Umgang mit Telearbeit: 4 notwendige psychologische Veränderungen

Die berühmte Telearbeit (d. h. das Arbeiten aus der Ferne oder online unter Verwendung neuer Technologien, entweder von zu Hause oder von einem anderen Ort aus) ohne Umzug in ein Büro) ist in Zeiten der Pandemie eine Notwendigkeit, aber auch ein Zusammenbruch von Kopf.

Es ist eine zusätzliche Schwierigkeit für unsere neue Zeit. Wie kann man der Telearbeit begegnen, um Zeit zu gewinnen, anstatt sie zu verschwenden? In diesem Artikel (mit Video) finden Sie die 4 psychologischen Veränderungen, die notwendig sind, um Ihre Telearbeit in eine Alltagshilfe statt in ein Problem zu verwandeln.

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Warum sprechen wir von psychischen Veränderungen?

Die Ergebnisse oder Erfahrungen, die Sie in Ihrer Arbeit, in Ihrem täglichen Leben, in Ihren persönlichen, romantischen oder familiären Beziehungen gewinnen, sie hängen in erster Linie von deiner persönlichen Entwicklung ab: Wie interpretieren Sie Situationen, wie verwalten Sie Ressourcen, wie kommunizieren Sie, wie bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf, wie Sie Ihre Emotionen verstehen und verwalten, Ihre Selbsterkenntnis usw.

Die Arbeit aus der Ferne ist heute eine Herausforderung, auf die wir nicht vorbereitet waren. Nicht nur wegen der Situation der Pandemie, sondern weil wir das in vielen Fällen noch nie gemacht haben und es einen Bruch mit all unseren bekannten Arbeitsschemata und Strukturen darstellt.

Bereits vor der Pandemie, dem technologischen Fortschritt und unseren neuen sozialen Bedürfnissen (die 8-Stunden-Arbeit im Büro oder an einem anderen Ort ist unproduktiv und nimmt einen Großteil unseres Tages ein) Telearbeit gemacht notwendig. Aber wenn wir es nicht gewohnt sind und es Stress, Angst, Desorganisation mit sich bringtWie wollen wir daraus einen Vorteil machen?

Ist es zunächst möglich, Telearbeit in eine Erfahrung zu verwandeln, die Ihrem Leben mehr Komfort bringt, anstatt lästig zu sein? Ja, es kann, aber nur durch Ihre persönliche Veränderung. Nur wenn Sie die notwendigen Schlüsselqualifikationen entwickeln, werden Sie es schaffen, Zeit zu sparen, mehr und bessere Ergebnisse zu erzielen, sich besser zu fühlen und es mit Ihrem täglichen und persönlichen Leben in Einklang zu bringen.

Ein Job, kurz eine Dienstleistung, muss nicht bedeuten, dass Sie eine bestimmte Anzahl von Stunden an einem bestimmten Ort verbringen. Viele der sozialen Bedürfnisse, die verschiedene Jobs abdecken, können aus der Ferne erledigt werden. Es ist überhaupt kein kalter Ansatz, sondern ein produktiver, der es Ihnen ermöglicht, ihn mit Ihrem Leben in Einklang zu bringen und die persönliche Aspekte, die wir eher vernachlässigen (Partner, Familie, persönliche Zufriedenheit, Interesse an anderen) Wissen).

Jedoch... Wir wissen bereits, dass bei Telearbeit das Gegenteil passieren kann, wenn wir nicht lernen, sie zu nutzen. Aus diesem Grund habe ich Ihnen ein Video hinterlassen, in dem Sie sich mit folgenden Dingen befassen können: Warum Telearbeit für uns so schwierig ist (soziale Strukturen die uns unproduktive Menschen gemacht haben) und was sind die 4 psychologischen Veränderungen, die notwendig sind, damit Telearbeit für Sie zum Erlebnis wird Gefallen.

In den letzten 10 Jahren habe ich begleitet, als Psychologin und Coach, an Menschen, die durch Veränderungsprozesse Veränderungen in ihrem Leben erreichen wollten, sei es privat oder beruflich. Da Telearbeit zunehmend notwendig wird (manchmal obligatorisch, ohne dass uns jemand beigebracht hat, wie es geht), ist diese Notwendigkeit, persönliche Veränderungen zu fördern, dringender geworden.

Zusammenfassend sind die Hauptprobleme, die die Telearbeit zu einer zusätzlichen Schwierigkeit machen, die folgenden:

1. Externe Strukturen

Diese verzögerte Zeit anstatt es nach bestimmten und unflexiblen Zeitplänen zu optimieren.

2. Arbeiten Sie nach Mindestzeiten

Gleichermaßen Sie haben uns dazu gebracht, die Zeit zu verlängern und den Fokus zu verlieren (Um zu verstehen, was die Höchst- und Mindestzeiten bedeuten, sehen Sie sich das Video an).

3. Mangel an Vertrauen

Dieser Mangel an Vertrauen kann sich an Ihnen oder an Ihren Ergebnissen orientieren, und, schwäche deine Stimmung und es macht dich immer unsicherer.

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Was tun gegen Telearbeit?

Sie wissen auch, was diese 4 notwendigen psychologischen Veränderungen sind (die Sie im obigen Video entwickelt finden).

1. Lerne, die Zeit zu managen

Arbeiten Sie nach Höchstzeiten statt Minimum, um Fokus und Zeit zu gewinnen)

2. Planung und Organisation

Damit priorisiere, was wichtig ist, vor dem, was dringend ist, lernen Entscheidungen zu treffen und Ressourcen zu sparen)

3. Erstellen Sie Ihre eigene Struktur

Mit klaren Routinen, die sich ganz von denen im Büro unterscheiden, aber die Zeit nicht dehnen und halten Sie länger als nötig bei der Arbeit... Weißt du, kein Arbeiten im Pyjama)

4. Lerne, deine Emotionen zu verstehen und zu managen

Diese führen Sie dazu, die eine oder andere Entscheidung zu treffen oder das Geschehen auf die eine oder andere Weise zu interpretieren.

Abschließend...

Wenn Sie diese Fähigkeiten entwickeln und die erforderliche Veränderung erleben möchten, besuchen Sie empoderamientohumano.com Sie haben die Möglichkeit, mit mir ein erstes Sondierungsgespräch zu vereinbaren, um den ersten Schritt zu gehen. Darüber hinaus erhalten Personen, die ihre Prozesse im Monat November erleben, zusätzliche Hilfe, um ihre Produktivität zu verbessern.

Zuallererst sende ich dir viel Ermutigung und sei dir versichert Telearbeit wird dank Ihrer persönlichen Veränderung zu einer Erfahrung, bei der Sie bleiben möchten anstatt darauf zu verzichten. Unser Leben ist lebenswert, wenn wir es leben können, nicht nur als Wochenendtrip. Die Zeit zur Verfügung zu haben, ist im Prinzip eine Entscheidung. Eine Entscheidung, die Sie zu Ihrer persönlichen Veränderung führt.