Education, study and knowledge

Πώς αντιμετωπίζεται η θεραπεία μετά από τραυματικό στρες στη διαταραχή;

Η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες είναι μια ψυχική διαταραχή που είναι συχνά πολύ επώδυνη και αναπηρία. Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ σημαντικό να πάτε στη θεραπεία για να βρείτε μια λύση το συντομότερο δυνατό, χωρίς να αφήσετε το πρόβλημα να εδραιωθεί. Ωστόσο... Πώς επιτυγχάνεται αυτό;

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς αντιμετωπίζεται η Διαταραχή του Μετατραυματικού Στρες σε ένα κέντρο ψυχοθεραπείας όπως το δικό μας.

  • Σχετικό άρθρο: "Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;"

Τι είναι το PTSD;

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια ψυχοπαθολογική αλλαγή που συνδέεται με το τραύμα. Αυτό σημαίνει ότι προκύπτει μετά από ένα τραυματικό συμβάν., συνήθως σχετίζεται με κάποια καταστροφή ή βίαιη ή σχετική με θάνατο εμπειρία, όπως αυτοκινητιστικό ατύχημα ή απόπειρα δολοφονίας.

Αυτό που μετατρέπει το PTSD σε ψυχοπαθολογικό φαινόμενο είναι οι συνέπειες που αφήνει στο άτομο, οι οποίες έχουν να κάνουν με με να ξαναζούμε ξανά και ξανά τις αναμνήσεις που σχετίζονται με το τραύμα και με τη διατήρηση μιας κατάστασης σχεδόν συνεχής. Αυτή η ψυχολογική αλλαγή μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια εάν δεν αντιμετωπιστεί στην ψυχοθεραπεία.

instagram story viewer

Συμπτώματα

Ας δούμε με περισσότερες λεπτομέρειες ποια είναι τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το PTSD.

1. Τάση να ξαναζήσετε την τραυματική εμπειρία μέσω αναδρομών

Είναι κοινό για άτομα με PTSD να βιώνουν αναδρομές σχετικά με το τι τους συνέβη (ή τι πιστεύουν ότι τους συνέβη) κατά τη διάρκεια του γεγονότος που προκάλεσε το τραύμα. Σε τέτοιες στιγμές, η προσοχή του ατόμου επικεντρώνεται σε πολύ ζωντανές αναμνήσεις που συνοδεύονται από ένα μεγάλο συναισθηματικό φορτίο, που συνήθως προκαλεί άγχος ή αγωνία.

2. Αποφεύγοντας μέρη που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αναδρομές

Ως συνέπεια της ταλαιπωρίας που προκαλείται από τις ανατροπές, το άτομο αρχίζει να προσπαθεί να προβλέψει πότε θα συμβούν και αυτό τους προδιαθέτει να αποφύγουν ορισμένες καταστάσεις.

3. Εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι πολύ συνηθισμένοι σε άτομα με PTSD, και πολλές φορές δεν έχουν καν άμεση σχέση με το περιεχόμενο των τραυματικών αναμνήσεων.

4. Ευερεθιστότητα και εκρήξεις απογοήτευσης

Επειδή το PTSD οδηγεί ένα άτομο να ξοδεύει πολύ χρόνο υπό πίεση, γίνεται πιο ευαίσθητο σε οτιδήποτε προκαλεί δυσφορία. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε εκρήξεις θυμού και να εκνευρίζεστε στις κοινωνικές σας σχέσεις.

5. Συναισθηματική κόπωση

Ως συνέπεια όλων των παραπάνω, το άτομο με PTSD περνά πολύ χρόνο σε κατάσταση σωματικής και διανοητικής εξάντλησης.

6. Διαχωριστικά συμπτώματα

Είναι πολύ συνηθισμένο για άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες να υποφέρουν διαχωριστικά συμπτώματα. Συγκεκριμένα, δύο: απελευθέρωση και αποπροσωποποίηση, στην οποία το άτομο αισθάνεται συναισθηματικά αποσυνδεδεμένο από το περιβάλλον του ή το σώμα του, αντίστοιχα.

  • Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι στρες και τα αίτια τους"

Αυτή είναι η θεραπεία του PTSD σε ένα ψυχολογικό κέντρο

Αυτές είναι μερικές από τις θεραπευτικές στρατηγικές και πόρους που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της PTSD.

1. Τεχνική έκθεσης

Αυτός είναι ένας θεραπευτικός πόρος που χρησιμοποιείται ευρέως σε διαταραχές άγχους γενικά. Αποτελείται από την «εκπαίδευση» του ασθενούς να συνηθίσει σε αυτό που προκαλεί αγωνία ή άγχος, χωρίς να προσπαθούμε να το ξεφύγουμε είτε σωματικά είτε διανοητικά. Ακολουθώντας τις οδηγίες του ψυχοθεραπευτή, καταφέρνει να προσαρμόσει το σώμα του σε τέτοιου είδους καταστάσεις, έτσι ώστε στην περίπτωση PTSD χάνει σεβασμό για τραύμα, σταματά να το μυθολογεί και υποθέτοντας ότι είναι ένας τοίχος στον οποίο θα καταρρεύσει συναισθηματικά.

2. Γνωστική αναδιάρθρωση

Η γνωστική αναδιάρθρωση είναι ένα από τα συστατικά της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας περισσότερο χρησιμοποιείται καθώς έχει μεγάλη ποικιλία εφαρμογών και είναι χρήσιμο στη θεραπεία πολλών διαταραχές.

Συνίσταται στο να βοηθά τον ασθενή να ανιχνεύσει ακατάλληλα μοντέλα σκέψης που ενισχύουν την ύπαρξη ψυχοπαθολογίαςκαι για να απαλλαγούμε από τις πεποιθήσεις στις οποίες αυτός ο προβληματικός τρόπος ερμηνείας της πραγματικότητας δίνει συνήθως. Για παράδειγμα, μεταξύ των ανθρώπων που έχουν αναπτύξει μετατραυματικό στρες, είναι σύνηθες να υποθέτουν που είναι προκαθορισμένοι να υποφέρουν και να προσπαθούν να αποφύγουν καταστάσεις ικανές να εξαπολύσουν αναδρομές.

3. Θεραπεία επανεγγραφής εικόνας

Η επανεγγραφή εικόνας είναι ένας πόρος που βοηθά στη θεραπεία του μετατραυματικού στρες και των σχετικών καταστάσεων του, όπως οι μετατραυματικοί εφιάλτες. Συνίσταται στην αναδημιουργία στη φαντασία της εμπειρίας που έχει δώσει το τραύμα, την επανερμηνεία με τρόπο που είναι πιο εύκολο να γίνει αποδεκτό και να επεξεργαστεί.

4. Εφαρμογή κατευθυντήριων γραμμών συναισθηματικής διαχείρισης

Στην ψυχοθεραπεία, το συνηθισμένο είναι να μην περιορίσετε τον εαυτό σας στη θεραπεία του συγκεκριμένου προβλήματος για το οποίο το άτομο έχει πάει στη διαβούλευση: επίσης επιδιώκεται να ενισχυθούν εκείνες οι συνήθειες που ευνοούν μια μεγαλύτερη ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων γενικά.

Αυτά τα μέτρα για υιοθέτηση ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του κάθε ασθενούς, αλλά μερικά παραδείγματα αυτού είναι οι τεχνικές του χαλάρωση και ευαισθητοποίηση, η καθιέρωση ρουτίνων για τον καλό ύπνο, οι οδηγίες για τη διαχείριση συγκρούσεων και έκφρασης απογοητεύσεις κ.λπ.

Αναζητάτε επαγγελματική υποστήριξη για μετατραυματικό στρες;

Ψυχολόγοι Majadahonda

Εάν πιστεύετε ότι έχετε αναπτύξει τα τυπικά συμπτώματα της PTSD και αναζητάτε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, επικοινωνήστε με την ομάδα των επαγγελματιών μας. Επί Ψυχολόγοι Majadahonda Παρακολουθούμε τόσο προσωπικά όσο και μέσω διαδικτυακής θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης και έχουμε πολλά χρόνια εμπειρίας σχετικά με αυτόν τον τύπο ψυχοπαθολογίας. Τα στοιχεία επικοινωνίας μας είναι διαθέσιμα εδώ.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Azcárate Mengual, M. ΠΡΟΣ ΤΗΝ. (2007). Διαταραχή μετά από τραυματικό στρες και βλάβη στον εγκέφαλο. Μαδρίτη: Díaz de Santos.
  • Bisson, J.; κ.ά. στο. (2019). Η Διεθνής Εταιρεία Μελετών Τραυματικού Στρες Νέες Κατευθυντήριες Γραμμές για την Πρόληψη και Θεραπεία Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες: Μεθοδολογία και Διαδικασία Ανάπτυξης. Περιοδικό Τραυματικού Στρες. 32 (4): σελ. 475 - 483.
  • Rothschild, Β. (2000). The Body Remembers: Η ψυχοφυσιολογία του τραύματος και του τραύματος. Νέα Υόρκη: W.W. Norton & Company.
  • Villalta, Λ.; Smith, Ρ.; Hickin, Ν.; Stringaris, Α. (2018). Δυσκολίες ρύθμισης συγκίνησης σε τραυματισμένους νέους: μια μετα-ανάλυση και εννοιολογική ανασκόπηση. Ευρωπαϊκή Παιδιά και Εφηβική Ψυχιατρική. 27 (4): σελ. 527 - 544.
  • Waltman, S.H.; Shearer, Δ.; Moore, Β.Α. (2018). Διαχείριση μετατραυματικών εφιάλτων: μια ανασκόπηση των φαρμακολογικών και μη φαρμακολογικών θεραπειών από το 2013. Τρέχουσες εκθέσεις Ψυχιατρικής. 20(12): 108.
«Θέλω να πεθάνω»: τι να κάνετε όταν αισθάνεστε απελπισμένοι

«Θέλω να πεθάνω»: τι να κάνετε όταν αισθάνεστε απελπισμένοι

Μην συγχέετε το γεγονός ότι πάσχετε από κατάθλιψη με την εμπειρία του «είναι κατάθλιψη». Όλοι νιώ...

Διαβάστε περισσότερα

Σύνδρομο Μήδειας: τι είναι και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του

Σύνδρομο Μήδειας: τι είναι και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του

Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια έχει σημειωθεί μεγάλος αριθμός περιπτώσεων δολοφονιών και βίας εναν...

Διαβάστε περισσότερα

Επιλεκτική αλαλία σε ενήλικες: συμπτώματα, αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται στη θεραπεία

Επιλεκτική αλαλία σε ενήλικες: συμπτώματα, αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται στη θεραπεία

Η επιλεκτική αλαλία είναι μια αγχώδης διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο που πάσχει από αυτήν δεν...

Διαβάστε περισσότερα