Unternehmen, die in Achtsamkeit investieren, sind produktiver

Was haben international anerkannte Unternehmen wie Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks oder Deustche Bank gemeinsam? Unter anderem, dass sie in ihre Arbeitsweise auf Achtsamkeit basierende Programme mit den Ziel der Optimierung der Produktivität und der positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Arbeitnehmer.

Darüber hinaus bieten auch die am meisten bewunderten Universitäten der Welt wie Harvard, Oxford Yale oder Cambridge ein interessantes Repertoire von Achtsamkeitsprogrammen, um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ihrer Schüler zu verbessern und sie so auf den Sprung in die Welt vorzubereiten Arbeit.

Warum gewinnt Mindfulness in der Geschäftswelt so viele Anhänger?

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Eine chaotische Umgebung voller Ablenkungen

Im Laufe der Zeit wird immer deutlicher, dass Unternehmen und Organisationen im Allgemeinen Sie agieren in einem sehr volatilen Umfeld, in dem Unsicherheit herrscht und nicht weiß, was morgen passieren wird. Diese ständige Mehrdeutigkeit hat erhebliche psychologische Auswirkungen auf die Arbeitnehmer (unabhängig von ihrer Führungsposition im Unternehmen), da sie bleiben müssen stets über die neuesten Veränderungen informiert, sowohl in Bezug auf die strategische Planung als auch in Bezug auf seine Produktionsprozesse, sowohl bei Mitarbeitern als auch Führungskräften und Führer.

So dass, die Notwendigkeit zum Multitasking überwiegt: Beenden Sie das Schreiben eines Dokuments, um an einem Telefongespräch teilzunehmen, informieren Sie den Vorgesetzten über einen Vorfall, schreiben Sie weiter und beachten Sie die Anweisungen eines Kollegen usw. Das bedeutet, wenn Sie nicht wissen, wie der Workflow zu handhaben ist, sammelt er sich auf der Tabelle an (in Form von Dokumentenspalten) und dies begünstigt das Auftreten von Stressproblemen und allem, was damit verbunden ist (Konzentrationsschwierigkeiten, Koordinationsstörungen, Müdigkeit, usw.).

Infolgedessen führt diese wahnsinnige Arbeitsdynamik dazu, dass Aufgaben nicht abgeschlossen und mit Fehlern schlecht ausgeführt werden.

In diesem Zusammenhang gibt es viele wissenschaftliche Untersuchungen, die den Nachweis erbracht haben, dass der Einsatz von Achtsamkeitsprogrammen in der Organisationen tragen wesentlich dazu bei, den Druck am Arbeitsplatz besser zu bewältigen, die Liebe zum Detail aufrechtzuerhalten, Bewahren Sie die Fähigkeit, kreativ zu sein und sich in Echtzeit und schnell an Herausforderungen anzupassen, und stärken Sie den Zusammenhalt zwischen Teams von Job.

Auch auf diese Weise die Bildung von bewussten Führern wird gefördert, in der Lage, die Aufmerksamkeit auf die wirklich wichtigen Teile der Arbeit zu lenken, und anfällig für Probleme, die ruhig bleiben und sich nicht von willkürlichen Entscheidungen mitreißen lassen.

Mentale Gymnastik

Achtsamkeit, was ins Spanische als Achtsamkeit übersetzt werden kann, ist ein Prozess, bei dem wir uns den Umständen anpassen, um unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten, ohne Bewertungen vorzunehmen Vorurteilsmoral, Realitätsbezug und Beobachterposition, ohne uns davon mitreißen zu lassen Impulse.

Achtsamkeit kann durch Trainingsprogramme verbessert werden, um ein Werkzeug für die persönliche Entwicklung zu werden, das es Ihnen ermöglicht, sich den Problemen des Lebens zu stellen, Linderung der Auswirkungen von Angst und Stress und Förderung der Produktivität.

Mit anderen Worten, die Gewohnheit, Achtsamkeit zu verwenden, führt uns dazu, die Häufigkeit des Auftretens bestimmter mentaler Prozesse zu verringern basierend auf den emotionalen Spuren vergangener Erfahrungen, die uns, wenn sie nicht gehandhabt werden, in der Vorhanden.

Aus diesem Grund ist Achtsamkeit ** zu einer der am häufigsten verwendeten Ressourcen in westlichen Ländern geworden (obwohl sie auf die traditionelle Meditation bestimmter Regionen Asiens) und mit interessanteren und praktischen Ergebnissen sowohl bei der Arbeit als auch im Leben persönlich.

Natürlich ist die Praxis von Achtsamkeit in Spanien immer noch eine relativ Minderheit und wurde nur in bestimmten Unternehmen eingeführt, die schätzen die Gesundheit der Arbeitnehmer oder derjenigen, die sich an neue Zeiten anpassen möchten, um die Arbeitsumgebung zu einem viel besseren Ort zu machen komfortabel.

Achtsamkeit im Unternehmen: ihre Vorteile

Laut einer von Adecco Training durchgeführten Umfrage, deren Ergebnisse Daten aus dem Jahr 2016 widerspiegeln, sind nur 5 % der Arbeitnehmer Spanier haben die Angewohnheit, Achtsamkeit zu praktizieren, trotz ihrer Vorteile und der positiven Auswirkungen auf die Leistung Arbeit.

Zu den wichtigsten berichteten Vorteilen gehört die Produktivitätssteigerung, die auf 20 % geschätzt wird. Darüber hinaus wird geschätzt, dass jeder Arbeitnehmer in einem Unternehmen durchschnittlich etwa eineinhalb Stunden durch Ablenkung verliert, was einem Ausfall von etwa acht Stunden pro Woche entspricht. Ungefähr 20 % des Arbeitstages werden verschwendet.

Daher haben diejenigen, die Achtsamkeit praktizieren, eine viel bessere Chance, die gesamte Zeit, die der Arbeit gewidmet ist, optimal zu nutzen und diese 20% nicht zu verlieren. Trotz der Tatsache, dass dies derzeit in diesem Land keine weit verbreitete Praxis ist, haben 8 von 10 Unternehmen, die Sie wissen, was Achtsamkeit ist, sie erkennen, dass sie Pflegetrainingsprogramme implementieren müssen voll.

Andererseits, 80 % der befragten Organisationen planen, ihre Mitarbeiter in den kommenden Jahren in Achtsamkeit zu schulen. Es ist natürlich, denn unter den Arbeitnehmern, die es bereits praktizieren, geben 65 % an, dass sie bei der Arbeit ein größeres Gefühl der Ruhe haben. Dies hat auch zu einer 78%igen Reduzierung der freien Tage aufgrund von Angstzuständen oder Depressionen in Unternehmen geführt, die Initiativen zur Achtsamkeitspraxis fördern.

Eine der Antworten auf die mangelnde Arbeitszufriedenheit

Ein Bericht des Beratungsunternehmens Accenture zeigt, dass der Arbeitszufriedenheitsindex in Spanien von 52 % im Jahr 2013 auf 44 % im Jahr 2014 gesunken ist; Unzufriedenheit ist bereits der überwiegende psychische Zustand unter den Arbeitnehmern. Natürlich dieser Faktor stellt eine wichtige Herausforderung für die Managementteams von Unternehmen dar, die die Notwendigkeit sehen, ihren Arbeitsmodus so zu konfigurieren, dass sich die Mitarbeiter wohl fühlen, um Talente zu binden.

Andererseits fördern Phänomene wie Präsentismus bei der Arbeit ein Organisationsklima, in dem Motivationsmangel, Stress und stress Hoffnungslosigkeit ist die Norm, da ein Gefühl der Stagnation herrscht und die Unfähigkeit, sich von einer verschleißenden Arbeitsweise zu lösen Psychische Gesundheit. Dies passt natürlich nicht gut zu der in den letzten Jahrzehnten vollzogenen Wende in der Unternehmensphilosophie, nach der die Branche Professional kann als ein weiterer Bestandteil des Arbeitslebens angesehen werden, mit Werten, die denen entsprechen, denen wir auf dem Gebiet folgen Privatgelände.

Das hat man auch gesehen wer gewohnheitsmäßig stressgenerierenden Kontexten ausgesetzt ist, hat es sehr schwer, kreativ zu sein oder positiv zur Teamarbeit veranlagt sein, denn in diesen Situationen ist das menschliche Gehirn voller Cortisol (dem Stresshormon), dessen Wirkung gegen das Vertrauenshormon, das Oxytocin.

Darüber hinaus lieferte der Bericht der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz (EU-OSHA) von 2016 beunruhigende Daten: die Kosten Der wirtschaftliche Stress, den Stress im Bereich der Unternehmen erzeugt, beträgt 136.000 Millionen Euro pro Jahr, hauptsächlich aufgrund von Krankheitsausfällen, die glückverheißend. Dieser Betrag entspricht zwischen 2,6 und 3,8 % des BIP der Gemeinschaft, was bedeutet, dass aus dieser Sicht die Schädliche psychische Veränderungen sind das zweithäufigste arbeitsmedizinische Problem auf dem Kontinent Europäisch.

Investitionen in emotionale Gesundheit zahlen sich aus

Investitionen in psychische Gesundheit aus dem Kontext der Arbeit es ist an sich ein ziel, das alle großen unternehmen anstreben, sowohl adäquate räume für professionelle leistungen zu schaffen als auch wettbewerbsfähiger zu sein und talente zu halten. Studien, die in verschiedenen Ländern auf verschiedenen Kontinenten durchgeführt wurden, zeigen, dass arbeitsmedizinische Programme zu einer Reduzierung der direkten Kosten im Gesundheitswesen sowie von Arbeitsunfällen und Fluktuation Arbeit.

Alle Daten laden Unternehmen ein, die Bedeutung von Wellnessrichtlinien in der Umwelt zu berücksichtigen Organisation, und der Einsatz von Achtsamkeit ist eine hervorragende Möglichkeit, das psychische Wohlbefinden der Trainierenden zu verbessern Teil des Teams.

Dieser Bedarf wurde von psychologischen Hilfsorganisationen wie dem Barcelona Psychology Center sehr ernst genommen PsychoTools, die seit langem den Service Achtsamkeitstraining für Unternehmen anbietet. Initiativen wie diese veranlassen Experten für psychische Gesundheit, die Arbeitsdynamik zu verändern und nachhaltige Auswirkungen auf Organisationen zu haben. Schließlich haben es die Pioniere des Einsatzes von Achtsamkeit am Arbeitsplatz in Spanien leicht: einfach müssen den Standpunkt derer vertreten, die sich in ihrem Kabinett seit Jahren dafür einsetzen Psychologie.