Selbstwertgefühl oder Selbstzerstörung?

Das Selbstwertgefühl wird auf der Grundlage eines psychologischen Gleichgewichts und eines adäquaten emotionalen Managements zunehmend als Grundpfeiler identifiziert, in einer Weise, die das Wohlbefinden von Menschen beeinflusst und in geeigneter Weise des Seins, Seins oder Fühlens.

Es gibt verschiedene Arten, wenig oder fast nichts zu lieben und nicht so auszusehen. Wenn wir Ereignisse zum Beispiel auf Pech oder Umstände zurückführen. Die Wahrheit ist, dass wir manchmal Dinge nicht für uns selbst tun, um für uns selbst zu sorgen, uns gut zu fühlen, uns selbst zu lieben; und das kann ein Weg werden, uns zu zerstören, uns als Menschen ein bisschen mehr zu ruinieren.

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Von der Selbstzerstörung zur Pflege des Selbstwertgefühls

Es gibt viele Möglichkeiten, uns selbst zu zerstören, uns selbst zu schaden, ohne als Teil einer Pathologie angesehen zu werden, sondern etwas Negatives und Gefährliches zu sein. Sehen wir uns einige Ideen an, die mit Selbstwertgefühl zu tun haben.

1. Lerne uns selbst zu akzeptieren

Wir sind einzigartige und unwiederholbare Wesen und befinden uns in ständiger Entwicklung und Veränderung. Manchmal bleiben wir mit verzerrten Bildern von uns selbst zurück und integrieren keine Akzeptanz und Anerkennung in die Veränderungen, die wir vornehmen. Wir akzeptieren auch nicht, was uns nicht gefällt, als ersten Schritt, um es zu ändern.

2. Versuchen Sie, im richtigen Maß kritisch zu sein

Manche Menschen sind sehr hart mit Selbstkritik, und das schadet ihrem Selbstwertgefühl ernsthaft. Sie werden für die getroffenen Entscheidungen gemartert, sie geben sich selbst die Schuld für die unvorhergesehenen Folgen Und sie halten diese Art von Gedanken lange genug fest, um sie unerträglich zu machen.

Die Balance bei der Beurteilung des eigenen Verhaltens zu finden, ist eine Fähigkeit, an der gearbeitet und entwickelt werden muss.

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3. Führen Sie häufige Selbstpflegemaßnahmen durch

Es ist wichtig, dies zu tun, indem man die Selbstfürsorge vom Konzept des Egoismus trennt., eindeutig verpönt und manchmal mit Egozentrik verwechselt.

Egoistisch zu sein ist nicht immer schlecht und es ist wichtig, auf uns selbst aufzupassen, denn wenn wir es nicht jeder tun, hoffen wir, dass die anderen es tun, ohne genau zu wissen, wann wir es am meisten brauchen. Wir sprechen über einfache Dinge, die so viel wie nötig raffiniert sein können: ein ruhiges und gemütliches Frühstück, eine Lesezeit, eine Dusche, die nicht gegen die Uhr geht oder ein Spaziergang mit genügend Zeit, vielleicht ein entspanntes Gespräch oder was auch immer Sie wissen lässt Wunderbar.

4. Fördern Sie Maßnahmen, um unsere wichtigen Ziele zu erreichen

Zu wissen, was wir in jeder Lebensphase erreichen möchten und einen Aktionsplan zu erstellen, um dies zu erreichen, kann etwas Einfaches oder sehr Komplexes sein, aber erfordert, innezuhalten, in den Zwischenschritten verantwortlich zu sein und Handlungen zu verketten. Wenn Sie dies erreichen möchten, erreichen Sie es, erwarten Sie nicht, dass es allein kommt.

5. Berücksichtigen Sie von Zeit zu Zeit unsere vorrangigen Bedürfnisse

Wenn wir uns manchmal von der Dringlichkeit der Umwelt oder anderer mitreißen lassen, unsere Bedürfnisse stehen in einer permanenten Warteschlange und sie sind nie an der Reihe, es sei denn, wir stellen sie in die erste Reihe. Von Zeit zu Zeit muss man sich das anschauen und die Reihenfolge der Bedürfnisse neu festlegen.

Einschätzung der Ausgangssituation

Und nun stellen sich einige Fragen: Was tun Sie absichtlich, um sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen? Wie verhalten Sie sich und wie sprechen Sie mit sich selbst? Stehen Sie im Einklang mit Ihren Werten und Prinzipien?

Trägheit, die Bewegung, die durch den Strom erzeugt wird, der um uns herum auftritt, führt uns manchmal in Richtung Verhaltensweisen, die nicht wirklich das sind, was wir wollen oder uns gut fühlen. Es ist notwendig, innezuhalten und darüber nachzudenken, die häufigsten Gedanken und die Sprache, die wir verwenden, zu erkennen, da sie diese Gedanken und Emotionen beeinflusst, die erzeugt werden.

Schauen Sie sich Ihre internen Nachrichten an, vielleicht gehen sie in die Richtung von "Ich kann nichts anderes machen" oder "Es lohnt sich nicht, gegen den Strom zu gehen". Aber es geht um dich, das Wichtigste in deinem Leben. Wenn Sie sich nicht für wichtig halten und sich davon überzeugen, dass es "es wert ist", alles Mögliche zu tun, um sich wohl zu fühlen; dann hörst du auf, auf dich selbst aufzupassen, dich selbst zu lieben, dich selbst zu respektieren und beginnst, ohne es dir ganz bewusst zu sein, dich selbst zu zerstören und als Folge davon deinen Mitmenschen zu schaden.

Es ist leicht, sich von der Opferrolle mitreißen zu lassen und sich in die Position eines passiven Subjekts zu versetzen, anstatt sich selbst verantwortlich zu fühlen und Initiativen zu ergreifen, um sich gut, stark, fähig zu fühlen; aus Fehlern der Vergangenheit zu lernen, um nach zukünftigen Chancen zu suchen. Kurz gesagt, in dem Gefühl, dass jeder die Macht hat, zu beeinflussen, was um Sie herum passiert.

Wir wissen, dass wir in schwierigen Zeiten leben, schlechte Erfahrungen oder Misstrauen im Überfluss vorhanden sind und jeden Moment neue Komplikationen auftreten. Das Leichte ist, sich von der Entmutigung und der Tendenz hinreißen zu lassen, zu denken, dass wir nichts tun können, aber... Können wir wirklich nichts tun?

Vielleicht ist es an der Zeit, auf sich selbst aufzupassen wie nie zuvor, um Vertrauen und Selbstwertgefühl wirklich aufzubauen, mit Überzeugung und jeden Tag. Entfesseln Sie Ihr Potenzial und testen Sie die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten. Erleben Sie die Momente, in denen es gut, regelmäßig oder schlecht wird. Aber hören Sie nicht auf, es zu tun, versuchen Sie Ihre Optionen noch einmal. Niemand ist besser als du, um an dich zu glauben. Achte auf dein Selbstwertgefühl, ist ein sicherer Wert.