Ein gebrochenes Herz heilen: 7 Schlüssel zur Bewältigung von Herzschmerz

Man könnte meinen, dass das Gegenteil von Liebe nicht Hass ist, aber Liebesversagen. Das Gefühl des Verlustes, das oft als "ein gebrochenes Herz" bezeichnet wird Es ist eine Art von Trauer, die sehr schwer zu bewältigen sein kann. Es bedeutet nicht nur einen Verlust angesichts zukünftiger Situationen (die Unmöglichkeit, wieder so zu fühlen und zu handeln, während man mit einem entschlossene Person), sondern lässt uns die Authentizität all der Erfahrungen berücksichtigen, die wir in der realen oder eingebildeten Gesellschaft davon gemacht haben Person.

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Das Gefühl, ein gebrochenes Herz zu haben, ist nicht nur wegen der damit verbundenen materiellen Veränderungen hart, wie der Tatsache, dass man eine Person nicht viel weniger sieht oder sieht, sondern auch wegen der existenzielle Zweifel das stellt uns vor. Haben wir eine unerwiderte Liebe gelebt? Hat sich die andere Person verändert oder waren wir es? Musste unsere Beziehung unbedingt enden oder hätten wir sie reparieren können? Haben wir etwas getan, um ein gebrochenes Herz zu verdienen?

Dies sind keine Fragen, die wir uns aus der Distanz stellen, mit der ein Wissenschaftler eine Gruppe von Zellen untersucht: Es sind Zweifel, die durch eine Reihe von Gefühlen wie Schuld, Traurigkeit und Enttäuschung, und wie wir darauf reagieren, wird auch auf uns einen klaren emotionalen Einfluss haben.

Kann ein gebrochenes Herz geheilt werden?

Es ist klar, dass die Tatsache, dass unsere Herzen gebrochen sind (oder besser gesagt, dass wir selbst ein gebrochenes Herz haben) einen sehr wichtigen Einfluss auf unser Leben hat. Zeit gut... Werden diese Gefühle und Ideen für immer dort bleiben? Ist es unheilbar, dass dieses Unwohlsein bei uns chronisch wird?

Das Gefühl von Traurigkeit und Hilflosigkeit kann ersticken, aber gebrochene Herzen können immer noch geheilt werden. Ein gebrochenes Herz zu heilen kann Zeit und Mühe kosten, aber es ist aus einem einfachen Grund möglich: genau wie die emotionaler Schmerz Es wurde durch eine Reihe von erlernten Verhaltensweisen und Gedanken erzeugt, alles, was uns ein schlechtes Gefühl gibt, kann verlernt werden.

Um mit dieser Genesung zu arbeiten, ist es wichtig, sich auf Ideen zu konzentrieren, anstatt sich auf Tipps zur Heilung eines gebrochenen Herzens zu konzentrieren. lebenswichtige Prinzipien, die uns im Alltag begleiten müssen. Letztlich kann eine Beratung nur erfolgen, wenn die Lebensumstände jeder Person bekannt sind und zwischen beiden Parteien geprüft und besprochen werden können.

Die Lösung besteht also darin, bestimmte Ideen und Schlüssel zum Leben anzunehmen, die uns dazu bringen, die Schemata, mit denen wir unsere Umwelt, uns selbst und andere interpretieren, neu zu organisieren. Hier können Sie 7 dieser Schlüssel lesen.

1. Neue Möglichkeiten eröffnen

Die Tatsache, mit einem gebrochenen Herzen zu fühlen, ist eine Anomalie, die Sie dazu bringen kann, neue Situationen zu leben und untypisch, was wir sonst nicht erlebt hätten. Wenn du dich zum Beispiel einsam fühlst, führt das dazu, dass du die Initiative ergreifst und andere Menschen triffst, die in Zukunft für dich sehr wertvoll sein könnten.

Wenn du dich so schlecht fühlst, dass du nichts tun willst, zwinge dich dazu, das Gegenteil von zu tun was dein Körper dir sagt (um die Dynamik der Traurigkeit zu durchbrechen) kann dich dazu führen Ergebnis. Auf jeden Fall werden Sie Dinge tun, die Sie früher nicht gemacht haben, und das auf eine neue Art und Weise. Aus negativen Gefühlen können Chancen gezogen werden.

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2. Das gebrochene Herz als Motor der Kreativität

Selbst die widrigsten Situationen können oft ausgenutzt werden. Die Gefühle, die durch das Gefühl eines gebrochenen Herzens ausgelöst werden, können eine Quelle für neue Kreationen sein, die Ihnen außerdem helfen können, den Schmerz, den Sie in diesem Moment empfinden, zu verstehen.

Du kannst versuchen zu schreiben, was du fühlst, verwenden Sie Ihre Fantasie, um alles, was Sie sagen möchten, wörtlich zu übersetzen, oder Sie können es Entwickeln Sie jedes Projekt, bei dem Sie denken, dass emotionale Aktivierung Ihnen helfen kann du fühlst.

3. Die starke Kraft der Aufmerksamkeit

Ist Ihnen bewusst, dass es im Laufe der Geschichte große Tragödien und nicht wiedergutzumachende Verluste gegeben hat und dass Sie sich dabei nicht in jedem Moment furchtbar schlecht fühlen? Weil, Obwohl du viele dieser traurigen Geschichten kennst, schenkst du ihnen im Alltag keine Beachtung.

Wenn Sie denken, dass Ihnen das Gefühl des gebrochenen Herzens in keiner Weise helfen kann, Es ist gut, dass du weißt, dass dieser Schmerz da ist, weil du ihn mit deinen Handlungen und deinen wiederkehrenden Gedanken nährst: existiert nicht von selbst. Aus diesem Grund laden viele der Ratschläge, die in diesen Fällen üblicherweise gegeben werden, dazu ein, sich mit etwas zu beschäftigen, sich zu zwingen, sich auf neue Aufgaben zu konzentrieren.

4. Humanismus annehmen

Ein gebrochenes Herz zu heilen bedeutet, die Idee zu akzeptieren, dass wir diejenigen sind, die entscheiden, was wir von anderen und von uns selbst erwarten können. Es gibt keine wesentliche oder außergewöhnliche Person, die über den Wert hinausgeht, den wir uns selbst geben.

Ebenso gibt es kein objektives Maß, das unseren eigenen Wert bestimmt oder mit wem wir zusammen sein können oder verdienen. All dies können wir aufgrund der Erfahrungen, die wir in der Gegenwart erleben, entscheiden. Umarme den humanistischer Geist Es wird uns helfen zu verstehen, dass wir diejenigen sind, die den Dingen Bedeutung und Wert verleihen.

5. Stoizismus

Es ist gut, daran zu denken, dass wir nicht alles kontrollieren können, was in unserem Leben passiert happens. Viele gute und schlechte Dinge passieren ungeachtet unserer Absichten, und deshalb sollten wir uns ihrer Existenz nicht schuldig fühlen.

Die stoische Idee, dass wir uns nur mit dem beschäftigen sollten, was direkt davon abhängt, was was wir tun, ist sehr gut im Fall eines gebrochenen Herzens anwendbar, an dem normalerweise noch jemand anderes beteiligt ist UNS.

6. Sich schlecht zu fühlen ist nicht schlecht

Es ist nichts Falsches daran, anderen unsere Trauer auszudrücken. Weinen ist sehr hilfreich, um Schmerzen zu lindern, und das gleiche passiert, wenn wir unsere Gedanken mit anderen teilen.

Wenn wir an einem gebrochenen Herzen leiden, ist es gut, alle Hilfe, die sie uns anbieten, in Anspruch zu nehmen und sie nicht wegzuwerfen, um keine Last zu sein oder das Unbehagen nicht zu verbreiten. Schließlich würden wir das auch für andere tun.

7. Verweigerung behebt nichts

Der Versuch, Erinnerungen an das zu blockieren, was wir mit jemandem gelebt haben, wird uns nur dazu bringen, uns mehr auf diese Erinnerungen zu konzentrieren und sie die ganze Zeit abzurufen. Ebenso wird es uns nur auffallen, wenn wir leugnen, dass wir uns schlecht fühlen, wenn dies eindeutig nicht der Fall ist eine Spannung, aus der wir uns nicht lösen können, und unser Verhalten wird total künstlich.

Um dem Schmerz eines gebrochenen Herzens nachzugeben, musst du akzeptieren, dass diese Gefühle da sind, und sie werden nicht in wenigen Minuten verschwinden.