Παρέμβαση σε προβλήματα άγχους από την online ψυχολογία

Φοβάσαι πολύ να αρρωστήσεις; Ή φοβάστε να φύγετε από το σπίτι σας, να μιλήσετε με τους ανθρώπους και να κοινωνικοποιήσετε; Έχετε πολλές αρνητικές σκέψεις και ανησυχίες;

Ίσως αντιμετωπίζετε μια κατάσταση παθολογικού άγχους, με / χωρίς κρίσεις πανικού, ή ίσως πάσχετε από γενικευμένη διαταραχή άγχους... Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πιθανότατα αισθανθήκατε ότι ταυτίζεστε με οποιοδήποτε από αυτά τα σημεία ή με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά προσωπικότητας: αδιάκοπες καταστροφικές σκέψεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλειες, στερεοτυπικές και άκαμπτες σκέψεις, υπερβολικοί φόβοι, συμπτώματα πανικός, αίσθημα απώλειας ελέγχου, αίσθημα συνεχούς ασθένειας, ανάγκη αναγνώρισης και αναζήτησης τελειομανία... Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα που υποφέρουν από άτομα που πάσχουν από παθολογικό άγχος.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Διαδικτυακή θεραπεία για άγχος;

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα προβλήματα άγχους, αλλά τι άλλο Τα αποτελέσματα που προέκυψαν πριν από αυτές τις αλλαγές είναι η θεραπεία της Γνωστικής Ψυχολογίας και του διαλογισμού Ενσυνειδητότητα.

Έχω κάνει μια μεθοδολογία που δημιούργησα εδώ και χρόνια, η οποία είχε πολύ επιτυχημένα αποτελέσματα για όλους εκείνους που εφαρμόζουν αυτές τις τεχνικές. Είναι γνωστό ότι για να μάθετε να χειρίζεστε αυτό το πρόβλημα είναι απαραίτητο να εισέλθετε στην ψυχοεκπαίδευση, να μάθετε πώς να διαχειριστείτε μια για πάντα μια συναισθηματική ένταση που τους ξεχειλίζει. Οι τεχνικές ξεπερνούν την ελεύθερη σχέση και την καθαρή κάθαρση, αλλά στοχεύουν αυτοδιαχείριση και αυτογνωσία για συναισθηματική ισορροπία.

Η εμπειρία στην κλινική μου έδειξε ότι ο πιο χρήσιμος είναι ο συνδυασμός μεμονωμένων συνεδριών (στις οποίες επικεντρώνομαι στο πρόβλημα κάθε ατόμου και καθοδήγηση για την εφαρμογή των εν λόγω γνωστικών πόρων) με το "Ηλεκτρονικό εργαστήριο για το άγχος και τη διαχείριση συναισθηματική », όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να προβληματιστούν και να κατανοήσουν τι τους συμβαίνει, βρίσκοντας απλές στρατηγικές αντιμετώπισης αλλά πολύ αποτελεσματικό.

Είναι επίσης πιθανό οι ασθενείς που έχουν ήδη ψυχολογική θεραπεία να τη συμπληρώσουν με αυτήν τη συγκεκριμένη μεθοδολογία για το άγχος, η οποία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπισή της. Εάν συμβαίνει αυτό, σας προτείνω να ξεκινήσετε σήμερα με το "Εργαστήριο διαδικτυακής ανησυχίας και συναισθηματικής διαχείρισης", το οποίο μπορείτε να κάνετε στο την άνεση του σπιτιού σας, τη στιγμή και τη στιγμή που σας ταιριάζει καλύτερα, και να το δείτε όσες φορές χρειάζεστε έως ότου ενσωματώσετε αυτά τα νέα έννοιες. Η εσωτερική ανάλυση και εφαρμογή αυτού που θα μάθετε είναι απαραίτητη για μια βαθιά και πραγματική αλλαγή.

7 Πόντοι που Απαιτούνται για το Πλαίσιο των Περιόδων Γνωστικής Ψυχοθεραπείας

Η ψυχοθεραπεία τροποποιεί και προσαρμόζεται στις τρέχουσες απαιτήσεις των ανθρώπων που χρειάζονται συνοδεία σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου και ότι δεν βρίσκουν ειδικούς σε αυτό το πρόβλημα όπου ζουν. Αυτός είναι ο λόγος που εδώ και χρόνια κάνω διαδικτυακή υπηρεσία μέσω βιντεοκλήσης (με την ίδια απόδοση με την υπηρεσία πρόσωπο με πρόσωπο) αφού πιστεύω ότι αυτό που θέλω να μεταδώσω υπερβαίνει την οθόνη εντελώς. Οι άνθρωποι που εφαρμόζουν αυτό που δουλεύουμε βλέπουν τη διάθεσή τους να βελτιώνεται αισθητά από τις δύο πρώτες εβδομάδες.

Για να επωφεληθείτε από αυτές τις συνεδρίες, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου τα ακόλουθα.

• Πρέπει να είστε κοντά στο δρομολογητή και να έχετε καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο ή να μπορείτε να χρησιμοποιείτε δεδομένα κινητής τηλεφωνίας από το smartphone σας.
• Κλείστε όλες τις εφαρμογές που είναι ανοιχτές στο κινητό τηλέφωνο, εκτός από αυτήν που χρησιμοποιείται για τη συνεδρία ή τα παράθυρα του προγράμματος περιήγησης στον υπολογιστή.
• Έχετε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό, ώστε να καταγράφουμε τα πιο σημαντικά πράγματα για τα οποία μιλάμε και να επιστρέφουμε στις σημειώσεις όταν είναι απαραίτητο.
• Είναι σημαντικό να βρίσκεστε σε δωμάτιο χωρίς κανέναν άλλο. Με αυτόν τον τρόπο, η ανταλλαγή προσωπικών και ιδιωτικών θεμάτων είναι δυνατή με απόλυτη εμπιστοσύνη και χωρίς να αισθανόμαστε ότι κάποιος μας κρίνει (το επαγγελματικό απόρρητο ως θεμελιώδη αξία μας δουλειά).
• Οι συνεδρίες έχουν προηγουμένως συμφωνηθεί, και εκείνη τη στιγμή αποστέλλεται ένας σύνδεσμος για την πραγματοποίηση της βιντεοκλήσης μέσω της συμφωνημένης πλατφόρμας.
• Η αμοιβή και τα πιο βολικά μέσα πληρωμής καθορίζονται μεταξύ του επαγγελματία και του ασθενούς.
• Είναι σημαντικό να βρείτε ένα άνετο μέρος όπου ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται χαλαρός, αλλά πάντα να φροντίζει τις διατυπώσεις καθώς και στο γραφείο, δηλαδή ότι κάθεται και δεν ξαπλώνει στο κρεβάτι και ότι είναι ντυμένος με κατάλληλα ρούχα.

Πώς να κάνετε το "εργαστήριο άγχους και συναισθηματικής διαχείρισης στο διαδίκτυο" μια απολύτως αποτελεσματική μέθοδο

Βασικές ιδέες που πρέπει να θυμάστε:

• Καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο για να παρακολουθείτε βίντεο χωρίς παρέμβαση.
• Να είστε μόνοι και να είστε ήρεμοι για να μπορείτε να τους δείτε με πλήρη συνείδηση ​​και να δώσετε προσοχή στα ζητήματα που αντηχούν μαζί σας για να λάβετε την απαραίτητη εικόνα. Περάστε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.
• Καταγράψτε τα σχετικά θέματα και ασκήσεις που αναφέρθηκαν στις τάξεις.
• Εκτελέστε τους στόχους και τις αλλαγές που μάθαμε στο σκυρόδεμα από μέρα σε μέρα, για να νιώσετε πραγματικά την ευημερία και τις βελτιώσεις.

Σε αυτό το εργαστήριο θα βρείτε όλα τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία από τη Γνωστική Ψυχολογία και τον Διαλογισμό. Τα οφέλη που θα αποκτήσετε είναι πολλά, όπως να απολαύσετε τη στιγμή και να ζήσετε πλήρως χωρίς να έχετε αρνητικές και εξαντλητικές σκέψεις, να βελτιώσετε την ποιότητά σας της ζωής και του τρόπου αντιμετώπισης των δεσμών σας, και να αναπτυχθείτε επαγγελματικά και προσωπικά όσο θέλετε, χωρίς να χρειάζεται να υποφέρετε ή να υποφέρετε άσκοπα. Είναι μαθήματα που έχουν ήδη δημιουργηθεί, πολύ πλήρη με σύντομα και συνοπτικά βίντεο, έτσι ώστε να μπορείτε να ενσωματώσετε όλη την ψυχοεκπαίδευση που χρειάζεστε και διαλογισμούς για να μειώσετε το άγχος. Δεν υπάρχουν χρονοδιαγράμματα, έχετε πρόσβαση όσες φορές θέλετε, εντελώς online.

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μου γράψετε στο +549 3413128208 ή στο προφίλ μου. Εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το εργαστήριο, μεταβείτε στη διεύθυνση αυτή η σελίδα.