Warum kann ich nicht aufhören, an meinen Ex zu denken?

Das Liebeskummer es ist eines der schmerzlichsten Phänomene, das Menschen erleiden können und das wir alle erleben mussten.

Sicherlich gibt es in diesem Moment viele Menschen, denen es schlecht geht und die immer noch denken, dass sie diese Person geliebt haben und mit der sie nicht sein können.

Was passiert, wenn unser sentimentaler Partner uns verlässt?

Leider ist es gesellschaftlich nicht gut sichtbar, dass ein Individuum für einen anderen leidet, da viele dies mit einer schwachen Persönlichkeit in Verbindung bringen. Tatsächlich, Diesen besonderen Menschen zu vergessen, den man geliebt hat, ist ein Prozess, der seine Phasen hat und das muss mit der Zeit überwunden werden. Nun, Herzschmerz ist nicht linear, weil wir zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben rückfällig werden und leiden können. Mit der Zeit wird jedoch alles überwunden oder tut zumindest weniger weh. Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten Menschen haben es in sich.

Liebe ist wie eine Droge

Herzschmerz zu verstehen und aufzuhören, an deinen Ex zu denken, ist möglicherweise nicht immer einfach. Und um zu verstehen, dass es sich nicht um ein lineares Phänomen handelt und dass es zu Rückfällen kommen kann, muss man bedenken, dass Liebe wie Drogen dieselben neuronalen Schaltkreise verwenden. Es ist klar, dass wir dieses Phänomen nicht nur mit biologischen Faktoren erklären können, da kulturelle Faktoren einen entscheidenden Einfluss haben.

Aber was Liebe ist wie eine Droge nicht ich, sondern eine Studie des Albert Einstein College of Medicine, die mehr wissen wollte Über Herzschmerz schloss er, dass wenn die Liebe zerbricht, genau wie bei einem Drogenabhängigen Arzneimittel, die Trennung vom geliebten Menschen hat schwerwiegende Folgen für unser Verhalten, Was? depressives Verhalten und obsessiv.

Nun, Liebe und Mangel an Liebe sind so komplexe Themen, dass es unter Wissenschaftlern keinen großen Konsens gibt, aber gleichzeitig Im Laufe der Jahre wurden Schlussfolgerungen aus verschiedenen Untersuchungen geliefert, die dazu beigetragen haben, diese besser zu verstehen Phänomene.

Liebeskummer tut genauso weh wie körperliche Schmerzen

Aber was genau passiert im Gehirn, wenn wir uns entlieben? Manche Experten sagen, dass die Kultur einen großen Einfluss auf unseren Geschmack hat, zum Beispiel dass wir eine Person mögen, die surft oder ist sapiosexuell. Aber auch die Experten Sie warnen davor, dass es unerklärliche Dinge gibt und dass Sie sich, wie Sie Ihr ganzes Leben lang gesehen haben, verlieben und sich verlieben. Manchmal muss man nicht nach einer Erklärung suchen.

Aber wenn wir uns verlieben das Gehirn durchläuft eine neurochemische Kaskade, an der verschiedene Neurotransmitter und Hormone beteiligt sind, als die Serotonin, Noradrenalin (Noradrenalin), Dopamin oder Oxytocin, unter anderem, die für die Veränderung unserer Lebenswahrnehmung verantwortlich sind. Wenn wir verliebt sind, sind wir euphorisch, wir denken ständig an den anderen, wir schlafen weniger usw.

Wenn Sie wissen möchten, was genau passiert, wenn wir uns verlieben, können Sie unseren Artikel lesen: "Die Chemie der Liebe: eine sehr starke Droge”

Und natürlich, Wenn die Liebe zerbricht, führt die neurochemische Fehlanpassung zu einer Verhaltensänderung, die Zeit braucht, um sich zu stabilisieren. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass derselbe Teil des Gehirns, der als Prozessor für körperliche Schmerzen fungiert, auch die Aufgabe hat, Schmerzen zu verarbeiten. emotionaler Schmerz.

Psychologen empfehlen, den Kontakt zur anderen Person zu verlieren über die Trennung hinwegkommen. Mit anderen Worten, in dieser Situation müssen Sie "alles oder nichts" anwenden, damit die mit Herzschmerz (und Drogensucht) verbundenen Gehirnbahnen geschwächt werden.

In Erinnerung an das Paar in diesen Momenten ...

Neben dem obsessiven und depressiven Verhalten, das für den Herzschmerz der ersten Monate charakteristisch ist, Es ist üblich, sich zu bestimmten Zeiten an den Partner zu erinnern, wenn die Zeit vergangen ist. Diese Shows, die Sie zusammen gesehen haben, ein Auto wie das Ihres Ex, diese Orte, an denen Sie zusammen waren, diese Lieder... sie können Erinnerungen daran wecken, wer Ihr Partner einmal war.

Um dies zu verstehen, muss man nur an das assoziative Lernen der klassische Konditionierung, das uns an die paar Monate später erinnern kann und das uns rückfällig machen und uns Schmerzen bereiten kann, wenn wir dachten, wir hätten es überwunden. Das passiert auch bei Drogenabhängigen. Bei Drogensucht nennt man dieses Phänomen konditioniertes Entzugssyndrom.

Offene Wunden und deren Akzeptanz

Aber dauert es lange, um den geliebten Menschen zu vergessen? Nun, das hängt von der Situation jedes Einzelnen und der Intensität seiner Gefühle ab. Aber klar ist, dass der Schmerz bleibt, wenn wir den Bruch nicht akzeptieren. Unsere Überzeugungen sind schuld daran, dass wir an dieser Person festhalten, die nicht mehr Teil unseres Lebens ist. Wenn sie uns verlassen haben, sollte die andere Person die Entscheidung treffen, sie zu respektieren, obwohl sie sie nicht mag.

Die Trennung war vielleicht traumatisch und wir brauchen mehr Zeit, um diese Person zu vergessen. Wir müssen möglicherweise an uns selbst und unserem Selbstwertgefühl arbeiten, bevor wir einen besonderen Menschen treffen. Aber der erste Schritt, um deinen Ex zu vergessen, ist zu akzeptieren, dass es vorbei ist. Nach deinem Ex geht das Leben weiter. Es liegt in Ihrer Hand, Ihren Lebenslauf wieder aufzunehmen, sich emotional von der Person zu distanzieren, die nicht mehr da ist, und Ihr Glück in sich selbst, in Ihren eigenen Optionen und Möglichkeiten zu festigen.