Διαφορές μεταξύ άγχους και παθολογικού άγχους

Η ανησυχία και η εγρήγορση είναι εντελώς φυσιολογικά γεγονότα, όχι μόνο στους ανθρώπους, αλλά και σε άλλους ζωντανούς οργανισμούς.

Το σποραδικό στρες οξύνει τις αισθήσεις μας και μας επιτρέπει να ανταποκριθούμε πιο αποτελεσματικά στις περιβαλλοντικές επιθέσεις και, επομένως, να σώσουμε τη ζωή μας σε μια επικίνδυνη κατάσταση. Σε ένα οριακό σενάριο, η διαφορά δύο δευτερολέπτων στην απόκριση μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.

Το πρόβλημα έρχεται όταν, σε μια κοινωνία γεμάτη ερεθίσματα και ευθύνες, η απάντηση στο άγχος καθιερώνεται για να παραμείνει. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αποδεικνύει ότι η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση παγκόσμιας ανησυχίας, καθώς περισσότερα από 300 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αυτήν. Σε κάθε περίπτωση, τα συμπτώματα άγχους δεν είναι πολύ πίσω: 260 εκατομμύρια άνθρωποι βλέπουν την ποιότητα ζωής τους να μειώνεται από μακροχρόνιες διαταραχές άγχους.

Ο καθορισμός ενός ορίου μεταξύ του φυσιολογικού και του παθολογικού είναι μια πραγματική πρόκληση, δεδομένου ότι δεν έχουμε αρκετά ως άτομα ψυχολογικά εργαλεία για να διαφοροποιήσουμε μια κλινική οντότητα από κάτι που αναμένεται στην προσωπικότητα ή την κατάστασή μας όπως του ανθρώπου. Για αυτούς τους λόγους και πολλά άλλα, παρακάτω θα το κάνουμε

μια ανασκόπηση των διαφορών μεταξύ του άγχους και του παθολογικού άγχους.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Οι φυσιολογικοί μηχανισμοί του άγχους

Το άγχος είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός των οργανισμών ενάντια σε εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα που θεωρούνται δυνητικά επιβλαβή και μειώνουν την ατομική επιβίωση. Κάποιος βαθμός άγχους είναι ευεργετικός στον φυσικό κόσμο, καθώς κάνει τα ζώα να ακονίζουν τις αισθήσεις τους σε περιόδους κινδύνου, προσπαθούν να έχουν πρόσβαση στο πηγές τροφίμων πιο επίμονα και, εν συντομία, "δώστε τα πάντα" για να μείνετε στο περιβάλλον α περισσότερη μέρα.

Όταν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ένα επιβλαβές ερέθισμα, τα επινεφρίδια αρχίζουν να απελευθερώνουν αδρεναλίνη. Αυτή είναι μια ορμόνη που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, διαστέλλει τις οδούς περιοχές και συμμετέχει στον αγώνα ή την απόκριση πτήσης, με τη μεσολάβηση των μηχανισμών του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (SNC). Ο χρόνος ημιζωής της αδρεναλίνης στο πλάσμα είναι 2-3 λεπτά, οπότε δημιουργεί πολύ σύντομα αλλά έντονα συναισθήματα στον άνθρωπο.

Αφ 'ετέρου, Η κορτιζόλη είναι κατ 'εξοχήν ορμόνη άγχους και άγχους. Αν και ο χρόνος ημιζωής του είναι περίπου 60-90 λεπτά, η έκκριση μπορεί να συνεχιστεί με την πάροδο του χρόνου σε διαταραχές άγχους μόλις εξαφανιστεί ο αιτιολογικός παράγοντας. Η κορτιζόλη καταστέλλει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, προάγει το μεταβολισμό των ενώσεων αποθηκεύεται στο σώμα, αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και επιτρέπει την ομοιόσταση σωματικά. Συνοπτικά, η κορτιζόλη κινητοποιεί πόρους στο πιο σημαντικό πράγμα σε περιόδους στρες, που είναι η απόκτηση ενέργειας και η διατήρηση του μυϊκού τόνου για την αντιμετώπιση κινδύνων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Κορτιζόλη: η ορμόνη που μας προκαλεί άγχος"

Οι 3 διαφορές μεταξύ άγχους και παθολογικού άγχους

Όπως έχουμε δει, η αδρεναλίνη προάγει την άμεση αντίδραση στον κίνδυνο, ενώ η κορτιζόλη είναι υπεύθυνη για μια πιο διαμορφωμένη και παρατεταμένη αντίδραση με την πάροδο του χρόνου.

Το μεγάλο πρόβλημα με την έκκριση κορτιζόλης, σε παθολογικό επίπεδο, είναι αυτό μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και σε πολλά άλλα όργανα. Ας δούμε τη διαφορά μεταξύ φυσιολογικού και παθολογικού άγχους.

1. Το άγχος δεν είναι παθολογία, αλλά η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) είναι

Όπως είπαμε, το άγχος είναι μια φυσική προσαρμοστική απόκριση, αλλά εάν διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου, γίνεται μια διαγνωστική ασθένεια. Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) περιλαμβάνεται στην ομάδα των διαταραχών άγχους. διαταραχές άγχους ή άγχους, οι οποίες περιλαμβάνουν επίσης διαταραχή πανικού και διάφορες ομάδες φοβίες

Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) το 2013 Το GAD μπορεί να διαγνωστεί βάσει ορισμένων παραμέτρων. Αυτά είναι τα ακόλουθα:

• Μια υπερβολική ανησυχία που εμφανίζεται κάθε (ή σχεδόν κάθε) ημέρα για περίοδο τουλάχιστον 6 μηνών. Αυτές οι ανησυχίες βασίζονται σε συνηθισμένα συμβάντα και δραστηριότητες του ασθενούς.
• Ο ασθενής δυσκολεύεται πολύ να ελέγξει τα συμπτώματα.
• Συνδέεται με τουλάχιστον 3 από τα 6 συμπτώματα που θα δούμε αργότερα με τη συνεχή εικόνα του άγχους.
• Το άγχος δεν εξηγείται από μια άλλη υποκείμενη ψυχική διαταραχή.
• Τα συμπτώματα δημιουργούν σωματική και ψυχική δυσφορία στον ασθενή, εμποδίζοντας τη λειτουργία του σε κοινωνικό επίπεδο.
• Το άγχος δεν μπορεί να εξηγηθεί από τις επιδράσεις μιας χημικής ή μεταβολικής ιατρικής κατάστασης (όπως ο υπερθυρεοειδισμός).

Όλα αυτά τα διαγνωστικά κριτήρια τυποποιούνται στην κλινική πρακτική. Ως εκ τούτου, μια γενικευμένη διαταραχή άγχους θεωρείται παθολογία, ενώ το σποραδικό άγχος δεν είναι.

2. Το παθολογικό άγχος διατηρείται με την πάροδο του χρόνου

Αυτός είναι ο σημαντικότερος διαφορικός παράγοντας για τη διάκριση μεταξύ νόσου και φυσιολογικότητας. Όπως είπαμε, το αίσθημα άγχους εγκαίρως είναι φυσιολογικό (και ακόμη θετικό), αλλά αν είναι επεκτείνεται μόλις εξαφανιστεί ο αρχικός στρεσογόνος παράγοντας, είναι καιρός να υποψιαστεί λίγο περισσότερη εικόνα συγκρότημα.

Για να εξεταστεί ένας ασθενής σε αυτό το παθολογικό φάσμα, Τα συμπτώματα άγχους πρέπει να παραμένουν για τουλάχιστον 6 μήνες συνεχώς με την πάροδο του χρόνου.

Ένα άτομο με παθολογικό άγχος μπορεί πάντα να αισθάνεται ότι οι φόβοι του είναι δικαιολογημένοι. Γι 'αυτόν τον λόγο, αντιλαμβάνεται ότι ασχολείται ουσιαστικά και δεν πιστεύει ότι η κατάστασή του είναι εκτός κανονικότητας. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την πραγματικότητα: η εύρεση λόγων ανησυχίας κυκλικά είναι επίσης ένα σημάδι μιας συναισθηματικής διαταραχής, ανεξάρτητα από το πόσο ισχύουν περισσότερο ή λιγότερο.

Εάν αμφιβάλλετε για αυτές τις δηλώσεις, χρονολογικά τοποθετήστε σε ένα χρονοδιάγραμμα ποιες είναι οι πιο έντονες ανησυχίες σας τα τελευταία χρόνια, και θα δείτε ότι σχεδόν κανένα από αυτά δεν επεκτείνεται για περισσότερο από μισό χρόνο. Εάν συνδέετε τη μια ανησυχία με την άλλη και αισθάνεστε ότι δεν έχετε αισθανθεί καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, το άγχος μπορεί να έχει περισσότερο έλεγχο της ζωής σας από ό, τι νομίζετε.

3. Το παθολογικό άγχος έχει μια σειρά σχετικών συμπτωμάτων

Όπως είπαμε προηγουμένως, για να θεωρηθεί ένα GAD τέτοιο, πρέπει να πληροί μια σειρά κριτηρίων, συμπεριλαμβανομένου ότι ο ασθενής εκδηλώνει τουλάχιστον 3 από τα 6 συμπτώματα που σας εκθέτουμε: έλλειψη ανάπαυσης (πληκτρολόγηση), ευκολία στην αίσθηση κόπωσης, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, μυϊκή ένταση ή / και προβλήματα με να κοιμηθώ.

Επιπλέον, αυτά τα σημεία πρέπει να υπάρχουν για περισσότερες από τις μισές ημέρες της εβδομάδας κατά τη διάρκεια των 6 μηνών που αναφέρονται παραπάνω. Αυτή η συνεχής κλινική εικόνα προκαλεί στον ασθενή να αισθάνεται συνεχώς δυσαρεστημένος, έχουν πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους, διαταραχές της μνήμης και άλλες επιπλέον φυσιολογικές διαταραχές.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι έως και το 20% των επαγγελματιών σε συγκεκριμένους τομείς, σε στιγμές γενικευμένου άγχους, τείνουν να συσσωρεύουν το πρόβλημά τους. Αυτό σημαίνει ότι, χωρίς καμία οργανική αιτιολόγηση, νιώθουν εντοπισμένο πόνο ή δυσφορία που φαίνεται να είναι το αποτέλεσμα μιας ασθένειας. Ένας από τους πιο διάσημους σωματικούς πόνους είναι αυτός του στομάχου και των εντέρων, καθώς οι γαστρικοί μύες συστέλλονται λόγω της δράσης των αγχωτικών νευρικών οδών χωρίς εμφανή αίσθηση.

Με άλλα λόγια, το γενικευμένο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πόνο που διαφορετικά δεν θα έπρεπε να είναι εκεί. Αν και αυτό δεν επηρεάζει άμεσα την «πραγματική» υγεία του ατόμου, μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία για κοινωνικές και εργασιακές δυσκολίες, εκτός από τη δημιουργία ακόμη περισσότερων ανησυχιών και τη σίτιση του κύκλου του ανησυχία.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Όπως μπορείτε να δείτε, η βασική διαφορά μεταξύ του άγχους και του παθολογικού άγχους είναι το χρονικό διάστημα στο οποίο εμφανίζονται ψυχολογικές αισθήσεις, συναισθήματα και διαδικασίες. Εάν η διάρκεια των ανησυχιών είναι μεγαλύτερη από 6 μήνες και δεν μπορεί να εξηγηθεί από άλλες υποκείμενες ασθένειες, είναι καιρός να υποψιαστεί αυτήν την ψυχολογική διαταραχή.

Τέλος πάντων, πρέπει να σημειωθεί ότι Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί, είτε με φαρμακολογική προσέγγιση (μακροχρόνια αντικαταθλιπτικά και βενζοδιαζεπίνες στις χειρότερες στιγμές) σε συνδυασμό με ψυχολογική θεραπεία ή μόνο με ψυχολογική θεραπεία, ανάλογα με την ένταση της κατάστασης και τις επιθυμίες της υπομονετικος. Εάν πιστεύετε ότι η εικόνα σας ξεφεύγει από τη φυσιολογική κανονικότητα, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τους επαγγελματίες.