Süchte in der Ferienzeit

Um sich einer guten psychischen Gesundheit zu erfreuen, ist es in vielerlei Hinsicht notwendig, die Routine zu durchbrechen und die Arbeitspflichten hinter sich zu lassen. Allerdings setzt uns dieser Tapetenwechsel auch gewissen Risiken aus, die zum Teil mit Suchtproblemen zu tun haben. Mal sehen, was das ist Zusammenhang zwischen Suchterkrankungen und Urlaub.

Süchte und Urlaubspause

Während der Feiertage haben die Menschen mehr freie Zeit, die sie sich ihren Hobbys, ihrer Freizeit und dem Besuch von Freunden und Familie widmen können; Kurz gesagt, es geht um Aktivitäten, die wir in der Hektik des restlichen Jahres eher beiseite legen. Erholung ist in dieser Zeit äußerst wichtig, um sich auszuruhen und neue Energie zu tanken, aber auch um Kontakte zu knüpfen Denken Sie darüber nach, was uns wirklich wichtig ist, und überlegen Sie, wohin wir in unserem Leben wollen Leben.

Bedauerlicherweise, Einige Ausbreitungsaktivitäten finden in Räumen statt, in denen bestimmte gesundheitsschädliche Substanzen häufiger verfügbar sind

wie Alkohol, Aufputschmittel oder Tabak, etwa auf einer Party oder bei einem Treffen mit Freunden. Süchte sind gesundheitsschädliche Konsum- und/oder Gewohnheiten, auf die wir, wie wir später sehen werden, sowohl aus psychologischen als auch aus physiologischen Gründen nicht verzichten können.

Das Problem besteht darin, dass die Menschen diese Räume während der Feiertage häufiger aufsuchen und wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind, besteht die Möglichkeit, dass wir uns möglicherweise engagieren süchtig machend. Dabei kommt es nicht nur auf den Substanzkonsum an. Da wir mehr Freizeit haben, könnten wir auch stundenlang vor den Bildschirmen unserer Telefone sitzen Handys, süchtig nach den kurzlebigen Videos in sozialen Netzwerken oder verbringen ganze Nächte ohne zu schlafen, um zu spielen Videospiel. Vor diesem Hintergrund werden wir uns in diesem Artikel mit dem Grund befassen, warum viele Menschen dazu neigen Welche Verhaltensweisen Sie insbesondere in der Ferienzeit anwenden und was Sie wann tun können betrachten.

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Substanzabhängigkeiten: Was wir über sie wissen

Wir wissen, dass nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Abhängigkeit von einer chemischen Substanz den wiederholten Konsum derselben bis zu dem Punkt beinhaltet, an dem der Verbraucher betrunken wird. Von Zeit zu Zeit fällt es Ihnen sehr schwer, mit dem Konsum der Substanz aufzuhören oder ihn zu ändern, und Sie verspüren den Drang, sich auf schädliche Verhaltensweisen einzulassen, die Sie aber nicht können überprüfen. Damit ein Subjekt dazu neigt, auf eine Substanz zurückzugreifen, müssen bestimmte individuelle Bedingungen erfüllt sein – aber auch andere auf sozialer und kultureller Ebene. Darüber hinaus gibt es unterschiedliche Gründe, warum jemand zu ihnen geht. Während beispielsweise der Konsum in der Regel kurzfristig mit dem Erhalt einer breiten Palette angenehmer Empfindungen einhergeht Von der Entspannung bis zur Ekstase können manche Menschen bestimmte Substanzen als ineffizienten Mechanismus zur Beruhigung sehr starker Emotionen nutzen. schmerzlich.

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Ein kleiner nützlicher Mechanismus und mit vielen Risiken

Wir sagen „ineffizient“ nicht, weil es die Beschwerden nicht lindert – tatsächlich erfüllen Medikamente diese Aufgabe sehr effektiv –, sondern weil die Befriedigung, die sie bieten, nur von vorübergehender Natur ist. Alles, was nach oben geht, muss nach unten gehen: Nach dem Konsum stellt die Person nicht nur fest, dass das Unbehagen wieder auftritt (schließlich löst die Droge die Emotionen nicht auf). interne Situation und/oder externe Situation, die Sie vermeiden möchten), sondern auch, mit welcher Häufigkeit Sie dieses problematische Verhalten ausführen werden. nach.

Letzteres ist auf die Aktivierung der Belohnungssysteme unseres Gehirns zurückzuführen. Die spanische Neurowissenschaftlerin Lucía Hipólito nutzt die Metapher eines leuchtenden Zeichens, um dies auf einfache Weise zu erklären. Wenn Menschen in einer Region nützliche Verhaltensweisen für unser Überleben an den Tag legen, wie zum Beispiel essen oder mit anderen interagieren Der Kern unseres Gehirns, der Nucleus accumbens genannt wird, ist so, als ob ein leuchtendes Zeichen aktiviert würde, das anzeigt: „Das ist wichtig für die.“ Überleben". Dadurch entsteht die Tendenz, dieses Verhalten zu wiederholen. Das Problem bei Süchten ist, dass sie „das Schild anmachen“ als wären sie überlebensnotwendig, denn Konsumieren ist ein Verhalten, das intensives Vergnügen erzeugt, auf lange Sicht jedoch äußerst schädlich ist.

Die Kosten für den Rückgriff auf Medikamente über einen längeren Zeitraum sind sehr hoch, da sie sich negativ auf die körperliche Gesundheit auswirken die Person, aber es wirkt sich auch auf ihre psychische Gesundheit und andere lebenswichtige Bereiche aus: zwischenmenschliche Beziehungen, Studium, die Arbeit... Der Person ist möglicherweise bewusst, wie schädlich es für ihr Wohlbefinden ist, dass sie einen Konsum vornimmt Problematisch, auch für Ihren Freundes- und Familienkreis, reicht aber meist nicht aus, um die Gewohnheit auszurotten des Konsums.

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So verhindern Sie Suchterkrankungen im Urlaub

An Feiertagen besteht möglicherweise häufiger das Risiko, dass ein solches Verhalten auftritt oder ein Rückfall auftritt, als im Rest des Jahres. Auch wenn es nicht darauf beschränkt ist, ist das Nachtleben ein Bereich, in dem Menschen häufiger Drogen konsumieren. Dies könnte das Ergebnis des sozialen Konsumdrucks sein, dem Menschen, insbesondere Jugendliche, ausgesetzt sind befinden sich in einem Entwicklungsstadium, in dem die Zugehörigkeit zu einer Gruppe für die Ausarbeitung ihrer eigenen Gruppe von entscheidender Bedeutung ist Identität. Auch, Der Konsum könnte auf der Illusion basieren, dass sie nur dann Spaß haben, oder dass dies die einzige verfügbare Ressource ist, um sich von Ihren persönlichen Problemen abzulenken.

Es geht jedoch nicht darum, nächtliche Ausflüge oder Treffen mit Freunden von Erwachsenen gegenüber Jugendlichen zu verbieten, wenn es darum geht, Drogenkonsum zu verhindern. Andererseits besteht der wichtigste Schutzfaktor darin, Räume für den Dialog mit ihnen zu schaffen, über das Problem zu sprechen und die Konsequenzen aufzuzeigen langfristige Negative (selbst von stark normalisierten Praktiken wie dem Betrinken bis zur Ohnmacht), aber Ermöglichen Sie dem Jugendlichen, seine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen, seine Vision dazu mitzuteilen und auszudrücken, was er in seinem eigenen Umfeld beobachtet enger Kreis. Dadurch wird die Eltern-Kind-Bindung gestärkt, was nicht nur den Drogenkonsum verhindert, sondern auch positive Auswirkungen auf die Bindung zwischen beiden im Allgemeinen hat.

Digitale Süchte im Urlaub: der Fall von Videospielen

Bisher haben wir das Risiko des Drogenkonsums im Urlaub beschrieben, es bleibt jedoch darauf hinzuweisen, dass Sucht nicht auf Gewohnheiten beschränkt ist, die mit der Einnahme chemischer Substanzen einhergehen. Obwohl die Herangehensweise an dieses Problem sehr komplex ist, haben wir gesagt, dass im Großen und Ganzen eine Sucht impliziert das Fortbestehen eines problematischen Verhaltens, das kaum aufgegeben werden kann. Aus diesem Grund geht man in aktuellen Diagnosehandbüchern davon aus, dass Menschen von anderen Verhaltensweisen, wie z. B. Glücksspiel, abhängig werden können – unter dem Argument, dass es sich dabei um Glücksspielverhalten handelt Spiele aktivieren Belohnungssysteme, die denen ähneln, die durch Drogen aktiviert werden, und erzeugen einige Verhaltenssymptome, die mit denen vergleichbar sind, die durch Substanzen hervorgerufen werden – oder mit Videospielen in Linie.

Was Letzteres betrifft, so ist es im Urlaub zwar gut, mit den Zeitplänen flexibler zu sein, aber behalten Sie es bei Eine gewisse Regelmäßigkeit in ihnen ist eine nützliche Strategie, um zu vermeiden, in Verhaltensweisen zu verfallen, die sein könnten lästig. Das bedeutet nicht, dass die Feiertagsgewohnheit, die ganze Nacht wach zu bleiben und Videospiele zu spielen, unbedingt eine Sucht bedeutet, obwohl es tatsächlich eine ist Verhalten, das der Gesundheit und dem Wohlbefinden abträglich ist und eine unwirksame Möglichkeit zur Bewältigung schwieriger Emotionen und Probleme darstellen kann täglich. Aus diesem Grund muss immer betont werden, wie wichtig es ist, einen Arzt zu konsultieren. im Falle, dass man bei sich selbst die Möglichkeit erkennt, zu diesem Zeitpunkt Suchtverhalten auszuüben Urlaub.