Effektive Kommunikation im Paar

Glücklicherweise ist es immer noch üblich, dass Paare in eine Therapie gehen, und es fällt auf, dass jedes Mal, wenn es sich um Paare handelt mit einer breiteren Altersspanne, da sich die Therapie dadurch normalisiert, auch bei Paaren größer.

Innerhalb der Situationen, die in Absprache bearbeitet werden, ist die Vielfalt groß, obwohl Hinter vielen Konflikten und Meinungsverschiedenheiten wird ein gemeinsames Element beobachtet: Kommunikation.

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Die Bedeutung einer effektiven Kommunikation im Paar

Es ist fast ein Klischee zu sagen, dass mangelnde Kommunikation hinter dem Zusammenleben und Beziehungskonflikten in Paaren, Familien oder Teams steckt, aber es ist immer noch etwas sehr Reales. Um zu konkretisieren und zu veranschaulichen, was ich hier präsentiere, möchte ich mich auf ein Thema konzentrieren, das sehr offensichtlich erscheint, aber nicht so offensichtlich ist: den anderen und seine Standpunkte verstehen.

Kommunikation stagniert oft, weil wir wollen, dass der andere versteht, was wir erklären wollen, sich in unsere Lage versetzen und sehen kann, was wir sehen. Wir vergessen, dass der Anspruch der anderen Person in vielen Fällen genau gleich ist und Kommunikationsaktionen blockieren können.

Verstehe zuerst den anderen, bevor du so tust, als würdest du verstanden. Das wäre ein gutes Motto; Es ist wichtig, den ersten Schritt in der Absicht zu tun, zu verstehen, das gegenseitige Verständnis wäre dann gewährleistet, da wir im Willen zum Zuhören zusammenkommen würden.

Wenn wir es umgekehrt machen, ist es normalerweise so, dass wir der anderen Partei eine negative Absicht zuschreiben, wir urteilen vor und provozieren Abwehrhaltungen, die Angriffsgefühlen Tür und Tor öffnen, Kommunikation blockieren und Ressentiments, Missverständnisse, Hilflosigkeit und eine tolle Kette negativer Emotionen, die zu einem möglichen Konflikt von mehr oder weniger Dimensionen führen wird groß.

Es wäre praktisch, wenn wir in einem Akt der Kommunikation in der Lage wären, erkennen, wer die Person mit der höchsten Angst oder Dringlichkeit ist, ihre Ideen zu präsentieren und indem wir seinen Zustand ausdrücken und dass wir ihm den ersten Platz gegeben haben, um die Sequenz des Verstehens zu beginnen; Wenn dies geschieht, kann es einfacher sein, so zu tun, als wäre die andere Person an der Reihe und hört sich diese Ideen an, sobald sich die Person verstanden fühlt.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass bei diesen kommunikativen Handlungen gib nicht vor, die Wahrheit zu finden oder wer Recht hat, da beide Parteien ihre Wahrheit und ihren Grund haben. Bei der Kommunikation sollte man nicht in diese Falle tappen, da sie in eine Sackgasse führt, die Spannungen, Konflikte und Distanzen zwischen den Menschen, die kommunizieren wollen, vergrößert.

Darüber hinaus reduziert der Wille, "Recht haben" zu wollen, die Kommunikation auf eine übermäßig vereinfachte Situation, in eine Art Kampf, der verlassen würde eine Gewinnerpartei und eine Verliererpartei, wenn es darauf ankommt, dass beide Parteien sich verstehen und eine Lösung oder einen gemeinsamen Konsens finden. Was ist das Gleiche, wenn jemand gewinnt und jemand verliert, werden Ideen und Fähigkeiten abgezogen, der Fall, dass wir schlagen vor, erweitern die Möglichkeiten und versuchen, das durch Konsens und Verständnis erzeugte Wohlergehen zu teilen gegenseitig.

Deshalb, es ist auch eine Frage der emotionalen Rentabilität, zu spüren, dass es ein gemeinsames Interesse gibt, damit die Menschen, die an diesem Dialog teilnehmen, einen Punkt des gemeinsamen und gemeinsamen Wohlergehens erreichen können. Ich möchte, dass du dich gut fühlst und suchst das Gleiche, was beide Menschen zufriedenstellt und die verlassen wird das Gefühl, dass wir uns umeinander kümmern, anstatt zu versuchen, oben zu sein (was bedeutet, dass es jemanden gibt) unten).

Machen?

Um diese Idee zu verwirklichen, müssen Sie sehr auf die verwendeten Wörter achten; und die Formulare, wie wichtig sind die Formulare. Es gibt eine Vielzahl von durchsetzungsfähigen Slogans, die bei der Auswahl dieser versöhnlichen und nicht aggressiven Worte helfen: "Meiner Meinung nach ...", "wie ich es sehe ...", "aus meiner Sicht ...", "Ich denke ...", "Ich verstehe, was Sie sagen und auch... . "," Ich möchte, dass Sie auch berücksichtigen... ".

Einer der Aspekte, die diese Slogans gemeinsam haben, ist, dass sie die Rolle der anderen Person nicht aufheben, zerstören und verunglimpfen Sie nicht verschiedene Ideen oder Standpunkte, die nicht übereinstimmen not.

Es mag sehr einfach erscheinen, sich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, den Ausdruck "aber" zu vermeiden, bevor Sie Ihre eigene Idee präsentieren, da dies Konjunktion eliminiert den Wert des Satzes, der kurz zuvor ausgesprochen wurde, Beispiel: "Ihre Meinung scheint mir gut zu sein, aber ..." (entspricht der Aussage, dass ich nicht denke Gut). Es mag in der engen, spontanen und vertrauensvollen Beziehung der Paarbeziehung etwas erzwungen erscheinen, aber es ist wichtig, dass die richtigen Worte beibehalten werden und dass sie den gegenseitigen Respekt, der für eine effektive und respektvolle Kommunikation unerlässlich ist, nicht in Frage stellen.

Kurz gesagt, es reicht nicht zu sagen "wenn du schon weißt, wie es mir geht", es reicht nicht aus, auf das zu verweisen, was gewesen ist immer im Bereich der Kommunikation gegeben, muss man sich darum kümmern, was man ausdrücken möchte und auf welche Weise Tu es.