Οι 5 φάσεις του διαζυγίου και τα χαρακτηριστικά του

Μία από τις χειρότερες εμπειρίες που μπορούν να περάσουν τα ανθρώπινα όντα είναι το διάλειμμα με τον σύντροφο και με το άτομο που αγαπήσαμε τόσο πολύ. Ειδικά σε περίπτωση διαζυγίου, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες σε ψυχολογικό, οικογενειακό και οικονομικό επίπεδο.

Το διαζύγιο είναι μια εποχή μεγάλων δεινών που, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτεί ψυχολογική βοήθεια. Ειδικά όταν υπάρχουν διαφορές σχετικά με την επιμέλεια παιδιών ή περιουσίας. Αν και στην έλλειψη αγάπης και του διαλείμματος με το ζευγάρι το άτομο περνά από μια φάση πένθους, οι υποτροπές είναι συχνές σε καταστάσεις στις οποίες κάποιος έρχεται σε σύγκρουση με τον πρώην σύζυγό του ή την πρώην σύζυγό του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια της θραύσης και οι ψυχολογικές της συνέπειες"

Δεν είναι εύκολο να ξεπεράσεις το διαζύγιο

Η αποδοχή διαζυγίου δεν είναι εύκολη υπόθεση, επειδή είχαμε καλές στιγμές με τον πρώην σύζυγό μας, υπάρχει μεγάλη κοινωνική πίεση για να παντρευτούμε και είναι ένα σοβαρό πλήγμα για την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου.

Ο συναισθηματικός χείμαρρος δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο, και τα συναισθήματα που μπορούν να προκύψουν σε αυτήν την κατάσταση είναι τόσο έντονα που μπορούμε να εκπλαγούμε με το πώς δύο άνθρωποι που έχουν αγαπήσει ο ένας τον άλλον σε μια διαδικασία διαζυγίου μπορούν να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον.

Αν και μπορούμε να σκεφτούμε ότι το άτομο που αποφασίζει να τερματίσει τη σχέση είναι εκείνο που υποφέρει λιγότερο, προσαρμόζεται στο νέο Η κατάσταση ως μονή δεν είναι εύκολη και είναι πιο περίπλοκη όταν υπήρχε, για παράδειγμα, μια απιστία για Ήμισυ.

• Σας ενδιαφέρει να διαβάσετε: "Οι 6 άβολες αλήθειες για τη διάλυση"

Η διαδικασία αποδοχής της διάλυσης

Και φυσικά, στο σημείο να αφήνουμε ό, τι έχουμε βιώσει, υπάρχουν πολλές αναμνήσεις που χτυπούν το μυαλό μας ξανά και ξανά. Σίγουρα, Δεν είναι εύκολο να δεχτούμε ότι η κατάσταση έχει τελειώσει, ότι το άλλο άτομο θα ξαναχτίσει τη ζωή του χωρίς εμάς και όλα όσα έζησαν δεν θα επιστρέψουν ποτέ.

Αλλά μερικές φορές, αυτή η κατάσταση είναι αναπόφευκτη, και στη συνέχεια να περάσουμε τις φάσεις του διαζυγίου με τον σωστό τρόπο είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρούμε ξανά τη σταθερότητα. Πρέπει να κάνουμε το ρόλο μας και να αφήσουμε τον χρόνο να τρέξει με τον τρόπο του εάν θέλουμε να προσαρμοστούμε ξανά στην μεταβαλλόμενη κατάσταση.

Με την πάροδο του χρόνου το διαζύγιο μπορεί να ξεπεραστεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανένα πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Στην πραγματικότητα, τα νευρικά κυκλώματα εμπλέκονται στην αγάπη και στην καρδιά είναι τα ίδια με τη χρήση ναρκωτικών, τι μπορεί να προκαλέσει πολύ έντονα συναισθήματα, υποτροπές που αυξάνουν το αίσθημα της αποτυχίας και μεγαλύτερες συγκρούσεις με τον πρώην σύντροφο.

Έτσι με την πάροδο του χρόνου και εάν ξεπεράσουμε κάθε μία από αυτές τις φάσεις διαζυγίου κατάλληλα Χωρίς να κολλήσετε σε αυτά, τα νευρικά κυκλώματα εξασθενούν και τα νευροχημικά για τα οποία μιλήσαμε στο άρθρο μας "η χημεία της αγάπης" σταθεροποιούνται. Το σώμα, λοιπόν, προσαρμόζεται στην αλλαγή και είναι δυνατόν να ανακτήσει την ομαλότητα.

Φάσεις διαζυγίου: η εξέλιξη των συναισθημάτων

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν σοβαρές δυσκολίες αντιμετώπισης του διαζυγίου, καθώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι κακές κοινωνικές δεξιότητες και άλλοι λόγοι μπορούν να κάνουν την ανάκαμψη πιο δύσκολη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία διαζυγίου είναι πολύ αποτελεσματική.

Για πλήρη ανάκαμψη, Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα στάδια του διαζυγίου και να τα ξεπεράσετε. Αλλά ποια είναι αυτά τα στάδια;

1. Φάση άρνησης και απομόνωσης

Η αποδοχή του διαζυγίου από την είσοδο δεν είναι εύκολη και, στην πραγματικότητα, είναι σύνηθες να αρνούμαστε την πραγματικότητα και να προσπαθούμε να ανακτήσουμε ό, τι υπήρχε εκεί. Είναι ένα όχι πολύ μεγάλο στάδιο, στο οποίο το άτομο ενεργεί συνήθως με αυτόν τον τρόπο ως μορφή προστασίας.

Και είναι αυτό σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται απορριφθεί, και ο πόνος της κατάρρευσης ενός γάμου είναι τόσο μεγάλος που είναι δύσκολο να δούμε το λόγο. Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό για το άτομο να κατανοήσει τα συναισθήματά του και να γνωρίζει τι έχει συμβεί στη συζυγική του σχέση. Πρέπει να είστε αντικειμενικοί για να έχετε μια πιο ρεαλιστική άποψη για το τι συμβαίνει.

2. Φάση θυμού

Μια φορά το άτομο σταματά να αρνείται τι συμβαίνει, μπορεί να αισθάνεται τεράστιο θυμό και έναν έντονο θυμό που προβάλλει προς το άλλο άτομο ή προς τον εαυτό του. Εάν στην προηγούμενη φάση δεν θέλετε να δείτε τι συνέβαινε, τώρα η απογοήτευση μπορεί να αναλάβει του ατόμου για τα γεγονότα που έχουν συμβεί και συχνά κατηγορούν το άλλο άτομο για αυτό που συνέβη. συνέβη. Η δυσαρέσκεια και η εκδίκηση είναι κοινά σε αυτήν τη φάση, επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι αυτό το αίσθημα μίσους είναι μέρος αυτής της φάσης και τελικά θα εξαφανιστεί.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ελέγξετε τον θυμό: 7 πρακτικές συμβουλές"

3. Φάση διαπραγμάτευσης

Η φάση διαπραγμάτευσης μπορεί επίσης να είναι περίπλοκη εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, επειδή το άτομο προσπαθεί να κατανοήσει τους λόγους του χωρισμού και μπορεί να προσπαθήσει να κατανοήσει τον πρώην σύντροφο. Με αυτή την έννοια, μπορεί να οδηγήσει σε μια προσέγγιση στην οποία προσπαθεί να ανακτήσει αυτό που ήταν μεταξύ των δύο. Εάν τα πράγματα δεν γίνουν καλά, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

4. Φάση κατάθλιψης

Η θλίψη κρατά το άτομο γιατί αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι η ανάκτηση της σχέσης δεν είναι πλέον δυνατή και πρέπει να αφήσεις πίσω το άτομο που έχεις αγαπήσει τόσο πολύ. Ο λόγος αρχίζει να κυριαρχεί στα συναισθήματα και το άτομο αρχίζει να είναι αντικειμενικό και ρεαλιστικό. Ο πόνος τον εισβάλλει επειδή έχασε κάποιον τόσο ξεχωριστό σε αυτόν.

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης;"

5. Φάση αποδοχής

Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο έχει συνηθίσει την απώλεια και έχει προβληματιστεί για το πώς ήταν η σχέση του παρελθόντος. Τώρα μπορείτε να κοιτάξετε ξανά το μέλλον με αισιοδοξία αποδεχόμενοι ότι όλα έχουν τελειώσει και ότι αυτό που δεν θα μπορούσε να είναι δεν θα είναι. Δεν επιδιώκει πλέον να είναι με το άλλο άτομο και αισθάνεται καλά για τον εαυτό της. Είναι έτοιμη να γνωρίσει νέους ανθρώπους.