Τα 6 οφέλη της συστηματικής θεραπείας στην οικογένεια και το ζευγάρι

Στον τομέα της ψυχολογίας υπάρχουν διάφορες θεραπείες και τρόποι παρέμβασης που βασίζονται σε διαφορετικά θεωρητικά μοντέλα. Ορισμένα επικεντρώνονται περισσότερο στις αιτίες συγκεκριμένων προβλημάτων ή παθολογιών, ενώ άλλα επικεντρώνονται περισσότερο στο πλαίσιο και το υπάρχον πρόβλημα, για παράδειγμα. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα μοντέλα ψυχοθεραπείας διαφέρουν τόσο στις τεχνικές που φέρνουν στους ψυχολόγους όσο και στους στόχους τους και στον τρόπο σύλληψης του προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι Η Συστημική Θεραπεία, ένας τύπος ψυχοθεραπείας που έχει περισσότερο από μισό αιώνα ιστορίας και ξεχωρίζει ως ένα από τα πιο συναφή και με επιρροή στον τομέα της εφαρμοσμένης ψυχολογίας.

• Σχετικό άρθρο: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Τι είναι η συστηματική θεραπεία;

Η Συστημική Θεραπεία εστιάζει στις σχέσεις, τις αλληλεπιδράσεις και τις μεθόδους επικοινωνίας που υπάρχουν μεταξύ των ανθρώπων και βασίζεται σε τροποποιήστε αυτές τις σχεσιακές δυναμικές που μπορεί να βρίσκονται στη βάση ψυχολογικών προβλημάτων, είτε συναισθηματικών είτε συμπεριφορική. Έχει τις ρίζες του στο πλαίσιο της οικογενειακής θεραπείας, αλλά υπερβαίνει αυτό το πεδίο παρέμβασης.

Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στη Γενική Θεωρία Συστημάτων; Αυτό συνεπάγεται, μεταξύ άλλων, ότι δεν επικεντρώνεται σε καθένα από τα άτομα που απαρτίζουν μια ομάδα ή μια συλλογική, αλλά ότι συλλάβει την πραγματικότητα από μια ολιστική και ολοκληρωμένη προοπτική και βασίζεται στο κοινωνικό πλαίσιο, που αποτελείται από πολλά στοιχεία που αλληλεπιδρούν συνεχώς μεταξύ τους Ναί. Με άλλα λόγια, επικεντρώνεται περισσότερο στις σχέσεις παρά στα ιδιωτικά ψυχολογικά φαινόμενα κάθε ατόμου.

Σύμφωνα με τη Συστημική Θεραπεία, κάθε άτομο ή στοιχείο στο σύστημα σχέσεων επηρεάζει και επηρεάζει τα υπόλοιπα με βάση τις πράξεις, τις αλληλεπιδράσεις και τις συμπεριφορές τους.

Είναι επιπλέον του ένας τρόπος παρέμβασης που εφαρμόζεται συνήθως στις ρυθμίσεις της οικογένειας ή των ζευγαριών επειδή έχει μια πρακτική προσέγγιση στην επίλυση προβλημάτων, και επίσης λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς του στο χρόνος για να επιτευχθούν θετικές αλλαγές σε προβλήματα πολλαπλής αιτίας που επηρεάζουν πολλά άτομα στο χρόνος.

Η Συστημική Θεραπεία εκτιμά τη δύναμη της επικοινωνίας για την τροποποίηση αυτών των προτύπων και δυναμικών του κακές προσαρμοστικές σχέσεις που υπάρχουν τόσο εντός της οικογένειας όσο και σε σχέση ζευγαριού, μεταξύ άλλων πλαισίων κοινωνικός. Γ Είναι ιδιαίτερα σε αυτούς τους δύο τομείς όπου αυτός ο τύπος θεραπείας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη..

Τα οφέλη σας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα οικογένειας και σχέσεων

Για να κατανοήσετε καλύτερα πώς λειτουργεί αυτή η υποστηρικτική διαδικασία μέσω της ψυχοθεραπείας, παρακάτω θα βρείτε μια περίληψη των κύριων πλεονεκτημάτων της συστηματικής θεραπείας στην οικογένεια και εταίρος.

1. Βελτιωμένη επικοινωνία

Όπως αναφέρθηκε, ένα από τα κλειδιά της Συστημικής Θεραπείας είναι η επικοινωνία και η ικανότητα ανάλυσης μέθοδοι επικοινωνίας στο πλαίσιο στο οποίο πραγματοποιούνται, επιτρέποντας τον εντοπισμό μη σχετικών προβλημάτων άτομο.

Δεδομένου ότι τα ελλείμματα επικοινωνίας είναι συνήθως η βάση πολλών από τα προβλήματα και τις συγκρούσεις που υπάρχουν τόσο στον τομέα οικογένεια και σύντροφος, εκπαίδευση σε νέες δεξιότητες επικοινωνίας, καθώς και μοντέλα επικοινωνίας θετικός, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί επιτυχία στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Η βελτίωση της υπάρχουσας επικοινωνίας σε έναν οικογενειακό πυρήνα έχει θετικό αντίκτυπο σε μια μεγάλη ποικιλία στοιχείων που προκάλεσαν σύγκρουση πριν από τη θεραπεία, όπως θα δούμε παρακάτω.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αποτελεσματική επικοινωνία: 24 πλήκτρα μεγάλων επικοινωνιών"

2. Επιτρέπει να εκφράσει τα συναισθήματά του

Ένα άλλο πλεονέκτημα που προσφέρει η Συστημική Θεραπεία είναι ότι ενθαρρύνει όλα τα μέλη του συστήματος να έχουν τη δυνατότητα να εκφραστούν με απόλυτη ελευθερία, να μιλάμε για οποιοδήποτε θέμα χωρίς να υποκύπτουμε στο φόβο του "τι θα λένε" ή να κριθεί, και χωρίς να κριθούν οι συνεισφορές τους ή να προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση.

Αυτή η ικανότητα εκδήλωσης εκ μέρους όλων μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε προβλήματα κάθε είδους από τη ρίζα, όπως οι καταστάσεις του αγωνία ή αισθήματα ενοχής που θα μπορούσαν να είχαν περάσει απαρατήρητα μέχρι εκείνη τη στιγμή επειδή το άτομο δεν τα αναγνώριζε ανοιχτά.

Αυτό ευνοεί την αύξηση της διαπροσωπικής κατανόησης, καθώς και την ενσυναίσθηση, και προάγει τη βελτίωση των σχέσεων μεταξύ των μελών της οικογένειας ή του ζευγαριού.

3. Προωθεί την επίλυση συγκρούσεων

Μέσω της Συστημικής Θεραπείας που εφαρμόζεται σε οικογένειες και ζευγάρια, Ο θεραπευτής παρέχει επίσης μια σειρά εργαλείων και μηχανισμών για την επίλυση συγκρούσεων ή επαναλαμβανόμενων προβλημάτων, που κάθε μέλος του νοικοκυριού μπορεί να ενσωματώσει στην καθημερινότητά του για να συμβάλει στη βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων.

Αυτοί οι μηχανισμοί επίλυσης προβλημάτων μπορούν να βασίζονται σε διαφορετικές κοινωνικές και διαπροσωπικές δεξιότητες, από τη διαχείριση θυμού και συναισθημάτων, εκπαίδευση σε επιθετικότητα, σε εποικοδομητικές μεθόδους συζήτησης και μη λεκτική επικοινωνία, ακόμη και σε μεθόδους οργάνωσης κατ 'οίκον ή γονικών οδηγιών για παιδιά.

4. Ενισχύστε τη συναισθηματική υποστήριξη

Η βελτίωση της αμοιβαίας κατανόησης μέσω της καλής χρήσης της γλώσσας και της ενσυναίσθησης εργάστηκε στις συνεδρίες Η θεραπεία διεγείρει επίσης και επιτρέπει τη βελτίωση της συναισθηματικής υποστήριξης μεταξύ των μελών του συστήματος οικογένεια. Με αυτόν τον τρόπο, ενεργούν ως βοηθοί στον θεραπευτή μεταξύ των συνεδριών.

Και είναι ότι γνωρίζοντας τις ανάγκες και τα συναισθηματικά προβλήματα των μελών της οικογένειάς μας, μαθαίνουμε επίσης να προσφέρουμε την υποστήριξή μας, την αλληλεγγύη και την κατανόησή μας στα δεινά τους.

5. Αμοιβαία βοήθεια στις υλικές πτυχές της συνύπαρξης

Όταν μέλη του ζευγαριού ή μιας οικογενειακής ομάδας μοιράζονται τα προβλήματα ή τις δυσκολίες τους οποιονδήποτε τύπο, μπορούν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον σε πιο καθημερινές πτυχές που, μακροπρόθεσμα, μπορούν να δημιουργήσουν στρες; για παράδειγμα, ορισμένες δουλειές του νοικοκυριού ή αναζήτηση πληροφοριών για οποιοδήποτε θέμα. Αυτό έχει τη διπλή χρήση του δημιουργεί ένα δίκτυο υποστήριξης στο οποίο ενισχύεται η ευημερία όλων, και ταυτόχρονα, κάνει εκείνους που προσφέρουν υποστήριξη να αισθάνονται ικανοποιημένοι όταν βλέπουν ότι συμβάλλουν σε αυτή τη σχέση.

6. Προωθεί τη συναισθηματική αποκατάσταση

Η αμοιβαία κατανόηση των προβλημάτων των άλλων ευνοεί την αποκατάσταση παλαιών άλυτων συναισθηματικών συγκρούσεων στη σφαίρα του ζευγαριού ή της οικογένειας. Αυτό είναι δημιουργούνται τρόποι με τους οποίους είναι δυνατόν όχι μόνο να συγχωρήσουμε, αλλά και να επισκευάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο ζημιές, που βοηθά στην αποκατάσταση της αμοιβαίας εμπιστοσύνης και μετριάζει τις μορφές δυσφορίας, όπως η ενοχή.

Όταν ένα από τα μέλη της ομάδας γνωρίζει τη ζημία που έχουν προκαλέσει, είναι πιο πιθανό να προτείνει τη λήψη συγκεκριμένων μέτρων προκειμένου να αποζημίωση, και σε ένα πλαίσιο φιλίας και επικοινωνίας χωρίς να προκαλεί σύγκρουση, το θιγόμενο άτομο είναι πιο πιθανό να το αποδεχτεί πρωτοβουλία.

Ψάχνετε ψυχολογική υποστήριξη στην οικογένεια ή ως ζευγάρι;

Εάν αναζητάτε υπηρεσίες θεραπείας για οικογένειες ή ζευγάρια, Ελάτε σε επαφή μαζί μου. Παρακολουθώ μέσω του διαδικτυακού τρόπου προσφοράς αποτελεσματικών τεχνικών προσαρμοσμένων σε κάθε πρόβλημα συγκεκριμένη, από τα περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας μου στον τομέα της παρέμβασης ψυχολογικός.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Biscotti, Ο. (2006). Θεραπεία ζευγαριών: μια συστηματική άποψη. 1ος. εκδ. Μπουένος Άιρες: Lumen.