Der Machtkampf in Paarbeziehungen

„Ich verspreche, dir in Freuden und Leiden, in Gesundheit und Krankheit jeden Tag meines Lebens treu zu sein.

"Ich, ich liebe dich... als Frau und ich gebe mich dir hin, und ich verspreche, dir in Freuden und Leiden, in Gesundheit und Krankheit jeden Tag meines Lebens treu zu sein."

Das sind die Versprechen, die wir immer wieder hören, wenn Paare nach der Heirat die Illusion haben, glücklich und friedlich zusammenzuleben. Aber... Was passiert, wenn gleichzeitig Konflikte auftreten? Ist das Märchen vorbei?

Konflikte im Paar

Das Konflikte in Paaren Sie reagieren auf mehrere Faktoren. Heute möchte ich einen der Gründe teilen, warum Paare Konflikte haben und es nicht wahrnehmbar ist, die Augen des Brautpaares, bis sie sich zu verheddern beginnen, bis sie die Wirkung eines Balls von erzeugen Schnee.

Zuerst durch das gleiche Verliebtheitseffekt, Paare legen normalerweise ihre Bedürfnisse, Interessen und persönlichen Vorlieben beiseite, um im Dienste der geliebten Person zu stehen. Aber sobald eine gewisse Stabilität oder Sicherheit der Liebe des anderen erreicht ist, kehrt die Person zurück, um sich auf ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren, nimmt wieder ihre über ihre Interessen, Vorlieben und Vorlieben nachzudenken, ohne ihre Meinungen oder Entscheidungen unterdrücken oder auf Situationen zugreifen zu müssen, die unangenehm. Das ist

kann so angezeigt werden, wie es ist, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob es akzeptiert oder abgelehnt wird, weil es eine Verpflichtung gibt, die Ihnen das Gefühl gibt, dass "der andere sich an Ihre Welt anpassen muss".

In diesem Moment beginnt sich eine Form von Machtkampf zu entwickeln. Es ist ein häufiges Phänomen bei Paaren, die während der Balz nicht die notwendigen emotionalen Werkzeuge erworben haben, um die täglichen Probleme des Zusammenlebens zu lösen.

Was ist der Machtkampf?

Der Machtkampf ist definiert als das Zusammentreffen innerer Kräfte, bei dem Egozentrik und das intrinsische Bedürfnis nach Selbstbestätigung in jedem Paar vorherrschen.

Wenn dieser Zustand bei einem Paar auftritt, erkennen die Mitglieder zunächst möglicherweise nicht, dass jeder um die Macht kämpft. Daher weisen sie sehr oft auf den anderen hin oder beschuldigen ihn für die auftretenden Probleme.

Typische Sätze bei Paaren: "Sie ist immer diejenige, die tut..., sie versteht nicht, ignoriert mich..., sie will, dass getan wird, was sie sagt, Punkt". "Er versteht mich nicht, er will nur, dass ich tue, was er sagt, ich muss mich nicht verlassen, er schickt mich nicht."

Bewusst werden

Es gibt auch Fälle, in denen die Mitglieder des Paares erkannt haben, dass sie diese Beziehungsdynamik reproduzieren, aber nicht wissen, wie sie aus ihr herauskommen. Ein Beispiel für diese Beratungssituationen sind die folgenden Kommentare: „Ich sage es ihr, aber sie er ignoriert mich, es braucht Zeit, bis ihm jemand dasselbe sagt, er lehnt diese Ideen nur ab, weil sie von ihnen kommen come meine". Oder: "Du musst genau das Gegenteil von dem tun, was ich von dir verlange."

Zu diesem Zeitpunkt merken die Paare es nicht, aber einen Krieg begonnen haben, in dem es darum geht, zu zeigen, wer die Macht hat. Sie hören auf, im Dienste des anderen zu stehen, um die Beziehung zu nutzen. Mit anderen Worten, die Beziehung "muss" für mich lohnend sein oder meine Erwartungen erfüllen und sie vergisst völlig, dass es zwei beinhaltet.

Die wichtigste Frage, mit der die Analyse in der Therapie beginnt, lautet nun: Warum kämpfst du um die Macht? Außerdem: Was fühlst du oder was hast du aufgehört zu fühlen, so dass du der Meinung bist, dass du Macht haben musst? Oder: An welchem ​​Punkt war das Versprechen „Ich gebe mich dir hin, auf dich aufzupassen, dich jeden Tag meines Lebens zu respektieren verloren? Es ist jedoch nicht einfach, sich diesen Fragen zu widmen, um eine ehrliche Antwort zu finden.

Symptome des Machtkampfes

Sehen wir uns typische Fälle an, die in der Therapie zu hören sind und bei denen ein Machtkampf erzeugt wurde.

• Immer Recht haben: Festhalten, um Ihren Standpunkt zu verteidigen, die Fähigkeit zu verlieren, zuzuhören und den anderen zu verstehen.

• Suche deine eigenen Interessen: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse und Interessen, ohne sich um die der anderen Person zu kümmern. Auf diese Weise muss der andere für sein eigenes Wohlergehen sorgen.

• Sei perfekt oder perfekt: Argumente pflegen, in denen man als Mensch nie Fehler macht, nur Eigenschaften hat und der andere allein für die Probleme in der Beziehung verantwortlich ist. Mit großer Leichtigkeit finden sie die Mängel des Paares, aber es wird eine sehr schwierige Aufgabe, ihre eigenen Mängel zu finden, zu akzeptieren und vor allem zu ändern.

• Idealisierung des perfekten Partners: Es gibt Menschen, die sich auf eine perfekte Beziehung konzentrieren, ohne Probleme, Krisen oder Unstimmigkeiten. Daher müssen sie das Gefühl haben, die Kontrolle über die Beziehung zu haben, um Meinungsverschiedenheiten zu vermeiden; verhindern, dass sich die andere Person wie ein symmetrischer Teil der Beziehung fühlt.

Warum findet der Machtkampf statt?

In allen Fällen ist der Hauptgrund für die oben genannten Symptome der gleiche: Minderwertigkeitsgefühl.

Wenn sich Menschen unterbewertet, ausgeschlossen, herabgesetzt oder nicht in der Lage fühlen, die Paar, kanalisieren ihre Frustration, Hilflosigkeit, Wut und Traurigkeit durch ein ausgleichendes Gefühl: das Überlegenheit. Mit anderen Worten, die Menschen finden in der „Macht“ die Sicherheit, die sie in sich selbst verloren haben. Leider machen sie die andere Person für ihr Unbehagen verantwortlich, d.h. anstatt ihren Mangel an Wert zu lösen, hinterlegen die Ursache ihres Übels beim Paar: "Wenn er mich einmal beachtet hat ...", der Patienten. Aber sie verlieren die Tatsache aus den Augen, dass für diesen Machtkampf zwei benötigt werden.

Eine Person allein kann nicht die "Schlachten" beginnen, die manchmal zur Beratung kommen. Beide versuchen, ihr Territorium zu verteidigen, beide haben das Gefühl, dass sie den anderen im Stich lassen, beide haben viel verloren…

Die Situation lösen

Den Kampf um die Macht in einer Beziehung zu beenden, ist keine leichte Aufgabe. Oft ist professionelle Hilfe erforderlich, da das Problem mit affektiven Defiziten bei jedem der Protagonisten vermischt ist und die Kommunikationsfehler. Wenn Paare jedoch allmählich die Verschlechterung dieser Einstellung erkennen, gehen sie davon aus, dass Herausforderungen, die es ihnen ermöglichen, mit mehr Sicherheit zu interagieren und dies wiederum erzeugt mehr Ruhe und Öffnung.

Dann, Ich schlage einige Übungen vor, die Sie machen können, während die professionelle Hilfe eintrifftIch:

1. Höflichkeit

Stellen wir uns für einen Moment vor, unser Partner ist nicht unser Partner, sondern ein sehr guter Partner oder Mitarbeiter, der in schwierigen Zeiten für uns da ist. Beginnen wir nun ein beliebiges Gespräch. Leicht Wir werden feststellen, dass es normalerweise höflicher, subtiler, freundlicher ist. Wir werden auf unsere Gesten, unseren Ton und unsere Worte achten, um ihre Gefühle nicht zu beleidigen oder zu verletzen.

2. Den Punkt finden, der dafür spricht

Vergessen wir für einen Moment unseren Wunsch, den Kampf zu gewinnen, und konzentrieren wir uns darauf, dem anderen zuzuhören. Finden wir einen Punkt, an dem wir ihm zustimmen können.

3. Kümmere dich um den anderen

Es ist mehr als klar, dass es viele Ressentiments gibt, die aus den Kämpfen resultieren, die mit dem Fachmann angegangen werden müssen, aber in diesem Moment äußern wir unseren Wunsch, für die Beziehung zu kämpfen, es lohnt sich, sich um die andere Person zu kümmern. Dazu können wir Folgendes tun: Fragen wir die andere Person vor dem Zubettgehen: "Wobei soll ich Ihnen morgen helfen?" Und versuchen wir, diese Aufgabe wie eine heilige Bitte zu erfüllen.

4. Physischer Kontakt

Es hat sich gezeigt, dass bei Paaren, bei denen der Körperkontakt verloren geht, eine größere Neigung besteht, an jeden zu denken auf sich allein gestellt, ohne effektiv zu kommunizieren und eröffnet so Raum, um für sich selbst zu kämpfen Interessen. Obwohl es am Anfang weder natürlich noch angenehm ist, können Sie die andere Person vor Beginn des Tages fest umarmen, umarmen sich fest und erwarten nichts anderes, als die Umarmung zu genießen.

5. Überraschung

Versuchen wir, die andere Person nach ihren Vorlieben oder Interessen zu überraschen. Konzentrieren wir uns darauf, die Angst vor Ablehnung oder schlechtem Aussehen zu überwinden.

6. Bitte um Meinungen

Jeder Fall ist einzigartig und der beste Weg, um zu wissen, ob das Richtige getan wird, ist kontrastiere unsere Meinung mit der anderer Leute. Manchmal ist professionelle Hilfe unbestreitbar, aber in einigen Fällen brauchen wir diese Hilfe möglicherweise nicht.

7. Macht uns glücklich

Lasst uns unser Glück nicht auf den anderen abwälzen. Suchen wir nach Aktivitäten, die uns Spaß machen und die uns ein gutes Gefühl geben. Lasst uns liebevoll miteinander umgehen und uns als Menschen wertschätzen. Sobald wir uns in der Beziehung fähig und sicher fühlen, ohne es zu merken, müssen wir nicht um die Macht kämpfen... wir werden mit den Gewinnen einer stabilen und gerechten Beziehung zufrieden sein.