Warum verlieben wir uns? 12 Schlüssel zum Verständnis von Herzschmerz

Nicht in allen Fällen ist Liebe für immer. Es gibt Paare, die eine Beziehung mit großer Begeisterung und totaler Liebe beginnen, aber mit dem Tod von Zeit und tägliches Zusammenleben, die Flamme erlischt, bis nur noch die Erinnerung an das Einmalige da ist Es war.

Dies führt zu ständigen Auseinandersetzungen, Missverständnissen, Kämpfen, verbalen Angriffen und emotionaler Verwirrung. Niemand möchte eine stabile Beziehung verlieren, aber es gibt Zeiten, in denen die Liebe trotz des guten Zusammenspiels zweier Menschen nicht fließt und da kommt Herzschmerz. Aber warum passiert das? In diesem Artikel werden wir Ihnen die Gründe nennen, warum das Verlieren der Liebe auftritt und die Schlüssel, um es zu verstehen und zu überwinden.

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Was ist Herzschmerz?

Zuerst werden wir definieren, was Herzschmerz ist. Dieser Begriff bezieht sich auf Zustand des emotionalen Verfalls, den eine Person erleidet, wenn sie kürzlich eine Trennung erlebt hat

, die Gefühle von Verlust, Schmerz, Traurigkeit, Verwirrung und Wut verursachen. Angriffe auf sich selbst können sogar durch Schuldgefühle, Demotivation, Isolation und Unsicherheit ausgelöst werden.

Diese Anhäufung negativer Gefühle tritt auf, weil die Person vor der Trennung steht und nach Gründen sucht für die es passiert ist (ob sie wahr sind oder nicht) und, keine zufriedenstellende Antwort findend, in einen Zustand der Melancholie verfällt Scharf. Aufgrund der Auswirkungen von Herzschmerz wird davon ausgegangen, dass die Person einen Trauerprozess durchläuft, den sie durchlaufen muss, bevor sie sich erholt.

Aber warum verlieben wir uns? Es gibt eine Reihe von Faktoren in einer Beziehung, die Herzschmerz verursachen. Zum Beispiel: ungelöste Konflikte, schlechte Kommunikation, wenig Engagement, mangelnde Unterstützung, große Differenzen ohne einen Mittelweg finden zu können, Gefühle von Einsamkeit oder Verlassenheit usw., die dazu führen, dass man nicht mehr mit dieser Person zusammen sein möchte und dies trotz der Tatsache, dass es immer noch Liebe oder eine Anziehung gibt, nicht ausreicht bleiben.

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Wie können wir eine Trennung überwinden?

Es ist normal, dass Schuldgefühle während eines Herzschmerzes eine große Rolle spielen, da sie versuchen, zu finden eine Reaktion, bei der sich die Person besser fühlt (entweder indem sie Verantwortung für sich selbst übernimmt oder die altmodische) Partner). Daher zeigen wir Ihnen die Schlüssel, die Sie benötigen, um Herzschmerz zu verstehen.

1. Überstürze nichts

Es ist normal, so schnell wie möglich aus diesem Zustand herauszukommen. Einsamkeit kann manchmal ein ausgezeichneter Motor sein, um neue Dinge erleben zu wollen, die uns mit Vitalität erfüllen, aber es wird nicht empfohlen, die Situation zu erzwingen. Was meinen wir damit? Wenn Sie sich traurig, niedergeschlagen oder verloren fühlen, kann eine Aktivität, die Sie in das andere Extrem führt, nach hinten losgehen und Sie sogar noch tiefer sinken lassen.

Was ist in diesem Fall zu tun? Jede Trauer braucht Zeit, um zu heilen, also gib dir diese Zeit. Sie können einfache Treffen mit Freunden zu Hause haben, spazieren gehen, eine Schönheitsbehandlung zu Hause durchführen oder in ein Spa gehen, entspannende Aktivitäten ausüben, Hobbys wieder aufnehmen usw. Die Hauptidee ist, dass Sie Dinge tun, bei denen Sie sich besser fühlen, ohne plötzlich oder gezwungen zu werden.

2. Reflektiere objektiv

Dies kann ein komplizierter Schritt sein, aber es ist sehr wichtig, die Schuld beiseite zu legen, denn danach suchen wir immer Die Antwort, die uns fehlt: „Warum ist alles vorbei?“ und da es nicht verstanden wird, hört man nicht auf, darüber nachzudenken, also ist es Zeit zu reflektieren.

In diesem Fall, Das Ansehen von Filmen, Serien oder das Lesen von Büchern kann Ihnen helfen zu verstehen, warum Herzschmerz auftritt, wie man sie überwindet oder wie eine passende Beziehung aussieht. Dies wird Ihnen helfen, die Probleme zu erkennen, die zu Ihrer Trennung geführt haben, und den Grad der Verantwortung, die jeder von Ihnen trägt hatte, die dir helfen wird, deine Situation zu akzeptieren, zu verstehen, dass du trauerst und in kurzer Zeit loszulassen alles.

3. Vermeiden Sie den Kontakt mit Ihrem Partner

Nach Beendigung einer Beziehung ist es unter keinen Umständen zu empfehlen, mit dem ehemaligen Partner in Kontakt zu treten, sei es bei Treffen, Anrufen oder Nachrichten, denn dies kann emotionale Wunden wieder öffnen und die Überwindung verzögern, und es werden sogar drastische Maßnahmen ergriffen, um zurückzukehren, was zu noch größerem Scheitern führt.

Der Mensch braucht einige Zeit allein, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden, seine Situation zu analysieren und zu überwinden, damit er weiß, dass er noch unabhängig ist. Nach einiger Zeit (das können Monate oder Jahre sein) ist es möglich, einen freundschaftlichen Kontakt mit dem alten Partner wieder aufzunehmen, solange das Kapitel vollständig geschlossen ist.

4. Akzeptiere, dass es normal ist

Diese Art von Veranstaltung, Obwohl sie schmerzhaft und sehr verwirrend sind, sind sie für viele Beziehungen normal, denn manchmal ist die Liebe nicht ewig oder es reicht nicht, wenn es unheilbare Unterschiede gibt. Verstehe, dass dies nicht etwas Einzigartiges ist, das nur dir passiert ist und dass es besser ist, eine Gewerkschaft zu beenden wenn du dich nicht mehr wohl fühlst, bleibst du darin unglücklich und suchst ständig nach Ausreden, um es.

5. Lebe das Duell

Diese Schlüssel sind nicht für dich, um den Mangel an Liebe abzutun und zu ignorieren, denn Verleugnung wird das Problem nicht lösen, im Gegenteil, es wird es schweigend wachsen lassen, bis es eines Tages explodiert. Den Dingen muss man sich zu gegebener Zeit stellen und die bestmögliche Auflösung suchen, deshalb ist es wichtig, dass man sein Duell lebt.

Weine, entlaste dich, sehne dich nach guten Erinnerungen, akzeptiere den Verlust und zieh weiter. Es ist nichts falsch daran, sich unwohl zu fühlen, denn der Schmerz wird vergehen. Aber es ist wichtig, zwei Dinge im Hinterkopf zu behalten: Du kannst deine Emotionen nicht behalten und du kannst sie auch nicht lange festhalten. Beide Szenarien werden Ihnen nur zukünftige Komplikationen bringen.

6. Isolation ist keine Lösung

Wenn Herzschmerz auftritt, neigt man dazu, sich vom Rest des sozialen Lebens zurückzuziehen. Das einzige, was übrig bleibt, ist der Wunsch, eingesperrt zu bleiben, über die Fehler nachzudenken, die zur Trennung geführt haben, und niemand anderen als Ihren Ex-Partner sehen zu wollen, um um Vergebung und eine weitere Chance zu bitten. Aber das verschlimmert nur die negativen Symptome von Herzschmerz, zunehmende Schuldgefühle, Traurigkeit, Wut und Unsicherheit, deshalb Es ist niemals ratsam, sich in solchen Situationen zu isolieren.

Versuchen Sie stattdessen, sich abzulenken und mit Ihren Freunden zu plaudern, Trost in Ihrer Familie zu suchen, kurze Spaziergänge zu machen, mit Ihrem Haustier zu spielen... Aber verbringe nicht so viel Zeit in einer Ecke deines Zimmers, ohne jeglichen Kontakt zu haben.

7. Nein zu Überinformationen

Es ist gut, dass Sie sich zu diesem verwirrenden Thema informieren und weiterbilden wollen, denn gerade die Unwissenheit führt zu emotionaler Entmutigung, aber mäßigen Sie, was Sie lesen, na ja Überinformationen können Herzschmerz-Symptome verschlimmern, was Sie dazu bringt, Dinge zu glauben, die nicht unbedingt wahr sind, bis Sie davon besessen sind, die richtige Antwort zu finden, anstatt die für Sie notwendige.

8. Arbeite an dir

Wie wir bereits im gesamten Artikel gesagt haben, können Unsicherheit und Demotivation getan werden präsent im Prozess des Herzschmerzes, da die Menschen viele Verantwortungen übernehmen übertrieben. Dies kann mit der Zeit schwerwiegende Folgen im sozialen und zwischenmenschlichen Bereich haben, da sich Interaktions-, Kommunikations-, Rückzugs- und Misstrauensprobleme entwickeln können.

Deshalb ist es notwendig, an sich selbst zu arbeiten. Wenn diese selbstironischen Gefühle schwer zu bewältigen sind, suchen Sie therapeutische Hilfe auf., konzentrieren Sie sich auf Heilung und die Wiedererlangung Ihres Selbstwertgefühls.

9. Bewegung

Das Leben geht weiter und es ist notwendig, damit fortzufahren. Ein Umzug wird Ihnen helfen zu verstehen, dass dies eine Phase in Ihrem Leben ist, die zwar leben muss, aber auch zu Ende gehen muss und Sie daher vorankommen müssen. Versuchen Sie also, Ihr Leben zurückzugewinnen und wagen Sie es sogar, neue Dinge auszuprobieren, wie zum Beispiel ein Makeover. renoviere deinen Kleiderschrank, dekoriere dein Zuhause neu, besuche neue Orte in deiner Stadt, übe neue Aktivitäten oder lerne eine neue Fähigkeit. Eine Änderung Ihrer Routine wird Ihnen helfen, eine positivere Lebenseinstellung zu haben. und Herzschmerz als einen Prozess zu sehen, der dazu gehört.

10. Vollständige Kontrolle gibt es nicht

Es ist wichtig zu verstehen, dass man nicht alles im Leben kontrollieren kann, um mit Herzschmerz fertig zu werdenSo ist es möglich zu wissen, dass gute und schlechte Dinge spontan und unabhängig von uns passieren. Daher können wir nur die Werke manövrieren, die direkt aus unserer Hand kommen. Ein guter Rat ist, die Pause als weiteres Lernen zu betrachten, wenn Fehler aufgetreten sind, daran gearbeitet werden, sie zu korrigieren, aber hier gibt es kein "was wäre passiert, wenn ..." oder "ich hätte mehr tun müssen. "

11. Nein zu Impulsivität

Impulsiv zu sein ist eine Handlung, die schwerwiegende Folgen haben kannDa Dinge aus Verzweiflung getan werden, anstatt auf Dauer zu trösten, wird nur die sofortige Befriedigung gesucht und diese verblassen schnell.

Dies manifestiert sich normalerweise, wenn mitten im Trauerprozess eine neue Beziehung eingegangen wird oder wenn diese nicht überwunden wurde die Trennung zu vollenden, die als Ersatz und nicht als neue Chance dient und so mehr emotionale Probleme mit sich bringt und Unsicherheiten. Dies geschieht auch bei extremen oder riskanten Aktivitäten, nur um den Schmerz loszuwerden und die Trennung zu vermeiden, indem man sie „verblassen“ lässt.

12. Verschließe dich nicht vor neuen Möglichkeiten

Die Liebe endet nicht, nur weil eine Beziehung nicht geklappt hat. Viele Menschen weigern sich, sich wieder zu verlieben, aus Angst, dass ihnen das Gleiche passiert oder sie glauben, dass Liebe nichts für sie ist und ewiges Alleinsein besser ist. Es ist jedoch nicht schlecht, Zeit alleine zu verbringen, da Sie sich so verbinden und Ihren Weg finden können. Die Weigerung, noch einmal Liebe zu erfahren, zeigt nur, dass du dieses Kapitel in deinem Leben nicht abgeschlossen hastNun, Sie haben es negativ gesehen.

Das Ideal ist zu verstehen, dass wir eine Person nicht idealisieren müssen, weil "die perfekte Frau oder der perfekte Mann" nicht existiert. Wir alle haben Fehler und jede Beziehung hat Probleme, die gelöst werden können, wenn sie reden und daran arbeiten. Seien Sie auch nicht besessen davon, einen Partner zu finden. Die richtige Person wird in dein Leben treten, also musst du deine Single sein und die Türen der Liebe nicht verschließen.