Die wichtigsten sozialen Fähigkeiten, um Ihre Beziehungen zu verbessern

Was wir als soziale Kompetenz kennen, gehört zu den Inhalten, die wir am häufigsten in die psychologische Beratung eingreifen. Diese Fähigkeiten erleichtern es uns, unser Wohlbefinden zu steigern Sowohl mit uns selbst als auch in unserer Beziehung zu anderen. Soziale Kompetenzen können und sollen erlernt werden.

Wenn Sie in der Lage sind, sie ständig zu verwenden, können Sie sie auf natürliche Weise zeigen; fast ohne Anstrengung werden sie für Sie zur Gewohnheit.

Soziale Fähigkeiten, um Ihre Beziehungen zu verbessern

Im Folgenden zeige ich Ihnen die folgenden sozialen Fähigkeiten, mit denen Sie Ihre Beziehungen im Alltag verbessern können, unterteilt nach der Phase, die die Kommunikation durchläuft.

1. Wenn Sie ein Gespräch beginnen

Du musst versuchen, dich natürlich auszudrücken, Interesse zeigen und sich in die Lage des anderen versetzen, empathisch sein.

Sagen Sie Hallo und stellen Sie sich vor (wenn der Gesprächspartner Sie nicht kennt). Schauen Sie ihnen in die Augen, wenn Sie sich mit der anderen Person unterhalten. Versuchen Sie, die positiven Eigenschaften der anderen Person auszudrücken, ohne "künstlich" zu sein. Ihr Ziel ist es, Ihrem Gesprächspartner ein gutes Bild zu vermitteln. Es wäre interessant, wenn Sie kommentieren oder nach dem Grund fragen, der das Treffen generiert hat.

Versuchen Sie, die Lautstärke Ihrer Stimme so zu modulieren, dass sie weder zu hoch noch zu leise ist oder eine unangemessene Körperhaltung einnimmt.

2. Bei einem Gespräch

Hören Sie aktiv zu und zeigen Sie Interesse. Es muss eine Verhältnismäßigkeit zwischen dem, was Sie sagen, und dem, was Sie hören, bestehen damit Sie und Ihr Gesprächspartner eingreifen und sich äußern können.

Machen Sie Gesten, um zu zeigen, dass Sie zuhören und wenn Sie eingreifen möchten. Es ist sehr wichtig, dass Sie Blickkontakt halten. Was Sie mündlich übermitteln, muss sich auf das Gesprächsthema beziehen und darf nicht „um den heißen Brei herumgehen“. Wenn Sie das Thema wechseln möchten, sagen Sie es. Verwenden Sie in Ihren Reden nicht ausschließlich Einsilben.

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3. Durch Erklärungen

Erklären Sie, warum Sie einem Freund oder Bekannten eine Bitte oder einen Gefallen verweigern. Können Sie eine alternative Lösung anbieten?. Unterscheiden Sie die möglichen Manipulationsversuche, die gemacht werden können mit:

• Kostenlose Komplimente ("wie geht es dir so gut...", "wie geht es dir immer so gut...").
• Leere Kritik ("Ich werde dich nie wieder fragen ...", "Mach dir keine Sorgen, ich werde dich nie um Hilfe bitten ...")
• Schuldgefühle ("Das habe ich von dir nicht geglaubt...", "Ich bin traurig, weil du mir nicht hilfst...").

In diesen drei Fällen ist du musst mitfühlen mit den Gründen, die unsere Freunde oder Bekannten dazu veranlassen, sich so zu äußern, aber Sie müssen standhaft bleiben, wenn Sie sich darüber im Klaren sind, dass Ihre Position die ideale für Ihre Interessen ist.

4. Um einen Gefallen bitten

Es ist üblich zu denken, dass andere wissen, was wir brauchen oder / und wollen. Dies ist normalerweise nicht der Fall.

Bei bestimmten Gelegenheiten müssen Sie um einen Gefallen bitten und Sie müssen dies mit der Gewissheit tun, dass Ihre Lieben sich Ihrer Bitte annehmen. Denken Sie nicht von vornherein daran, dass sie die Gunst verweigern werden. Und wenn ja, dann haben sie sicherlich berechtigte Gründe dafür.

5. Gelassenheit bei Kritik

Lassen Sie sich bei Kritik nicht vom ersten Impuls mitreißen, überlege, überlege und überlege, was sie dir sagen.

Betrachten Sie Kritik auf Anhieb nicht als Angriff. Ihre erste Reaktion ist wahrscheinlich eine sofortige Verteidigung durch eine Rechtfertigung oder einen Gegenangriff. Vermeiden Sie sowohl direkte Gegenangriffe als auch systematische Verteidigung.

6. Festigkeit

Das empfehle ich, wenn ich eine andere Person annehme oder ablehne.

Das Leben ist ein Paradox. Bei vielen Gelegenheiten erträgst du Resignation gegenüber Menschen, die du nicht ausstehen kannst oder die du überhaupt nicht magst, und doch greifst du diejenigen an, die du am meisten liebst... Ist es, weil Sie Vertrauen haben? Zeigen Sie in diesen Situationen Standhaftigkeit, sei es, um Freundschaften zu festigen oder um Unternehmen zu haben, die Sie nicht interessieren. Dazu schlage ich vor, dass Sie die Verhaltensweisen angemessen verwenden:

Ansatz

Lächle, halte deine Augen fest, stelle deinen Körper auf die andere Person zu und demonstrieren mit Worten und Gesten das Interesse, das wir an dem haben, was er sagt oder tut usw.

der Ablehnung

Zeigen Sie verbal und nonverbal auf höfliche Weise, was für die andere Person notwendig ist, um unser wahrzunehmen Gefühl des Desinteresses, einsilbig auf ihre Kommentare reagieren, den Blick zurückziehen, sich verabschieden höflich.

7. Fehler erkennen

Demut ausdrücken und erkennen, dass Sie sich geirrt haben, wir alle machen Fehler, die wir erkennen müssen, da dies von reifen und ausgeglichenen Menschen ist.

Wenn Sie sich entschuldigen, erhalten Sie sogar Respekt und soziale Anerkennung. Wenn Sie Fehler verbergen, werden Sie Schwäche zeigen.

8. Anerkennung erhalten

Greifen Sie nicht zu falscher Bescheidenheit, wenn Sie sich geschmeichelt fühlen oder eine gute Arbeit anerkennen. Bedenken Sie, dass Komplimente aufrichtig sind, wenn sie von Menschen um Sie herum kommen, von denen Sie wissen, dass sie Sie schätzen.

Ich empfehle Ihnen, sich zu bedanken und die Anerkennung von demjenigen zu akzeptieren, der es tut. Bedanken Sie sich und drücken Sie die große Anstrengung und Anstrengung aus, die Sie unternommen haben, um das zu erreichen, was der andere schätzt.

9. Gib deine Unwissenheit zu

Sie müssen nicht alles wissen. Das solltest du bedenken geben Sie zu, dass Sie das Thema, das in einem Gespräch diskutiert wird, nicht kennen, es ist nicht schlecht.

Vermeiden Sie Arroganz und verwenden Sie keine Phrasen wie: "Ja, ich wusste schon ...", "Sie werden es mir sagen ...", auch wenn Sie sie vorher kannten. Im Gegenteil, ich empfehle Ihnen, sich für das zu interessieren, worüber andere sprechen, auch wenn Sie mehr darüber wissen als Ihre Begleiter.

Wenn Sie das Thema nicht beherrschen, sollten Sie sich nicht von Gedanken mitreißen lassen wie „Was werden sie denken, wenn ich sage, ich weiß es nicht…“, „Ich sollte mehr über das Thema wissen, über das sie sprechen. .." Diesen Gedanken Bedeutung beizumessen, wird Ihnen nicht helfen.

10. Am Ende des Gesprächs

Du musst auf den Punkt kommen das Gespräch zu beenden und nicht länger als nötig zu verlängern.

Sie müssen Gespräche "erlitten" haben, die nie zu enden schienen. Sie haben das Recht der Welt zu wählen und Ihren Wunsch, das Gespräch zu beenden, aufrichtig auszudrücken. Halten Sie es daher nicht für unhöflich, die Person, die mit uns spricht, zu unterbrechen; glaube, dass du beleidigt sein wirst. Du musst etwas sagen wie: "Entschuldigung, dass ich dich unterbreche, aber ich muss gehen ...".