Einsamkeit überwinden: 5 Schlüssel, um die Isolation zu durchbrechen

In einer zunehmend vernetzten Welt mag es seltsam erscheinen, dass es immer noch Menschen gibt, die sich einsam fühlen, aber die Realität ist so. Neue Technologien haben dazu geführt, dass wir häufiger Worte austauschen, aber die Auswirkungen, die in der Qualität der emotionalen Bindungen, die Menschen vereinen, nicht eindeutig war positiv.

Wenn man bedenkt, dass es angesichts der Isolation keine magischen Lösungen gibt, die es ermöglichen, das Problem über Nacht zu lösen... Wie kann man Einsamkeit überwinden?

• Das könnte Sie interessieren: "Warum braucht der Geist von Genies die Einsamkeit?"

Methoden, die helfen, Einsamkeit zu überwinden

Hier werden wir einige Richtlinien besprechen, die nützlich sind, um das Problem der emotionalen Isolation zu lösen, das typisch für Menschen ist, die sich einsam fühlen.

1. Frage dich was du willst

Es stimmt, dass Isolation sehr schädlich sein kann, aber es stimmt auch, dass jeder Mensch eine Welt ist und die Definition dessen, was es bedeutet, allein zu sein, variiert, je nachdem, wen Sie fragen. Fakt ist, dass es viele gibt

Menschen, die die Einsamkeit lieben, Und daran ist nichts auszusetzen.

In Ländern westlicher Kultur wird Extraversion jedoch hoch geschätzt, und Introvertiertheit und die Tendenz, allein sein zu wollen, hat ein schlechteres Image. Das kann dazu führen, dass einige Leute ein Problem haben, das nicht existiert: Warum verbringe ich nicht gerne mehr Zeit mit anderen? Was ist mein Problem?

Die Wahrheit ist, dass Einsamkeit zunächst nur dann schädlich ist, wenn sie ein klares Leiden erzeugt, das durch die Knappheit von Momenten verursacht wird, in denen Sie sich emotional mit anderen verbinden. Dies erklärt auch, dass sehr beliebte Menschen mit einem geschäftigen sozialen Leben zu fühlen kommen können eine Leere im Inneren des Gefühls, dass diese Interaktionen nichts bedeuten oder nicht darauf basieren Ehrlichkeit.

Daher ist der erste Schritt, um zu wissen, wie man Einsamkeit überwinden kann, sich klar zu machen, ob es wirklich etwas gibt, das überwunden werden muss.

2. Versöhnen Sie sich mit Ihren Gewohnheiten und Ihrem Geschmack

Es gibt Menschen, die sich einsam fühlen, obwohl sie es vielleicht nicht merken, weil sie sich teilweise vom gesellschaftlichen Leben ausschließen. Dies tritt normalerweise bei Menschen auf, die meinen, sie seien zu einzigartig und denken über andere, als ob sie eine einzige homogene Kategorie bildeten: "die anderen" einerseits und "ich" andererseits.

Aber es gibt zu viele Menschen auf der Welt, um alles auf ein einziges stereotypes Konzept zu reduzieren. Deshalb sollte uns nichts daran hindern, wenn das Problem im Geschmack, in der Mentalität und in den Hobbys liegt geh dorthin, wo die Menschen sind, die all das mit uns gemeinsam haben.

Internet, obwohl es nicht garantiert, dass wir die Einsamkeit überwinden, bietet es uns viele Möglichkeiten, um alle Arten von Gruppen und Personen mit Eigenschaften zu kontaktieren Ähnlich. In Foren und andere Arten von Online-Communitys zu gehen, in denen man sich treffen kann, ist großartig Möglichkeit, anregende Gespräche zu führen und von dort aus Neues zu schaffen Freundschaften.

• Das könnte Sie interessieren: "9 Gewohnheiten, um sich emotional mit jemandem zu verbinden

3. Suchen Sie die Unterstützung von denen, die Ihnen am nächsten stehen

Die Einsamkeit zu überwinden ist keine leichte Aufgabe, und deshalb lohnt es sich, jede verfügbare Hilfe nicht abzulehnen. Schließlich besteht einer der ersten Schritte zur Lösung eines psychologischen Problems darin, künstliche Probleme loszuwerden, und die Besessenheit, alles alleine zu bekommen es ist ebenso irrational wie unkonstruktiv.

In diesem Fall haben wir zusätzlich den Vorteil, dass die Tatsache selbst von suche Unterstützung bei Familie und Freunden hilft, dieses Gefühl der Einsamkeit zu durchbrechen. Darüber zu sprechen, wie wir uns fühlen, ist eine Aktivität, die therapeutisch werden kann und uns andererseits möglichen Lösungen näher bringt, zu denen wir zuvor keinen Zugang hatten.

4. Zwingen Sie sich, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen

Wenn Sie über Möglichkeiten nachdenken, die Einsamkeit zu überwinden, Sie können aufgrund der Isolation einige depressive Symptome haben was fühlst du. In diesem emotionalen Zustand sinken unser Energieniveau und unsere Leichtigkeit, Initiative zu ergreifen, weshalb es schwierig ist, sich zu bewegen und anregende Aufgaben zu übernehmen.

Selbst wenn Sie keine Lust dazu haben, besteht eine der besten Möglichkeiten, um mit der Einsamkeit zu durchbrechen, darin, sich zu zwingen, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen und dort eine proaktive Haltung zu bewahren. Auf diese Weise wird sich die Gelegenheit ergeben, diese Art von Aktivitäten mit lustigen, interessanten Gesprächen, der Möglichkeit, Freunde zu gewinnen usw.

Falls Sie der Meinung sind, dass Ihre depressiven Symptome zu stark sind, oder falls bei Ihnen bereits eine Form von Depression diagnostiziert wurde, Sie sollten bedenken, dass der Versuch, diese Richtlinie zu befolgen, völlig kontraproduktiv ist, da Sie sie wahrscheinlich nicht befolgen können und trotzdem frustriert sein werden Mehr. In solchen Fällen ist die Störung und nicht die Einsamkeit das Hauptproblem.

5. Trainiere dich in Techniken, um Durchsetzungsvermögen zu entwickeln

Jetzt hast du die erste Barriere deines Komfortzone, es ist Zeit, den Rest zu brechen und sich aktiver in Gespräche einbringen.

Um dies zu tun, vermeiden Sie es um jeden Preis, sich über den besten Zeitpunkt für ein Eingreifen zu fragen; Sagen Sie einfach klar und mit fester Stimme, was Sie denken. Denken Sie daran, dass Ihre persönlichen Eigenschaften, Ihr Geschmack oder Ihr Aussehen keine Rolle spielen, wenn Sie es nicht auf diese Weise tun: die die Leute werden nicht auf das achten, was du sagst, weil du bemerken wirst, dass selbst du deinem nicht viel Bedeutung beimisst Botschaft.