Τα μηνύματα της ζωής

Ολοι έχουμε μια σειρά μηνυμάτων ή ιδεών που έχουμε λάβει και που μας έχουν μεταδοθεί, συνειδητά ή ασυνείδητα, και που μπορεί να είναι αποφασιστικής σημασίας σε ορισμένες στιγμές της ζωής.

Σε στάδια επαρκούς λειτουργίας, στα οποία τα πράγματα πάνε καλά και φαίνεται ότι συμβαδίζουμε με αυτό που συμβαίνει, μπορεί να φαίνεται ότι αυτά τα μηνύματα είναι κρυμμένα ή αδρανή, ότι δεν είναι απαραίτητο να δοθεί μεγάλη προσοχή σε αυτά ή ότι δεν εμφανίζονται με σαφή και καθοριστικός.

Από την άλλη πλευρά, σε στιγμές που αισθανόμαστε ανισορροπημένες, ή ότι πρέπει να λάβουμε αποφάσεις ή, ίσως, να αντιμετωπίσουμε αλλαγές, τότε εμφανίζονται και γίνονται αποφασιστικές.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστικά σχήματα: πώς οργανώνεται η σκέψη μας;"

Πώς μας επηρεάζουν τα μηνύματα της ζωής που εσωτερικεύουμε;

Αυτά τα μηνύματα της ζωής Μπορούν να παρουσιαστούν ως περιοριστικές πεποιθήσεις, ενδυνάμωση πεποιθήσεων και, και στις δύο περιπτώσεις, θα είναι μια αντίληψη για αυτό που μας περιβάλλει με πολύ αποφασιστικό αρνητικό ή θετικό φορτίο.

Περιορισμός μηνυμάτων ζωής

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι προκαταλήψεις που θα περιορίσουν την ικανότητα αντίδρασης ή αντίδρασης σε συγκεκριμένες περιστάσεις που Συμβαίνουν, με την ιδέα και την περιοριστική σκέψη ότι δεν είμαστε σε θέση να προχωρήσουμε ή να επιτύχουμε κάτι άλλο από αυτό που ερμηνεύουμε ότι έχουμε μπροστά απο.

Από αυτή την προοπτική, Το όραμα για το τι συμβαίνει, αυτό που θα λέγαμε πραγματικότητα, παρουσιάζεται ως κάτι απειλητικό, αρνητικό και αντιμετωπίζει λίγο ή τίποτα που μπορούμε να κάνουμε. Σε αυτό το σενάριο, τοποθετούμε τον εαυτό μας στο ρόλο των θυμάτων που μας εμποδίζουν και μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε, να εξελίσσουμε ή να εργαστούμε προς ορισμένους στόχους.

Αυτές οι πεποιθήσεις δεν χρειάζεται να επικυρωθούν από αντικειμενική άποψη. Μπορεί να είναι αρκετό να τα σκεφτείτε και να τα αισθανθείτε ως μια έγκυρη ιδέα από τη δική σας σκέψη. ή από μια σκέψη που μας έχει δοθεί, πολλές φορές, από το περιβάλλον ή από την ίδια την οικογένεια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 καλές συμβουλές (και συνήθειες) για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας"

Παραδείγματα

Σε αυτήν την κλίμακα θα έχουμε αμέτρητα παραδείγματα. Μερικά είναι πολύ βασικά, όπως "όλα πάνε στραβά", "Δεν είμαι καλός για την αντιμετώπιση ανθρώπων" και άλλοι μπορεί να είναι πιο περίπλοκοι και να κάνουν αναφορά στη ζωή, στον άνθρωπο ή στις προσωπικές σχέσεις: «η αγάπη υποφέρει», «η δουλειά είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή Διάρκεια Ζωής"... Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα τεράστιων δυνατοτήτων. Οι περισσότερες πεποιθήσεις υποστηρίζονται από ιδέες και μηνύματα της ζωής που έχουν επαναληφθεί σε μας ή έχουμε επαναλάβει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Βελτίωση μηνυμάτων ζωής

Υπάρχουν επίσης δυναμικά μηνύματα ζωής που γίνονται πεποιθήσεις που μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε και να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις. ή αλλαγές που συμβαίνουν. Αυτές οι πεποιθήσεις σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με τις δεξιότητές σας και τις γνώσεις σας για να τις εφαρμόσετε σε νέες εξελίξεις και προκλήσεις. Αυτά σας ενθαρρύνουν να δοκιμάσετε τον εαυτό σας και να βρείτε έναν τρόπο να αποκτήσετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Όταν αναπτύσσουμε ενδυναμωτικές πεποιθήσεις, είμαστε σε θέση να δώσουμε προτεραιότητα στις δικές μας ανάγκες και όχι μόνο να ανταποκριθούμε σε αυτές των άλλων.

Πώς να τα διαχειριστείτε;

Εάν οι πεποιθήσεις που καθορίζουν τη στάση και τις συμπεριφορές είναι περιοριστικές, τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να αλλάξουν. Για να το κάνετε αυτό απαιτείται εκπαίδευση και δέσμευση και ακολουθώντας μια σειρά βημάτων.

Το πρώτο είναι να προσδιορίσετε σωστά αυτήν την πίστη και τις σκέψεις ή τις σκέψεις που τη στηρίζουν. Είναι επίσης απαραίτητο να αμφισβητήσετε αυτές τις σκέψεις και να προσπαθήσετε να τις αμφισβητήσετε, ίσως παρακολουθώντας πώς σχηματίστηκαν, εάν βασίζονται σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους ή καταστάσεις.

Το επόμενο βήμα θα είναι αντικαταστήστε αυτήν την πεποίθηση με μια νέα που ενδυναμώνει, χτίστε το και επαναλάβετε έτσι ώστε να γίνει μια νέα πεποίθησή σας, να τη διατηρήσετε σε μια νέα δέσμευση και να την μετατρέψετε σε πρόκληση για ανάπτυξη. Θα είναι απαραίτητο να το συνδέσουμε με συγκεκριμένες δράσεις που είναι αλυσοδεμένες και που φέρνουν ένα νέο αποτέλεσμα πιο κοντά.

Ετσι ώστε, Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί στα μηνύματα της ζωής που μεταδίδουμε, γιατί εάν είναι περιοριστικά, θα κόβουμε τα φτερά του ατόμου στο οποίο τα μεταδίδουμε.; ενώ αν είναι ενισχυτές, ενδέχεται να δώσουμε ένα ισχυρό εργαλείο σε αυτό το άτομο για να αντιμετωπίσει το πρόσωπο μέλλον και συναίσθημα ικανό να αντιμετωπίσει αλλαγές, προκλήσεις και να αποδείξει τον εαυτό του χωρίς να αδυνατεί όρια επικυρώθηκε.

Για να δημιουργήσετε αυτόν τον τύπο μηνύματος, μπορείτε να επιστήσετε την προσοχή σε θετικές δράσεις και να θεωρήσετε επιτεύγματα ή πρόοδο, να τα ενισχύσετε και να τα υποστηρίξετε έτσι ώστε να αποτελέσουν αφετηρία για ανάπτυξη. Εάν δοθεί προσοχή στο αρνητικό, τι δεν έχει επιτευχθεί ή οι περιοριστικοί φόβοι που θα υπάρξουν για να ξεπεραστεί, αυτή η ανάπτυξη είναι μπλοκαρισμένη και τα όρια αυτά καθορίζονται που θα συνεχίσουν να προκαλούν τόσο μεγάλη ζημιά στο μελλοντικός.