Hilfe: der am meisten übersehene psychologische Faktor des Wohlbefindens

Wir leben in einer Welt und Gesellschaft, in der das Wort Wohlbefinden immer häufiger wird und ein zentrales Ziel unseres Lebens ist. Warum ist es so schwer zu lernen, gut zu leben, jenseits der Faktoren oder Kontexte, die es uns etwas schwerer machen? Es gibt einen grundlegenden psychologischen Faktor des Wohlbefindens, den wir vergessen haben... Hilfe.

Wir sind soziale, affektive, emotionale Wesen, und unsere Beziehung zu anderen und auch zu der Gemeinschaft, der wir angehören, erzeugt ebenfalls Wohlbefinden. Psychosoziale Studien mit interkultureller Perspektive zeigen Folgendes: die Länder, in denen Solidarität stärker praktiziert wird und Gleichberechtigung oder soziale Gerechtigkeit als wesentliches Ziel angesehen werden (der berühmte Fall Bhutan und sein Index des Bruttonationalglücks oder auch der Fall der nordischen Länder) spiegelt ein höheres Wohlbefinden wider. Warum haben wir vergessen, dass das Anbieten von Wohlbefinden für andere uns Wohlbefinden bringt?

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Ziellosigkeit als häufiges Problem

Wir leben in einer materialistischen, globalisierten und konsumorientierten Welt, die ständig versucht, Individualismus als Strategie zur Förderung des Konsums in den Mittelpunkt zu stellen. Wir vergessen den Kontakt zum Anderen und verlieren damit auch einen fundamentalen Wohlfühlfaktor wie den Sinn. Ich kann mir vorstellen, dass es Ihnen schon einmal passiert ist: mit Zweifeln an Ihrem Ziel zu leben oder Verwirrung zu empfinden oder Entscheidungen zu treffen, weil wir nicht wissen, welchen Weg wir gehen sollen.

Wenn wir uns auf nur einen Einzelnen konzentrieren, verlieren wir Sinn und Zweck, gerade weil wir keine völlig individuellen Wesen sind., sondern Kollektive (wir haben unsere eigene Identität und Bedürfnisse und gleichzeitig sozial und in Bezug auf den anderen).

Wenn wir das Gefühl haben, getrennt und ohne Zweck zu leben, dann liegt das tatsächlich daran, dass der Zweck nicht gesucht oder gefunden wird, sondern getan wird. Wir spüren einen Sinnverlust, weil wir nicht kollektiv handeln oder unserem nicht folgen Talente und Wünsche (aufgrund von Schwierigkeiten beim Umgang mit bestimmten Emotionen wie Angst oder Unsicherheit). Egoismus (der uns die Gelegenheit meiden lässt, anderen zu helfen) hat auch eine Wurzel in Angst (Angst, Kontrolle, Besitz, Dominanz, Komfort oder Status zu verlieren, aufgrund von Angst vor Verlusten).

Die große Schwierigkeit ist nicht der Zweckverlust, sondern einfach, weil wir uns von Zweifeln mitreißen lassen, Angst, Unsicherheit, Konditionierung durch äußere Faktoren und vor allem, ohne Hingabe zu leben und Vertrauen.

Als Psychologin und Coach begleite ich seit mehr als 10 Jahren Menschen in ihren Veränderungsprozessen und das in allen Bei Gelegenheiten, in denen wir das Gefühl haben, dass es an Zielstrebigkeit oder lebenswichtiger Verwirrung mangelt, entdecken wir immer das gleiche Problem von Quelle: Wir sind sehr beschäftigt, das Problem zu schaffen, anstatt uns auf eine Lösung zu konzentrieren, die eine Lieferung und Ablösung beinhaltet, und dies geschieht besonders, wenn wir uns entscheiden, anderen zu helfen.

All dies ändert sich, wenn wir durch das mächtigste menschliche Handeln einen Sinn aufbauen: Hilfe, denen, die es brauchen, Wohlbefinden bieten (im Rahmen Ihrer Möglichkeiten und ohne Schaden zu nehmen) es).

Aus diesem Grund ist es wichtig, mit dem zu arbeiten, was Sie geben, mit dem, was Sie anbieten, mit den Konsequenzen Ihres Handelns für die Welt.

Ich werde einen ganz besonderen Vorschlag machen, gerade in diesen heiklen Zeiten einer Pandemie. Es geht darum, einen Sinn aufzubauen, dieses hilfreiche Verhalten zu verwirklichen, Wohlbefinden wird dadurch geschaffen, dass man es gegeben hat und vor allem, dass es einem hilft, sich selbst zu kennen, sich selbst zu entdecken und zu wachsen. Es geht darum, dass Sie dem Vorschlag von folgen Ikramnet, ein Solidaritätsprojekt, das zu 100% altruistisch funktioniert und vor allem völlig kostenlos und einfach (Sie können es von überall auf der Welt und ohne Ressourcen tun).

Sie brauchen nur ein paar einfache Plastikdosen. Ich werde Ihnen ein Video hinterlassen, in dem wir viel tiefer darauf eingehen und erklären, wie es funktioniert. Hit spielen!

Das Ziel dieses Videos ist es, dass Sie, egal ob Sie eine Person sind, die schwierige Momente in Bezug auf Ihr Wohlbefinden erlebt, oder ob Sie ein Psychologiestudent sind und einen Sinn schaffen möchten, Lasst uns dieses Wohlbefinden durch selbstlose Hilfe aufbauen. Diese Praxis lässt Sie wachsen und kann die Situation von Tausenden von Familien verbessern (Sie können dies von jedem Land aus und frei tun).

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Wie funktioniert Ikramnet?

Mit der Idee von Ikramnet (erstellt und verbreitet von Menschen frei, ohne irgendeine Art von komplexe Organisation oder auf andere Ziele ausgerichtet) diese Konstruktion von Zweck und Hilfe ist einfach, weil Es impliziert das Interesse am Wohlergehen anderer, es konzentriert Sie auf das, was wirklich wichtig ist, es bringt Sie zum Handeln, und vor allem setzt es voraus, dass Wohlbefinden von Ihnen geschaffen und geteilt werden kann.

Die Bedienung der Ikramnet-Idee ist sehr einfach: Sie erhalten eine Plastikflasche mit einer Öffnung (zum Einwerfen von Münzen) und Sie drucken und kleben den Ikramnet-Aufkleber. Dies kann in wichtigen Einrichtungen in Ihrer Nachbarschaft oder Gemeinde platziert werden (Gemüsehändler, Apotheken, Geschäfte mit Hygieneartikeln, verschiedene Lebensmittel, Schreibwarengeschäfte usw.).

Wenn jemand etwas mit Bargeld kauft, kann er die Münzen, die er übrig hat und auf die er verzichten kann (Cent, Cent oder ein paar Pesos), in den Topf legen. Im Laufe der Zeit füllt sich das Boot mit dem Input aller und einer Familie, die das Nötigste braucht. Aber du kannst sie dir nicht leisten, du kannst sie mit dem kaufen, was im Boot ist.

Mit diesem Vorschlag gewinnen und generieren alle Parteien Wohlbefinden: Die Familie bekommt, was sie braucht, die Einrichtung schafft es, die Anforderungen zu erfüllen Mit ihrem Zweck des Dienens geben die Menschen, was übrig bleibt, und es ist auch eine Übung im Geben, und Sie erleichtern diese Zusammenarbeit und Synergie.

Dieses Projekt begann vor Jahren in einigen Vierteln in Spanien, und jetzt sind diese Boote sogar in Einrichtungen in Südafrika zu finden. Dies ist mein Vorschlag für Sie, egal ob Sie Psychologiestudent sind oder eine Person, die bestimmte Schwierigkeiten hat und einen Ausweg aus dem, was mit Ihnen passiert, Zweck und Horizont finden möchte... Besorg dir ein paar Boote und verteile sie, denn nur ein Boot kann vielen Familien helfen.

Ich bin Rubén Camacho, Psychologe und Human Empowerment Coach und hoffe, dass ich Ihnen mit diesem Video geholfen habe. Für diesen Jahresabschluss und Neujahr vor allem Vertrauen und Begeisterung. Bis zum nächsten Mal.