Γιατί μισώ όλους; Αιτίες και πιθανές λύσεις

Μισαντροπία ή μίσος για όλους τους ανθρώπους γενικά, μπορεί να έρθει με πολλούς τρόπους. Ωστόσο, έχει πάντα σχέση με τις προηγούμενες εμπειρίες. κανείς δεν είναι προκαθορισμένος να ταιριάξει με την ανθρωπότητα.

Γνωρίζοντας αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί, όπως Το "μισώ τον καθένα" εμφανίζεται σε μια απόκτηση μορφή Με την εκμάθηση και την ερμηνεία του τι συμβαίνει σε εμάς, είναι επίσης δυνατό να το ξεχάσετε, να συμβιβαστείτε με άλλους.

Και γιατί θα ήθελε να αλλάξει ένας μισάνθρωπος; Λοιπόν, φυσικά δεν πρέπει να το θέλουν όλοι, αλλά αυτοί που έχουν εισαγάγει αυτό το άρθρο με τον τίτλο είναι πολύ Τουλάχιστον, μπορεί να είναι περίεργοι για τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που εξηγούν αυτό το φαινόμενο και πώς μπορεί να είναι ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ.

• Σχετικό άρθρο: "Είσαι μισάνθρωπος; 14 χαρακτηριστικά και στάσεις αυτών των ανθρώπων"

Όταν άλλοι υποβάλλονται συστηματικά

Υπάρχουν άνθρωποι που, από προεπιλογή, υποτιμούν τους άλλους ή απλώς μισούν τη συντροφιά. Αυτό μπορεί παράδοξα να τους κάνει να αισθάνονται μοναξιά και παρεξηγημένα και, επιπλέον, παρατηρούν ότι αυτό τους επηρεάζει στην επαγγελματική, φοιτητική ή αστική ζωή τους γενικά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πιθανώς υπάρχουν πολλοί που σκέφτονται πώς να βγουν από αυτόν τον φαύλο κύκλο μίσους.

Οι αιτίες

Το μίσος των άλλων μπορεί να γίνει κατανοητό ως μορφή έμαθε αδυναμία. Αυτή η ιδέα χρησιμεύει στον προσδιορισμό περιπτώσεων στις οποίες έχει μάθει να διαχωρίζει τι γίνεται με αυτό που λαμβάνεται στο αρνητική αίσθηση, δηλαδή, έχει υποτεθεί ότι, ό, τι γίνεται, τίποτα καλό δεν θα αποκτηθεί από το.

Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό που δεν παράγει κανένα όφελος (ή που προκαλεί περισσότερη ταλαιπωρία και δυσφορία από ευχάριστες εμπειρίες) είναι η κοινωνική ζωή, γενικά. Από τις προηγούμενες εμπειρίες, θεωρείται ότι όλοι προδίδουν, ψεύδουν ή προσπαθούν να εκμεταλλευτούν τους άλλους.

Με άλλα λόγια, Άλλοι θεωρείται ότι έχουν διεφθαρμένη ηθικήή ότι είναι ανίκανοι και ότι αυτό είναι μέρος της πλειοψηφίας των ανθρώπων, και αυτό κάνει τον εαυτό του να σταματήσει να κοιτάζει χαρούμενες και διεγερτικές εμπειρίες με άλλους και, σε πολλές περιπτώσεις, τείνουν να ζουν σε συγγενή απομόνωση.

Πώς να σταματήσετε το μίσος και να συμφιλιωθείτε με τα υπόλοιπα

Υπάρχουν τρόποι να γυρίσετε τα πράγματα και να σταματήσετε συστηματικά να μισείτε αυτούς που βρίσκονται γύρω μας.

Σε περιπτώσεις κακοποίησης που βασίζεται σε σοβαρό τραύμα, είναι πολύ πιθανό να είναι απαραίτητο να πάτε σε ψυχοθεραπεία, αλλά σε πιο μέτριες περιπτώσεις στις οποίες σημειώνεται ότι η σχέση με μεγάλο αριθμό γνωριμιών είναι ασυνήθιστα κακή, μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε τη φιλοσοφία της ζωής σας μόνοι σας.

Ορισμένα σημεία για να ξεκινήσετε είναι:

1. Σκεφτείτε στο πλαίσιο των αναμνήσεών σας

Φανταστείτε τις αναμνήσεις που πιστεύετε ότι επηρεάζουν περισσότερο την αντίληψή σας για τους άλλους και αναλύσεις στο πλαίσιο στο οποίο συνέβησαν. Πολύ καιρό πριν? Φταίνε όλοι οι άλλοι; Ήταν πραγματικά σκληρές, ή γεννιέται αυτή η ιδέα από τις υπερβολές που εμφανίστηκαν μετά από αυτό που συνέβη;

2. Δημιουργήστε λίστες θετικών χαρακτηριστικών

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και σκεφτείτε θετικά χαρακτηριστικά εκείνων που σας αρέσει ή μισείτε, ανεξάρτητα από το πόσο παράξενα μπορεί να σας φαίνονται, αλλά τι νομίζετε ότι είναι αλήθεια.

3. Σκεφτείτε πώς κρίνετε τους άλλους

Σταματήστε και σκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο αποδίδετε αρνητικά χαρακτηριστικά σε άλλους. Κάνεις έχοντας όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με αυτά? Λαμβάνετε υπόψη το πλαίσιο και τους κοινωνικούς κανόνες που ακολουθείτε επίσης όταν αλληλεπιδράτε με άλλους;

4. Αναλύστε τις προσδοκίες σας

Ποια βασικά χαρακτηριστικά πιστεύετε ότι πρέπει να έχει κάποιος για να σας αρέσει η παρέα και η αγάπη του; Είναι λογικοί ή είναι πάρα πολλοί και πολύ ακριβείς;

5. Σκεφτείτε από την άποψη κάποιου καλού που θα ήθελε να σας γνωρίσει

Φανταστείτε ότι είστε ένα άτομο που πληροί τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να γνωρίζει κάποιος (θεωρητικά) για να αισθάνεστε καλά δίπλα τους. Θα μπορούσατε να την αναγνωρίσετε αν συμπεριφερόσασταν όπως πάντα όταν συναντιόσασταν κάποιον νέο;

6. Βγείτε περισσότερο και συνδεθείτε με ομοειδή άτομα

Υποχρεωθείτε να συσχετίσετε περισσότερο με άλλους, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Ορίστε συγκεκριμένους κοινωνικούς στόχους για τον εαυτό σας (όπως να πάτε σε ένα δείπνο στο οποίο έχετε προσκληθεί) και να τους επιμείνετε στην επιστολή, να το κάνετε προτεραιότητα. Εάν ξεκινήσετε να ασχολείστε με άτομα με τα οποία σας αρέσει Ανεξάρτητα από την προσωπικότητά τους, είναι πιο εύκολο για εσάς να συνδεθείτε με μερικά από αυτά. Αργότερα μπορείτε να προτείνετε να επεκτείνετε τους κοινωνικούς σας ορίζοντες.

7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με χαρούμενους ανθρώπους

Βρείτε άτομα που είναι πραγματικά χαρούμενα και περάστε χρόνο μαζί τους. Με αυτόν τον τρόπο θα συνδέσετε τη συντροφιά των άλλων με στιγμές χιούμορ και να περάσετε καλά και θα έχετε περισσότερη επιθυμία να επαναλάβετε την εμπειρία, με την οποία θα είναι πιο δύσκολο για σας να υποθέσετε ότι θα μισείτε πάντα τους άλλους.