Die 5 Hauptursachen für Bindungsangst in Beziehungen

In einer Beziehung zu sein hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser Leben, unabhängig davon, ob wir uns dessen bewusst sind.

Obwohl die Betonung normalerweise auf den Emotionen liegt, die Liebe und Verliebtheit hervorrufen, beschränkt sich das Zurücklassen des Alleinseins nicht auf die Gefühle, die wir erleben, wenn wir „mit jemandem zusammen sind“. Der Beginn einer Beziehung ist in der Praxis der Beginn eines Projekts mit langfristigen Plänen, einschließlich Obwohl es nicht darüber gesprochen wird oder die Art der affektiven Bindung benennen möchte, die diese beiden vereint Menschen.

In letzter Zeit jedoch es kommt immer häufiger vor, dass diese langfristige Logik von Liebesbeziehungen auf das Phänomen der Bindungsangst stößt. Viele Menschen suchen gerade deshalb psychologische Hilfe, weil sie einen Widerspruch verspüren, den Wunsch, in einer Beziehung zu sein und gleichzeitig nicht zu sein. Was ist die Ursache dafür?

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Dynamiken, die die Bindung zum Paar untergraben

Es stimmt, dass in einigen Ausnahmefällen Bindungsangst die Erfüllung der Merkmale einer Psychopathologie, die sich in anderen Symptomen jenseits des Liebeslebens der Menschen; Sie tritt vor allem durch emotionale Störungen auf, die zur Kategorie der Angststörungen und Phobien gehören.

In den meisten Situationen jedoch die dysfunktionale Angst vor einer langfristigen Bindung an eine Beziehung drückt sich auf subtile Weise aus, die nicht durch Konzepte "zusammengefasst" werden können, die in diagnostischen Handbüchern erscheinen, die in der Welt der psychischen Gesundheit verwendet werden.

Tatsächlich leiden viele Menschen aufgrund der Angst vor Engagement unter Unbehagen, erkennen aber nicht einmal, dass dies ein Problem ist, das angegangen werden muss. da sie sich in den meisten Lebensbereichen relativ gut entwickeln und keine eindeutigen Symptome einer Störung vorliegen psychologisch. Dass etwas keine Psychopathologie ist, bedeutet aber nicht, dass es nicht durch Einzel- oder Paartherapie behandelt oder ggf. überwunden werden sollte.

Ein Teil des Phänomens der Bindungsangst entsteht also nicht aus einem Ungleichgewicht in der Gehirnfunktion, aus Traumata oder diagnostizierbaren Krankheitsbildern, sondern aus diffuse Verhaltensmuster, die erlernt wurden und die teilweise „in der Umgebung schweben“, der die Person ausgesetzt ist Alltag: in den Medien, die Sie konsumieren, in den ungeschriebenen Regeln Ihres Freundeskreises usw.

Es liegt zum Teil an diesen sozialen und kulturellen Aspekten, dass das, was vor einigen Jahrzehnten beängstigend war, im Single über ein bestimmtes Alter hinaus ist es heute nicht ungewöhnlich, Angst zu empfinden, mit jemandem in einer Beziehung verbunden zu sein "Voreilig".

Hauptursachen für Bindungsangst

Was passiert, dass so viele Menschen Angst vor Engagement haben? Schauen wir uns eine Reihe von Faktoren an, die es uns leichter machen, in diese Quelle der Angst zu fallen, wenn es um das Sexual- und Liebesleben geht.

1. Mangel an Durchsetzungsvermögen

Manchmal tritt die Angst vor Bindung auf, weil etwas so Einfaches wie das Nicht-Wagen ist, über seine Pläne, Lebenserwartungen usw. zu sprechen. Diese Kommunikationsblockade macht es zu einem Problem, in einer Beziehung zu sein, da dies bedeutet, gemeinsam mit einer Person in die Zukunft zu projizieren, mit der man kaum über sehr wichtige Aspekte spricht.

So kann die Bindungsangst mit der Angst verbunden werden, über Dinge zu sprechen und in der Gegenwart nach einer Lösung zu suchen; Lösung, die nicht die Beendigung der Werbung bedeuten muss.

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2. Angst, Schwachstellen aufzuzeigen

Je mehr Zeit wir in einer Liebesbeziehung verbringen, desto zahlreicher sind die Gelegenheiten, bei denen wir dem anderen unsere Verletzlichkeit zeigen. Für diejenigen, die dazu neigen, sehr misstrauisch zu sein, was andere ihnen langfristig antun können, dies kann zu Bedenken führen. Der Schlüssel ist zu lernen, dort zu vertrauen, wo es Sinn macht, und eine liebevolle Beziehung gehört dazu einer dieser Kontexte, in denen man sich öffnen kann, ist so befreiend wie es für die Bindung notwendig ist Arbeit.

3. Eintauchen in eine Kultur der Kurzfristigkeit

Wenn wir Tag für Tag mit Botschaften bombardiert werden, in denen Kurzfristigkeit und extremer Individualismus wertgeschätzt werden, ist es nicht verwunderlich, dass wir am Ende in die Angst vor dem Engagement verfallen. In solchen Fällen besteht ein Teil des Problems darin, sich sozialen Umgebungen auszusetzen, die eine einzige, sehr spezifische Ideologie sichtbar machen.

4. Mangelnde Toleranz gegenüber Unsicherheit

In einer Beziehung sein bedeutet immer, gewisse Risiken einzugehen, da es sich, wie wir gesehen haben, um ein langfristiges Projekt handelt. Das bedeutet, dass wir uns bereit erklären, Pläne für die Zukunft zu schmieden, auch wenn wir wissen, dass die andere Person technisch gesehen jederzeit entscheiden kann, die Beziehung zu beenden. Diese Idee muss richtig verwaltet werden, und es gibt diejenigen, die es schwer haben.

5. Frustration über die Tendenz zu unrealistischen Erwartungen

Schließlich können wir nicht ignorieren, dass manche Menschen die Beziehung mit gemischten Gefühlen erleben: Einer liebt den anderen Person, aber gleichzeitig passt die Erfahrung, mit ihr zusammen zu sein, nicht zu den Erwartungen, die daran geweckt wurden, einen Freund zu haben oder Freundin. Und da diese Spannung existiert, die Idee scheint, dass es keinen Sinn macht, für immer das Gefühl aufzugeben, was man für "wahre Liebe" hält und dass es in Wirklichkeit nichts anderes als eine Idealisierung ist.

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Bibliographische Referenzen:

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