So vergisst du deinen Ex: 10 Schlüssel, um eine Liebe schnell zu vergessen

Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Ex zu vergessen und kommst immer noch nicht darüber hinweg? Trennungen sind für niemanden einfach, aber das Schlimmste kann kommen, wenn du deinen Ex nicht aus dem Kopf bekommst.

In diesem Artikel geben wir dir Tipps zu So vergisst du deinen Ex-Freund für immer und schnell nach einer Trennung.

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So vergisst du deinen Ex in 10 Schritten schnell

Befolgen Sie diese Tipps, um diese Person aus dem Kopf zu bekommen, über Ihre Trennung hinwegzukommen und mit Ihrem Leben weiterzumachen.

1. Angenommen, es ist vorbei

Bevor Sie sich fragen, wie Sie Ihren Ex schnell und dauerhaft vergessen können, sollten Sie als erstes Angenommen, deine Beziehung ist beendet und es gibt kein zurück. Es ist zweifellos der schmerzhafteste Teil, aber wenn Sie diese Idee von vornherein nicht akzeptieren, werden Sie diese Person weiterhin zurück haben wollen und sie nie wieder vergessen.

Verleugnung ist eine der ersten Phasen, die wir durchlaufen, wenn wir nach einem Verlust trauern, beispielsweise in einer Beziehung. Es ist völlig normal, es zu leben, und Sie sollten sich Zeit nehmen, es zu bestehen. Es ist jedoch notwendig, vorwärts zu gehen und

Akzeptiere, dass diese Phase deines Lebens vorbei ist weiterziehen zu können.

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2. Analysiere die Gründe und verzeihe

Es ist wichtig, die Gründe für die Pause gut zu kennen und lassen Sie alles, worüber gesprochen werden musste, um keine losen Enden hinterlassen zu können, die Ihnen später im Kopf herumspuken könnten.

Wenn Sie den Grund für die Trennung nicht gut verstehen, können Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie falsch gemacht haben oder was Sie hätten tun können, um die Beziehung zu retten. Wenn Sie von diesen Gedanken besessen sind, können Sie Ihren Ex nicht so schnell vergessen, daher ist es wichtig, die Situation zu analysieren und diese Phase zu klären, bevor Sie versuchen, weiterzumachen.

Ein weiterer gesunder Weg, diesen Prozess voranzutreiben, besteht darin, der anderen Person zu vergeben. Auch wenn die Trennung nicht freundlich war, musst du einen Moment finden, um die Wut abzuschütteln und dem anderen vergeben zu können. Wiedergutmachung leisten und keinen Groll hegen Es wird eine der Möglichkeiten sein, mit Ihrem Leben weiterzumachen und Ihren Ex für immer zu vergessen.

3. Nicht idealisieren und über das Negative nachdenken

Wahrscheinlich kannst du deinen Ex-Freund nicht vergessen, weil du ihn idealisierst und nicht an die negativen Aspekte der Beziehung denkst. Denken Sie, wenn die Beziehung nicht funktioniert hat, hat es einen Grund, und selbst wenn es für Sie jetzt schwer ist, sie zu sehen, werden Sie verstehen, dass sie enden sollte.

Schau dir die Negative deines Ex an und die Dinge, die er getan hat, die dir nicht gefallen haben oder die dich verletzt haben. Auf diese Weise können Sie die Vorstellung, die Sie von ihm hatten, aus dem Kopf bekommen und schätzen, dass es Ihnen so besser geht.

4. Teile mit deinen Freunden

Wenn du deinen Freunden oder anderen vertrauenswürdigen Menschen gegenüber ausdrückst, wie du dich fühlst, kannst du herausbringen, was in dir steckt. Mit ihnen darüber zu reden kann auch helfen Ihnen, die Beziehung zu entidealisieren die du hattest und es wird dir helfen, deinen Ex schnell zu vergessen.

Sie können auch ein guter Ausgangspunkt sein, um an Aktivitäten teilzunehmen, die Sie unterhalten können. Aber es wird vor allem die emotionale Unterstützung sein, die sie dir geben, die dir helfen wird den Trennungsschmerz leichter verarbeiten.

5. Konzentriere dich auf dich

Um den Trennungsschmerz zu bewältigen und deinen Ex-Freund vergessen zu können, ist es wichtig, dass du nicht aufhörst, auf dich selbst aufzupassen. Jetzt, wo es nicht mehr in deinem Leben sein wird, Es ist Zeit an dich zu denken und was das Beste für dich ist.

Bleiben Sie beschäftigt und konzentrieren Sie sich auf neue Ziele, die Ihnen helfen, sich zu unterhalten und die Ziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben. Am Ende des Tages sind Sie das Wichtigste und Sie können keine Zeit damit verschwenden, an andere Menschen zu denken, die nicht mehr Teil Ihres neuen Lebens sein werden.

6. Suche nach neuen Aktivitäten

Stellen Sie alte Gewohnheiten wieder her, die Sie hätten aufgeben können, oder nehmen Sie an neuen Aktivitäten teil, die Ihnen helfen Fülle die Lücke, die dein Ex hinterlassen hat. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beschäftigen und neue Leute kennenzulernen.

Es ist wichtig, Ihren sozialen Kreis zu erweitern, da Sie so neue Orte besuchen können, die Sie nicht an ihn erinnern, und Aktivitäten ausführen, die weit von dem entfernt sind, was Sie früher getan haben. Es wird eine Möglichkeit sein, mit dem Alten Schluss zu machen und Ihren Ex für immer vergessen zu können.

7. Nullkontakt

Aber wie kannst du deinen Ex-Freund vergessen, wenn er noch in deinem Leben präsent ist? Einer der wichtigsten Punkte, um es aus dem Kopf zu bekommen, wird auf jeden Fall sein trenne jeden Kontakt mit ihm.

Wenn Sie die Beziehung bereits geregelt haben und es nichts mehr zu bereden gibt, wird das Beste sein Entfernen Sie ihn aus sozialen Netzwerken und löschen Sie seinen Kontakt von Ihrem Telefon. Die Minimierung des Kontakts minimiert auch das Risiko eines Rückfalls. Möglicherweise kannst du später eine Freundschaft oder eine herzliche Beziehung wieder aufnehmen, aber vermeide vorerst jeden Kontakt, bis du über die Trennung hinweg bist.

8. Räum deine Sachen weg

Ein anderer Weg Schiebe Gedanken über deinen Ex-Freund weg, die dich davon abhalten, weiterzumachen ist, alles loszuwerden, was dich an ihn erinnert. Sie müssen alle Gegenstände von ihm entfernen und aufbewahren, die Sie an Ihre Beziehung erinnern. Aber wirf sie noch nicht weg. Bewahren Sie sie einfach in Kisten und auseinander, denn Sie möchten sie vielleicht später wiederherstellen, wenn alles bereits eine Erinnerung an einen anderen Lebensabschnitt ist.

9. Schreibe was du fühlst

Ein anderer Weg drücke deine Gefühle aus und entlüfte Es ist, indem Sie jederzeit schreiben, was Sie fühlen, in Form eines nicht gesendeten Briefes oder in einem Tagebuch. Es ist eine Möglichkeit, alles loszulassen, was Sie in sich haben, ohne ihn kontaktieren oder mit ihm kommunizieren zu müssen.

Es kann auch sein, dass deine Beziehung abrupt endete und du ihm nicht alles sagen konntest, was du gerne hättest, auch weil du hast das sogenannte Ghosting erlitten oder weil du schlecht ausgegangen bist. Um weiterzumachen und deinen Ex schnell zu vergessen, wird es empfohlen schreibe alles auf, was du sagen wolltest, ohne es Ihnen tatsächlich zuzusenden.

10. Vergessen, aber nicht löschen

Zu guter Letzt müssen Sie sich daran erinnern, dass selbst wenn Sie versuchen, Ihren Ex für immer zu vergessen, dies nicht bedeutet, ihn aus Ihrem Gedächtnis zu löschen. Auch wenn du es versuchst denk weniger an ihn und möchte ihn nicht mehr vermissen, wird seine Erinnerung bleiben, weil es ein wichtiger Teil Ihres Lebens war.

Dass du ständig darüber nachdenkst oder dass es in deinen Gedanken auftaucht, ist Teil des natürlichen Trennungsprozesses, also musst du dir bewusst sein, dass du es nicht vollständig beseitigen kannst. Es geht einfach darum Verwandle es in einen Gedanken an eine vergangene Phase das bereitet Ihnen keine Beschwerden.

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