Sich übermäßig mit familiären Problemen und Bedürfnissen beschäftigen

Oft ist es normal, dass wir uns überfordert fühlen, wenn wir versuchen, zwischen Familienmitgliedern zu vermitteln, die einen Streit hatten.

Und noch viel mehr, wenn wir versuchen, unserer Familie zu helfen, wenn es eine schlechte Zeit durchmacht und jeder zu uns kommt, um die maximale Verantwortung dafür zu übernehmen Situation, die uns zwingt, ihnen eine Meisterantwort zu geben, die die Situation löst (und die sie auch mag und mit der sie das Gefühl haben, ihr Maximum herauszuholen Vorteil).

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Wie geht man mit Sorgen um familiäre Probleme um?

Ich möchte, dass du innehältst und darüber nachdenkst wie Sie bisher Ihrem Bruder, Ihrer Mutter oder dem betreffenden Verwandten geholfen haben der verlangt hat (nicht gefragt, Auge), dass Sie das Unentschieden lösen, damit sein Leben besser oder schlechter werden kann in wenn zwei Verwandte dich mitten in den Hurrikan gesteckt haben, um ihnen zu helfen, ein Problem zu lösen, das zwischen ihnen besteht Vergangenheit.

Schauen Sie genau hin, in diesem Moment tragen Sie das Abzeichen des County Sheriffs und übernehmen die volle Verantwortung für das auftretende Problem. Dazu möchte ich zunächst, dass Sie sich mehrere Aspekte ansehen.

1. Das eine ist die Pflicht, einem Familienmitglied zu helfen und das andere ist missverstandene Hilfe

Ich finde es sehr gut, dass wenn dein Bruder auf der Suche nach einem Auto ist, du ihm Tipps geben kannst, zu welchen Geschäften shops gehen (das wäre die Pflicht zu helfen), aber du würdest falsch verstanden, wenn du ihm sagen würdest, welche Marke und welches Modell? kaufen. Der Schlüssel hier wäre, dem anderen das Werkzeug zu geben, um Glück zu erlangen; Versuchen Sie nicht, ihm das zu geben, was Sie für sein Glück halten, da Sie seinen Emotionen voraus sein und Ihre aufzwingen würden, und wenn dies geschieht, geraten wir in Streit.

2. Zeittunnel

Ich bitte Sie, mit den Empfindungen, die Sie fühlen, vorsichtig oder vorsichtig zu sein und innezuhalten und darüber nachzudenken, was mit Ihnen passiert, wenn diese giftigen Emotionen auftreten. Stoppen Sie sie genau dort, um zu vermeiden, dass Sie schlechte Prozesse durchlaufen, und betreten Sie diesen Tunnel, der mit einem einfachen Unbehagen beginnt und Sie schließlich dazu führt, sich selbst zu quälen, weil Sie angeblich ein schlechtes Familienmitglied sind. STOP, geh nicht herum.

3. Die Tyrannei der Sollen

Ich möchte dass du das "sollte" in "ich möchte" ändere. Ersetzen Sie beispielsweise "meine Schwester hätte mich anrufen sollen" durch "Ich wünschte, meine Schwester hätte mich angerufen". Das wird Ihnen helfen, alles besser zu rationalisieren.

4. Du hast deine Rechte

Du hast das Recht auf deine Freizeit, Sie haben das Recht, sich von WhatsApp zu trennen, Sie haben letztendlich das Recht auf Ihren persönlichen Bereich.

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Wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen

Wichtig ist auch, dass Sie sich Grenzen setzen, um diese nicht zu überschreiten. Zuallererst muss man wissen, dass man von so vielen schlechten Kontakten mit ihnen schon denkt, dass alle Die Zeiten, in denen sie dich anrufen, werden aufgrund von negativen Dingen sein, also wirst du mit der Waffe sein geladen. Ich schlage Ihnen diese Eckpunkte vor.

1. Ich muss nicht genau zu der Zeit zurückrufen, zu der ich angerufen wurde

Beispielsweise, Es wird empfohlen, diese Mentalität anzunehmen adopt: "Wenn ich fahre und sie mich anrufen, fahre ich fertig und rufe sie an" (bitte nicht mit besonderen Situationen wie der Operation eines Angehörigen oder anderen gesundheitlichen Problemen verwechseln).

2. Nicht immer, dass sie dich kontaktieren, ist etwas Schlechtes auszudrücken

Sie müssen verstehen, dass ein einfacher Anruf in vielen Fällen einen Zweifel bedeuten kann, der für die andere Person zu diesem Zeitpunkt aufkommen kann.

3. Deine Freizeit hast du dir verdient

Nicht mehr mit Freunden spazieren gehen und darüber nachdenken "was machen sie" oder "Ich habe eine gute Zeit, und sie werden schlecht sein. Diese Gedanken musst du als automatisch verstehen, und es sind kleine Tricks, die dir dein Gehirn vorlegt. Nichts wird passieren, weil Sie eines Tages die Verbindung trennen möchten. Du verdienst es!

4. Deine Verantwortung ist nicht unendlich

damit meine ich das Wenn Sie einem Familienmitglied geholfen haben und sehen, dass er mit der gleichen Handlungsweise fortfährt, fragen Sie sich, ob Sie es wirklich sind, die ihm helfen sollten; vielleicht ist es besser, die Hilfe eines anderen Spezialisten vorzuschlagen oder selbst eine andere Position einzunehmen.

5. Einmal am Tag anrufen reicht

Sie müssen nicht immer auf der Hut sein. Wenn sie ein Problem haben, wissen sie, an wen sie sich wenden können, sie haben Ihre Nummer und Sie helfen ihnen gerne weiter.. Wenn diese Person glücklicherweise zu Hause keine Probleme hat, versuchen Sie nicht, sie zu finden, indem Sie beharrlich anrufen.

Abschluss

Natürlich muss man wissen, dass es Probleme in der Familie gibt, die mehr Aufmerksamkeit erfordern als andere; Ich möchte nicht, dass Sie meine Worte verwechseln und denken, dass ich Ihnen sage, dass Sie nicht auf kranke Verwandte oder solche mit ernsthaften Problemen achten sollen; Diese Schlüsselideen sind einfach anzusprechen diese Fälle von emotionaler Abhängigkeit, die wir manchmal schaffen Basierend auf dem Wissen um Verwandte, die leider etwas giftig sind.

helfe ich dir?

In meiner beruflichen Laufbahn helfe ich nicht nur Patienten mit Depressionsproblemen oder Problemen, die sich aus der Beziehung zu ihrem Partner ergeben, sondern auch Ich bin bestrebt, Probleme zu vermitteln, die im familiären Umfeld auftreten können, oder Ihnen zu helfen, die negativen Gefühle zu kontrollieren, die durch den Umgang mit entstehen Sie. Zögere nicht mich zu kontaktieren.

Ich arbeite angepasst an die aktuellen Zeiten, daher können unsere Termine per Videoanruf vereinbart werden.