Die 10 Vorteile, Freunde zu haben, laut Wissenschaft

Authentische Freundschaft ist eines der wunderbarsten Dinge, die uns in diesem Leben passieren können.. Es ist Gold wert, jemanden zu haben, dem man vertrauen kann und dem man Spaß macht, ihn durch die Höhen und Tiefen und Rückschläge des Lebens begleitet oder ihm unsere Sorgen bekennen kann.

Wie heißt es so schön: "Wer einen Freund hat, hat einen Schatz."

Es gibt viele Arten von Freunden

Offensichtlich gibt es viele Arten von Freunden. Einige sind einfach großartige Begleiter der Ablenkung; andere hingegen sind alles in unserem Leben, fast wie unsere Familie. Und es ist so, dass wir während unserer gesamten Existenz viele Leute treffen und gute Freunde finden können, aber es gibt wirklich wenige Freunde.

Im Laufe der Jahre können wir mit einigen von ihnen den Kontakt verlieren, obwohl es immer diese guten Freunde gibt, die von Kindheit, die, wenn wir sie nach einer Weile wiedersehen, es scheint, dass wir uns nicht von einem einzigen getrennt haben sofortig.

• Wenn Sie mehr über die verschiedenen Arten von Freunden erfahren möchten, können Sie unseren Artikel besuchen: "
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  Die 12 Arten von Freunden: Wie sind deine?”

Vorteile von Freunden

Aber egal, was für ein Freund wir haben, alle bringen uns Vorteile: Lernen, einzigartige Erfahrungen, Spaß und unvergessliche Momente, Beratung…

Laut einigen Studien haben 98% der Menschen zwischen 1 und 9 gute enge Freunde. Andere Forschungen zeigen, dass Freundschaft nicht nur Spaß macht, sondern für unsere Entwicklung, unsere emotionale Gesundheit und unser Leben notwendig ist geistiges und körperliches Wohlbefinden.

In den folgenden Zeilen gehen wir auf diese Vorteile ein:

1. Sie helfen dir, länger zu leben

Menschen mit einem aktiven sozialen Leben und guten zwischenmenschlichen Beziehungen leben länger, wie aus einer 2010 durchgeführten Metaanalyse hervorgeht. Für die Studie wurden 148 Untersuchungen untersucht, die versuchten, eine Art von Beziehung zwischen Freundschaft, soziale Fähigkeiten und Sterblichkeit.

Die Probanden der verschiedenen Studien zählten mehr als 300.000 Teilnehmer. Den Ergebnissen zufolge starben die Probanden umso später, je stärker die Bindungen in den sozialen Beziehungen waren. Die Forscher bestätigen, dass die Beziehung möglicherweise in der Bedeutung der Freundschaft liegt, um die stressige Situationen des Lebens, und diese positiven Auswirkungen würden sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit erheblich beeinträchtigen.

2. Stress reduzieren

Es gibt viele Studien, die belegen, dass Freundschaft Stress reduziert. Tatsächlich haben Organisationspsychologen die Beziehung zwischen gutes Verhältnis zu den Kollegen und der Ausbrennen oder chronischer Stress.

Es scheint, dass gesunde Beziehungen zu Kollegen als Puffer gegen dieses Phänomen fungieren, seine Symptome reduzieren und an seiner Prävention teilnehmen.

3. Ein gesünderes Leben

Eine von Yang und seinen Mitarbeitern durchgeführte Studie ergab, dass der Gesundheitszustand von Menschen mit gesunden zwischenmenschlichen Beziehungen und denen, die isoliert waren, verglichen wurde Erstere genossen einen besseren allgemeinen Gesundheitszustand: guter Blutdruck, niedrigerer Body-Mass-Index, usw. Ihre Ergebnisse wurden in der veröffentlicht Journal Proceedings of the National Academy of Sciences.

4. Mehr Spaß

Freunde sorgen für gute Zeiten und lustige Situationen. Tatsächlich verbinden wir Freundschaft mit lustigen Zeiten und mit gemeinsamen Aktivitäten, die wir als angenehm und angenehm empfinden. Wenn wir einen Freund von denen haben, die den Tag damit verbringen, Witze zu erzählen, verbessern sich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erheblich.

• Wollen Sie wissen, warum das passiert? Um das herauszufinden, musst du nur unseren Beitrag lesen: "Die physischen und psychischen Vorteile des Lachens”

5. Schmerz lindern

Freunde lindern nicht nur emotionalen Schmerz, wenn wir traurig sind und sie hören uns zu und geben uns ihre bedingungsloseste Unterstützung, aber sie können uns auch helfen, körperliche Schmerzen zu lindern. Dies ist, was eine Untersuchung veröffentlicht von der Psychosomatik, die besagt, dass die Schmerzwahrnehmung reduziert wird, wenn wir einer Person, die wir als nahe empfinden, körperlich nahe sind.

6. Verbesserung der geistigen Schärfe

Freunde beeinflussen auch unser Gehirn. Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 geht es Menschen mit Demenz schlechter, wenn sie keinen Kontakt zu anderen Menschen haben und sich allein fühlen. Die Studienteilnehmer waren mehr als 2000 Niederländer über 65 Jahre, die 3 Jahre lang analysiert wurden.

Nach der Analyse der Ergebnisse stellten die Forscher fest: "Es hat mehr mit dem Gefühl des Alleinseins zu tun als mit dem wirklichen Alleinsein." Daher ist in dieser Hinsicht nicht nur der Kontakt zu anderen Menschen produktiv, sondern ein qualitativ besserer und engerer Kontakt verbessert die Gehirnfunktion.

7. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Freundschaft wirkt sich wie körperliche Bewegung positiv auf unser Herz aus. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung der Duke University in den USA. Um ihre Studie durchzuführen, analysierten die Forscher 1.000 Probanden mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Ergebnisse zeigten, dass nach fünf Jahren die Hälfte der Verstorbenen keinen engen Freund hatte. Stattdessen hatten 85% der Überlebenden eine starke Freundschaft mit jemandem.

8. Sie begünstigen die persönliche Entwicklung oder das Wachstum

Freundschaft ist in allen Phasen unseres Lebens präsent, und begünstigt unsere Entwicklung. Freundschaft ist zum Beispiel für die Entwicklung im Jugendalter notwendig, weil sie bei der Selbstfindung der Identität helfen kann. Darüber hinaus können wir uns durch Freunde Werte und Wissen aneignen und sie können als Modell für das Erlernen verschiedener Verhaltensweisen dienen.

9. Größeres emotionales Gleichgewicht

Der Mensch ist ein geselliges Wesen und deshalb brauchen wir den Kontakt zu anderen Menschen. Freundschaftsentzug wirkt sich negativ auf unser seelisches Gleichgewicht aus. Freunde steigern unser Selbstwertgefühl und geben uns ein gutes Gefühl in schlechten Zeiten. Es ist schwer, sich einen glücklichen Menschen ohne Freunde vorzustellen.

10. Sie helfen, Fettleibigkeit zu verhindern

Freunde helfen, Fettleibigkeit zu verhindern. Zu diesem Schluss kommt zumindest eine in den Annals of Behavioral Medicine veröffentlichte Studie. Vor allem in der Kindheit erklären die Forscher: „Sozialisation hat einen Ersatzeffekt für Nahrung“, was dazu führt, dass wir weniger essen, wenn wir uns unterhalten. Ohne Zweifel einige kuriose Ergebnisse.