit Kindheitstraumata eine traumafokussierte Therapie erfordert, die dabei hilft, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und zu überwinden.

Damit die Angst ein für alle Mal verschwindet, muss man dem Problem auf den Grund gehen, denn wie der Psychoanalytiker C.G. Jung: „Ohne vorheriges Verständnis können wir nichts ändern.“