Mit einem Freund mit Suizidgedanken sprechen: Tipps zur Unterstützung

Über Selbstmord zu sprechen ist in unserer Gesellschaft ein Tabuthema, aber darüber zu sprechen ist weder etwas, wofür man sich schämen muss, noch muss man sich schuldig fühlen.

Wir denken vielleicht, dass es etwas ist, das uns kaum passieren wird, dass Selbstmord nur Menschen passiert, die sehr depressiv sind, etwas, das "leicht" zu sehen ist. Allerdings haben viele Menschen Selbstmordgedanken.

Wissen, wie man mit einem Freund mit Selbstmordgedanken spricht oder von denen wir glauben, dass sie sie haben könntenEs ist nicht einfach (oder in der Praxis leicht anzuwenden), aber es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen, als den Verlust eines geliebten Menschen in Kauf zu nehmen. Als nächstes werden wir sehen, wie es geht.

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Wie spricht man mit einem Freund mit Selbstmordgedanken?

Wir bemerken es vielleicht nicht, aber die Wahrheit ist, dass Depressionen und damit verbundene Probleme ein sehr häufiges Übel sind. Jeden Tag treffen wir auf der Straße auf Hunderte von Menschen, die Verzweiflung, tiefe Traurigkeit, Hilflosigkeit und, häufiger als wir glauben möchten, Selbstmordgedanken empfinden können. Ob ein Freund, ein Verwandter oder unser Nachbar, es gibt viele, die davon träumen, ihrem Leben ein Ende zu setzen und leider auch viele, die es umsetzen.

Es gibt mehrere Ursachen, die hinter einer Person stehen können, die einen Selbstmord begehen möchte, aber dies macht das Problem nicht offensichtlicher und leichter zu erkennen. Menschen, die solche Gedanken haben, teilen sie nicht einfach so und haben sogar Angst, dass es jemandem auffällt. Die Gesellschaft, in der wir leben, bedeutet, dass, wenn es schon schwierig ist, über völlig gesunde Gefühle zu sprechen und normal, es ist noch mehr so, etwas auszudrücken, das allgemein als etwas angesehen wird, das beschämen.

Sie müssen kein Psychologe sein, um ein Leben vor dem Risiko zu retten, dass jemand Selbstmord begeht. Obwohl sie sich schämen, ihre Gedanken mitzuteilen, wünschen sich viele dieser Patienten, dass ihre Ängste und Gefühle ohne Urteil gehört werden. Viele befürchten, dass sie als schwache Menschen angesehen werden, die den "einfachen" Weg wählen, aber in Wirklichkeit ihre Ängste äußern, ihre Ängste, ihre Unzufriedenheit mit ihrem Leben machen sie wirklich mutig, und wir als gute Freunde müssen ihnen zuhören und unterstütze sie. Wir müssen alles tun, um Ihr Problem zu überwinden und Ihre Lebenseinstellung zu ändern.

Was wir in diesem Artikel sehen werden, sind eine Reihe von Aspekten, die berücksichtigt werden müssen, wenn wir mit jemandem sprechen, von dem wir glauben, dass er Selbstmordgedanken hat. Es mag nicht so sein, wir haben uns gedacht, was es nicht ist, aber einfach jemanden zu fragen, ob er sein Leben beenden möchte, kann uns helfen, dies zu vermeiden.

Weit entfernt von dem, was geglaubt wird, kann ein offenes Sprechen über dieses Thema Sie davon abhalten, Ihrem Leben ein Ende zu setzen. Falls dies nicht der Fall ist, auch wenn Sie sich über Ihre Anfrage vielleicht sogar ärgern, werden wir ruhig bleiben, wenn wir überprüfen, ob dies nicht der Fall ist.

Deine Gefühle sind keine Schande

Wenn du mit einem Freund mit Selbstmordgedanken sprichst Wir sollten es vermeiden, das Problem als Grund für Scham zu behandeln und die Person zu beschuldigen. Selbstmord muss offen angesprochen werden, da es ein zu ernstes Thema ist, um Dinge in der Pipeline zu belassen. Das Thema offen zu diskutieren ist ein Schutzfaktor, denn je mehr man weiß, was wirklich vor sich geht, desto eher kann man eingreifen. Wenn die Person sieht, dass sich jemand um sie kümmert, hat sie möglicherweise mehr Lebenslust.

Dies ist leider genau das Gegenteil von dem, was viele geliebte Menschen tun. Es gibt nicht wenige Eltern, Geschwister, Freunde und andere nahestehende Menschen, die explizit sagen, wer sie haben diese Art von Gedanken, die anderen Menschen nichts sagen, um sie nicht zu beunruhigen oder zu denken, was nicht es ist. Obwohl sie gut gemeint und besorgt sind, wissen diese Menschen nicht, dass ihr „Rat“ die Situation weiter verschlimmern kann.

Jemanden mit Selbstmordgedanken zu sagen, dass er nicht offen darüber sprechen soll, trägt dazu bei, dass er sich schämt, sie zu haben, etwas, das sie bereits fühlen. Außerdem fühlen sie sich dadurch noch schlimmer, weil sie sich schuldig fühlen, jemanden beunruhigt zu haben, der es bereits weiß, was ihre Depression noch schlimmer macht. Um das Ganze abzurunden, wenn mehr Menschen versehentlich wissen, dass Sie Selbstmordgedanken haben, werden Sie sich schlechter fühlen, weil Sie es nicht verbergen konnten. All dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Selbstmord begehen.

Wie wir bereits besprochen haben, ist es besser, offen darüber zu sprechen, als es zu verbergen. Wenn die Person Selbstmord begehen möchte, ist es am besten, sie so schnell wie möglich davon abzuhalten. Falls Sie keine Selbstmordgedanken haben, haben wir einfach eine unangenehme Frage gestellt, mehr nicht. Der Glaube, dass das Sprechen über Selbstmord die Wahrscheinlichkeit erhöht, ihn zu begehen, ist nicht wahr. Je mehr Informationen wir darüber wissen, was mit Ihnen passiert, desto besser und desto mehr können wir Ihnen helfen.

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Emotionale Intelligenz: unser bester Verbündeter

Zunächst ist es schwierig, eine Person mit Selbstmordgedanken zu verstehen, wenn sie diese Art von Gedanken noch nicht erlebt hat. Es ist jedoch nicht unmöglich und bedeutet auch nicht, dass Sie es nicht verstehen. Ein grundlegender Aspekt, um einen Freund mit solchen Gedanken zu verstehen und zu wissen, wie man ihm helfen kann, ist Versetze dich in ihre Lage, bemühe dich mental, deine Situation zu verstehen und versuche herauszufinden, was du willst und was du nicht hören möchtest. Mit anderen Worten, kultiviere emotionale Intelligenz.

Emotionale Intelligenz ist unser bester Verbündeter, um ein so heikles Thema wie Wollen anzugehen Selbstmord begehen, aber es hilft uns auch bei jedem anderen Aspekt des Lebens, der direkt damit zu tun hat Emotionen. Nur wenige Menschen erkennen es, aber nicht alle von uns fühlen oder erleben die Dinge um uns herum auf die gleiche Weise. Sie müssen verstehen, dass jeder mit seiner Persönlichkeit und seinen Gefühlen anders ist.

Emotionale Intelligenz, wie sie heute verstanden wird, wird als die Fähigkeit verstanden, zwei Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen. Auf der einen Seite haben wir die intrapersonale Intelligenz, also die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen, zu identifizieren und zu managen, auf der anderen Seite haben wir das Zwischenmenschliche, das heißt die Fähigkeit, die Emotionen des Menschen zu erkennen, zu verstehen und zu verstehen der Rest.

Beides kann nützlich sein, um offen mit einer Person zu sprechen, von der wir vermuten, dass sie Selbstmordgedanken hat, aber die zwischenmenschliche ist besonders nützlich. Dadurch können wir versuchen zu denken, wie wir uns fühlen würden, was uns nicht gesagt werden möchte und wie gut gemeinte Worte schmerzlich sein oder die Situation sogar verschlimmern können. Wir müssen über die möglichen Konsequenzen unserer Herangehensweise an das Problem nachdenken.

Empathie darf nicht fehlen. Darüber hinaus müssen wir versuchen, uns in ihre Lage zu versetzen, versuchen, ihren Standpunkt einzunehmen, darüber nachzudenken, was sie dazu gebracht hat, eine so radikale Option zu wählen, wie den Wunsch, Selbstmord zu begehen. Von außen mag es den Eindruck erwecken, dass es auch nicht so schlimm ist, aber wie gesagt, jeder ist wie er ist und unser Leben ist sehr unterschiedlich. Die extreme Verzweiflung und Traurigkeit, die eine Depression mit sich bringt, passiert nicht einfach so, es gibt einen zwingenden Grund.

Rufen Sie im Notfall an

Selbstmordgedanken sind nicht gleichbedeutend mit drohendem Selbstmord. Es gibt sogar Menschen, die über ihren Tod fantasieren und sich fragen, was passieren würde, wenn sie sich dazu entschließen, ihr Leben zu beenden, dass sie es nie begehen werden. Es ist jedoch klar, dass die einfache Tatsache, solche Ideen im Kopf zu haben, nicht sehr schmeichelhaft ist. Wenn uns ein Freund sagt, dass er Selbstmordgedanken hat, müssen Sie sich Sorgen machen und so schnell wie möglich eingreifen.

Wenn wir mit unserem Freund darüber sprechen und er uns ausdrücklich und deutlich sagt, dass er Selbstmord begehen will und dies in Kürze tun wird, ist klar, dass wir vor einem Notfall stehen. Es ist eine Frage von Tagen, vielleicht Stunden, bis ein geliebter Mensch sein Leben beendet. Deshalb, Was wir genau in diesem Moment tun müssen, ist zum Telefon zu greifen und den Notdienst zu rufen. Wenn wir nicht in der Nähe von denen sind, von denen wir glauben, dass sie Selbstmord begehen werden, sollten wir jemanden von ihrer Umgebung, geben Sie ihm Bescheid und rufen Sie auch die Polizei an und geben Sie an, wo er wohnt oder wo er sich aufhalten könnte jetzt.

Falls Sie uns sagen, dass Sie phantasieren oder darüber nachgedacht haben, Selbstmord zu begehen, es aber nicht so aussieht, als würden Sie dies kurzfristig tun, müssen wir ebenfalls eingreifen. Wir dürfen unsere Wachsamkeit nicht senken oder glauben, dass es eine Phase ist, in der Sie, wenn Ihre Sorgen "behoben" sind, glücklich und zufrieden wie ein Ostern sein werden. Wir sollten uns Sorgen machen, aber zum Glück haben wir im Vergleich zum vorherigen Fall mehr Spielraum. Nur weil Sie es heute nicht tun, heißt das nicht, dass Sie keinen Plan haben. Es besteht die Gefahr, ihm das Leben zu nehmen.

Wir müssen professionelle Hilfe wie einen spezialisierten Psychologen, die Grundversorgung und auch die Dienste konsultieren von Informationen, damit sie uns sagen, inwieweit wir helfen können und was wir tun können (Telefon der Hoffnung: 717 003 717). Wir müssen diesen Fachleuten alle uns zur Verfügung stehenden Daten zur Verfügung stellen, Details, die Wir konnten aus unserem offenen Gespräch mit ihm oder ihr seine Selbstmordgedanken deutlich machen. Alle Informationen, die wir zur Verfügung stellen können, werden uns helfen und erklären, was wir tun sollten.

Bibliographische Referenzen:

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