Emotionales Trauma: Was ist das und welche psychischen Probleme entstehen dadurch?
Wenn wir über emotionale Traumata sprechen, ist das Bild, das einem in den Sinn kommt, meist etwas Katastrophales. Trauma ist jedoch viel mehr als das, da wir von Geburt an Mikrotraumata ausgesetzt sind.
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Was ist ein emotionales Trauma?
Unser Körper betrachtet eine traumatische Situation auf emotionaler Ebene jedes Ereignis, auf das wir nicht vorbereitet sind und das eine starke emotionale Belastung erzeugt.
Da wir nicht über die notwendigen Werkzeuge verfügen, damit unser System es auf gesunde und anpassungsfähige Weise im Speicher speichern kann, ist es Was unser Gehirn mit diesen schmerzhaften Informationen macht, ist, sie einzukapseln, um weiterhin auf die gesündeste Art und Weise für den Menschen zu funktionieren Person. Aber gerade die Tatsache, dass es blockiert wird, macht es zu einem Trauma.
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Seine psychologischen Folgen
Ungelöstes emotionales Trauma kann mit der Entwicklung von psychischen Störungen in Verbindung gebracht werden die dazu führen, dass die Person ihre eigene Wahrnehmung der Realität und des Lebensstils um dieses Problem herum organisiert.
Unter den üblichen Konsequenzen, die unser Leben zu beeinflussen beginnen, finden wir Folgendes.
1. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
Als Traumapathologie bekannt, tritt sie in Situationen auf, in denen die Situation in Form von aufdringlichen Erinnerungen nacherlebt wird. Wenn die damit verbundene emotionale Wirkung sehr hoch ist, kann die Person diese Informationen von ihrem Kopf „trennen“, was zu dissoziativen Störungen führt, die in gewisser Weise die einzige Ressource der Person, um mit diesem Trauma weiterleben zu können.
2. Angst- und Panikattacken
Verbunden mit dem Gefühl der Angst versetzt es uns in einen ständigen Triggerpunkt, wenn verschiedene emotionale Erinnerungen sind mit einem Aspekt unseres Lebens verbunden.
3. Depression
Wenn die Person nach dem Trauma beginnt zu fühlen Gefühle von Schuld, Hilflosigkeit und Enttäuschung, kann sich ein depressives Bild entwickeln.
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Wie kann man es überwinden?
Die Verarbeitung von emotionalen Traumata ist notwendig, da nur so pathologisch gespeicherte Informationen durch Veränderung ihrer psychologischen Wirkung umgestaltet werden können.
Um diese Weiterverarbeitung von Informationen durchzuführen, gibt es verschiedene hochmoderne Techniken, die helfen, schneller zu neue "korrigierende" emotionale Erinnerungen aufbauen establish zu dieser schmerzhaften Information. In dieser neuen Verarbeitung schmerzhafter Informationen ist es die Phase, in der der Wechsel zwischen „Leben, die Vergangenheit akzeptieren“ und „Kampf mit der Vergangenheit, um zu leben“ vollzogen wird.
Was ist, wenn das Trauma in der Kindheit auftritt?
Angesichts der Tatsache, dass die Kindheit die Zeit ist, in der unser "Ich" zu bauen beginnt, und dass sich unser Gehirn in den ersten beiden Lebensjahren zu 80% entwickelt, ein Kind, dessen Eltern ihre emotionalen Grundbedürfnisse nicht erkennen können kann sich entwickeln Bindungsproblem die es trägt und bis ins Erwachsenenalter aufrechterhält. Deshalb wird von einer sicheren Bindung im Kindesalter als Schutzfaktor für die psychische Gesundheit im Erwachsenenalter gesprochen.
Die Reparatur eines Traumas führt uns oft dazu, an einigen Aspekten der Kindheit zu arbeiten, die vielleicht vergessen werden oder sogar an denen, die wir nicht haben jahrelang aufgepasst, aber trotzdem haben sie dazu gedient, dass unser System in gewisser Weise darum herum organisiert war Information.
Paradoxerweise wird manchmal angenommen, dass Traumata wie ein Unfall, Erdbeben oder Überschwemmung schwer zu überwinden sind. Aber entgegen dieser Annahme wissen Psychologen, dass die Traumata, die wir komplex nennen, sind diejenigen, die von Zusammenbrüchen in der Bindung kommen, mit einer so einfachen Basis im Vertrauen mit dem anderen, was sich in der Kindheit in der Fähigkeit der Bezugsperson ausdrückt, uns anzusehen, für uns zu sorgen, uns Geborgenheit und vor allem Liebe zu schenken.
Autor: Ana Carcedo Bao, Psychologin