Emotionale Erpressung: eine Form der Manipulation im Paar

Das emotionale Erpressung und der HandhabungLeider können sie in Paarbeziehungen, aber auch zwischen Freunden und Familie häufig vorkommen. Der emotionale Erpresser handelt in Übereinstimmung mit seinen eigenen Interessen und Schuldzuweisungen, macht das Erpressungsopfer unwohl und erschreckt.

Laut Susan Forward, Autorin des Buches Emotionale ErpressungIhre emotionale Erpressung sei "eine mächtige Manipulationswaffe, mit der uns nahestehende Menschen direkt oder indirekt drohen, uns zu bestrafen, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen."

Ursachen emotionaler Erpressung

Die Ursachen, die dazu führen, dass eine Person ein Erpresser wird, sind vielfältig. Beispielsweise, geringe Selbstachtung, was dazu führen kann, dass eine Person ständig auf der Suche nach einer Bestätigung für die Liebe deines Partners und Demonstrationen zu verursachen, die die andere Person Sie nicht lässt.

Das narzisstische Menschen und mit Borderline-Persönlichkeitsstörung Sie können auch mit ihrer Familie, ihren Freunden und ihrem Partner eine ständige emotionale Erpressung durchführen. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre zu bekräftigen und zu festigen

Persönlichkeit.

Die Angst vor dem Verlassenwerden durch das Opfer begünstigt auch den Versuch des Erpressers, eine Machtposition über das Opfer einzunehmen, in einer Situation, die der des Opfers sehr ähnlich sein kann. emotionale Abhängigkeit. Auf der anderen Seite sind Menschen, die von klein auf emotional erpresst wurden, oder Personen, die "verwöhnt" und "überbehütet" wurden, neigen eher dazu, eine manipulative Persönlichkeit anzunehmen. Letztere haben eine geringe Frustrationstoleranz und haben sich zudem daran gewöhnt, alles zu haben, was sie wollen. Etwas, das Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen kann.

Sentimentale Erpresserstrategien

Der sentimentale Erpresser Sie können verschiedene Strategien anwenden, um Ihr Ziel zu erreichen. Durch die Macht, die er über den anderen zu haben weiß, „dreht der Erpresser den Spieß um“ und nutzt die Verletzlichkeit des Opfers aus.

Dazu kann es verwenden psychologische Strategien (mehr oder weniger bewusst) wie die im Folgenden vorgestellten:

Selbstbestrafung

Der Erpresser verwendet Sätze wie "Wenn du mich lässt, lohnt es sich nicht, lebendig zu leben". Auf diese Weise macht das Opfer schuldig und dauerhaft verpflichtet, die Grundlagen der Beziehung nicht in Frage zu stellen.

Die Strafe

Die Person, die erpresst Verwenden Sie bedrohliche Sätze wie folgendes: "Wenn du das tust, gib mir nicht die Schuld, wenn ich dich verlasse". Auf diese Weise lässt er den anderen sich ständig an „richtige“ Verhaltensmuster gebunden fühlen und sichert so seine Freiheit und Persönlichkeit.

Dies ist jedoch eine der weniger subtilen Formen der emotionalen Erpressung und daher nicht so gefährlich wie die anderen, da von Anfang an relativ klar ist, was passiert. In bestimmten Kontexten ist sich eine stark missbrauchte Person jedoch möglicherweise nicht bewusst, dass dies Bedrohungen sind, aufgrund ihrer emotionalen Beteiligung an der Beziehung.

Die Stille

Der emotionale Erpresser schafft ein negatives BeziehungsumfeldDenn du kannst deine Wut durch Schweigen zeigen. Dies lässt das Opfer denken, dass die "Schlechtwetter"-Situation seine Schuld ist. Es ist eine weitere Möglichkeit, dem Erpressungsopfer Schuldgefühle zu vermitteln.

Darüber hinaus ist diese Form der Erpressung mächtig, da sie Passivität verwendet, damit das Opfer aufgrund seiner Verwirrung und seines Missverständnisses von dem, was passiert, besessen wird.

Opferbereitschaft

Auch emotionale Erpressung beinhaltet Opferschaft. Ein Beispiel kann der folgende Satz sein: "Wenn du mit deinen Freunden gehst, bin ich allein und gelangweilt".

• Mehr zum Thema Opfer in diesem Beitrag: „Chronischer Viktimismus: Menschen, die sich über Laster beschweren“

Die Versprechen

Auch Erpresser Sie sind Experten darin, Versprechen zu machen, die sie nie halten. Beispielsweise, "Wenn du mir noch eine Chance gibst, werde ich dir zeigen, dass ich mich ändern kann". Dieses Verhalten kann ein Alarmsignal sein, da es eines der typischen Verhaltensweisen im Zyklen von Intimpartnergewalt.

Die Schuld

Dem Partner Schuldgefühle für sein eigenes falsches Verhalten geben es ist eine der am häufigsten verwendeten Strategien. Beispielsweise: "Ich bin aggressiv, weil du mich provozierst" oder "Ich war untreu, weil du mir nicht genug gibst". Dies ist ein weiteres Zeichen, das uns warnen kann, dass eine Situation von psychischer Missbrauch.

Schützen Sie sich vor einem emotionalen Erpresser

Viele Male es ist nicht leicht zu erkennen, dass eine Person erpresst wird. Der emotionale Preis, den sentimentale Erpressung verursacht, ist sehr hoch. Zum Beispiel der Verlust eines Wesens, das Sie lieben, oder sich schämen oder sich schuldig fühlen, weil Sie sich manipulieren lassen.

Der Erpresser ist ein erfahrener Mensch, der es versteht, zu manipulieren, und manchmal den Anschein erweckt (oder sagt), dass er sehr in seinen Partner verliebt ist oder er kann sein Verhalten auf tausend verschiedene Arten rechtfertigen, aber die Folgen für das Wohl des Opfers können sehr sein Negativ. Was ist mehr, der Erpresser ist nicht unbedingt eine schlechte oder perverse PersonEs kann Ihre emotionale Instabilität sein, die Sie dazu bringt, so zu handeln. Daher müssen Sie sich bewusst sein, dass jede Situation anders ist und sie ruhig und gelassen, aber auch fest einschätzen, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen.

Da es nun bei der emotionalen Erpressung zwei Akteure gibt und das Verhalten der Erpresser kann der Erpresste an sich selbst arbeiten, um nicht mehr Opfer von Manipulationen zu werden emotional. Arbeite die Emotionale Intelligenz, Selbstwertgefühl oder Praxis Achtsamkeitsind einige der Werkzeuge, die in dieser Situation nützlich sein können und dem Opfer helfen, sich im Leben selbst zu stärken.

Schwerwiegende oder potenziell schwerwiegende Fälle von emotionaler Erpressung

In schweren Fällen emotionaler Erpressung muss die betroffene Person möglicherweise psychologische Hilfe um die Situation zu überwinden und sich von den emotionalen Wunden zu erholen.

Gespräche mit Freunden und Familie und der Gang zu einem Psychologen sind wichtig für emotionales Wohlbefinden zurückgewinnen der Person, die lange Zeit emotional erpresst wurde.