10 στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας

Ως γονείς, είναι αδύνατο να μπορούμε να προστατεύουμε τα παιδιά μας από όλες τις καταστάσεις και τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Τα παιδιά πρέπει να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν σε περιβάλλοντα όπου οι γονείς δεν είναι παρόντες για να τους βοηθήσουν..

Ωστόσο, έχουμε ένα θεμελιώδες εργαλείο για να βοηθήσουμε τα παιδιά να είναι αυτάρκη και να λαμβάνουν τις δικές τους αποφάσεις: αυτοεκτίμηση.

Αυτοεκτίμηση στα παιδιά: πολλές προηγούμενες διευκρινίσεις

Βασικά, μπορούμε να το πούμε αυτό Η αυτοεκτίμηση των παιδιών αρχίζει να διαμορφώνεται με βάση τις σχέσεις που δημιουργούνται με τους ανθρώπους στο άμεσο περιβάλλον τους: γονείς, αδέλφια (εάν υπάρχουν), εκπαιδευτικούς και συμπαίκτες.

Η αυτοεκτίμηση εκφράζεται μέσα από τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που δείχνει το παιδί και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εικόνα του εαυτού του και την αντίληψή του αυτο-αποτελεσματικότητα. Εάν το παιδί αισθάνεται σίγουρος για τις ικανότητες και τις ικανότητές του, το πιο φυσικό πράγμα είναι να αναπτύξει υψηλή αυτοεκτίμηση. Διαφορετικά, εάν το παιδί δεν εμπιστεύεται τις δυνατότητές του και έχει κακή αντίληψη για τις ικανότητές του και ικανότητες, θα ενοποιήσει ορισμένες αρνητικές ιδέες και συναισθήματα προς τον εαυτό του, οδηγώντας σε α χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Το ανασφαλές παιδί: αιτίες, σημεία και συμπτώματα"

Ο ρόλος των γονέων στη συναισθηματική ευημερία του παιδιού

Ως γονείς, έχουμε μεγάλη ευθύνη να προωθήσουμε την καλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά μας.

Πολλές φορές, Η χαμηλή αυτοεκτίμηση των παιδιών σχετίζεται στενά με κακές συνήθειες και δυναμικές δυσλειτουργικές σχέσεις που μάθαμε από τους γονείς μας. Εάν δεν δίνουμε σημασία σε αυτές τις πτυχές στην ανατροφή των παιδιών, διατρέχουμε τον κίνδυνο να μεγαλώσουν και να ενοποιήσουν κάποια αρνητικά συναισθήματα και μια κακή αντίληψη για τον εαυτό τους.

Περισσότερα για αυτό το θέμα: "Συμβουλές για τη φροντίδα του παιδιού σας με συναισθηματική νοημοσύνη"

10 στρατηγικές, τεχνικές και κόλπα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

1. Γίνετε πρότυπο

Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές: αν είστε θετικό πρότυπο για το παιδί σας, θα μάθει από τον τρόπο που είστε και κάνετε. Τα παιδιά μαθαίνουν μιμούνται ενήλικες. Επομένως, δεν είναι αποτελεσματικό να τους διατάζουμε να έχουν ορισμένες συνήθειες και έθιμα εάν τότε, ως γονείς, είμαστε οι πρώτοι που ενεργούμε με τον αντίθετο τρόπο.

Εάν το παιδί παρατηρήσει ότι είστε ένα άτομο που δεν εκτιμά τον εαυτό του, ο οποίος παραπονιέται όλη μέρα και αρνείται τα καθήκοντα και τις ευθύνες τους, το πιο φυσικό πράγμα είναι ότι καταλήγουν να υιοθετούν αυτό το αρνητικό μοντέλο και καταλήγουν να μοιάζουν εσείς. Γι 'αυτό το λόγο πρέπει να φροντίσουμε τη δική μας αυτοεκτίμηση, εκτός από τις συνήθειες και τις αξίες μας.

Μάθετε να βελτιώνετε την αυτοεκτίμησή σας: "10 κλειδιά για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"

2. Ορίστε όρια και κανόνες

Είναι σημαντικό ότι ως γονείς καταφέρνουμε να καθορίσουμε σαφή όρια και κανόνες έτσι ώστε τα παιδιά μας να αναπτυχθούν σωστά. Αυτά τα όρια όχι μόνο σας ενημερώνουν ότι υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να γίνουν, αλλά και σας δίνουν ένα πλαίσιο αλληλεπιδράσεις στις οποίες μπορούν να αισθάνονται άνετα και ασφαλή, και ως εκ τούτου θέτουν τα θεμέλια για ένα καλό αυτοεκτίμηση.

Προφανώς, Αυτά τα όρια πρέπει να είναι συνεπή και λογικά.

3. Λογοκρισία του λάθους, όχι του ατόμου

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να διορθώσουμε το παιδί μας όταν κάνει λάθος: μπορούμε να σας κατηγορούμε και να σας επικρίνουμε προσωπικά ή να εστιάζουμε την παρατήρησή μας σε ακατάλληλη συμπεριφορά.

Είναι σημαντικό ότι ως γονείς καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να αποφύγουμε να κάνουμε το παιδί να αισθάνεται υπερβολικά ένοχο για λάθος που κάνατε, γιατί μπορεί να συσχετίσετε το λάθος με το δικό σας προσωπικότητα. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε φράσεις όπως "Είσαι άχρηστος". Εστιάστε στη συμπεριφορά και μην κάνετε κρίσεις αξίας για το παιδί.

4. Εκτιμήστε την προσπάθεια και όχι το αποτέλεσμα

Όταν ξεκινάμε ένα μονοπάτι, Δεν πρέπει να μειώσουμε τα πάντα στο τελικό αποτέλεσμα αλλά στην πρόκληση που έχει να περάσει και στην προσωπική ανάπτυξη και εμπειρία που έχουμε αποκτήσει προσπαθώντας να επιτύχουμε τους στόχους μας.

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η προσπάθεια που έχουμε επενδύσει σε αυτήν τη δραστηριότητα που μας παρακινεί τόσο είναι πολύ πιο σημαντικό από το αν είμαστε σε θέση να επιτύχουμε τους στόχους που είχαμε θέσει για μας, ή δεν. Γι 'αυτό το λόγο Είναι σημαντικό να εκτιμούμε την προσπάθεια των παιδιών, ακόμη και σε περίπτωση που για κάποιο λόγο δεν μπόρεσαν να το κάνουν με επιτυχία. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να τον κάνουμε να παρατηρήσει ότι εάν καταβάλει προσπάθειες σε πράγματα, θα είναι σε θέση να προχωρήσει επαρκώς και ότι τα εμπόδια που συναντά θα είναι μόνο προσωρινά.

5. Εντοπίστε και διορθώστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις σας

Η ορθολογική σκέψη των παιδιών περνάει από διαφορετικά στάδια ωρίμανσηςΓ Αυτό σημαίνει ότι δεν ακολουθούν πάντα μια λογική συνοχή. Μερικές φορές, μπορεί να καλλιεργούν παράλογες και εσφαλμένες σκέψεις για τον εαυτό τους, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους.

Εάν εντοπίσετε κάποια από αυτές τις περιοριστικές ή λανθασμένες πεποιθήσεις, Είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το διορθώσετε, έτσι ώστε να μην ενοποιηθεί στο μυαλό σας. Για παράδειγμα, πρέπει να αποφύγουμε ότι έχουν μανίες σχετικά με τη φυσική τους εμφάνιση ή ότι αμφιβάλλουν για τις πνευματικές τους ικανότητες. Πρέπει να τους διδάξουμε να αγαπούν τον εαυτό τους όπως είναι. Πρέπει να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βλέπουν τον εαυτό τους αντικειμενικά, έτσι ώστε να μπορούν να σχηματιστούν αυτοπεποίθηση ρεαλιστική και θετική.

6. Δείξτε άνευ όρων αγάπη για το παιδί σας

Πολλοί γονείς κάνουν ένα κοινό λάθος: Ενθαρρύνουν τα παιδιά να «κερδίσουν την αγάπη τους» συμπεριφέροντας καλά ή εκπληρώνοντας ορισμένα ακαδημαϊκά ή άλλα επιτεύγματαή. Εάν τους κάνουμε να δουν ότι η αγάπη μας δεν είναι άνευ όρων, το παιδί θα βασίσει την αυτοεκτίμησή του στην έγκριση των άλλων και θα τον ενθαρρύνουμε να έχει αποσυρθεί προσωπικότητα.

Για να το αποφύγετε αυτό, οι γονείς πρέπει να προσφέρουν την άνευ όρων αγάπη μας προς αυτούς. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανεχόμαστε τις αρνητικές συμπεριφορές, αλλά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επισημάνουμε την κατανόηση και την αγάπη μας, παρόλο που το παιδί μπορεί να κάνει λάθη και να κάνει κάποια περιορισμοί. Σε κακές στιγμές, για παράδειγμα όταν έκανε ένα λάθος που τον έκανε να νιώθει άσχημα, είναι όταν ένα άλλο παιδί πρέπει να γνωρίζει ότι τον υποστηρίζουμε και ότι είμαστε πολύ περήφανοι γι 'αυτόν.

7. Ενθαρρύνετε το παιδί να αναλάβει ορισμένους κινδύνους

Οι υπερπροστατευτικοί γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν δεν επιτρέψουμε στο παιδί μας να δοκιμάσει τις δεξιότητες και τις ικανότητές του, δεν θα είναι σε θέση να ξέρει τι είναι όρια και επομένως δεν θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τις δεξιότητές τους, με τις οποίες θα τους ενθαρρύνουμε να είναι ανασφαλείς και φοβερός.

Επομένως, είναι βολικό ότι από νεαρή ηλικία ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να αντιμετωπίσουν ορισμένες προκλήσεις, ακόμη και όταν μπορεί να ενέχουν κίνδυνο, ναι, να ελεγχθούν. Αυτό θα τους επιτρέψει να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και να επεκτείνουν τον κόσμο τους.. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η ταυτότητα του παιδιού χτίζεται μέσω κάθε νέας εμπειρίας, επομένως δεν είναι σκόπιμο να περιοριστεί το πεδίο δράσης του.

8. Αφήστε το μικρό να κάνει λάθη

Κάθε λάθος είναι μια νέα μάθηση. Δεν πρέπει να πέσουμε στην τάση να κατευθύνουμε υπερβολικά τη ζωή του παιδιού, γιατί θα περιορίσουμε τις δυνατότητές τους να μάθουν και να βγουν ενισχυμένοι τόσο στην ωρίμανση όσο και στην αυτοπεποίθηση. Τα μαθήματα ζωής από κάθε εμπειρία μπορεί να είναι σημαντικά για την ανάπτυξή σας.

Πρέπει να ενθαρρύνουμε τα παιδιά, μακριά από την απογοήτευση, να πειραματιστούν με νέες προκλήσεις και Υποστηρίζουμε όταν το απαιτούν, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν στις γνωστικές τους ικανότητες και στις δικές τους αυτοπεποίθηση.

9. Αποφύγετε να υπερβάλλετε τα επιτεύγματα και τις ικανότητές σας

Η καλή αυτοεκτίμηση δεν είναι η ίδια με την τεχνητά διογκωμένη αυτοεκτίμηση, αλλά βασίζεται σε μια ισορροπημένη και ρεαλιστική αυτο-έννοια. Επομένως, δεν πρέπει να προσπαθούμε να κολακεύουμε το παιδί όλη την ώρα και να υπερβάλλουμε τις προσωπικές του ικανότητες και επιτεύγματα, αλλά μάλλον Απλά πρέπει να τον αφήσετε στο αρχείο των καλών αποτελεσμάτων του χάρη στην προσπάθεια και τη δέσμευση που έχει καταβάλει εργασία για το σπίτι.

Στην πραγματικότητα, Το να θέλουμε να υπερβάλλουμε τις αρετές των παιδιών μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θα θέλαμε, καθώς μπορούμε να μειώσουμε την αυτοεκτίμησή τους. Αν, για παράδειγμα, είναι καλός στο ποδόσφαιρο, μπορούμε να τον ενημερώσουμε και να τον παρακινήσουμε, αλλά δεν είναι καλός ιδέα να το βάλουμε στο μυαλό του ότι θα είναι ο επόμενος Λέων Μέσι, γιατί μπορεί να φέρει υπερβολική πίεση και τίποτα ρεαλιστικός.

Για να επεκταθείτε σε αυτό το σημείο: "Εφέ πυγμαμίου: τα παιδιά καταλήγουν να είναι οι επιθυμίες και οι φόβοι των γονιών τους"

10. Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί του

Μια καλή ιδέα να βοηθήσετε στην οικοδόμηση καλής αυτοεκτίμησης στο παιδί σας είναι να τον καταλάβει ότι είναι πολύ σημαντικό για σένα. Για αυτό, πρέπει να προσπαθήσετε να αφιερώσετε ποιοτικό χρόνο σε αυτό.

Γνωρίζουμε ήδη ότι η ενήλικη ζωή είναι γεμάτη χρονοδιαγράμματα και υποχρεώσεις που δεν μας επιτρέπουν να περάσουμε όσο χρόνο θα θέλαμε με τα παιδιά μας. Εάν δεν μπορείτε να τον παρακολουθήσετε σε συγκεκριμένη ώρα, είναι προτιμότερο να τον ενημερώσετε και σε άλλη στιγμή να του δώσετε την προσοχή σας. Το παιδί πρέπει να σημειώσει ότι, παρόλο που δεν μπορούμε να είμαστε μαζί του όποτε θέλουμε, έχουμε μεγάλο ενδιαφέρον να ανταποκριθούμε στις ανάγκες του και δώστε του όλη την δυνατή αγάπη.