16 wesentliche Bücher über Positive Psychologie

Das Positive Psychologie ist ein psychologischer Ansatz, der sich seit den 90er Jahren darauf konzentriert, wissenschaftlich fundiertes Wissen über Glück, psychisches Wohlbefinden und kreatives Potenzial und den Menschen zu verwandeln.

Was ist Positive Psychologie?

Mit anderen Worten, befasst sich mit Themen, die bis vor kurzem von der Mehrheit der Psychologie ignoriert wurden, mehr beschäftigt mit dem Studium von psychische Störungen und anomale und schädliche Verhaltensmuster.

Autoren wie Martin E. P. Seligman oder Mihaly Csikszentmihalyi Sie haben Jahre damit verbracht, eine Studie über das Glück und die positiven Eigenschaften der menschlichen Psyche und das Wissen, das sie generiert, zu fördern Dieser Forschungszweig hat sich auf eine große Menge an informativen Inhalten konzentriert, unter denen es oft schwierig ist, wählen. Dies sind Bücher, die von der humanistischen Philosophie inspiriert sind, die Psychologen als Carl Rogers oder Abraham Maslow, allerdings mit einer viel größeren wissenschaftlichen Grundlage.

Die besten Bücher über positive Psychologie

Das Potenzial der Positiven Positiven Psychologie liegt auf der Hand: wird durch Forschungen unterstützt, die uns helfen können, dem, was wir als Glück kennen, näher zu kommen. Allerdings ist es oft schwierig, sich unter allen angebotenen Psychologie-Studiengängen zu entscheiden. Aus diesem Grund haben wir diese Auswahl an Büchern zusammengestellt.

Unten seht ihr eine Auswahl der herausragendsten und aufschlussreichsten Bücher über positive Psychologie, diejenigen, die am nützlichsten sind, um diesen Aspekt der Verhaltenswissenschaft zu verstehen, und mentalen Prozessen, und die auch dazu dienen, einige konkrete Maßnahmen auf unsere heutige Zeit anzuwenden, um Tag.

Die überwiegende Mehrheit ist außerdem Es sind Bücher über positive Psychologie auf Spanisch, außerdem sind sie sehr zugänglich und leicht zu lesen.

1. "Eine Schildkröte, ein Hase und eine Mücke", von Nacho Coller

Ein unterhaltsames Buch, um die Grundlagen der Psychologie des Alltags zu verstehen. Die Kunst, unnötige Dramen zu vermeiden und sich mit dem zu umgeben, was uns glücklich macht, ist gleichzeitig einfach und kompliziert, und deshalb schadet es nie, dass wir bei einer Arbeit wie dieser das Wesentliche lernen können Aussehen. Durch eine Mischung aus Kontaktaufnahme, Geschichtenerzählen und persönlichen Reflexionen, Nacho Coller skizziert eine gesunde Lebensphilosophie was uns dazu bringt, zuzugeben, dass wir nicht perfekt sind und nicht so tun müssen, als wären wir im Unmöglichen ständigen Glücks installiert.

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2. "Flow: Eine Psychologie des Glücks", von Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi ist bekannt für seine Forschungen zu "Flow-Status", d.h. ein Zustand, in dem wir das Gefühl haben, die Dinge optimal zu erleben und alles zu behalten unsere Konzentration auf sie und ein Gefühl von Wohlbefinden und kreativem Potenzial, das schwer auszudrücken ist Wörter; all dies, ohne irgendwelche substanzen zu konsumieren.

In diesem Buch, Der Autor erklärt einige Schlüssel über die Natur dieses Zustands und wie man ihn verursacht.

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3. „Authentisches Glück“, von Martin E. P. Seligman

Seligman war einer der Maßstabe der positiven Psychologie, also muss sie zwangsläufig viel über Glück zu sagen haben. In diesem Buch Mehrere der Untersuchungen, die geholfen haben, das, was man unter Glück versteht, zu konkretisieren, werden überprüft aus der positiven Psychologie.

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4. "Die Wissenschaft des Wohlbefindens: Grundlagen einer positiven Psychologie", von Carmelo Vázquez und Gonzalo Hervás

Dies ist das ideale Buch für diejenigen, die einen akademischeren Zugang zum Thema positive Psychologie suchen subject. Es ist eine etwas weniger leichte Lektüre als die anderen Bücher über positive Psychologie, die hier vorgestellt werden, aber gleichzeitig ist es vollständiger.

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5. "Intelligenter Optimismus: Psychologie positiver Emotionen" (Verschiedene Autoren)

Eines der am meisten empfohlenen Bücher, um zu erfahren, inwieweit emotionale Zustände mit verschiedenen Sichtweisen des Lebens verbunden sind (und wie man dies zu unseren Gunsten gestalten kann). Die Autoren sind Mª Dolores Avia Aranda Ja Carmelo Vazquez Valverde.

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6. "Widerstände überwinden: die Kraft der Widerstandsfähigkeit", von Luis Rojas Marcos

Dies ist eines der Bücher über positive Psychologie, das sich mit dem Thema befasst Elastizität, sehr behandelt von diesem psychologischen Ansatz. Auf seinen Seiten sind erklärt, worin diese Fähigkeit besteht, die härtesten Widrigkeiten zu überwinden ohne Schmerz und Traurigkeit unsere Handlungen kontrollieren zu lassen.

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7. "Flow im Geschäft" von Mihaly Csikszentmihalyi

Ein weiteres der bekanntesten Bücher über positive Psychologie von Mihaly Csikszentmihalyi. In diesem Fall wendet der Autor seine Schlussfolgerungen über den Zustand des Flusses auf die Geschäftswelt an, wo er ist Erfahrung, in der sich Motivation und Kreativität vermischen, kann ein wichtiger produktiver Motor sein, wenn es darum geht, arbeiten.

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8. Ist Ihr Eimer voll? Strategien zur Verbesserung Ihrer positiven Emotionen “ von Tom Rath und Donald O. Clifton

Eine kurze Lektüre, um einige der Grundlagen zu lernen wie diese emotionalen Zustände, die wir normalerweise genießen, erzeugt werden und wie Sie dieses Wissen in verschiedenen Lebensbereichen nutzen können: sowohl im Beruf als auch in persönlichen Beziehungen.

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9. "Positive Psychologie: die wissenschaftliche und praktische Erforschung der menschlichen Stärken" (verschiedene Autoren)

Eine großartige Möglichkeit, durch umfassende und gründliche Erklärungen zum ersten Mal mit der Positiven Psychologie in Berührung zu kommen. Dieses Buch, das derzeit nicht ins Spanische übersetzt wird, wurde geschrieben von Charles Richard Snyder, Shane J. Lopez Ja Jennifer T. Pedrotti.

10. "Die Wissenschaft des Glücks" von Sonja Lyubomirsky

Eines der Bücher über positive Psychologie mit einem praktischeren Ansatz, mit Maßnahmen, die in die alltäglichen Gewohnheiten aufgenommen werden können. Es ist ein evidenzbasiertes Wellnessprogramm.

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11. "Die Nutzlosigkeit des Leidens", von María Jesús Álava Reyes

Der spanische Psychologe Maria Jesus Álava Reyes in diesem Buch beschreibt er einige der Schlüssel zum Verständnis der humanistischen Philosophie hinter der positiven Psychologie. Es enthält praktische Inhalte, die im Alltag angewendet werden können.

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12. „Das Leben, das blüht“, von Martin E. P. Seligman

In diesem Buch aktualisiert der Vater der positiven Psychologie seine Vorstellung von Wohlbefinden und bringt neue Wege, menschliche Emotionen zu verstehen. Eines der beliebtesten Bücher über positive Psychologie.

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13. "Psychologisch gesprochen" (Adrián Triglia, Bertrand Regader und Jonathan García-Allen)

Um die Logik des positiven Denkens und die Kraft von Mentalitätsänderungen zu verstehen, gibt es nichts Besseres als die Grundlagen der Psychologie zu kennen. In diesem kurzen Buch, geschrieben von den Begründern von Psychology and Mind, finden Sie alle grundlegenden Einsichten, auf denen die faszinierende Wissenschaft des menschlichen Geistes aufbaut.

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14. „Die Glücksfalle“ von Russ Harris

Ein Buch, das den meisten Büchern über positive Psychologie zuwiderläuft; vielleicht ist es deshalb so einzigartig. Eine der Hauptideen, die der Autor in dieser Arbeit entwickelt, ist, dass das, was uns oft vom Glück abhält, unser eigener Versuch ist, ihm näher zu kommen. Durch die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, stellt Russ Harris einfache Strategien und Übungen vor, mit denen wir lernen können, uns vom Fluss des Lebens mitreißen zu lassen und ihn mit all seinen Unvollkommenheiten zu akzeptieren.

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15. "Die Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns", von Loretta Graziano

Was steckt hinter all diesen psychologischen Prozessen, die Glück ausmachen? In diesem ausgezeichneten Buch erfahren Sie, welche Logik das Erscheinen jener Momente der Euphorie und des psychologischen Wohlbefindens leitet, die wir von Zeit zu Zeit eindringen, was ist die Gehirnchemie, die sie hervorbringt und warum erleben wir diese Art von Erfahrungen so, wie sie es tun? wir machen.

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16. "Positive Psychologie: Die Wissenschaft des Glücks", von Alan Carr

Eines der Bücher über positive Psychologie, das die Notwendigkeit betont, eine globale Vision über diesen Zweig der Wissenschaft des Verhaltens und der mentalen Prozesse zu bieten. Eine Einführungs- und Vermittlungsarbeit für Menschen, die sich nicht nur für Lernstrategien und -tricks interessieren praktisch, aber zu verstehen, wie Fortschritte in diesem Bereich gemacht werden und was die Geschichte davon ist Disziplin.

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