Τι προβάλλουν οι άνθρωποι σε άλλους

Οι προσωπικές σχέσεις είναι πάντα μια αμφίδρομη διαδικασία: δεν περιοριζόμαστε στην αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους ξεκινώντας από μια κατάσταση ουδετερότητας στην οποία εκπέμπουμε πληροφορίες και υιοθετούμε μια στάση ανάλογα με τη στάση που μας στέλνουν πίσω, αλλά οι τρόποι σκέψης μας και η προηγούμενη μάθηση που έχουμε κάνει μας επηρεάζουν από την πρώτη στιγμή.

Γι 'αυτό όταν κοινωνικοποιούμε, εκτός από την καθιέρωση επικοινωνίας, επίσης είναι πολύ κοινό για εμάς να προβάλλουμε τις ανασφάλειες μας σε άλλους. Ακόμα κι αν το πρόσωπο που μας έχει μπροστά μας δεν μας έχει δώσει λόγους, μπορούμε να ξεκινήσουμε από προκαταλήψεις ή πεποιθήσεις μέχρι ορισμένα αυθαίρετα σημεία που μας οδηγούν να πιστεύουμε ότι, αντί να αλληλεπιδρούμε με κάποιον, αλληλεπιδρούμε με κάτι που φέρουμε στα πλαίσια. Ίσως ακόμη και αυτό "κάτι" να υπάρχει μέσα μας εδώ και πολλά χρόνια. Σε τι οφείλεται αυτό το φαινόμενο;

• Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;"

Η σημασία της γνωστικής δυσαρμονίας

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να αναζητούν εσωτερική συνοχή μεταξύ των πεποιθήσεών μας, των σκέψεων, των στάσεων και των συμπεριφορών που κάνουμε καθημερινά. αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος λειτουργίας σε καθημερινή βάση και σχετίζεται με το περιβάλλον μας.

Τη στιγμή που υπάρχει ασυνέπεια ή αντίφαση μεταξύ των πεποιθήσεών μας ή μεταξύ των τρόπων σκεφτόμαστε που συνήθως προσκολλώνται, δημιουργείται μια κατάσταση δυσφορίας σε εμάς, ένα είδος έντασης ψυχολογικός. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός Αυτές οι «συγκρούσεις» ιδεών έχουν επιπτώσεις στο πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και στο πώς αντιλαμβανόμαστε τι είναι γύρω μας, και ως εκ τούτου αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να επιλύσουμε αυτήν τη σύγκρουση.

Μερικές φορές, για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα, μπορούμε να ξεγελάσουμε ή να αναζητήσουμε μηχανισμούς επιλύστε αυτήν την εσωτερική ασυνέπεια χειραγωγώντας τις εγκαταστάσεις από τις οποίες ξεκινήσαμε, τις έννοιες των λέξεων, και τα λοιπά.

Πώς επηρεάζει η αυτογνωσία η γνωστική δυσαρέσκεια;

Η ασυνέπεια μεταξύ διαφορετικών γνωστικών διεργασιών ή μεταξύ αυτού που σκέφτεται και τι καταλήγει να κάνει είναι ένα φαινόμενο που σχετίζεται με τη γνωστική ασυμφωνία. Και είναι ότι αυτό μπορεί επίσης να οριστεί ως η ένταση που βιώνει ένα άτομο όταν οι ενέργειές του δεν συμπίπτουν με τις σκέψεις, τις στάσεις ή τις πεποιθήσεις του. ή όταν αντιλαμβάνεται ότι διατηρεί στο μυαλό του δύο ταυτόχρονες σκέψεις ή γνωστές που είναι αμοιβαία αποκλειστικές, ώστε να μην μπορούν να χρησιμεύσουν ως οδηγός για να ξέρουν τι να κάνουν μέχρι να καταφέρουμε να τοποθετηθούμε σωστά σε αυτό "σύγκρουση".

Είναι ένα πολύ μελετημένο φαινόμενο στον τομέα της ψυχολογίας από τη δεκαετία του 1950, όταν ο ψυχολόγος Leon Festinger επινόησε για πρώτη φορά τον όρο «γνωστική ασυμφωνία». Στην περίπτωσή του, το περιέγραψε σε τόσο εντυπωσιακές περιπτώσεις όπως σε μια αίρεση που αναγκάστηκε να δημιουργήσει εξηγήσεις για το γιατί δεν είχε συμβεί η αποκάλυψη κατά τις ημερομηνίες που αναμενόταν Ηγέτης; Ωστόσο, η γνωστική δυσαρέσκεια συμβαίνει επίσης σε πολύ περισσότερες καθημερινές καταστάσεις, όπως αυτό που κάνουμε όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους.

Η γνωστική δυσαρμονία μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την αυτοεκτίμησή μας, ειδικά όταν αντιφατικές γνώσεις ή σκέψεις εμείς μπορούμε να έχουμε σχέση με την αυτο-έννοια μας, δηλαδή, το σύνολο των πεποιθήσεων και των ιδεών που περιστρέφονται γύρω από την αντίληψή μας του "Εγώ".

Για παράδειγμα, αυτό σημειώνεται στο τον τρόπο με τον οποίο πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν την τάση να συγκρίνονται συνεχώς με επιρροές και διασημότητες. Πρόκειται για δημόσια πρόσωπα των οποίων ο λόγος να είναι ακριβώς να προσφέρουν το καλύτερο πρόσωπό τους, για να είναι πολύ εύκολο να τους εξιδανικεύσετε, φιλτράροντας προσεκτικά την εικόνα που μεταδίδουν στους οπαδούς τους. Αυτή είναι μια πραγματικότητα που, από πνευματική άποψη, είναι γνωστή στους περισσότερους ανθρώπους.

Ωστόσο, από συναισθηματική άποψη, είναι πολύ κοινό να μην μπορούμε να αποφεύγουμε τη σύγκριση με αυτές τις διασημότητες, οι οποίες που μπορεί να διευκολύνει ακόμη και την εμφάνιση ψυχοπαθολογιών, όπως κατάθλιψη, σωματική δυσμορφική διαταραχή, ανορεξία, και τα λοιπά.

Οι άνθρωποι των οποίων η αυτοεκτίμηση υποφέρει από αυτές τις μη ρεαλιστικές συγκρίσεις συχνά παραδέχονται ότι οι άνθρωποι που θαυμάζουν κρύβουν πολλές ατέλειες, αλλά ταυτόχρονα δεν Μπορούν να αφαιρέσουν από το κεφάλι τους ότι το ιδανικό τους, αυτό που θέλουν να γίνουν, διαμορφώνεται από αυτές τις εικόνες και τις εντυπώσεις που σχετίζονται με ανθρώπους που δεν υπάρχουν πραγματικά πέρα ​​από το εμπορία. Και σε μια τέτοια κατάσταση, η γνωστική ασυμφωνία επιλύεται (τουλάχιστον στην εμφάνιση), δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ότι πρέπει να αισθανόμαστε καλύτερα για τον εαυτό μας πρέπει να μιμηθείτε τη συμπεριφορά αυτών των διάσημων ανθρώπων, ακόμα κι αν δεν είμαστε διάσημοι, να καταλήξουμε να απογοητευόμαστε, αποτυγχάνοντας στην αυτοαποδοχή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωστική δυσαρμονία: η θεωρία που εξηγεί την αυταπάτη"

Προβάλλοντας τις ανασφάλειες μας σε άλλους

Οπως ειδαμε, ο δρόμος για την αυτο-αποδοχή μπορεί να μας βάλει στην πορεία των έργων που πραγματικά μας οδηγούν σε αυτο-σαμποτάζ. Δηλαδή, αυτό που πιστεύουμε ότι είναι προσωπική ανάπτυξη και αυτο-βελτίωση είναι στην πραγματικότητα η τάση να προβάλλουμε τις ανασφάλισές μας σε άλλους, όλα όσα κάνουμε παίζει στο δικό μας κατά.

Γι 'αυτό οι περιπτώσεις στις οποίες, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, χρησιμοποιούμε άλλους ανθρώπους δεν είναι σπάνιες σαν πεδία μάχης στα οποία διεξάγονται μάχες μεταξύ τμημάτων του μυαλού μας που εδώ και καιρό βρίσκονται σε σύγκρουση. Αυτό πονάει αυτούς τους ανθρώπους, ναι, αλλά και μας πονάει, κρατώντας μας αγκιστρωμένους σε προβλήματα και ανασφάλειες που δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε, γιατί Αφήνουμε τις αλληλεπιδράσεις μας με άλλους να τις διαιωνίσουν, κάνοντας αυτόν τον αγώνα μεταξύ ανταγωνιστικών πεποιθήσεων ή επιθυμιών να γίνεται ολοένα και περισσότερο άγριος.

Ένα παράδειγμα αυτού στο οποίο έχουμε τις σχέσεις αγάπης-μίσους ανθρώπων που δημιουργούν φθόνο. Εκείνοι που υποφέρουν από προβλήματα αυτοεκτίμησης αναπτύσσουν εύκολα φθόνο, και αυτό τους οδηγεί να υιοθετήσουν εχθρική στάση απέναντι σε αυτούς που θαυμάζουν. Αυτό, με τη σειρά του, δεν είναι μια αποτελεσματική πηγή κινήτρου για να ξεπεραστεί, επειδή η ανάγκη να αφήσουμε τον άλλο σε κακό σημείο (ακόμη και αν μόνο στο μυαλό μας) υπερτερεί από το να συμφιλιωθούμε με το «εγώ».

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η γνωστική ασυμφωνία αντιμετωπίζεται κάνοντας τη χαμηλή αυτοεκτίμηση μας ως δικαιολογία υποτιμώντας αυτό το άτομο, μας ανακουφίζει ότι μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα δεν είναι ικανοποιητικό και μας αναγκάζει να επιστρέψουμε αρχή.

Να κάνω?

Η ψυχοθεραπεία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθεί μια ισορροπημένη αυτοεκτίμηση και να ενσωματωθούν καλοί τρόποι κοινωνικοποίησης και επικοινωνίας με άλλους στη ζωή μας. Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε επαγγελματική βοήθεια σε αυτό το θέμα, επικοινωνήστε μαζί μου.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Festinger, Λ. (1962). Γνωστική ασυμφωνία. Επιστημονικός Αμερικανός. 207 (4): σελ. 93 - 106.
• Jordan, C. Η.; Spencer, S.J.; Zanna, Μ.Ρ.; Hoshino-Browne, Ε.; Correll, J. (2003). Ασφαλής και αμυντική υψηλή αυτοεκτίμηση. Περιοδικό Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, 85 (5): σελ. 969 - 978.