12 σημάδια ότι βρίσκεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας

Το εργασιακό περιβάλλον ή το εργασιακό περιβάλλον είναι οι αντιλήψεις που έχει ένας εργαζόμενος σχετικά με τις διαδικασίες και τις δομές που συμβαίνουν στον οργανισμό όπου εργάζεται.

Εμφανίζεται σε διαφορετικά επίπεδα (οργανωτικός, εργασιακός χώρος, προσωπικός) και ασκεί άμεση επίδραση στη συμπεριφορά τους, στο επίπεδο ικανοποίησης και ευεξίας τους στην εργασία.

• Σχετικό άρθρο: "Τοξικά αφεντικά: 11 χαρακτηριστικά που τα ορίζουν"

Πώς να ξέρετε αν βρισκόμαστε σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας

Υπάρχουν διαφορετικά σημάδια που δείχνουν ότι βρισκόμαστε σε ένα αρνητικό εργασιακό περιβάλλονΓια παράδειγμα, το αφεντικό μας κάνει τη ζωή άθλια για εμάς ή όλοι οι συνάδελφοι πάνε με τον δικό τους τρόπο.

Στις ακόλουθες γραμμές θα ερευνήσω αυτά τα σήματα, τα οποία φαίνονται παρακάτω.

1. Αρνητική ηγεσία

Τα τελευταία χρόνια, πολλές από τις μελέτες και έρευνες που σχετίζονται με την ευημερία στην εργασία έχουν σχετίζονται με την επιρροή που έχουν τα στυλ ηγεσίας στην ευημερία του εργαζόμενοι. Οι ανώτεροι, λόγω της θέσης που κατέχουν στην οργανωτική δομή, ασκούν μεγάλη επιρροή σε πολλούς ανθρώπους. Μια μεμονωμένη δράση αφεντικού ή προπονητή μπορεί να έχει αρνητικές ή θετικές συνέπειες σε μια ολόκληρη ομάδα και, ως εκ τούτου, στα αποτελέσματα της εταιρείας.

Η έρευνα δείχνει ότι εκείνοι οι ανώτεροι που χρησιμοποιούν ένα μεταμορφωτικό στυλ ηγεσίας, δηλαδή νοιάζονται για τους εργαζόμενους, είναι χαρισματικοί, επικοινωνούν αποτελεσματικά και έχουν ένα ισχυρό κοινό όραμα, το οποίο προσεγγίζουν τους εργαζόμενους (Είναι ικανοί να αλλάξουν τις προσδοκίες, τις αντιλήψεις και τα κίνητρά τους), αυτοί που επιτυγχάνουν τα καλύτερα αποτελέσματα για την εταιρεία και μια μεγαλύτερη ευημερία του εργαζόμενοι.

• Αν θέλετε να ερευνήσετε αυτό το θέμα, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τύποι ηγεσίας: Οι 5 πιο συνηθισμένοι τύποι ηγέτη”

2. Ζητήματα ρόλων

Οι ρόλοι λειτουργούν ως οδηγίες συμπεριφοράςΑν και μπορεί να είναι εξαιρετικά περίπλοκες, είναι απαραίτητες για την ευημερία των εργαζομένων. Τα προβλήματα ρόλου μπορούν να εμφανιστούν συχνά στις εταιρείες όταν κάποιος δεν είναι ξεκάθαρος για τον ρόλο του εντός της εταιρείας (αμφιβολία ρόλου), πρέπει να κάνει εργασίες που δεν ανήκουν σε εσάς (υπερφόρτωση ρόλων) ή δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε απαιτήσεις, απαιτήσεις στην εργασία που είναι ασυνεπείς ή ασυμβίβαστες μεταξύ τους για την εκτέλεση της εργασίας (σύγκρουση ρόλος).

Αυτά τα προβλήματα ρόλου είναι στρες και εξάντληση και τείνουν να συμβαίνουν πολλές φορές λόγω κακής επικοινωνίας, ιδίως από τα ανώτερα στρώματα της εταιρείας (για παράδειγμα, στη σχέση με ανώτερους ή λόγω ασαφούς δομής της εταιρείας).

3. Υπερφόρτωση εργασίας

Αν στο προηγούμενο σημείο έχω μιλήσει για υπερφόρτωση ρόλων, κάτι που είναι μάλλον ένα ψυχολογικό φαινόμενο στο ότι το άτομο μπορεί να εκτελέσει εργασίες που δεν είναι δικές τους (αλλά δεν περιλαμβάνει απαραίτητα περίσσεια δουλειά); Η υπερφόρτωση της εργασίας είναι περισσότερο ένα φυσικό φαινόμενο, στο οποίο το άτομο απλά δεν αντιμετωπίζει τον όγκο της εργασίας που πρέπει να γίνει.

Για παράδειγμα, εάν ένας εργαζόμενος έχει τη δυνατότητα να παράγει μόνο 2 μηχανήματα την ημέρα και η διεύθυνση ζητά 8. Λογικά, ο εργαζόμενος θα καταλήξει σε άγχος και θα υποστεί τις αρνητικές συνέπειες αυτού του φαινομένου.

Αυτή είναι μια κατάσταση που μπορεί να συμβεί σχετικά συχνά λόγω της λογικής που υπάρχει σε πολλές εταιρείες, που συνίσταται στην επίτευξη του μέγιστου κέρδους στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Για να επιτευχθεί αυτό, μειώνονται οι δαπάνες που δεν θα επηρεάσουν θετικά την παραγωγικότητα της εταιρείας. οργάνωση από την πρώτη ημέρα, που οδηγεί στη συγκέντρωση του μέγιστου ποσού εργασίας στο ελάχιστο αριθμός χεριών. Το αποτέλεσμα είναι συνήθως εξάντληση, κάτι που μπορεί να γίνει χρόνια και δεν είναι μόνο επιζήμιο για τον εργαζόμενο, αλλά επίσης μειώνει το ανώτατο όριο παραγωγικότητας της εταιρείας.

4. Τοξικοί σύντροφοι

Οι συνάδελφοι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία στο εργασιακό περιβάλλον, είτε για το καλύτερο είτε για το χειρότερο. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η καλή σχέση με αυτά έχει ρυθμιστικό αποτέλεσμα σε σχέση με το άγχος, δηλαδή, σε περιπτώσεις όπου αυτό το φαινόμενο εκδηλώνεται, οι συνεργάτες μειώνουν την επίδρασή του αρνητικός. Ωστόσο, μια κακή σχέση με τους συναδέλφους είναι πολύ συχνή πίεση. Ειδικά αν υπάρχουν περιστατικά παρενόχλησης ή εκφοβισμού στο χώρο εργασίας σε αυτήν τη σχέση.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κινητοποίησης, οπότε ο παρενοχλητής ή ο παρενοχλητής μπορεί επίσης να είναι αφεντικό. Για να μάθετε για τους διαφορετικούς τύπους παρενόχλησης στο χώρο εργασίας, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Οι 6 τύποι παρενόχλησης ή παρενόχλησης στο χώρο εργασίας”

5. Έλλειψη δέσμευσης για τον οργανισμό

Οι ερευνητές, όταν θέλουν να γνωρίζουν το εργασιακό περιβάλλον, συνήθως μετρούν ορισμένες μεταβλητές που είναι συνέπεια της μείωσης της ευημερίας στην εργασία. ένα από αυτά είναι η έλλειψη δέσμευσης για την εταιρεία.

Όταν ένα άτομο είναι άνετο στη δουλειά αισθάνεται την εταιρεία ως δική της και είναι ακόμη περήφανη που ανήκει σε αυτό το εμπορικό σήμα. Το ίδιο δεν συμβαίνει όταν το περιβάλλον εργασίας είναι τοξικό.

6. Επιθυμεί να εγκαταλείψει την εταιρεία και απουσία

Μια άλλη μεταβλητή που είναι συνέπεια της δυστυχίας στην εργασία είναι η απουσία, δηλαδή, όταν το άτομο απουσιάζει από την εργασία συχνά για διαφορετικούς λόγους, συνήθως λόγω αναρρωτικής άδειας ιατρικός. Εάν εμφανιστεί αυτό το φαινόμενο, είναι επειδή υπάρχουν λόγοι για αυτό, πέρα ​​από τις στρατηγικές μάρκετινγκ που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός για να κρατήσει το προσωπικό του ευτυχισμένο.

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο οι εργαζόμενοι να απουσιάζουν ή να αποχωρούν από την εταιρεία όταν είναι δυσαρεστημένοι, διότι τα τελευταία χρόνια ο αριθμός αυτός έχει μειωθεί με την οικονομική κρίση και λόγω του «σύνδρομο επιζώντων”. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μετρηθεί η απλή ιδέα της αποχώρησης από την εταιρεία, και αυτό είναι γνωστό ως πρόθεση αποχώρησης από την εταιρεία. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας, αυξάνεται η επιθυμία να εγκαταλείψει την εταιρεία.

7. Δεν έχετε κίνητρα να πάτε στη δουλειά

Τα δύο προηγούμενα σημεία είναι μια σαφής ένδειξη της υποβιβασμού προς την εργασία και η μικρή επιθυμία για εργασία που δημιουργείται όταν το περιβάλλον εργασίας είναι τοξικό. Άτομα που δεν είναι άνετα στη δουλειά ή έχουν άγχος αισθάνονται μεγάλη βαρύτητα και υποκινητικότητα κάθε φορά που πρέπει να πάνε στο χώρο εργασίας.

Με τη σειρά του, η αποστράτευση αντικατοπτρίζεται συνήθως στη συσσώρευση εργασιών που πρέπει να γίνουν, η οποία με τη σειρά της προκαλεί μεγαλύτερο άγχος και δυσφορία, σε έναν φαύλο κύκλο.

8. Πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να αναπτυχθείτε εντός της εταιρείας

Η δομή της εταιρείας και επηρεάζει επίσης την ευημερία των εργαζομένων και το κίνητρο που αισθάνεται κανείς, και όταν δεν υπάρχει σχέδιο ανάπτυξης, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είναι στάσιμοι. Μακροπρόθεσμα, αυτό δεν είναι θετικό για την ευημερία τους και, ως εκ τούτου, το άγχος και η υποκινητικότητα εμφανίζονται.

Βασικά, το πρόβλημα είναι ότι το παρόν σχετίζεται με αυτό που μπορεί να έχει το μέλλον, αφήνοντας πολύ λίγα περιθώρια βελτίωσης. Αυτή η προοπτική είναι απογοητευτική, διότι δίνει επίσης ένα όραμα για τον οργανισμό στον οποίο είναι μόνο ένα κομμάτι του οποίου ο στόχος είναι να συνεχίσει να εργάζεται χωρίς να κοιτάζει πέρα ​​από τη ρουτίνα τους.

9. Παράλογα προγράμματα

Πολλές εταιρείες, έχοντας επίγνωση της ανάγκης οι άνθρωποι να κερδίζουν μισθό, καθορίζουν χρονοδιαγράμματα για τους εργαζομένους τους που δεν λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες τους εκτός εργασίας, τον ελεύθερο χρόνο τους και, γενικά, την ευημερία τους. Στην πραγματικότητα, ορισμένες εταιρείες το κάνουν ακόμη και παράνομα. Η ανάγκη για δουλειά οδηγεί πολλούς ανθρώπους να μην αναφέρουν παρά τις παράνομες ώρες και τις συνθήκες εργασίας.

10. Κακή επικοινωνία

Ένα από τα φαινόμενα που προκαλούν μεγαλύτερη ενόχληση στην εργασία και ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας είναι η επικοινωνία, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικά επίπεδα. Στο πρώτο σημείο, έχω μιλήσει για τα στυλ ηγεσίας και την επίδρασή τους στο άγχος, και αν ένα στυλ ηγεσίας θεωρείται υγιές ή όχι καθορίζεται συχνά από επικοινωνιακές δεξιότητες. Ωστόσο, κακή επικοινωνία μπορεί επίσης να συμβεί, για παράδειγμα, μεταξύ συναδέλφων ή διαφορετικών τμήματα της εταιρείας, και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ρόλου, δυσφορία, συγκρούσεις και άλλα φαινόμενα αρνητικά

11. Δεν αισθάνεσαι πολύτιμος

Οι άνθρωποι είναι συναισθηματικά όντα, και όλοι μας αρέσει να εκτιμώνται. Η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς έχουμε περάσει τη μισή ζωή μας μελετώντας και παλεύοντας για την καριέρα μας.

Πριν από λίγες δεκαετίες, πολλές εταιρείες εκπαιδεύτηκαν εργαζόμενους, και μερικές από αυτές ένιωθαν ότι οφείλουν στον οργανισμό ένα χρέος. Σήμερα, αφού μελετήσουμε και πληρώσαμε για τις σπουδές κατά τη διάρκεια των 4 ετών πτυχίων Bachelor (συν τους διαφορετικούς Masters) θέλουμε λίγο σεβασμό και εκτίμηση. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, είναι πολύ πιθανό ότι η αποστράγγιση και η ταλαιπωρία αποτελούν ένδειξη παρουσίας.

12. Είστε αγχωμένοι ή εξαντλημένοι

Όλα τα παραπάνω σημεία έχουν κάτι κοινό, και αυτό είναι ότι εάν συμβούν για μεγάλο χρονικό διάστημα δημιουργούν άγχος και εξάντληση: ένα από τα μεγάλα κακά της εργασίας, γιατί δεν επηρεάζει μόνο τους εργαζόμενους αλλά και τα αποτελέσματα της οργάνωσης.

Είναι σύνηθες να βλέπουμε ολόκληρα τμήματα και ακόμη και ομάδες (για παράδειγμα, νοσοκόμες) να υποφέρουν από άγχος από όλους τις παραπάνω μεταβλητές και άλλες που επηρεάζουν επίσης το εργασιακό περιβάλλον και που είναι πέρα ​​από τον έλεγχο του επιχείρηση. Για παράδειγμα, πολιτικές αποφάσεις ή περικοπές στον προϋπολογισμό για την υγεία (στην περίπτωση των νοσοκόμων). Επομένως, υπάρχουν πολλές μεταβλητές που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο να ζήσει σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα: "8 βασικές συμβουλές για τη μείωση του εργασιακού άγχους”