Εθισμός στις ΤΠΕ: πώς παρεμβαίνουν οι ψυχολόγοι;

Ο εθισμός στις ΤΠΕ είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο αλλά αυτό αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία. Οι λόγοι είναι προφανείς: το Διαδίκτυο και οι νέες ηλεκτρονικές συσκευές που συνδέονται με το δίκτυο των δικτύων έχουν εισέλθει στην κοινωνία μας με δύναμη, με θετικές και αρνητικές συνέπειες.

Η αλήθεια είναι ότι για πολλούς ανθρώπους, η δυνατότητα σύνδεσης ανά πάσα στιγμή και πάντα η εύρεση νέων Το περιεχόμενο μέσω της οθόνης σας έχει γίνει, περισσότερο από συνήθεια, ανάγκη που δεν μπορεί να είναι κάνω χωρίς.

Επειδή για πολλούς ανθρώπους αυτή η εξάρτηση έχει γίνει ένα πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους, σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς παρεμβαίνουν οι ψυχολόγοι σε περιπτώσεις εθισμού στις ΤΠΕ, καθώς και διάφορα χαρακτηριστικά αυτού του φαινομένου.

• Σχετικό άρθρο: "Εθισμός: ασθένεια ή μαθησιακή διαταραχή;"

Τι είναι ο εθισμός στις ΤΠΕ;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτό που είναι ευρέως γνωστό ως εθισμός στις ΤΠΕ δεν είναι εθισμός σύμφωνα με τα εγχειρίδια διαγνώσεις, στις οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η λέξη χρησιμοποιείται μόνο για περιπτώσεις εξάρτησης από ουσίες εκτός από μερικές εξαιρέσεις.

Έτσι, σε αυτήν την περίπτωση μιλάμε ένα είδος συμπεριφοράς που έχει εκφυλιστεί σε ψυχολογική εξάρτηση (Όχι χημικά, επειδή δεν αναζητείται συγκεκριμένη ουσία).

Η ψυχολογική εξάρτηση, με τη σειρά της, μπορεί να οριστεί ως ένα σύνολο συμπεριφορών των οποίων η λειτουργία είναι να ικανοποιήσει μια έντονη επιθυμία ή μια λαχτάρα από την οποία είναι δύσκολο να αποδεσμευτεί η εστίαση της προσοχής. Δηλαδή, σε περίπτωση που δεν κάνουμε αυτό που απαιτεί αυτή η ανάγκη, είναι επείγον να κατευθυνθούμε προς όλα την προσοχή μας, καθώς και την ευερεθιστότητα, το άγχος και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και την ταραχή στο επίπεδο φυσιολογικός.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με εθισμό στις ΤΠΕ πρέπει να συνδεθείτε στα κοινωνικά σας δίκτυα μέσω του κινητού σας Εάν δεν το έχετε κάνει για περισσότερο από πέντε λεπτά, και αν δεν μπορείτε να το ικανοποιήσετε, σκεφτείτε πώς να το κάνετε το συντομότερο δυνατόν παρά το να το κάνετε δραστηριότητες που δεν έχουν καμία σχέση με αυτό, έως ότου η ενόχληση είναι τόσο έντονη που αισθάνεστε ότι πρέπει να συνδεθείτε πρακτικά με οποιοδήποτε κόστος, χωρίς να σκεφτείτε το συνέπειες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια: αιτίες και συμπτώματα του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια"

Πώς παρεμβαίνουν οι ψυχολόγοι;

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχολογική παρέμβαση έχει δύο διαφορετικές στιγμές: πρόληψη, για την πρόληψη αυτών των αιτιών η δυσφορία αναπτύσσεται σε εκείνους που είναι πιο ευάλωτοι σε αυτήν, και ψυχολογική αξιολόγηση και θεραπεία συνεπής.

Πρόληψη

Οι δράσεις πρόληψης πραγματοποιούνται τις περισσότερες φορές σε εκπαιδευτικά κέντρα και ανεξάρτητες συνομιλίες με τους γονείς και στοχεύουν ότι οι νεότεροι και οι γονείς τους μαθαίνουν να διακρίνουν μεταξύ κακής συνήθειας, κακοποίησης και εθισμού.

Σε γενικές γραμμές, γίνεται μια προσπάθεια να παρέχονται σε παιδιά και εφήβους πρακτικά παραδείγματα που περιγράφουν διαφορετικά τρόποι χρήσης των πιο δημοφιλών ηλεκτρονικών συσκευών σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες: tablet, smartphone, και τα λοιπά.

Μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν προγράμματα παρέμβασης που απευθύνονται σε άλλες ευάλωτες ομάδες σε ενήλικες, στα οποία Σε αυτήν την περίπτωση, καθίσταται σημαντικότερο να επικεντρωθούν οι προσπάθειες στην άμεση προσέγγιση αυτών των ανθρώπων και όχι τόσο στο οικογενειακό τους περιβάλλον.

Θεραπεία και αποκατάσταση

Οι οδηγίες που θα δούμε παρακάτω είναι γενικές γραμμές που ακολουθούνται για τη θεραπεία περιπτώσεων εξάρτησης από τις ΤΠΕ. αλλά πρέπει να είσαι ξεκάθαρος η θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να προσαρμόζεται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Αυτό γίνεται συνήθως από μια διεπιστημονική ομάδα, η οποία θα εκτιμήσει τη σοβαρότητα της υπόθεσης και τις συγκεκριμένες ανάγκες του θέματος. Πέρα από αυτό, οι συνήθεις στρατηγικές έχουν ως εξής.

1. Συμβουλευτική τον ασθενή και την οικογένεια

Ανιχνεύοντας το πρόβλημα, ο ασθενής και το οικογενειακό του περιβάλλον ενημερώνονται για το τι συμβαίνει. Είναι σημαντικό τα μέλη της οικογένειας να είναι καλά ενημερωμένα, καθώς οι εθισμοί απαιτούν συνεχή παρακολούθηση και Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να έχουν κατευθυντήριες γραμμές για δράση τόσο σε περιόδους κρίσης όσο και σε σχέση με τον ασθενή, ώστε να μην βελτιώνονται υποτροπιάζει.

2. Ένδειξη του τύπου παρέμβασης

Από την άλλη πλευρά, ανάλογα με το αν η υπόθεση είναι σοβαρή ή όχι και αν αυτό επηρεάζει τις ανάγκες θεμελιώδες του ατόμου, θα αναφέρεται μια περίοδος θεραπευτικής εισαγωγής (το πολύ άκρα).

Σε περίπτωση που το εισόδημα είναι περιττό, θα πραγματοποιηθεί εξωτερικός ασθενής ή ειδική θεραπεία στο γραφείο ψυχολόγου μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

3. Εκπαίδευση σε στρατηγικές για την αποφυγή υποτροπής

Κατά τις στιγμές της θεραπευτικής φροντίδας, ο κύριος στόχος είναι να προσαρμοστεί το άτομο σε έναν τρόπο ζωής στον οποίο οι ΤΠΕ δεν είναι τόσο παρούσες, και να εγκαταλείψει τη χρήση του όσο το δυνατόν περισσότερο, εκτός από αυτό που είναι απολύτως απαραίτητο, και για να κάνετε αυτή τη μετάβαση θα διδαχθείτε στρατηγικές για την αποφυγή ερεθισμάτων αυτού του τύπου.

Για παράδειγμα, πώς μπορεί κανείς να αποφύγει να βρίσκεται κοντά σε κινητά τηλέφωνα, τι να κάνει σε στιγμές άγχους λόγω της αδυναμίας χρήσης ΤΠΕ, εκπαίδευσης σε ασκήσεις χαλάρωσης κ.λπ.

Επιπλέον, εφαρμόζονται επίσης στρατηγικές κρατήστε ψηλά τα κίνητρα του ασθενούς, και ταυτόχρονα αυτός που βρίσκει πηγές κινήτρου σε αυτό που θεωρεί σχετικό.

4. Προσοχή σε άλλα πιθανά ψυχολογικά προβλήματα

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη εάν το άτομο έχει επίσης ιστορικό άλλων τύπων ψυχολογικών προβλημάτων ή ακόμη και παράλληλων εθισμών (το τελευταίο είναι πολύ κοινό), προκειμένου να προσαρμογή του τύπου παρέμβασης.

5. Αναμόρφωση

Αφού περάσατε από ένα στάδιο στο οποίο η ανάγκη συνεχούς σύνδεσης με τις ΤΠΕ έχει μειωθεί έως ότου φθάσει τα επίπεδα χωρίς κλινική δυσφορία, μεταφέρεται στο στάδιο αποκατάστασης, στο τι ο στόχος είναι να μάθουμε νέους τρόπους ζωής χωρίς να υποχωρήσουμε στον εθισμό.

Εδώ, η εκπαίδευση επικεντρώνεται στην υιοθέτηση νέας σχεσιακής δυναμικής, στην αποφυγή θέσεων που σχετίζονται με τη συνεχή κατανάλωση ΤΠΕ στο παρελθόν και στην ανάπτυξη νέων χόμπι.

Πώς να εκπαιδεύσετε σε αυτόν τον τομέα;

Υπάρχουν πολλές επιλογές για επαγγελματίες υγείας που ενδιαφέρονται να εκπαιδευτούν σε αυτό και άλλες μορφές εθισμού και εξάρτησης. Σε αυτούς, το σημαντικό είναι να έχουμε τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες και ακαδημαϊκό περιεχόμενο για να μην ξεχάσουμε την πραγματικότητα αυτών των ψυχοκοινωνικών φαινομένων, σε συνεχή μετασχηματισμό παράλληλα με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ένα παράδειγμα προτεινόμενου εκπαιδευτικού προγράμματος είναι το μεταπτυχιακό δίπλωμα στην πρόληψη των εθιστικών συμπεριφορών στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της Βαλένθια. Σε αυτό το διαδικτυακό κύριο πρόγραμμα και 60 μονάδες ECTS, των οποίων η περίοδος εγγραφής είναι ήδη ανοιχτή, διδάσκονται να εφαρμόζουν αυτά τα μέτρα πρόληψης σε διάφορα σχετικά πλαίσια, από εκπαιδευτικά κέντρα έως εργασιακά περιβάλλοντα.

Από την άλλη πλευρά, προσφέρει τη δυνατότητα πρακτικής άσκησης σε επαγγελματικά περιβάλλοντα τόσο σε δημόσια όσο και σε ιδιωτικά κέντρα. Επιπλέον, λειτουργεί μόνο από περιεχόμενο με επιστημονικά στοιχεία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτόν, μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Gómez Mena, Γ. (2015). "Ο εθισμός στο Διαδίκτυο μπορεί να καταστρέψει τις κοινωνικές σχέσεις, την ειδική προειδοποίηση." Η μέρα. Κοινωνία και Δικαιοσύνη: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. Π. 30.
• Shaffer, H.J. and Hall, Μ.Ν. (1996) Εκτίμηση του επιπολασμού των εφηβικών τυχερών παιγνίων: Μια ποσοτική σύνθεση και οδηγός για την τυπική ονοματολογία τυχερών παιχνιδιών. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.