Die emotionalen Auswirkungen einer Trennung

Bereits vor unserer Geburt und bis zu unserem Tod verbringen wir ein Leben lang damit, Verbindungen zu den Menschen in unserem täglichen Umfeld aufzubauen und zu lösen. Einige dieser Beziehungen sind jedoch so intensiv, dass ihr Verblassen starke psychologische Auswirkungen hat. Welche emotionalen Auswirkungen hat die Trennung?

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Emotionale Bindungen herstellen

Als gesellige Wesen, die wir sind, beziehen und interagieren Menschen mit anderen, um zu kommunizieren, was wir wir fühlen oder was sie uns in einem bestimmten Moment übermitteln, um Anfragen zu stellen, zu debattieren, zu teilen Aktivitäten usw. Auf jeden Fall, einige der Beziehungen, die wir aufbauen, beinhalten eine größere emotionale Intensität als andere, wie im Fall unserer Eltern, unserer engsten Freunde oder unseres Partners.

Diese Bindungsarten zeichnen sich dadurch aus, dass sie (oder hoffentlich) ein hohes Maß an emotionaler Sicherheit bieten. Mit anderen Worten, es herrscht ein hohes Maß an Vertrauen in die andere Person

, was bedeutet, dass wir uns besser in der Lage fühlen, nicht nur unsere Stärken, sondern auch unsere Schwächen mit ihm oder ihr zu teilen. Dies ist besonders wichtig, wenn wir einen romantischen Partner finden, da diese Person die Möglichkeit, uns selbst in vielen Facetten unseres Lebens zu erkennen, mit den "Vor- und Nachteilen" unseres Weges sein. Aus diesem Grund sprach Robert Sternberg von drei Elementen, die er für entscheidend hielt, damit ein Paar von voller Liebe sprechen kann: Intimität, Leidenschaft und Hingabe.

Intimität bezieht sich auf die Kommunikation in der Beziehung, was gesagt wird, das Management von Konflikte und gemeinsame Aktivitäten, d. h. die Absicht, Zeit mit dem anderen zu verbringen Person. Leidenschaft hingegen bezieht sich auf die strengste sexuelle Komponente, den Körperkontakt, der im Paar aufgrund der Anziehung, die zwischen beiden besteht, und die Suche nach diesem Kontakt mit dem anderen als Moment der Vereinigung nicht nur körperlich, sondern auch psychologisch.

Endlich das Engagement sie ist insofern ausschlaggebend, als sie mit dem Willen beider Mitglieder zusammenhängt, die Beziehung auf Dauer aufrechtzuerhalten. Es ist das gemeinsame Lebensprojekt, bei dem der eine für den anderen in jeder mittel- und langfristigen Planung präsent ist.

Die Abnutzung der Beziehung des Paares

Wir haben erwähnt, welche drei Elemente der Schlüssel zum optimalen Funktionieren einer Beziehung sind, aber um Oft stellen wir fest, dass einige (oder mehrere) nicht richtig in a. gegeben werden Partner.

Fehlende oder wenig durchsetzungsfähige Kommunikation, schlechtes Konfliktmanagement, wenig oder kein Respekt zwischen den Parteien, mangelnde sexuelle Aktivität oder eine zweifelhafte Bindung an die Beziehung sind einige der häufigsten Probleme in Paarbeziehungen. Tatsächlich gibt es oft einen „Kaskadeneffekt“, was bedeutet, dass beim Ausfall eines Elements mit hoher Wahrscheinlichkeit die anderen davon betroffen sind. Wenn beispielsweise die Kommunikation in der Beziehung längere Zeit unzureichend war, ist dies sehr wahrscheinlich dass dies die sexuelle Sphäre betrifft und damit die Absicht, mittel- oder langfristig als Paar weiterzumachen Begriff.

Wenn in der Beziehung Schwierigkeiten auftauchen, können die Mitglieder des Paares oder der Ehe versuchen, diese mit ihren eigenen Mitteln und Strategien zu lösen oder mit sehr gutem Blick übertroffen, mit Hilfe eines Paarpsychologen, der sie anleiten und ihnen Richtlinien zur Verbesserung der angegebenen Aspekte anbieten kann Defizit. In den Fällen, in denen beide Mitglieder eine gute Neigung haben, mit dem zusammenzuarbeiten, was der Psychologe ihnen vorschlagen kann, der Therapieprozess ist sehr schnell und effektiv.

Es gibt jedoch Situationen, in denen die Ressourcen der Beziehung erschöpft sind, die Suche nach Hilfe zu einseitig ist (nur für einen der die Parteien) oder es kommt, wenn das Paar so in seine Probleme vertieft ist, dass es dazu gekommen ist, einen oder beide emotional zu tragen Mitglieder. In diesen Fällen ist es am häufigsten, dass das Paar oder die Ehe (oder eine von ihnen) eine Trennung / Trennung zustimmt oder vorschlägt, so dass jeder können ihr Leben selbstständig weiterführen und einige der Schwierigkeiten, die sie in der Zeit erlebt haben, individuell überwinden Vereinigt.

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Die emotionalen Auswirkungen der Trennung

In Situationen, in denen die bestehende Bindung nicht ausreichte, um die Beziehungsprobleme zu lösen, das Gefühl des Verlustes führt zu einem schmerzähnlichen Prozess, bis die Person die Annahme der Pause erreicht.

Frustration, Hilflosigkeit und Wut treten sehr wahrscheinlich auf, wenn die Situation nicht gelöst wurde, insbesondere wenn erhebliche Anstrengungen unternommen wurden. In Ergänzung, die Pause beinhaltet eine Änderung von Gewohnheiten und Routinen da es höchstwahrscheinlich eine "Angewohnheit" gab, in Bezug auf den anderen zu funktionieren, also war es so erfordert eine Anpassung an Veränderungen, die nicht nur emotionale Aspekte, sondern auch Denken und Verhalten.

Wenn Minderjährige beteiligt sind, erweitert die Trennung oder der Bruch auch die Notwendigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, was oft Sie schwanken wöchentlich von einem Elternteil zum anderen und werden oft auch von den Machtspielen mitgerissen, die sein können Konfiguration.

Wie können wir Psychologen mit diesen Fällen arbeiten?

Obwohl es nicht häufig vorkommt, ist es möglich, dass ein Ex-Partner einen Psychologen um Rat fragt, um seine Trennung besser zu bewältigen, dh den Prozess für beide zu erleichtern. Mit einer anfälligen Haltung beider wird die Intervention wieder zu einem viel agileren Prozess und mit guten Ergebnissen.

Allerdings sucht der Ex-Partner / die Ex-Ehe am ehesten psychologische Hilfe, wenn es sich um Minderjährige handelt, aufgrund der Notwendigkeit externer Richtlinien, die es ihnen ermöglichen, die Situation so konfliktarm wie möglich zu behandeln. In diesen Fällen ist es wichtig, dass der Psychologe dies mit dem Ex-Partner untersucht wie war ihre Funktionsweise in Bezug auf Kommunikation, Interaktion, Zusammenleben und Betreuung von Minderjährigen? wann sie zusammen waren und was ihr Ziel ist, getrennt zu sein.

Es ist wichtig, mit beiden zu definieren, was sie mit dem Therapieprozess erreichen wollen, denn sie werden so arbeiten, dass sie ein Team von Betreuern sind, auch wenn sie getrennt sind. Zuhören und Empathie sollten gefördert werden, um ein sicheres Umfeld zu schaffen, in dem Respekt vorherrscht gegenüber beiden Parteien und das Hauptziel, ein emotional gesundes Umfeld für die Minderjährige. Wenn wir dies erreichen, garantieren wir eine sehr positive Entwicklung des Erziehungsstils und ein höheres Wohlbefinden sowohl für Erwachsene als auch für ihre Kinder.