Wie kann man das Burnout-Betreuer-Syndrom bekämpfen?

Etwa 85 % der Bevölkerung, die sich der Pflege einer anderen Person widmet, leiden darunter Burnout-Betreuer-Syndrom. In der Regel handelt es sich dabei um Familienangehörige, Fachkräfte oder nahestehende Personen, die mit dem Patienten zusammenleben oder mit ihm zusammenleben Sie kümmern sich um eine Person, die sowohl körperlich als auch geistig sehr abhängig ist, zum Beispiel um eine Person, die an einer Krankheit leidet Alzheimer.

Der Betreuer brennt aus, weil er nichts anderes tut, als für und für diese Person zu leben und dabei sein eigenes Leben vergisst.. Dies führt zu großer emotionaler und körperlicher Erschöpfung, da es zu viel Müdigkeit, Überlastung und Stress kommt.

Dank dieser Fürsorge verbessert sich der Gesundheitszustand des Patienten, allerdings auf Kosten der Pflegekraft, die sich nach und nach selbst aufgibt, bis sie einen Punkt erreicht, an dem sie es nicht mehr ertragen kann. Dies ist der Fall, wenn der Patient in seiner Pathologie Fortschritte macht. Dann gibt es noch die andere Seite der Medaille, bei der der Patient keine Fortschritte macht. In diesem Fall ist der Grad der Verschlechterung der Pflegekraft noch größer. Und es beginnen Symptome wie die unten aufgeführten aufzutreten.

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Symptome eines Burnouts bei Pflegekräften

Es gibt viele Möglichkeiten für eine Pflegekraft, durch Anzeichen auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene zu erkennen, dass sie ausgebrannt sind.

Körperliche symptome:

• Muskelschmerzen
• Chronische Erschöpfung
• Ermüdung
• Herzklopfen und Verdauungsbeschwerden
• Zunahme oder Abnahme des Appetits
• Gewichtszunahme oder -abnahme
• Schlafstörungen. Schlaflosigkeit nachts oder Schläfrigkeit tagsüber
• Konsumieren Sie viel Koffein, Alkohol oder Tabak.

Emotionale Symptome:

• Depression
• Angst
• Humor verändert sich
• Verlust von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Konzentration
• Traurigkeit
• Reizbarkeit

Soziale Symptome:

• Beziehungen zu Freunden, Familie oder Kollegen verlieren
• Soziale Isolation
• Arbeitsprobleme
• Verlust des Interesses an Hobbys und Dingen, die Sie zuvor in Ihrer Freizeit genossen haben
• Probleme bei der Arbeit

Wie man das Burnout-Cargier-Syndrom vermeidet oder überwindet

Um das Burnout-Betreuer-Syndrom zu überwinden, müssen Sie zunächst die Symptome erkennen und akzeptieren, dass Sie ein Problem haben.. Sie müssen die Kontrolle wiedererlangen und dürfen sich nicht selbst aufgeben. Bitten Sie um professionelle Hilfe, wenn Sie es für nötig halten, aber denken Sie daran: Um für sich selbst zu sorgen, müssen Sie zunächst für sich selbst sorgen. Beginnen Sie also mit:

• Sprechen Sie über die Situation und zeigen Sie Ihr Unbehagen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse
• Verantwortlichkeiten delegieren. Bezieht andere (soweit möglich) in die Pflege der pflegebedürftigen Person ein
• Nehmen Sie wieder gesunde Lebensgewohnheiten an. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und treiben Sie Sport, um den Kopf frei zu bekommen.
• Setzen Sie der abhängigen Person Grenzen. Gewöhne dich nicht daran, alles zu tun. Solange es Dinge gibt, die er für sich selbst tun kann, halte dich da raus.
• Versuchen Sie, eine positive Einstellung einzunehmen
• Legen Sie Prioritäten und Routinen fest, damit Sie nicht überfordert werden, wenn Ihnen die Zeit ausgeht.
• Wenn Sie feststellen, dass Sie bei der Pflege der Person Hilfe von Fachleuten benötigen, denken Sie nicht darüber nach und wenden Sie sich an die Pflegekräfte. Es geht nicht darum, sein Wohlbefinden aufzugeben, damit es anderen gut geht. Es kann so vorgegangen werden, dass es allen gut geht.

Lebensrollen

Fürsorge ist ein Akt der Großzügigkeit, und manchmal fühlt man sich beim Geben so wohl, dass einem gar nicht bewusst ist, wie sehr man damit beschäftigt ist, einer anderen Person zu helfen. Die Rolle des Betreuers ist von wesentlicher Bedeutung und für die Gesellschaft unsichtbar, und oft kommt es vor, dass nahestehende Menschen die Anwesenheit des Betreuers erst bemerken, wenn sie eines Tages nicht mehr da sind.

Alles beginnt damit, dass die Pflegekraft sich selbst vernachlässigt und alles durcheinander gerät. Es gibt kein persönliches Leben, kein soziales Leben oder so etwas mehr. Kümmere dich einfach darum. Es gibt keine Grenzen, keine Hilfe. Jeder gewöhnt sich daran, dass die Pflegekraft die ewige Pflegekraft ist, aber die Pflegekraft verspürt Stress und eine große emotionale Leere, die niemandem bewusst ist. Dann gerät alles ins Wanken, weil die Balance zwischen körperlicher, emotionaler und sozialer Gesundheit nicht mehr gegeben ist.

Wenn eine einzelne Person die Last von allem trägt, beginnt für die Pflegekraft ein Prozess emotionaler Erfahrungen, die oft nicht zusammenpassen. Meistens bestreitet er die Beweise. Hier kommt physischer und psychischer Verschleiß ins Spiel, der letztendlich Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt. Der sogenannte „Hauptbetreuer“ verbringt viele Stunden mit der Pflege, was dazu geführt hat, dass er unter chronischem Stress leidetLaut wissenschaftlichen Studien ist die Erkrankung aufgrund einer starken Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten zu einem Risikofaktor geworden und kann in Zukunft sogar an Demenz erkranken.