Familienkonflikte zu Weihnachten: 5 praktische Tipps, was zu tun ist

Trotz des idyllischen Weihnachtsbildes, das uns in Filmen, Anzeigen und anderen Medien präsentiert wird, ist die Wahrheit so Für manche Leute ist Weihnachten eine Zeit, die weit von diesem Bild entfernt ist.

Die Erinnerung an Kindheitserinnerungen, die mit Weihnachten verbunden sind, das Zusammenkommen mit Verwandten, zu denen vielleicht keine gute Beziehung besteht, die Beweise für die Abwesenheit einiger Personen, die nicht mehr bei uns sein werden und uns kontaktieren müssen, um sich zu organisieren Weihnachten mit dem Ex-Partner, bei den Kindern zu sein und andere Situationen können uns in einen Zustand komplizierter Angstzustände führen verwalten.

Gleichzeitig Urlaub und mehr Zeit zusammen, als der Rest des Jahres ausmachen kann zunehmende Spannungen in einigen Familien. Darüber hinaus zwingt uns die aktuelle Gesundheitslage in diesem Jahr dazu, einige Organisationsformen um diese Termine herum ändern zu müssen, was einige Konflikte verstärken kann.

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Konflikte und Spannungen zu Weihnachten als Familie: Was tun?

Jeder Mensch hat eine spezifische Situation, die unterschiedliche Probleme oder Schwierigkeiten verursachen kann. Getrennte Familien, frisch verheiratete Paare oder Paare, die ihre eigene Familie und Schwiegereltern wiedervereinigen, Menschen ohne Familie oder ohne die Möglichkeit, sich unter anderem mit ihren Verwandten zu vereinen, werden sie unterschiedliche Emotionen und Tessitura annehmen, die Ansatz.

Dabei ist es wichtig, einige Fragen zu berücksichtigen, die uns im Allgemeinen helfen können, verbringen Sie diese Zeit zufriedenstellender.

1. Es ist nicht Weihnachten, das den Konflikt verursacht

Die Wurzel dieser Spannungen ist etwas, das sicherlich einen langen Weg hinter sich hat oder ein Anliegen, das wir zu verschiedenen Zeiten mit sich bringen, die ein Treffen beinhalten. Es ist interessant, dass wir diesen Moment als eine Gelegenheit, Dinge anders zu machen, so dass wir unterschiedliche Ergebnisse erhalten.

2. Akzeptieren wir, dass keine Familie perfekt ist

Es ist normal, dass Familien Konflikte, Reibungen und Meinungsverschiedenheiten haben. Wenn wir herausfinden, was diese Meinungsverschiedenheiten normalerweise verursacht, können wir diese Situationen diesmal verhindern. die oft Probleme auslösen.

3. Versuchen wir, empathisch zu sein

Obwohl nicht alle Szenarien vertretbar sind, können wir manchmal darüber nachdenken, was diese Konflikte für andere bedeuten. Obwohl es uns offensichtlich Unbehagen bereitet, können wir manchmal darüber nachdenken, wie es sich beispielsweise auf den Partner oder die Kinder auswirken kann.

Das musst du auch verstehen jeder Mensch hat seine Lichter und seine Schatten und dass es einige Aspekte geben wird, die wir nicht auf die gleiche Weise sehen werden. Das Vermeiden kontroverser Themen und der Versuch, andere neutralere Themen zu finden, kann uns helfen, angenehmere Gespräche zu führen.

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4. Grenzen setzen

Manchmal kann es uns helfen, auszudrücken, wie wir uns fühlen oder was die Situation hervorruft, sowohl um die andere Person auf das Geschehen aufmerksam zu machen, als auch um zu helfen, dass der Konflikt nicht eskaliert. Die andere Person sieht möglicherweise nicht, dass das, was sie uns sagt, beleidigend, verstörend oder nicht lustig ist.

5. Kenne die Zeiten

Seien wir uns bewusst, dass diese Momente der Familienzusammenführung sindoder es ist der Moment, die Konflikte zu lösen, die wir mit einem der Mitglieder des Treffens haben. Es kann bequemer sein, dieses Gespräch zu verschieben oder privat sprechen zu können.

Wie geht man das Problem aus der Psychotherapie an?

In der Therapie können wir auf solche Konflikte eingehen, die in der Familie auftreten können. Das Wissen um die Art der Beziehung und Kommunikation, die die Person, die zur Therapie kommt, und die Familie aufbauen, kann uns helfen, die Richtlinien und Muster zu kennen, auf denen diese Probleme beruhen. A) Ja, es gibt auch eine Selbsterkenntnis über die Position, Funktion und Rollen, die man / man in der Familie spielt, in der Lage zu sein, es neu zu definieren, wenn es bequem ist.

Auch implizite und explizite Regeln, Loyalitäten, Mythen und Normen und/oder Tabuthemen können einigen Auslösern in Familienkonflikten zugrunde liegen. Auch persönliche Konflikte mischen sich manchmal in diese Themen ein, wobei das Management immer wichtiger wird. unser Umgang mit Konflikten im Allgemeinen, unsere Art, die Realität zu interpretieren, innere Anliegen, usw.

Die Beratung kann zu einem Szenario werden, in dem wir uns auf diese Situationen vorbereiten, Erlernen von Kommunikationsstrategien, Konfliktlösung und Fähigkeiten, die uns helfen, Begegnungen und Wiedersehen zu genießen mit der Familie. Eskalationen verhindern, Emotionen kontrollieren und aus früheren Verhaltensweisen und Gedanken herauskommen dysfunktional, um andere adaptivere zu implementieren, können einige der Techniken sein, um benutzen.

Bibliographische Referenzen:

• Castro Fernández de Lara, J. L. (2016). Weihnachten. Trauriges, teures und kommerzielles Weihnachten.
• Borisoff, D., & Victor, D. ZU. (1991). Konfliktverwaltung. Editionen Díaz de Santos.
• Watzlawick, P., Bavelas, J. B., & Jackson, D. D. (2011). Theorie der menschlichen Kommunikation: Interaktionen, Pathologien und Paradoxien. Herder-Redaktion.
• Boscolo, L. & Bertrando, P. (1987). Die systemische Therapie von Mailand. ZU. Roizblatt, Familien- und Paartherapie, 224-243.