Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η ενίσχυση των κοινωνικών δεξιοτήτων ενισχύει την αυτοεκτίμηση

Στην Ψυχολογία, αυτό που είναι γνωστό ως κοινωνικές δεξιότητες είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές να κατανοήσουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων και τον τρόπο ζωής τους και να σχετίζονται με τους ανθρώπους το υπόλοιπο.

Αυτές είναι χρήσιμες δεξιότητες στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που μας επιτρέπουν να αλληλεπιδρούμε με επιτυχία με τους συνομηλίκους μας και να διατηρούμε υγιείς σχέσεις σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Αυτό έχει επιπτώσεις στην ανάπτυξη της ταυτότητάς μας και στη διατήρηση της αυτοεκτίμησης.

Εδώ θα δούμε ο τρόπος με τον οποίο η ενίσχυση και βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων που έχουμε στη διάθεσή μας ενισχύει την αυτοεκτίμησή μαςκαι γιατί συμβαίνει αυτό.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοαγοράς; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "

Γιατί η ενίσχυση των κοινωνικών δεξιοτήτων ενισχύει την αυτοεκτίμηση

Οι κοινωνικές δεξιότητες αποκτώνται με φυσιολογικό τρόπο κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του ατόμου ξεκινώντας από τα πρώτα χρόνια, αν και μπορεί να συνεχίσει να βελτιώνεται σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν είναι κατάλληλα εκπαιδευμένο

. Δεν εξαρτώνται πλήρως από τη γενετική, αλλά είναι δυνατόν να τα εμπλουτίσουν μέσω της εμπειρίας.

Αυτό είναι θετικό, επειδή μερικοί άνθρωποι χρειάζονται εκπαίδευση στην ενηλικίωση για να μάθουν διάφορους από αυτούς τους πόρους για κοινωνικοποίηση. Γ καθώς η αυτοεκτίμηση συνδέεται στενά με τα αποτελέσματα που επιτυγχάνουμε όταν προσπαθούμε να συσχετιστούμε με άλλους, η ύπαρξη ή όχι καλών κοινωνικών δεξιοτήτων έχει ισχυρό αντίκτυπο σε αυτήν. Εξάλλου, η αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας βασίζεται όχι μόνο σε αυτό που πιστεύουμε για το ποιοι είμαστε, αλλά και για το τι πιστεύουμε ότι σκέφτονται οι άλλοι όταν μας βλέπουν και λέγω.

Αν θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι κύριες κοινωνικές δεξιότητες που συμβάλλουν αποφασιστικά στη βελτίωση των επιπέδων αυτοεκτίμησης, συνεχίστε να διαβάζετε. εδώ θα τα βρείτε συνοπτικά.

1. Δυνατότητα

ο επιθετικότητα είναι μια από τις πιο σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, και συνίσταται στην έκφραση, υπεράσπιση και διεκδίκηση της γνώμης κάποιου όπου πρέπει να εκφραστεί, αν και σεβόμαστε πάντοτε τις απόψεις και τις προσεγγίσεις των ανθρώπων που είναι στη διάθεσή μας. περίπου. Και συγκεκριμένα, μας επιτρέπει να υπερασπιστούμε τις ιδέες μας, αλλά χωρίς να τις χρησιμοποιήσουμε ως όπλο για να επιτεθούμε ελεύθερα σε άλλους.

Αυτή η ικανότητα είναι το κλειδί για την αύξηση της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου, καθώς βασίζεται στην ικανότητα να επικοινωνεί επιτυχώς με άλλους. με σεβασμό, αλλά καθιστώντας σαφές ότι δεν είμαστε πρόθυμοι να δεχτούμε καμία μεταχείριση, και ότι η ατομικότητά μας αξίζει επίσης Σέβομαι.

2. Έκφραση ενσυναίσθησης

Η έκφραση της ενσυναίσθησης είναι μια από τις βασικές κοινωνικές δεξιότητες για να έχετε υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις. αυτό μετριέται από την ικανότητα ενός ατόμου να τοποθετηθεί στη θέση του άλλου και να το γνωστοποιήσει, προσφέροντας υποστήριξη σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό όπου χρειάζεται.

Η διατήρηση μιας καλής ενσυναίσθησης με το περιβάλλον μας μας επιτρέπει να προσαρμοστούμε σε όλες τις σχέσεις διαπροσωπικές σχέσεις που διατηρούμε καθημερινά και γίνονται αντιληπτές ως άτομο με το οποίο είμαστε μπορείτε να μετρήσετε. Αυτός ο ρόλος της φιγούρας υποστήριξης βοηθά στη διατήρηση ενός καλού επιπέδου αυτοεκτίμησης, τοποθετώντας τον εαυτό μας σε καταστάσεις όπου μπορούμε να είμαστε χρήσιμοι σε όσους χρειάζονται τη βοήθειά μας με συναισθηματική έννοια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στα παπούτσια κάποιου άλλου"

3. Συναισθηματική επικύρωση

Η συναισθηματική επικύρωση είναι η ικανότητα να κατανοήσουμε και να επικυρώσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που βιώνει ο συνομιλητής μας, χωρίς να καταφεύγουμε στον πατερναλισμό ή την περιφρόνηση των τρόπων σκέψης των άλλων όταν δεν συμπίπτουν με τους δικούς μας, για το απλό γεγονός ότι είναι μέρος της νοοτροπίας των άλλων.

Είναι μια από τις βασικές δεξιότητες για την επίτευξη καλής αρμονίας και επικοινωνίας με το δικό μας συνομιλητής, χάρη στον οποίο θα είμαστε εξίσου θετικοί, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση την αυτοεκτίμησή μας. Μην ξεχνάτε ότι αν και οι ιδέες μπορούν να επικριθούν, οι άνθρωποι δεν πρέπει να είναι επειδή τις κρατούν.

4. Πειστικότητα

Το να μάθουμε πώς να πείσουμε τους άλλους μας δίνει τη δυνατότητα να κινητοποιούμε ανθρώπους προσελκύοντας αυτό που τους παρακινεί. Δεν είναι απλώς θέμα εξήγησης των λόγων για τους οποίους είναι σκόπιμο να ληφθεί μια συγκεκριμένη ενέργεια ή να ληφθεί μια συγκεκριμένη απόφαση, αλλά να ληφθεί υπόψη ο τύπος συναισθήματα και συναισθήματα που συνδέονται με τους λόγους και κατά του να κάνουμε αυτό που θέλουμε να πείσουμε τους άλλους, και η καλή χρήση της γλώσσας δεν το κάνει προφορικός.

Όσοι έχουν μεγάλη ικανότητα να πείσουν τους άλλους βλέπουν ότι οι απόψεις τους δεν αγνοούνται συστηματικά, κάτι που προστατεύει από προβλήματα αυτοεκτίμησης που συνδέονται με την απογοήτευση.

5. Σωστή λεκτική έκφραση

Η ικανότητα καλής επικοινωνίας μέσω λέξεων είναι το κλειδί για τη μετάδοση πολύπλοκων ιδεών και, φυσικά, διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τις διαπροσωπικές σχέσεις, καθώς και την ομαδική εργασία.

Είναι, επομένως, ένα από τα κύρια συστατικά της ηγεσίας και συνδέεται στενά με την ευφυΐα. Όλες οι θετικές συνέπειες της καλής χρήσης της γλώσσας έχουν θετικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση και δίνουμε την ευκαιρία να μοιραστούμε τη φιλοσοφία μας για τη ζωή και τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα, κάτι που προκαλεί το ενδιαφέρον των άλλων και μας επιτρέπει να είμαστε κάποιοι για να απευθυνθούμε για συμβουλές, αν θέλουμε.

Η ικανότητα να εκφραστεί σωστά υποδηλώνει πολιτισμό, δεξιότητες επικοινωνίας, γνώσεις για διαφορετικά θέματα, μια σωστή φωνή και μια καλή ικανότητα για αυτοσχεδιασμό, βασικά στοιχεία για την αύξηση της αυτοεκτίμησης του Ομιλητής.

Θέλετε να βελτιώσετε το επίπεδο αυτοεκτίμησής σας;

Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας για να ξεπεράσετε τα προβλήματα αυτοεκτίμησης, Ελάτε σε επαφή μαζί μου. Το όνομά μου είναι Desirée Infante και είμαι Γενικός Ψυχολόγος Υγείας και παρακολουθώ προσωπικά όλων των ηλικιών προσωπικά (στο γραφείο μου που βρίσκεται στη Μάλαγα) και online.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Coleman, W.L. (2008). Κοινωνική ικανότητα και σχηματισμός φιλίας σε εφήβους με διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): σελ. 278 - 299.
• Jordan, C. Η.; Spencer, S.J.; Zanna, Μ.Ρ.; Hoshino-Browne, Ε.; Correll, J. (2003). Ασφαλής και αμυντική υψηλή αυτοεκτίμηση "(PDF). Περιοδικό Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, 85 (5): σελ. 969 - 978.
• Ορθ Ο.; Robbins R.W. (2014). Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Τρέχουσες Οδηγίες στην Ψυχολογική Επιστήμη. 23 (5): σελ. 381 - 387.