Η ανθεκτική προσωπικότητα: είστε δυνατός άνθρωπος;

"Είμαστε αυτό που κάνουμε με αυτά που μας έκαναν"

- Τζαν Πολ Σαρτρ

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τις συνθήκες της ζωής μας, αλλά Ναι μπορούμε να διαμορφώσουμε τις σκέψεις και τις στάσεις μας σε αυτό που μας περιβάλλει. Με αυτόν τον τρόπο, εμμέσως, μπορούμε να διαμορφώσουμε τις συνθήκες μας.

Πώς είναι η προσωπικότητά σας;

Κάποτε υπήρχε ένας αγρότης ότι φρόντιζε μερικά άλογα για να τον βοηθήσουν στη γεωργική εργασία στο μικρό του αγρόκτημα. Μια μέρα, ο επιστάτης του έδωσε άσχημα νέα: τα καλύτερα από τα άλογά του είχαν πέσει σε ένα πηγάδι. Ο αγρότης δεν μπορούσε να το πιστέψει και έσπευσε στο μέρος, όπου μπορούσε να δει το άλογο στο κάτω μέρος του πηγαδιού. Με όλη του τη δύναμη, προσπάθησε να βγάλει το άλογο. Βλέποντας ότι ήταν αδύνατο και ανίκανο να βρει λύση για να βγάλει το άλογο από την τρύπα, δεν είχε πλέον θεραπεία από το να ζητήσετε από τον εργοδηγό να ρίξει βρωμιά στο πηγάδι έτσι ώστε το άλογο να θαφτεί εκεί ίδιο.

Ο εργοδηγός άρχισε να ρίχνει άμμο. Το άλογο, ανυπόμονο να συνεχίσει να ζει,

Δεν άφησε τον εαυτό του να θαφτεί από την πτώση της γης και το χρησιμοποίησε για να ανέβει, με πολλή προσπάθεια, μέχρι που κατάφερε τελικά να βγει.

Ποια είναι η στάση σου στη ζωή; Σας αφήνουμε τη γη να σας καταπίνει ή τη χρησιμοποιείτε για να ανεβείτε;

Τα χαρακτηριστικά μιας ισχυρής προσωπικότητας

Ενα άτομο ανθεκτικός είναι αυτό που παρά τα προβλήματα και τις διαταραχές που θα μπορούσαν να αποσταθεροποιήσουν, είναι σε θέση να διατηρήσει τη δύναμη, να αντιστέκεται και να επιπλέει.

Αυτοί οι τύποι θεμάτων δεν είναι απαλλαγμένοι από τα γεγονότα της ζωής που ζούμε όλοι, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, α συναισθηματικό διάλειμμα, μια κακή κατάσταση εργασίας... αλλά διαφέρουν από τους άλλους στο ότι είναι σε θέση να αποδεχθούν στωικά αυτά τα εμπόδια στη ζωή και να αντλήσουν δύναμη από την αδυναμία για να προχωρήσουμε.

Τι χαρακτηριστικά ορίζουν μια ανθεκτική προσωπικότητα

Σούζαν Γ. Κομπάσα, ψυχολόγος του Πανεπιστήμιο του Σικάγου, πραγματοποίησε αρκετές έρευνες στις οποίες διαπίστωσε ότι τα άτομα με ανθεκτική προσωπικότητα έχουν μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών. Συνήθως είναι άνθρωποι με μεγάλη αφοσίωση, έλεγχο και πρόκληση (Kobasa, 1979).

Αυτές οι συνθήκες τους επιτρέπουν να είναι καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσουν ό, τι τους πετάει η ζωή και να ξεπεράσουν αυτές τις αντιξοότητες πιο γρήγορα και διαρκώς από άλλους ανθρώπους.

Συστατικά της ανθεκτικής προσωπικότητας

1. Η ικανότητα συμβιβασμού δείχνει ότι το άτομο πιστεύει σε αυτό που κάνει και είναι δεσμευμένο σε αυτό που τους έχει σημασία. Η δέσμευση περιλαμβάνει διάφορες πτυχές της ζωής, όπως το χώρο εργασίας, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την ευθύνη με τις καθημερινές υποχρεώσεις κ.λπ. Αυτοί οι άνθρωποι όχι μόνο αντιμετωπίζουν αγχωτικές καταστάσεις πιο αδιάφορα, αλλά συνήθως είναι επίσης ειδικευμένοι στο να βοηθούν άλλους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τέτοιου είδους εμπειρίες.
2. Ο έλεγχος αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να βρει τα εγγενή κίνητρά του. Δηλαδή, μπορούν να παρακινούνται από κάτι χωρίς να χρειάζεται να αντισταθμίζονται άμεσα από τρίτο άτομο. Είναι παθιασμένοι με το τι κάνουν. Αυτή η στάση τους βοηθά να αισθανθούν σαν τους εαυτούς τους και να απολαύσουν το χρόνο τους. Τείνουν να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή τους και, ως εκ τούτου, γνωρίζουν ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, επειδή εξαρτώνται από τον εαυτό τους.
3. Η πρόκληση: άτομα με προτίμηση για προκλήσεις θεωρούν την αλλαγή ως κάτι εγγενές στη ζωή. Καταλαβαίνουν τις αλλαγές όχι ως αποτυχίες αλλά ως ωφέλιμες προκλήσεις για την ατομική τους ανάπτυξη, ως ευκαιρία για βελτίωση και συνέχιση της προόδου σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής.

Ανθεκτικότητα: η ουσία της ανθεκτικής προσωπικότητας

Maddi και Kobasa διαπίστωσε επίσης ότι ο ανθεκτικός τύπος προσωπικότητας είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην πρόβλεψη του ψυχολογική ανθεκτικότητα. Η ανθεκτικότητα ορίζεται συχνά ως η ικανότητα των ατόμων να ξεπεράσουν περιόδους συναισθηματικού πόνου και δυσκολίας.

Προτεινόμενο κείμενο: "Οι 10 συνήθειες ανθεκτικών ανθρώπων"

Ο τρόπος με τον οποίο η ανθεκτική προσωπικότητα προσδίδει ανθεκτικότητα φαίνεται να είναι ένας συνδυασμός γνωστικών στοιχείων, συμπεριφορικών μηχανισμών και ορισμένων βιοφυσικών συμπεριφορών. Εν συντομία, μπορεί να δηλωθεί ότι ως αγχωτικές συνθήκες, όπως και η σωματική και διανοητική ένταση του ατόμου, και εάν αυτή η κατάσταση είναι έντονη και αρκετά παρατεταμένη, αναμένονται ανισορροπίες στην υγεία και την απόδοση (Maddi, 2004)

Εν ολίγοις, Maddi (2006) υποστηρίζει ότι το ανθεκτικό στυλ προσωπικότητας έχει μετριοπαθή επίδραση σε αυτήν τη διαδικασία, προαγωγή αποτελεσματικής ψυχικής και συμπεριφορικής αντιμετώπισης, οικοδόμηση και αξιοποίηση της κοινωνικής υποστήριξης και συμμετοχή σε αποτελεσματικές πρακτικές υγείας και προσωπικής φροντίδας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Maddi, Σ. R., & Kobasa, S. ΝΤΟ. (1984). Το ανθεκτικό στέλεχος: Υγεία υπό πίεση. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, Σ. Ρ. (2004). "Ανθεκτικότητα: Μια λειτουργικοποίηση υπαρξιακού θάρρους." Περιοδικό Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, Σ. Ρ. (2006). «Σκληρότητα: Το θάρρος να αυξηθεί από τα στρες». Εφημερίδα Θετικής Ψυχολογίας 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.