Απώλεια ταυτότητας μέσω εθισμών

Στις κοινωνίες στις οποίες ζούμε σήμερα, υφίστανται συνεχώς ένα χείμαρρου καινοτομιών και ερεθισμάτων σταθερή, η ανάγκη να υπάρχει ελεύθερος χρόνος, στιγμές για την άσκηση δραστηριοτήτων αναψυχής ο ρυθμός μας. Είτε πρόκειται να βγείτε έξω με φίλους, να κάνετε πεζοπορία στα βουνά ή να παίξετε σπορ, αυτές οι ευχάριστες ενέργειες όχι μόνο μας φέρνουν την ευημερία. μας άφησαν επίσης να αποσυνδεθούμε από πολλές από τις ευθύνες μας.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι ευχάριστες δραστηριότητες καταλαμβάνουν πολύ χρόνο, προσοχή και πόρους από την πλευρά μας, και αυτό δημιουργεί καταστάσεις εξάρτησης. Μπαίνουμε σε έναν βρόχο πρόβλεψης και ικανοποίησης των αναγκών, και η δυσκολία να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο εμποδίζει την πορεία των ευθυνών μας με τους άλλους ή με τους εαυτούς μας. Και η ταλαιπωρία και η απογοήτευση που δημιουργεί αυτή η απώλεια ελέγχου μας επηρεάζει επίσης.

Και είναι ότι παρόλο που η λέξη «εθισμός» συνδέεται συνήθως με τα ναρκωτικά, στην πραγματικότητα Υπάρχουν πολλά άλλα περιβάλλοντα ικανά να μας κάνουν να μπαίνουμε σε εθιστική δυναμική

. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχετε επαγγελματική βοήθεια και να μην υποθέτετε ότι για να ξεπεραστεί ο εθισμός όλα βασίζονται απλά στη μη χρήση. Βασίζεται στο να είσαι ξανά εαυτός με την αγκαλιάζοντας τον τρόπο ζωής που μας καθορίζει πραγματικά.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φαρμάκων: γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά και τα αποτελέσματά τους"

Απώλεια ταυτότητας μέσω εθισμού

Σε οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία παρατηρούμε ότι χάνουμε τον έλεγχο της ζωής μας λόγω κάποιου είδους κατανάλωση ή δραστηριότητα που μας προκαλεί εξάρτηση, είναι σημαντικό να εξετάσουμε τη δυνατότητα να πάμε ψυχοθεραπεία. Η ψυχολογική βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορεί να μας βοηθήσει να σπάσουμε αυτόν τον φαύλο κύκλο σε καταστάσεις όπως η τοξικομανία, τα τυχερά παιχνίδια, οι τοξικές σχέσεις με άτομα που μας κυριαρχούν, και τα λοιπά.

Αντιμετωπίζοντας τέτοιου είδους προβλήματα μόλις εντοπιστεί ότι ο έλεγχος έχει χαθεί είναι απαραίτητο να τους δοθεί μια λύση το συντομότερο δυνατό. Ειδικά λαμβάνοντας υπόψη την έκταση που μπορούν να έχουν οι εθισμοί.

Όπως φαίνεται στα στοιχεία του ισπανικού Υπουργείου Υγείας, περίπου το 20% των νέων Ισπανών ηλικίας μεταξύ 15 και 24 ετών χρησιμοποίησαν κάνναβη τουλάχιστον μία φορά το 2018. Από την άλλη πλευρά, σε μια έκθεση που εκπονήθηκε από την έρευνα ESTUDIES το 2014 σε εφήβους μεταξύ 15 και 16 ετών, τις 30 ημέρες Πριν από την ερώτηση, το 65% είχε καταναλώσει αλκοόλ, το 37% είχε καταναλώσει αλκοόλ υπερβολικά και το 28% είχε καταναλώσει αλκοόλ κάνναβης. Η χρήση αυτών των ουσιών αυξάνεται και η ηλικία έναρξης γίνεται νεότερη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 14 πιο κοινές αιτίες της τοξικομανίας"

Η εξέλιξη του εθισμού στις ουσίες

Στην αρχή μιας χρήσης ναρκωτικών, είναι εύκολο να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν την ουσία: η αίσθηση όταν το κάνετε είναι συνήθως ευχάριστη. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, όταν μπαίνουμε στον εθισμό, αυτή η ευχαρίστηση αντικαθίσταται από ευερεθιστότητα, την ανάγκη να περάσουμε ξανά από αυτήν την εμπειρία παρά το γεγονός ότι δημιουργεί κοινωνική απομόνωση. Στην πορεία, η υγεία συχνά εξαντλείται, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Στο τέλος, αυτή η δυνατότητα να ερεθιστείτε με οτιδήποτε μετατρέπεται σε απόγνωση και πλήρη απώλεια αυτονομίας. Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ποια είναι η φύση του εθισμού, να είμαστε σε θέση να τον καταπολεμήσουμε και να τον εμποδίσουμε να αφαιρέσει την ελευθερία μας.

Η όλη διαδικασία με την οποία ο εθισμός ενοποιείται συνήθως συμβαίνει ενώ το άτομο το γνωρίζει αυτή η επιβλαβή μετατόπιση που παίρνει τον τρόπο ζωής της. Για αυτόν τον λόγο, σε πολλές περιπτώσεις το άτομο αγωνίζεται να απελευθερωθεί από αυτό το είδος εξάρτησης, και αυτό συνήθως προκαλούν απογοήτευση και το αίσθημα ότι οποιαδήποτε αντίσταση είναι άχρηστη, γεγονός που το καθιστά ευκολότερο υποτροπιάζει.

Από την άλλη πλευρά, οι περίοδοι κατά τις οποίες προσπαθούμε να αποφύγουμε την κατανάλωση δημιουργούν ακόμη περισσότερη επιθυμία να επαναλάβουμε την εμπειρία λήψης του φαρμάκου, η οποία μας προδιαθέτει για να περάσει από το φαινόμενο ριμπάουντ: η υποτροπή εμφανίζεται με μεγαλύτερη και πιο έντονη κατανάλωση από ό, τι θα ήταν αν δεν είχαν προσπαθήσει να εγκαταλείψουν αυτήν την ουσία.

Με τη σειρά του, η εξέλιξη των εθισμών κάνει ότι κάθε φορά που απαιτείται να λαμβάνετε μεγαλύτερα ποσά από αυτό που μας προκαλεί εξάρτηση: το ποσό που μας έδωσε αρχικά ευχαρίστηση, μήνες αργότερα σχεδόν δεν εξυπηρετεί για να ικανοποιήσει μέρος της επιτακτικής ανάγκης κατανάλωσης.

Φυσικά, η παγίδευση σε αυτές τις εμπειρίες εξάρτησης είναι επώδυνη για όσους την βιώνουν στη σάρκα τους, αλλά είναι επίσης πολύ οδυνηρή για τους αγαπημένους τους. Την ίδια στιγμή, ψευδείς πεποιθήσεις σχετικά με τους εθισμούς, όπως η ιδέα ότι η διακοπή είναι θέμα θέλησης, συμβάλλουν στη δημιουργία απογοήτευσης και στιγματισμού, και σε ορισμένες περιπτώσεις ποινικοποίησης του θύματος.

Σε τι χρησιμεύει η ψυχοθεραπεία με ειδικούς στον εθισμό;

Η επαγγελματική βοήθεια προσφέρει πολλά οφέλη και χρήσιμα εργαλεία για την καταπολέμηση του εθισμού. Για παράδειγμα, δώστε στους ασθενείς έναν άνετο και ασφαλή χώρο στον οποίο μπορείτε να σκεφτείτε, να εκφραστείτε και να αναλύσετε γιατί αισθάνεστε, χωρίς να υφίστανται προκατάληψη και φόβο για αυτά που θα πουν.

Αφ 'ετέρου, Η ψυχοθεραπεία είναι ένα από τα καλύτερα περιβάλλοντα για να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και λογικά σχέδια δράσης που μας επιτρέπουν να αποκλίνουμε μόνιμα και αποτελεσματικά από αυτό που μας κάνει να εξαρτηθούμε.

Από την άλλη πλευρά, η πιθανότητα να έχουμε μια θεραπευτική προοπτική που υπερβαίνει τα συμπτώματα που παρατηρούνται από το πρίσμα της ψυχιατρικής είναι επίσης πολύτιμη. Οι ψυχοθεραπευτές εργάζονται λαμβάνοντας υπόψη το παγκόσμιο πλαίσιο της ζωής των ανθρώπων, τη ζωή τους ως κάτι ενιαίο: σχέσεις με τους συγγενείς του ασθενούς, τον τόπο εργασίας του, τα χόμπι του και τα λοιπά.

Αυτό βοηθά να κάνετε αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή που θα διευκολύνουν τη μετάβαση σε μια ζωή μακριά από τον εθισμό. Η θεραπευτική συνοδεία προσαρμόζεται στις μοναδικές εμπειρίες κάθε ασθενούςκαι όχι μόνο στα συμπτώματα που εμφανίζονται σε στιγμές κρίσης ή νοσηλείας.

Από την άλλη πλευρά, αυτοί οι τύποι προβλημάτων πρέπει να προσεγγιστούν από μια διεπιστημονική λογική, στην οποία δεν υπάρχει μόνο μία ειδική φωνή. Σε πολλές περιπτώσεις πρέπει να συνεργαστείτε με ψυχολόγους και εξειδικευμένους ψυχίατρους. Η μονάδα υποστήριξης δεν είναι τόσο απομονωμένος επαγγελματίας, όσο ομάδα επαγγελματιών.

Σύμπτωση

Τη στιγμή που εμφανίζεται μια πτυχή της ημέρας σας στην ημέρα που ελέγχει τη ζωή σας και καθορίζει πότε μπορείτε να ξεκουραστείτε, πότε μπορείτε να εργαστείτε, πότε μπορείτε να βγείτε έξω και πώς πρέπει να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους... είναι ένα σημάδι ότι η αυτονομία σας καταστρέφεται και η ποιότητα ζωής σας γίνεται λίγο. Τελικά, η ταυτότητά σας εξασθενεί. σταματάς να είσαι εσύ για να γίνεις μια έκδοση του εαυτού σου που δεν μπορεί να υπάρχει σύμφωνα με τους δικούς της κανόνες.

Ωστόσο, ο εθισμός δεν πρέπει να είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας που καθορίζει τι μπορείτε ή δεν μπορείτε να κάνετε. Ζητήστε επαγγελματική συνοδεία για να διευκολύνετε την επιστροφή σας σε μια πιο ελεύθερη και υγιέστερη ζωή.

Συγγραφέας: Alejandro Noriega de Jesús. Ειδικός εθισμού και ψυχοθεραπευτής στην Ara Psicología