Τα 8 πλεονεκτήματα και οφέλη της μοναξιάς

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν ορισμένοι άνθρωποι, σε ορισμένες καταστάσεις η μοναξιά μπορεί να είναι θετική στη ζωή των ανθρώπων. Στις μοναχικές στιγμές μας μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο για να ενσωματώσουμε τις καταστάσεις της ζωής που μας επηρεάζουν με οποιονδήποτε τρόπο.

Φυσικά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπερβολικά είναι αντιπαραγωγικό και ότι το ιδανικό είναι ότι μπορούμε να διαχειριστούμε ζωή μεταξύ των δίκαιων και απαραίτητων στιγμών της μοναξιάς, καθώς και της ικανότητας να συσχετιστεί επαρκώς με τη δική μας παρόμοιος.

Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να ρωτήσουμε τα πλεονεκτήματα της μοναξιάς για τη ζωή μας, έχοντας πάντα υπόψη ότι είναι μια συμπεριφορά που πρέπει να ελέγξουμε για την ψυχική μας ευημερία.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 οφέλη από την κατοχή φίλων, σύμφωνα με την επιστήμη"

Ποια οφέλη μπορεί να μας φέρει η μοναξιά;

Στην παρακάτω λίστα μπορούμε να βρούμε με σαφήνεια και ακρίβεια τα πλεονεκτήματα της μοναξιάς στις διάφορες πτυχές της καθημερινής ζωής.

1. Ρυθμίζει την ενέργειά μας

Το να είσαι συνεχώς σε κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να είναι αρκετά κουραστικό

για το μυαλό μας και το σώμα μας, ειδικά εάν έχουμε την τάση για ενδοστροφή.

Οι στιγμές της μοναξιάς είναι χρήσιμες για να δώσουμε στον οργανισμό μας την απαραίτητη ξεκούραση, να κάνουμε μια ψυχική «επαναφορά» και να επικεντρωθούμε σε αυτό που μας ενδιαφέρει χωρίς να εστιάσουμε την προσοχή μας πειραματιστεί από τις απαιτήσεις του εδώ και τώρα (δεδομένου ότι οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις απαιτούν να επικεντρωθούμε σε αυτές ανά πάσα στιγμή και να δώσουμε προσοχή ακόμη και στις πιο ασήμαντος.)

2. Μας βοηθά να προβληματιστούμε

Οι μοναχικές στιγμές μας δίνουν την ευκαιρία συνδεθείτε με τις σκέψεις μας με έναν πιο οικείο τρόπο. Με άλλα λόγια, εάν εκμεταλλευτούμε το απόρρητό μας για να κάνουμε μια άσκηση προσωπικής αναγνώρισης, θα είμαστε σε θέση να καταλάβουμε γιατί ορισμένες καταστάσεις μας κάνουν να αισθανόμαστε συγκεκριμένα συναισθήματα.

Κατά συνέπεια, θα επιτύχουμε καλύτερα στυλ αντιμετώπισης για την καθημερινή μας ζωή, λαμβάνοντας υπόψη αυτό Όταν αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας μέσω της διαδικασίας προβληματισμού, ενεργούμε πιο επιθετικά στο δικό μας καθημερινή ζωή.

3. Ενίσχυση της ενσυναίσθησης

Όσο αντιφατικό και αν φαίνεται, το να έχουμε στιγμές μοναξιάς μας κάνει πιο συμπαθητικούς ανθρώπους. Όταν περνάμε μόνο χρόνο συνδέουμε καλύτερα με τα συναισθήματά μας και μαθαίνουμε να τα εκτιμούμε περισσότερο.

Αυτή η αξιολόγηση του δικού μας προσώπου τείνει να παρεκταθεί σε άλλους και μας επιτρέπει να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση των άλλων για μια στιγμή, για να καταλάβουν ότι μερικές φορές χρειάζονται επίσης ήσυχες στιγμές στη ζωή τους.

Με τον ίδιο τρόπο, εάν έχουμε περάσει μια στιγμή αντιπαράθεσης ή σύγκρουσης συμφερόντων με κάποιον άλλο, σταματήστε να υποστηρίζετε και Το να περπατάς μακριά για λίγα λεπτά είναι μια χρήσιμη στρατηγική για να αποφύγεις λίγο από την απογοήτευση και τον θυμό εποικοδομητικός.

4. Προσωπική απόλαυση

Η μοναξιά δεν είναι συνώνυμη με την πλήξη, αντίθετα, σε αυτό μπορούμε να απολαύσουμε δραστηριότητες που μας αρέσουν και ότι η κοινωνική μας ομάδα δεν χρειάζεται απαραίτητα να τους αρέσει.

Για παράδειγμα, εάν θέλετε να παρακολουθήσετε ταινίες σε ένα είδος που δεν είναι το αγαπημένο των φίλων σας, μπορείτε να πάρετε ένα σαββατοκύριακο για τον εαυτό σας και να απολαύσετε έναν μαραθώνιο αυτών των ταινιών.

5. Βελτιώστε την προσωπική σας απόδοση

Όταν επιδιώκουμε να αυξήσουμε την παραγωγικότητα και την αποδοτικότητά μας, η μοναξιά μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος. Τα άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους γύρω από άλλα άτομα έχουν γενικά λίγο χρόνο για να κάνουν τις προσωπικές τους εργασίες.

6. Αποφύγετε τις συναισθηματικές προσκολλήσεις

Όταν μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε τις στιγμές μας μόνες μας, χωρίς το άγχος να έχουμε την κοινωνική έγκριση των άλλων, μειώνουμε τις πιθανότητες να προσκολληθούμε συναισθηματικά σε κάποιον άλλο έτσι ώστε να δημιουργείται εξάρτηση.

Σε στιγμές μοναξιάς μπορούμε να βρούμε επαρκή αυτοεκτίμηση, που αντιπροσωπεύει έναν προστατευτικό παράγοντα έναντι κάθε είδους ακραίας συναισθηματικής προσκόλλησης.

7. Μας κάνει πιο αυτόνομους ανθρώπους

Όταν το να είμαστε μόνοι δεν είναι πρόβλημα για εμάς, μπορούμε να γίνουμε πιο αποφασιστικοί μόνοι μας. Αυτό μεταφράζεται σε ένα καλό επίπεδο προσωπικής ανεξαρτησίας.

Τα άτομα που δεν έχουν προβλήματα με το να είναι μόνα τους, δεν τα έχουν να εκτελούν τις καθημερινές τους εργασίες. Μπορούν ακόμη και να ανακαλύψουν νέες μεθόδους προσωπικού στρατηγικού σχεδιασμού για να τις εκτελέσουν με πιο δομημένο και ομαλό τρόπο.

8. Μας βοηθά να δημιουργήσουμε καλύτερους κοινωνικούς δεσμούς

Όσο αντιφατική και αν φαίνεται, η μοναξιά είναι αποτελεσματική αυτή τη στιγμή να δημιουργήσουμε ποιοτικές κοινωνικές σχέσεις με τους συναδέλφους μας.

Τα θέματα που δεν εξαρτώνται από μια κοινωνική ομάδα για να αισθάνονται ικανοποιημένα είναι πιο επιλεκτικά όταν επιλέγουν με ποιον σχετίζονται. Επομένως, η διατήρηση της ατομικότητας και ο σεβασμός του χώρου και της ιδιωτικής ζωής των ατόμων καθιστούν τη δυναμική της ομάδας πιο υγιεινή και πιο λειτουργική.

Η μοναξιά είναι ένα δίκοπο σπαθί

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι παρά τα οφέλη που μπορεί να αντιπροσωπεύει η μοναξιά για τις γυναίκες άτομα, αυτό μπορεί επίσης να είναι αντιπαραγωγικό σε ορισμένες βασικές πτυχές στη ζωή των θεμάτων.

Ο άνθρωπος είναι ένα αλαζονικό είδος, Και συνεπώς απαιτεί αλληλεπίδραση με άλλα άτομα του ίδιου είδους για την επίτευξη επαρκούς ωρίμανσης στους διάφορους τομείς της ζωής του.

Τα άτομα που είναι πολύ απομονωμένα από τον κοινωνικό κόσμο γενικά έχουν αρκετά περιορισμένες πιθανότητες επιτυχίας και λιγότερη ικανότητα να βασίζονται σε ένα κοινωνικό δίκτυο για βοήθεια και υποστήριξη. Ανεξάρτητα από το ταλέντο ή τις ικανότητες που έχουν, δεν μπορούν να ξεπεράσουν τα έργα τους.

Αν μπορούμε να καταλάβουμε ότι η μοναξιά είναι καλός σύμβουλος, αλλά δεν πρέπει να την κάνουμε κατάχρηση, τότε θα είμαστε έτοιμοι να το εκμεταλλευτούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Όταν καταλάβουμε τα παραπάνω, μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι και να καλλιεργήσουμε το φιλίες και κοινωνικές σχέσεις που χρειαζόμαστε στη ζωή μας, σύμφωνα με τις φιλοδοξίες μας και τα ενδιαφέροντα.