Τα δύο πρόσωπα της εξάρτησης από τον καπνό

ο επιθυμία να καπνίσει τυπικό ποιος είναι προσπαθώντας να σταματήσω τον καπνό έχουν επισημανθεί με μια γενική λέξη: το "Πίθηκος". Ωστόσο, το ανησυχία που προκαλείται από την απουσία του καπνού δεν μπορεί να μειωθεί σε κάτι τόσο απλό. Μεταξύ άλλων, επειδή στον εθισμό στον καπνό Τόσο οι χημικές διεργασίες που ρυθμίζουν τη λειτουργία του σώματός μας όσο και αυτές που είναι ψυχολογικές και συμφραζόμενες, παίζουν ρόλο.: συνήθειες, φιλίες κ.λπ. ο σύνδρομο νικοτινικής απόσυρσης. Για αυτόν τον λόγο, η εξάρτηση από τον καπνό είναι ένα βιοψυχοκοινωνικό φαινόμενο.

Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τα κίνητρα κάποιου που δοκιμάζει τον καπνό για πρώτη φορά. Είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα σας αρέσει καθόλου η εμπειρία, αλλά αυτό δεν θα σας εμποδίσει να αποφασίσετε να δαπανήσετε χρήματα ακόμη και σε ένα άλλο πακέτο τσιγάρων. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ρουφηξιών, ο χημικός εθισμός στον καπνό δεν έχει ακόμη ενοποιηθεί, αλλά θα μπορούσαμε ήδη να αρχίσουμε να μιλάμε για ένα συγκεκριμένο ψυχολογική ώθηση για κάπνισμα, τα οποία μπορούν να λάβουν διάφορες μορφές:

• Όλοι οι φίλοι μου κάνουν.

• Δεν μου αρέσει να περιμένω με τίποτα να κάνω.

• Το χρησιμοποιώ για να φανεί ενδιαφέρον.

• Μου προσφέρουν πάντα πούρα και κατέληξε να προκαλεί την περιέργειά μου.

Κάπνισμα: πολλοί παράγοντες στο παιχνίδι

Φυσικά, αυτά τα κίνητρα δεν πρέπει να είναι άμεσα προσβάσιμα από τη συνείδηση ​​και να διατυπώνονται τόσο ρητά όσο σε αυτές τις φράσεις. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Κάθε χρόνο, οι εταιρείες καπνού καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια εμπορία για να τα δημιουργήσετε αόρατες ελκυστικές δυνάμεις προς τον καπνό. Αυτοί οι οργανισμοί προσποιούνται ότι διέπονται από μια λογική κέρδους και ζημίας και δεν θα ξοδέψουν τόσο μεγάλα ποσά κεφαλαίου εάν η διαφήμιση δεν λειτουργούσε. Οι αιτίες της εξάρτησης από τον καπνό υπάρχουν στο σώμα του καπνιστή, αλλά και πέρα ​​από αυτό.

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό γιατί αυτές οι δύο πτυχές του εθισμού έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα (η ανεπιθύμητη επιθυμία να καπνίσετε ένα τσιγάρο) αλλά οι αιτίες του είναι διαφορετικής φύσης. Στην πραγματικότητα, το σύνδρομο αποχής που προκαλείται από χημικούς παράγοντες εξαφανίζεται πολύ πριν από την επιθυμία να καπνίσει με ψυχολογικές ρίζες.

Αυτό συμβαίνει επειδή, παρόλο που τα κύτταρα του σώματος έχουν μάθει να προσαρμόζονται στην απουσία νικοτίνης, οι συνήθειες που σχετίζονται με την κατανάλωση καπνού και ιδέες που σχετίζονται με την ιδέα του καπνίσματος (δημιουργήθηκε εν μέρει από τις ομάδες μάρκετινγκ του Big Tobacco) χρειάζονται χρόνια για να ξεχάσετε.

Η σημασία του πλαισίου

Κάποιος απαισιόδοξος μπορεί να πιστεύει ότι η ύπαρξη μιας ψυχικής πλευράς του συνδρόμου στέρησης είναι κακές ειδήσεις, κρίνοντας πόσο διαρκεί, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι το αντίθετο. Όλοι οι εθισμοί με χημικές αιτίες έχουν επίσης ψυχολογικούς παράγοντες που καθιστούν δύσκολη την απεμπλοκή, αλλά αυτό δεν συμβαίνει το αντίστροφο, δηλαδή, οι εθισμοί των κοινωνικών και των συμφραζομένων ριζών δεν χρειάζεται να μεταφράζονται σε εθισμό που εξηγείται από τη βιολογία.

Αυτό σημαίνει ότι αυτό που επιδεινώνει το βάθος του εθισμού στην περίπτωση του καπνού δεν είναι το ψυχολογικός παράγοντας, το οποίο υπάρχει πάντα σε περιπτώσεις εξάρτησης από μια ουσία, αλλά από τη χημική ουσία. Σημαίνει επίσης ότι παρεμβαίνοντας στο ψυχολογικό και συμπεριφορικό πεδίο είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τον χημικό εθισμό στον καπνό.

Γι 'αυτό ακριβώς το λόγο γνωστική συμπεριφορική θεραπεία εφαρμόζεται σε περιπτώσεις όπου κάποιος θέλει να σταματήσει το κάπνισμα ή άλλες νέες μεθόδους και προσεγγίσεις ψυχολογική παρέμβαση για τον τερματισμό της εξάρτησης από τον καπνό, όπως αυτή που είδαμε σε αυτό Αρθρο). Οι μέθοδοι παρέμβασης που επικεντρώνονται σε ψυχολογικούς παράγοντες είναι πολύ χρήσιμες το απόγευμα της διακοπής και μπορούν να συνδυαστεί με τη χρήση μπαλωμάτων ή τσίχλας που δρουν στις οξείες επιδράσεις του συνδρόμου στέρησης σε κλίμακα κινητό.

Με άλλα λόγια, η συνεκτίμηση των συνθηκών και των γνωστικών παραγόντων που είναι τυπικοί σε άτομα που πάσχουν από εξάρτηση από τον καπνό είναι μεγάλη βοήθεια όταν πρόκειται να σταματήσετε το κάπνισμα. Δεδομένου ότι οι κατασκευαστές πούρων γνωρίζουν την ψυχολογική πτυχή του εθισμού για να πουλήσουν το προϊόν τους, είναι δίκαιο ότι ο καταναλωτής μπορεί επίσης να επωφεληθεί αυτής της ίδιας γνώσης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Batra, Α. (2011). Θεραπεία της εξάρτησης από τον καπνό. Deutsches Arzteblatt, συμβουλεύτηκε το http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3167938/