Κορυφαία 6 προβλήματα για νέους γονείς

Η ανατροφή ενός γιου ή μιας κόρης είναι ήδη μια πρόκληση. Εάν προσθέσουμε απειρία σε αυτό, το αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή ψυχολογική εξάντληση.

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα δούμε μια περίληψη των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς και ότι μπορούν να συγκλονιστούν συναισθηματικά.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι άγχους και τα αίτια τους"

Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στους νέους γονείς

Αν και το γεγονός ότι έχεις ένα παιδί δεν είναι κάτι εξαιρετικό στατιστικά, εξακολουθεί να είναι μια εμπειρία τόσο έντονη όσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτητική. Το να ξέρεις πώς να συμβαδίζεις με τις εργασίες που πρέπει να γίνεις για να προσφέρεις στο μικρό αυτό που χρειάζεται δεν είναι εύκολο.

Αυτά είναι τις συχνότερες μορφές δυσφορίας στους πατέρες και τις μητέρες που πρέπει να προσαρμοστούν στην ανάγκη να μεγαλώνουν τα παιδιά για πρώτη φορά.

1. Άγχος και κόπωση

Η κόπωση είναι πολύ συχνή στους γονείς που προσπαθούν να προσαρμοστούν στον ρυθμό της ανατροφής και της εκπαίδευσης ενός παιδιού (σε συνδυασμό με άλλες ευθύνες) και αυτό

έχει επίσης έναν προβληματισμό για την κατάσταση του νου. Σε αυτήν την ταλαιπωρία προστίθεται άγχος, που γεννιέται από αυτήν τη δυναμική στην οποία οι γονείς συνηθίζουν να είναι πάντα σε εγρήγορση για να υποστηρίξουν και να προστατεύσουν τον γιο ή την κόρη τους. Όπως θα δούμε, τόσο το άγχος όσο και η κόπωση παράγουν ένα αλυσιδωτό αποτέλεσμα που τροφοδοτεί την εμφάνιση άλλων προβλημάτων.

2. Η έλλειψη ύπνου

Αντιμετωπίζοντας την πρόκληση της μητρότητας ή της πατρότητας για πρώτη φορά είναι κάτι που απορροφάτε από την πρώτη στιγμή, κάτι που υπονοεί αυτό Εάν η χρήση του χρόνου δεν είναι βελτιστοποιημένη, επηρεάζονται οι ώρες που πρέπει να αφιερωθούν στον βαθύ ύπνο. Για παράδειγμα, η καθυστέρηση εργασιών μπορεί να μας κάνει να κοιμηθούμε αργά και ακόμα κι αν τεχνικά πηγαίνουμε στο κρεβάτι όταν παίζει, η ενεργοποίηση του εγκεφάλου μας μας εμποδίζει να κοιμηθούμε κατά κάποιο τρόπο κατάλληλος.

3. Φόβος να το κάνει λάθος

Ο φόβος της πιθανότητας βλάβης του γιου ή της κόρης μας είναι μια άλλη πηγή ψυχολογικής φθοράς που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Τώρα, αν και η ιδέα ότι τα παιδιά είναι σωματικά και ψυχολογικά ευαίσθητα δικαιολογείται σε πολλές περιπτώσεις, σε άλλες βασίζεται σε μύθους και αβάσιμους φόβους. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να είστε καλά ενημερωμένοι και να έχετε επίβλεψη σε θέματα γονικής μέριμνας και υποστήριξης για την ανάπτυξη των παιδιών.

4. Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας

Το μείγμα της κόπωσης και της έλλειψης χρόνου μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού, η οποία συχνά εκτοπίζεται από καθημερινές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

5. Διαφορετικά εκπαιδευτικά στυλ

Οι διαφορές στις αξίες και τις προτεραιότητες κατά την ανατροφή ενός γιου ή μιας κόρης μπορεί να οδηγήσουν σε συζητήσεις που πρέπει να ξέρετε πώς να χειριστείτε. Είναι σημαντικό αυτή η κατάσταση να μην μετατραπεί σε μάχη εγωισμού.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και ψυχική ανάπτυξη)"

6. Ασυμμετρίες στην κατανομή των οικιακών εργασιών

Οι διαφορές στο χειρισμό των νοικοκυριών μπορούν εύκολα να προκύψουν σε ζευγάρια με μικρή εμπειρία. μεγαλώνοντας παιδιά; Στην αρχή είναι δύσκολο να έχουμε ένα παγκόσμιο όραμα για όλα όσα πρέπει να γίνουν και να φτάσουμε σε ένα σημείο ισορροπίας της προσπάθειας που πρέπει να κάνουν και οι δύο.

Να κάνω?

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό εργαλείο για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που μόλις είδαμε. Είναι ένας πολύ χρήσιμος τύπος ψυχολογικής παρέμβασης για την προσαρμογή στις προκλήσεις που έρχονται στο δρόμο μας σε όλη τη ζωή, τόσο από το καθιέρωση νέων προτύπων συμπεριφοράς από τη δημιουργία νέων τρόπων ερμηνείας της πραγματικότητας και της διαχείρισης συναισθήματα.

Από εβδομαδιαίες συνεδρίες, οι πατέρες και οι μητέρες που έχουν προβλήματα προσαρμογής στο ρόλο τους στο πρόσωπο ενός πρώτου παιδιού αναπτύσσουν δεξιότητες για διαχείριση συναισθήματα, διάλογος και οικοδόμηση συναίνεσης, διαχείριση του χρόνου και καθορισμός στόχων και προτεραιοτήτων, εκτός από την ψυχολογική ενίσχυση των συνηθειών ζωής υγιής.

Ψάχνετε ψυχολογική βοήθεια;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε την επαγγελματική υποστήριξη ψυχολόγου, Σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου. Το όνομά μου είναι Tomás Santa Cecilia και είμαι ειδικός ψυχολόγος στο μοντέλο της γνωστικής συμπεριφοράς. Εργάζομαι βοηθώντας άτομα και επαγγελματίες τόσο προσωπικά (στο γραφείο μου στη Μαδρίτη) όσο και μέσω διαδικτύου μέσω βιντεοκλήσης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Berk, L. ΚΑΙ. (2012). Βρέφη και παιδιά: Προγεννητική έως μέση παιδική ηλικία (7η έκδοση). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Εξελικτική Αναπτυξιακή Ψυχολογία: Ένα νέο εργαλείο για την καλύτερη κατανόηση του ανθρώπινου οντογόνου. Ανθρώπινη ανάπτυξη. 46(5): 259 - 281.
• Snowman, J. (1997). Εκπαιδευτική ψυχολογία: Τι διδάσκουμε, τι πρέπει να διδάσκουμε; Εκπαιδευτική Ψυχολογία, 9, σελ. 151 - 169.