Εθισμός στα ενεργειακά ποτά: μπορούν να μας κάνουν «γαντζωμένοι»;

Τα ενεργειακά ποτά έχουν γίνει, σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, ένα πραγματικό κοινωνικό φαινόμενο.

Σήμερα ορισμένες μάρκες προϊόντων αυτού του τύπου έχουν ισχυρές καμπάνιες μάρκετινγκ και α εικονογραφία που αποτελεί μέρος της λαϊκής κουλτούρας και είναι ιδιαίτερα ελκυστική για τον πληθυσμό νέος.

Δυστυχώς, όμως, η χρήση αυτών των προϊόντων συνεπάγεται ορισμένους κινδύνους και επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία. Γ Αυτό το σύνολο κινδύνων περιλαμβάνει αυτούς που έχουν να κάνουν με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούνται ενεργειακά ποτά και τις συνήθειες που σχετίζονται με αυτά.. Και είναι ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν μια σχέση εξάρτησης μαζί τους, αν και αυτό Δεν μπορεί να είναι τόσο ισχυρό όσο αυτό που προκαλείται από σκληρά ναρκωτικά, μπορεί να είναι πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών"

Είναι δυνατόν να αναπτυχθεί εθισμός στα ενεργειακά ποτά;

Όλοι γνωρίζουμε, ακόμη και από φήμες, την ύπαρξη εθισμών σε παράνομα «σκληρά ναρκωτικά», όπως η κοκαΐνη ή ηρωίνη, καθώς και το αλκοόλ. Ωστόσο, τα προβλήματα που βασίζονται στην εξάρτηση δεν περιορίζονται στην κατανάλωση αυτών των ουσιών: σε Πρώτον, επειδή υπάρχουν επίσης μη ουσιώδεις εθισμοί, όπως ο τζόγος. και δεύτερον, επειδή είναι επίσης δυνατό να «κολλήσουμε» σε άλλες ουσίες.

Τα ενεργειακά ποτά είναι ένα παράδειγμα προϊόντων των οποίων η κατανάλωση είναι πολύ κανονικοποιημένη και τα οποία, ωστόσο, μπορούν να οδηγήσουν σε α Πρόβλημα εξάρτησης επειδή, μεταξύ άλλων, περιέχουν ορισμένες ουσίες που αλληλεπιδρούν άμεσα με τη δική μας εγκέφαλος.

Για παράδειγμα, Η ταυρίνη, που χρησιμοποιείται ευρέως σε δημοφιλή ενεργειακά ποτά και μπορεί να είναι παρούσα με ρυθμό 1.000 έως 2.000 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, διασχίζει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου (το "φίλτρο" που διαχωρίζει τον εγκέφαλο από ουσίες που κυκλοφορούν στα αιμοφόρα αγγεία αυτός) και αλληλεπιδρά με νευρώνες, επηρεάζοντας τις ψυχολογικές και φυσιολογικές διαδικασίες διαφόρων τρόποι. Ενώ αυτή είναι μια ουσία που βρίσκεται σε μεγάλο αριθμό υγιεινών τροφίμων, η υψηλή συγκέντρωσή της σε ορισμένα ποτά σχετίζεται με σημαντικά προβλήματα υγείας.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με την καφεΐνη. Είναι κάπως «φυσικό» ψυχοδιεγερτικό, ωστόσο, ενσωματώνεται σε μεγάλες ποσότητες σε πολλά ενεργειακά ποτά, και έχει επίσης επιπτώσεις στο ανθρώπινο μυαλό. Παρόλο που στην πράξη δεν είναι δυνατόν να πεθάνουμε από δηλητηρίαση από αυτήν την ουσία απλώς με την απόκτηση από ποτά, μπορεί να μας οδηγήσει να εσωτερικεύσουμε τα πρότυπα δυσλειτουργικής συμπεριφοράς στη σχέση μας με αυτά τα προϊόντα και τη χρήση του.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτά τα μόρια δεν έχουν την ικανότητα να δημιουργούν "χημικούς εθισμούς" που έχουν ουσίες όπως η κωδεΐνη ή η νικοτίνη. Αυτό σημαίνει ότι όταν καταναλώνουν ενεργειακά ποτά, τα στοιχεία τους που αλληλεπιδρούν με τον εγκέφαλο δεν κάνουν τους νευρώνες αρχίστε να εργάζεστε με τρόπο που να μας οδηγεί στην ανάγκη αύξησης των ποσοτήτων αυτών των ουσιών, έτσι ώστε να μην αισθανόμαστε επίσης λανθασμένος.

Γι 'αυτό τεχνικά, η τάση να θέλουμε να καταναλώνουμε συνεχώς ενεργειακά ποτά δεν είναι, τεχνικά, έναν εθισμό, αλλά ένα πρόβλημα εξάρτησης στο οποίο ο νευρολογικός ρόλος έχει ρόλο, αλλά είναι λιγότερο σχετικό από το ψυχολογικός. Δηλαδή, «αγκιστρωθούμε» σε αυτά τα ποτά ενσωματώνουμε μια σειρά από πρότυπα συμπεριφοράς και συνήθειες που μας οδηγούν να μην θέλοντας να τα ξεφορτωθούμε (και την κατανάλωση ποτών με τα οποία συνδέονται) και στα οποία πρέπει να δει πώς πίνουν αυτά μας κάνουν να νιώθουμε αναψυκτικά, αλλά ο εγκέφαλός μας δεν υφίσταται ριζική μεταμόρφωση μετά από σχετικά λίγα ποτά, όπως συμβαίνει στο χημικοί εθισμοί.

Πώς αντανακλάται η εξάρτηση από αυτόν τον τύπο ποτού;

Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους το να «κολλάμε» στα ενεργειακά ποτά μπορεί να εκδηλωθεί.

1. Μια εξάρτηση ως τελετουργικό

Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ένα είδος δεισιδαιμονίας με ενεργειακά ποτά: νιώθουν άσχημα αν δεν μπορούν να βασίζονται σε αυτά, δεδομένου ότι υποτίθεται ότι θα τους δώσουν ένα «έξτρα» μπροστά στις καθημερινές προκλήσεις (ή έτσι νομίζουν).

2. Ένας τρόπος διαχείρισης του άγχους και της γενικής δυσφορίας

Μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε αυτά τα ποτά όταν αισθάνονται άγχος ή άγχος, επειδή Συνδέουν τη γεύση τους με τα διαλείμματα που κάνουν για να ξεκουραστούν και ταυτόχρονα τους δίνει μια δικαιολογία να σταματήσουν να εκτίθενται ή να επικεντρώνονται σε αυτό που τους κάνει να αισθάνονται άσχημα: είναι μια μέθοδος διαφυγής από την πραγματικότητα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

3. Η πίεση του πλαισίου

Μην ξεχνάτε ότι τα προβλήματα εξάρτησης και εθισμού συχνά έχουν ένα καλό μέρος των αιτίων τους στο κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο εκτίθεται το άτομο. Εάν έχουμε συνηθίσει να συναναστρέφουμε με ανθρώπους που ξοδεύουν πολύ χρόνο να πίνουν, το απλό γεγονός ότι δεν έχεις ένα δοχείο ή ένα ποτήρι στο χέρι σε καταστάσεις όπως αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.

Ψάχνετε για θεραπεία εθισμού;

Αν ψάχνετε για μια ομάδα επαγγελματιών που προσφέρουν θεραπεία για να ξεπεράσουν τους εθισμούς με όλες τις εγγυήσεις, επικοινωνήστε μαζί μας. Επί Κλινικές CITA ειδικευόμαστε σε υπηρεσίες ιατρικής και ψυχοθεραπευτικής βοήθειας για άτομα που πάσχουν από προβλήματα εξάρτησης από εθισμό, με ή χωρίς ουσίες. Επιπλέον, προσφέρουμε τη δυνατότητα εισόδου στην πλήρως εξοπλισμένη οικιστική μονάδα μας, που βρίσκεται σε ένα φυσικό περιβάλλον στην περιοχή της Βαρκελώνης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA). (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση). Arlington, VA: Αμερικανική Ψυχιατρική Έκδοση.
• Banerjee, S.P. et.al. (2013). Νευροψυχοφαρμακολογικές δράσεις της ταυρίνης. Πρόοδοι στην Πειραματική Ιατρική και Βιολογία, 775: σελ. 3 - 18.
• Curran, C.P. & Marczinski, C.A. (2018). Ταυρίνη, καφεΐνη και ενεργειακά ποτά: Επισκόπηση των κινδύνων για τον εφηβικό εγκέφαλο. Έρευνα γενετικών ανωμαλιών, 109 (20): σελ. 1640 - 1648.
• Griffiths, R. R., Evans, S. Μ., Heishman, S. J., Preston, Κ. L., Sannerud, Γ. A., Wolf, B., & Woodson, P. Π. (1990). Διακρίσεις χαμηλής δόσης καφεΐνης στους ανθρώπους. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 252 (3), 970-978.
• Καλύβας, P.W.; Volkow, Ν.Δ. (2005). Η νευρική βάση του εθισμού: μια παθολογία κινήτρου και επιλογής. The American Journal of Psychiatry, 162 (8): σελ. 1403 - 1413.
• Rao, A., Hu, H., & Nobre, A. ΝΤΟ. (2005). Οι επιδράσεις των συνδυασμένων ποτών καφεΐνης και γλυκόζης στην προσοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Διατροφική Νευροεπιστήμη, 8 (3), 141-153.
• Salazar, Μ.; Peralta, Γ.; Πάστορας, J. (2006). Εγχειρίδιο Ψυχοφαρμακολογίας. Μαδρίτη, Συντακτική Médica Panamericana.