Endorphine (Neurotransmitter): Funktionen und Eigenschaften

Neurotransmitter wie z Dopamin, das Serotonin, das GABA Welle Noradrenalin.

Dies sind Substanzen, die auf Gehirnebene wirken und zur Informationsübertragung zwischen den verschiedenen Neuronen beitragen, die eine große Vielfalt von Wirkungen sowohl auf physiologischer, kognitiver, emotionaler als auch auf Verhaltensebene verursachen. Wir wissen, dass Dopamin am Belohnungsmechanismus des Gehirns beteiligt ist, dass Serotonin das bekannt als das Hormon der Ruhe oder dass Noradrenalin uns hilft, wach zu bleiben und aufmerksam.

Neben diesen Stoffen gibt es jedoch noch andere Neurotransmitter von großer Bedeutung für unser Leben, bei die Moleküle, die uns wahre Zufriedenheit und Glücksgefühle bereiten, sowie diejenigen, die uns helfen, die Schmerzen. Die Rede ist von Endorphinen.

Endorphine kennen

Endorphine sind eine Art körpereigenes Neuropeptid, d. h. vom Körper selbst hergestellte Proteinketten, die für die Stimulation der Gehirnbereiche verantwortlich sind, die dem Körper Freude bereiten. Diese Stoffe werden auch als endogene Opiate bezeichnet, da ihre chemische Zusammensetzung und ihre Wirkungsweise denen von Opiumderivaten wie Heroin und Morphin sehr ähnlich sind. Dabei handelt es sich um Moleküle, die in der Regel selbst kein Nervensignal erzeugen, aber die neuronale Empfindlichkeit gegenüber anderen Substanzen modulieren und verändern.

Die Synthese von Endorphinen findet hauptsächlich in der Hypophyse oder Zirbeldrüse statt, einer Gehirnstruktur, die durch die Sekretion von Hormone reguliert das Gleichgewicht des Organismus und beteiligt sich an so relevanten Prozessen wie Wachstum und Reifung, Entwicklung, Sexualität und Stoffwechsel. Aus dieser Struktur werden Endorphine im restlichen Nervensystem verteilt. Ebenso wurde seine Anwesenheit im Magen-Darm-System beobachtet.

Ihr Fehlen oder ein geringer Anteil an ihnen führt zu depressiven und ängstlichen Symptomen, wodurch es schwieriger wird, aversive Situationen und Traumata zu überwinden. Außerdem erleichtert es den Sturz und/oder Rückfall in die Sucht von Substanzen, die seine Wirkung simulieren können.

Grundfunktionen von Endorphinen

Endorphine sind wirklich wichtige Stoffe in unserem Leben, die an vielen verschiedenen Prozessen beteiligt sind und zur Anpassungsfähigkeit des Menschen beitragen. Einige seiner grundlegenden Funktionen sind wie folgt.

1. Die Moleküle des Glücks

Seine bekannteste Leistung hat mit Lustgefühlen zu tun, weshalb sie als Glückshormone bekannt sind.

In dieser Hinsicht schaffen sie ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe sowohl körperlich als auch geistig, was ein Glücksgefühl hervorruft. In der Tat führt dies dazu, dass seine Absonderung vom Körper als eine Art Belohnung wahrgenommen wird, was dazu führt, dass wir das Verhalten wiederholen, das diesen hormonellen Freisetzungsmechanismus verursacht.

2. Hemmung von körperlichen Schmerzen

Eine weitere der wichtigsten und auch bekanntesten Funktionen von Endorphinen beruht auf der Schmerzhemmung. Wenn wir uns selbst schlagen oder schneiden oder uns extrem anstrengen, sendet das Körpergewebe Signale an die Nozizeptoren oder Schmerzrezeptoren aus, die sie besitzen. Bei der Ankunft im Gehirn Die Hypophyse reagiert auf diese Signale, indem sie fast sofort Endorphine freisetzt.

Diese Freisetzung hemmt oder verringert vorübergehend das Schmerzempfinden., wodurch der Körper in der Lage ist, eine Anpassungsreaktion vorzunehmen, die Ihr Leben retten kann. Dies würde es uns zum Beispiel ermöglichen, trotz Verletzung vor einem Raubtier oder einem Kampf zu fliehen. Dies führt dazu, dass bei einem Knochenbruch der anfängliche Schmerz nicht so intensiv ist wie der, der später, wenn er entspannt ist, zu spüren ist.

3. Hemmung von psycho-emotionalen Schmerzen

Im vorherigen Punkt haben wir über die Rolle von Endorphinen bei der Hemmung von körperlichen Schmerzen gesprochen. Endorphine wirken in gleicher Weise auch gegen psychisches Leiden, wie sie durch schmerzhafte Lebensereignisse, Traumata, Stress oder Angst verursacht werden.

Wenn sie uns schlechte Nachrichten überbringen oder ein schmerzhaftes Ereignis passiert, wie der Tod eines geliebten Menschen, ist es Oft scheint die erste Reaktion keine unmittelbare Wirkung zu haben und tut so, als ob nichts wäre Vergangenheit.

Es wird spekuliert, dass diese Phase auf eine Produktion von Endorphinen zurückzuführen ist, die den Schmerz auf psychischer Ebene hemmen, da diese Stoffe die Anspannung und den anfänglichen Stress reduzieren. Auf diese Weise wird erklärt, dass angesichts bestimmter stressige Situationen, treten somatische Symptome auf, wenn diese behoben sind, obwohl diese in der Stresssituation selbst nicht aufgetreten sind. Endorphine könnten diese Beschwerden kompensieren.

4. Einfluss auf das Immunsystem

Depressive Stimmungen und anhaltender Stress verringern die Fähigkeit des Immunsystems, mit der Zeit mit externen Mikroorganismen fertig zu werden. Deshalb ist es in Zeiten großen Stresses leichter, zu diesem Zeitpunkt und auch nach dem Ende der Situation krank zu werden. Die Ausschüttung von Endorphinen bewirkt jedoch eine Stärkung dieses Systems durch Verbesserung der emotionalen Situation und ermöglichen, mit schmerzhaften Situationen umzugehen.

5. Gedächtnis und Aufmerksamkeit

Abgesehen von den oben genannten Effekten wurde nachgewiesen, dass diese Substanzen an Gedächtnis und Aufmerksamkeit beteiligt sind, sie zu ermöglichen, da Wohlbefinden die Leistungsfähigkeit erhöht und viele Reize mit Zuständen verbunden sind emotional

6. Teilnahme an Sexualität

Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass die Ausschüttung von Endorphinen eine sehr relevante Rolle in der Sexualität spielt, das Begehren erleichtert und die Synthese und Freisetzung von Hormonen induziert, die für die Aufrechterhaltung von Beziehungen prädisponieren. Ebenso ist es eine der Arten von Substanzen, die die romantische Bindung zwischen den Mitgliedern des Paares erleichtern, indem sie Gefühle von Glück und Wohlbefinden hervorrufen.

Situationen und Verhaltensweisen, die die Produktion dieses Neurotransmitters steigern

Die Wirkung von Endorphinen hilft uns, Glück zu empfinden und schmerzhafte Empfindungen sowohl physisch als auch emotional zu reduzieren. Es wurde beobachtet, dass einige Aktivitäten und Situationen seine Produktion begünstigen, wie zum Beispiel die folgenden.

1. Lachen

Studien zeigen, dass aufrichtiges Lachen Endorphine produziert. Witze und Humor können uns selbst und anderen helfen, unsere Stimmung zu verbessern und uns glücklicher zu machen.

Gehe zu Lachtherapie-Sitzungen Es hat sich auch eine gewisse Wirksamkeit gezeigt, da Lachen aufgrund der Aktivität von Spiegelneuronen im Allgemeinen ansteckend ist. Tatsächlich verursacht Muskelanstrengung, auch wenn es kein aufrichtiges Lachen ist, bereits die Ausschüttung von Endorphinen, was wiederum das Auftreten eines echten Lachens erleichtert.

2. Ein Ziel erreichen

Die Tatsache, etwas Gewünschtes zu erreichen, erfüllt uns auch mit tiefer Zufriedenheit, was zu einer Erhöhung der Endorphinproduktion führt. Das Erfolgserlebnis und das Erreichen des Ziels, ob es eine extrinsische Belohnung gibt oder nicht, verbessert unser Wohlbefinden. Vor allem, wenn der Aufwand hoch war.

3. Sex haben

Eine zufriedenstellende Aufrechterhaltung von Beziehungen ist eine weitere Aktivität, die einen hohen Endorphinspiegel erzeugt. Tatsächlich werden Endorphine zusammen mit anderen Substanzen wie Oxytocin und Progesteron direkt nach dem Orgasmus ausgeschieden.

4. Körperliche Bewegung

Es ist allgemein bekannt, dass Laufen oder Sport Endorphine erzeugt. Konkret werden Herz-Kreislauf- und Aerobic-Übungen empfohlen, da sie später eine höhere körperliche Anstrengung, ein größeres Erfolgserlebnis und eine größere Zufriedenheit bewirken.

5. Entspannen

Die Synthese von Endorphinen hängt nicht allein von der Ausführung einer bestimmten Aktion ab. Oft reicht einfach nur Entspannen. Ein Bad zu nehmen, Musik zu hören, etwas zum Vergnügen zu lesen oder einfach nur zu meditieren, kann besonders nach einem stressigen Tag viele Endorphine erzeugen.

6. Schlafen

Halte ein gute Schlafhygiene Es ist wichtig, die Endorphinproduktion hoch zu halten. Deshalb wachen wir nach einem erholsamen Schlaf meist gut gelaunt auf und umgekehrt bei schlechtem Schlaf. Ein zufriedenstellender Schlaf fördert eine positive Einstellung und das Vorhandensein von Energie, die für jede Aktivität erforderlich ist.

7. Liebkosungen, Küsse und Massagen

Körperlicher Kontakt mit einer anderen Person setzt im Allgemeinen und unter der Annahme voraus, dass weder die Person noch die Situation aversiv, eine Erhöhung der Endorphinproduktion, wenn dies mit einer gewissen Präzision erfolgt. Wenn Sie eine positive emotionale Bindung zu der Person haben, mit der oder mit der diese Aktionen durchgeführt werden, ist die Steigerung der Endorphinproduktion viel größer. Senkt den Cortisol- und Blutdruckspiegel und verbessert die Verbindung mit der anderen Person.

8. Verliebte sich

Mehr als einmal hat man gehört, dass Liebe wie eine Droge ist. Die Wahrheit ist, dass dieser Ausdruck richtiger ist, als Sie denken, denn die Gefühle von Glück und Zufriedenheit, die Wenn wir uns verlieben, fühlen wir uns auf biochemischer Ebene von Endorphinen produziert, zusammen mit anderen Substanzen wie Dopamin und Noradrenalin.

9. Der Wittling, der sich in den Schwanz beißt

Angesichts verschiedener Situationen oder Aktivitäten, die die Freisetzung von Endorphinen verursachen, kann man erkennen, dass es im Allgemeinen die Tatsache, dass man sich gut oder glücklich fühlt, was dazu führt, dass diese Substanzen freigesetzt werden. Auf diese Weise kann beobachtet werden, dass Endorphine zwar das Glücksgefühl verursachen, dieses Glücksgefühl jedoch wiederum die Synthese von Endorphinen bewirkt. Auf diese Weise führt das Erlauben der kleinen Glücksmomente dazu, dass wir in diesem Moment glücklicher sind und auch dazu neigen, mehr solcher Momente zu haben.

Ein Risiko

Die Produktion von Endorphinen und die Aufrechterhaltung der von ihnen erzeugten Empfindungen sind sehr wünschenswert und von den meisten Menschen begehrt. Dabei ist jedoch zu berücksichtigen, dass es sich um Stoffe handelt, die zwar endogen erzeugt werden und daher selbst keinen Haken machen, ein hohes Maß an Wohlbefinden voraussetzen, das vom Einzelnen aktiv und sogar zwanghaft angestrebt werden kann.

Daher können die Verhaltensweisen, die verwendet werden, um einen Endorphinspiegel zu erreichen, der uns ein gutes Gefühl gibt, sehr leicht süchtig werden, was zu Toleranz, Abhängigkeit und Problemen mit führen kann Abstinenz. Dies kann zu zwanghaftem Empfindungssuchen führen und sogar hoch riskantes Verhalten fördern. Ebenso führt diese Suche nach der Nachbildung der Wirkung von Endorphinen bei manchen Menschen zum Konsum verschiedener Medikamente mit den damit verbundenen Gefahren und Nebenwirkungen.

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