5 οφέλη μιας διάλυσης (καλή διαχείριση)

Λίγες εμπειρίες ζωής είναι τόσο οδυνηρές όσο η καρδιά. Το να αισθανόμαστε την απόρριψη του πρώην συνεργάτη μας μας οδηγεί σε μια διαδικασία πένθους που μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες. Και όπως εξήγησα στο άρθρο μας "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο", αυτή η εμπειρία είναι συγκρίσιμη με αυτήν που βιώνει ένας τοξικομανής που προσποιείται άφησε τον εθισμό σου σε μια ψυχοδραστική ουσία, επειδή τα νευρικά κυκλώματα που ενεργοποιούνται όταν κάποιος χρησιμοποιεί ναρκωτικά το κάνουν επίσης όταν ερωτευτήκαμε.

Αυτή τη στιγμή, ενδέχεται να βιώσουμε μια νευροχημική ανισορροπία που οδηγεί σε θλίψη και θλίψη. εμμονή, καθώς τα επίπεδα ορισμένων νευροχημικών στον εγκέφαλο μεταβάλλονται (για παράδειγμα, σεροτονίνη). Η συναισθηματική μας ισορροπία επηρεάζεται, αλλά με την πάροδο του χρόνου και ακολουθώντας τις συμβουλές που μπορείτε να βρείτε σε αυτόν τον σύνδεσμο, είναι δυνατόν να το ξεπεράσετε. Παρόλο που η θλίψη είναι επώδυνη, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για μάθηση. Όπως λέει και το ρητό «αυτό που δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό».

• Σχετικό άρθρο: "Οι 5 φάσεις για να ξεπεραστεί η μονομαχία της διάλυσης του ζευγαριού"

Οφέλη της διάλυσης (καλή διαχείριση)

Εάν αντιμετωπίζετε καρδιακό σπάσιμο, μπορεί να αισθανθείτε ότι θα είστε πάντα έτσι: αποθαρρυνμένοι, σκέφτεστε συνεχώς σε αυτό το άτομο που αγαπάτε, περιμένοντας στο κινητό τηλέφωνο σε περίπτωση που λάβετε μια κλήση ή ένα μήνυμα από αυτόν ποτέ μην έρθεις... Λοιπόν, αφού ξεπεράσετε μια σειρά φάσεων, και παρόλο που ίσως δεν το πιστεύετε τώρα, η διάσπαση έχει επίσης τα οφέλη της. Τα οποία είναι? Στις ακόλουθες γραμμές τα εξηγώ σε εσάς.

1. Σας κάνει πιο δυνατούς και πιο ανθεκτικούς

Οι οδυνηρές καταστάσεις μας επηρεάζουν όλους, αυτό που αλλάζει από το ένα άτομο στο άλλο είναι πώς τα αντιμετωπίζουμε. Λένε ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν την περιέργεια και τον πόνο, και οι οδυνηρές καταστάσεις μας βοηθούν να ανακαλύψουμε νέα ψυχολογικά εργαλεία και προσαρμοστικές συμπεριφορές επειδή μας βάζουν σε δοκιμασία, μας οδηγούν σε ακραίες καταστάσεις συναισθηματικά μιλώντας. Η υπερνίκηση της καρδιάς, για παράδειγμα, αυξάνεται ως άτομο.

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι, κατά τη διάρκεια της σχέσης, έχετε κάνει λάθη και η εκμάθηση από τα λάθη είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας. Όταν νιώθουμε τον πόνο μιας απώλειας, μπορούμε πάντα να μάθουμε κάτι θετικό. Σε αυτήν τη μάθηση γινόμαστε πιο δυνατοί και, όταν ξεπεραστεί αυτό το επίπονο στάδιο, είμαστε πιο προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Αν και η θλίψη πονάει πάντα, αυτή η μάθηση μπορεί να σημαίνει λιγότερη δυστυχία στο μέλλον.

Τώρα, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι για να μάθουμε από το παρελθόν, είναι απαραίτητο να κάνουμε μια βαθιά αυτοσκέψεις και αμφισβητήστε το νόημα αυτής της εμπειρίαςΔιαφορετικά, η μάθηση δεν θα συμβεί.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοαναστοχασμό”

2. Σας επιτρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Τα αρνητικά συναισθήματα που εμφανίζονται σε αυτό το στάδιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν με θετικό τρόπο. Για παράδειγμα, ο θυμός είναι εξαιρετικός για να μας κινητοποιήσει εάν τον επικεντρωθούμε σε συγκεκριμένους στόχους που μπορούν να μας βοηθήσουν να αναπτυχθούμε αντί για τους πρώην μας. Το Heartbreak πονάει, αλλά αν το ξεπεράσουμε με υγιή τρόπο μπορεί να μας οδηγήσει να φύγουμε από τη ζώνη του άνεση, για να ανακαλύψουμε ξανά τον εαυτό μας και να δοκιμάσουμε πράγματα που δεν θα μπορούσαμε να δοκιμάσουμε αν ήμασταν στην άνεση του εταίρος.

Όταν μας αφήνουν, έχουμε δύο επιλογές: νεροχύτη ή μετακίνηση. Η μετακίνηση μπορεί να οδηγήσει σε θετική αλλαγή, και γι 'αυτό πολλοί ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η θλίψη είναι να αγωνιστούμε για την προσωπική μας ανάπτυξη.

3. Σας βοηθά να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας

Το να ζούμε ως ζευγάρι μας εξαρτάται πολύ από τον σύντροφό μας πολλές φορές επειδή μοιραζόμαστε πολλές στιγμές μαζί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, άνθρωποι που ήταν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχουν σοβαρές δυσκολίες ακόμη και να γνωρίζουν τον εαυτό τους. Αυτή η στιγμή αστάθειας μπορεί να οδηγήσει πολλούς ανθρώπους να βιώσουν μια υπαρξιακή κρίση, δηλαδή μια κρίση ταυτότητας. Εάν ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η θλίψη είναι να παλέψετε για τη δική σας προσωπική ανάπτυξη, αυτό απαιτεί υψηλό επίπεδο αυτογνωσίας.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για τη βελτίωσή του”

4. Βελτιώστε τις σχέσεις σας στο μέλλον

Κάθε σχέση που έχουμε μπορεί να είναι μια μάθηση για μελλοντικές σχέσεις και μπορεί να μας βοηθήσει να επιλέξουμε συνεργάτες που ταιριάζουν καλύτερα με την προσωπικότητά μας, τα γούστα και τα ενδιαφέροντά μας. Για παράδειγμα, λέγεται συχνά ότι η δεύτερη αγάπη είναι καλύτερη από την πρώτη.

• Σχετικό άρθρο: "Ώριμη αγάπη: γιατί είναι η δεύτερη αγάπη καλύτερη από την πρώτη;”

5. Γαλήνη

Ορισμένες σχέσεις μπορεί να είναι τραυματικές, και παρόλο που είναι δύσκολο να τις αφήσουμε λόγω συναισθηματικής εξάρτησης, με τον καιρό συνειδητοποιείς ότι ήταν η καλύτερη επιλογή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διάλυση ενός ζευγαριού μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε μεγαλύτερη ηρεμία αν είμαστε σε θέση να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και να ανακτήσουμε την αυτοεκτίμηση. Για αυτό, η καλύτερη εναλλακτική λύση είναι να παλέψεις για αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο.

Συνοψίζοντας…

Η αγάπη είναι μια από τις καλύτερες εμπειρίες που μπορούν να ζήσουν τα ανθρώπινα όντα. Ωστόσο, οι σχέσεις δεν τελειώνουν πάντα καλά. Η καρδιακή παύση, επομένως, μπορεί να είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία, αλλά αν ξέρουμε πώς να εκμεταλλευτούμε αυτήν τη δύσκολη κατάσταση, μπορούμε να μεγαλώσουμε ως άνθρωποι και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Η εκμάθηση από λάθη είναι δυνατή και, στην πραγματικότητα, όλοι τα κάναμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Εάν η σχέση τελείωσε, σίγουρα ήταν να βρούμε κάτι καλύτερο.