Toxische Gewohnheiten: 10 Verhaltensweisen, die deine Energie verbrauchen

Giftige Gewohnheiten sind eine Reihe von Verhaltensweisen, die Sie unglücklich machen. durch deine Routinen. Es ist üblich, dass manche Menschen ihr Unglück für bestimmte unangenehme Ereignisse verantwortlich machen, und obwohl Manchmal kann es so sein, manchmal sind es unsere Gewohnheiten, die uns auf den Weg der Bitterkeit.

Im heutigen Artikel besprechen wir zehn giftige Gewohnheiten, die Ihr Wohlbefinden und Ihr emotionales Gleichgewicht beeinträchtigen können.

Verhaltensweisen, die deine Energie verbrauchen

Und es gibt eine Reihe toxischer Gewohnheiten, die nur durch Trägheit da sind, uns aber wirklich nichts Gutes bringen. Sind das Gewohnheiten, die Je mehr wir sie üben, desto schwieriger ist es, ihnen den Rücken zu kehren und sich zu ändern. Wenn die Dinge gut laufen, ist es leicht, sich großartig zu fühlen; Auf der anderen Seite ist es schwierig, aus diesem Teufelskreis herauszukommen, wenn es ihnen schlecht geht. Aus diesem Grund denken wir oft, dass Unglück immer zusammenkommt. Wenn alles schief geht, machen Sie dann etwas falsch?

Es ist klar, dass die ganze zeit glücklich zu sein ist nicht möglich, aber wenn Sie einige Gewohnheiten annehmen können, die das Wohlbefinden und das Glück jedes Einzelnen fördern. Für seine Träume zu kämpfen, Zeit mit der Familie zu verbringen oder sich um Freunde zu kümmern sind Verhaltensweisen, von denen wir langfristig profitieren.

Toxische Gewohnheiten, die dich wahnsinnig unglücklich machen

Aber was sind diese giftigen Gewohnheiten, die unsere Energie stehlen? Welche Gewohnheiten oder Verhaltensweisen machen uns unglücklich? Nachfolgend finden Sie die Antworten auf diese Fragen:

1. Konzentriere dich auf das, was du nicht hast

Eines der großen Übel des Menschen ist ständig Dinge wollen, die man nicht hat. Es kommt oft vor, dass wir das, was wir haben, unterschätzen und stattdessen überbewerten, was wir nicht haben. Das passiert nicht nur bei materiellen Dingen, manche Menschen leiden auch bei ihrem Partner darunter.

Wahres Glück findest du in dir selbst, denn wenn wir gut mit uns selbst sind und für unsere tiefsten Wünsche kämpfen, brauchen wir nichts anderes. So findet man aber natürlich inneren Frieden Wir müssen bestimmte Bedürfnisse decken.

2. Die Realität leugnen

Die Realität zu leugnen ist etwas, was Menschen, die Angst vor Unsicherheit haben, oft tun. Probleme vermeiden. Diese Angst wird durch Unsicherheit geschürt, die es der Person unmöglich macht, die Herausforderungen zu meistern, denen sie gegenübersteht, indem sie ein unvermeidliches Scheitern vorhersagt.

Ein hohes Selbstbewusstsein entscheidet darüber, ob wir eine Aktion mit Mut durchführen, und nicht alle Die Welt vertraut den Möglichkeiten, die sie hat, um siegreich aus Situationen hervorzugehen, die das Leben bietet. Menschen mit Mut und hohem Selbstbewusstsein sind glücklicher, und diese Menschen leugnen die Realität nicht.

Es kann mehr sein, Ausreden zu finden, wenn Sie entlassen werden, als zuzugeben, dass Sie möglicherweise etwas falsch gemacht haben. Hören Sie also auf, systematisch wegzuschauen und übernehmen Sie, dass ein Teil der Verantwortung für die Dinge, die Ihnen passieren, bei Ihnen liegt.

3. Beschuldige andere

Die Realität zu leugnen beinhaltet auch, anderen die Schuld zu geben, so wie sie ist eine Möglichkeit, nicht erkennen zu müssen, dass wir diejenigen sind, die sich ändern müssen.

Wenn Sie beispielsweise in einem Hochschulstudium nicht erfolgreich waren und eine Prüfung nicht bestanden haben, ist es einfacher, dem Professor und seiner Lehrmethode die Schuld zu geben. unterrichten, um anzuerkennen, dass Sie nicht genug gelernt haben oder die Ernsthaftigkeit und Beharrlichkeit haben, 20 Minuten am Tag damit zu verbringen, einige zu überprüfen Konzepte. Andere zu beschuldigen hindert dich daran, aus Fehlern zu lernen und ist daher eine giftige Angewohnheit.

4. Verlasse nicht deine Komfortzone

Die Komfortzone ist ein Geisteszustand, der dich dazu bringt, an einem Ort zu bleiben, den du für sicherer hältst, aber Dieser Ort erlaubt dir nicht zu wachsen und dich zu entwickeln. Es mag wie ein schöner Ort erscheinen, aber es wird Sie auf lange Sicht unglücklich machen; Als Gegenleistung dafür, dass wir bestimmte Momente von Stress und Frustration nicht erleben, landen wir direkt auf dem emotionale Stagnation.

Die Komfortzone ist eine Zone, in der wir stecken bleiben, und aus Angst vor der Zukunft an diesem Ort zu bleiben, ist eine giftige Angewohnheit.

5. Viel Zeit damit verbringen, sich vor dem "Was werden sie sagen" zu fürchten

Unglückliche Menschen sind von anderen abhängig, weil suche immer die Zustimmung anderer. Sie verbringen zu viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was andere von ihnen halten und ob das, was sie tun, anderen gefällt.

Das widerspricht dem Wohlbefinden, denn um glücklich zu sein, muss man seine Ziele verfolgen und nicht die der anderen. Es ist zum Beispiel eine schlechte Option, einen Beruf zu studieren, nur weil Ihr Vater möchte, dass Sie ihn studieren, weil er Sie nie erfüllen wird.

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6. Live auf Autopilot

Heute ist es üblich, von Autopilot zu leben. Das bedeutet, dass wir durchs Leben gehen, ohne darüber nachzudenken, was wir wirklich tun, ohne auf den gegenwärtigen Moment zu achten.

Dieses Verhalten macht die Menschen ungeheuer unglücklich, weil es uns leben lässt fernab der realität, eingetaucht in unsere erwartungen und fern davon, das hier und das genießen zu können jetzt. Um sich im Angesicht des Lebens zu stärken, ist es notwendig, die Verbindung zu sich selbst zu finden.

7. An negativen Emotionen festhalten

Wenn es schlecht ist, nach Erwartungen zu leben, d. h. der Zukunft, Es ist auch schlecht, aus der Vergangenheit zu leben. Wut und Groll sind Emotionen, die oft damit verbunden sind, in bereits passierten Momenten zu leben. Diese Emotionen zu erleben ist negativ für unser Wohlbefinden und sie rauben uns nicht viel Energie. Um glücklich zu sein, musst du vergangene Erfahrungen akzeptieren und weitermachen.

8. Nicht gut schlafen

Schlechte Schlafhygiene hat sehr nachteilige Auswirkungen auf unsere Gesundheit; nicht nur in Bezug auf die physischen Aspekte, sondern auch in Bezug auf die psychischen Auswirkungen. Schlechter Schlaf beeinträchtigt unsere Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, auf unseren Gemütszustand, auf unseren Humor und natürlich auf unsere allgemeine Gesundheit.

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9. Sie werden die Opfer

Ein Täter zu sein ist eine giftige Angewohnheit. Menschen mit dieser Art von Verhalten beschweren sich immer und haben eine negative Einstellung zu Problemen. Dieses toxische Verhalten lässt uns nicht aus vergangenen Erfahrungen lernen und lässt uns stagnieren. Um dem Leben zu begegnen, ist es notwendig, die Verantwortung für die Situationen zu übernehmen, die auftreten können, und es ist notwendig, die Opferrolle beiseite zu legen.

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10. Essen schlecht

Wenn sich ein schlechter Schlaf negativ auf unsere tägliche Leistungsfähigkeit und unser Energieniveau auswirkt, Schlechtes Essen wirkt sich auch negativ auf unsere Emotionen und unsere Gesundheit aus. Tatsächlich führt eine falsche Ernährung zu Fettleibigkeit und vielen ernsthaften körperlichen Problemen wie Herzproblemen, die auch zu gesundheitlichen Problemen führen können. Selbstachtung, Unsicherheit usw.

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